رشاقة وريجيم

5 وصفات لمشروب الديتوكس لإنقاص الوزن تعرفي عليها

فوائد عصير التخسيس ديتوكس بالفحم المنشط

<

وصفات لمشروب الديتوكس اعتمادًا على المكونات الموجودة فيه، يمكن أن يثبت مشروب التخلص من السموم لفقدان الوزن أنه حليف ثمين للتخسيس، إلى جانب نظام غذائي متنوع، فإنه يسمح لك بالامتلاء بالعناصر الغذائية والمكونات النشطة ويساهم في رفاهية أعضاء الجهاز الهضمي.

في هذا المقال، اكتشفي 5 وصفات لمشروب الديتوكس لإنقاص الوزن والبقاء بصحة جيدة.

وصفات لمشروب الديتوكس لإنقاص الوزن

عصير ديتوكس بالفحم النشط والتفاح

في مشروب التخلص من السموم هذا، يساعد مزيج الفحم والتفاح في التخلص من السموم، هذا المشروب مثالي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الانتفاخ.

  • 1 كوب كبير.
  • 1 تفاحة ذهبية.
  • 1/2 تفاحة خضراء.
  • 1/2 ليمون غير معالج.
  • 10 سنتيلتر من الماء.
  • 1 ج. مستوى ملاعق كبيرة من مسحوق الفحم النشط.

التحضير

لتحضير عصير التخلص من السموم، ابدئي بغسل التفاح والليمون جيدًا، ثم قومي بتمريرها من خلال عصارة العصير للحصول على عصير تفاح متجانس.

يمكنك قراءة: تخطي وجبة الإفطار يسبب زيادة الوزن – ويصيبك بالسمنة

ثم امزجي عصير التفاح مع الماء والفحم النشط واستمتعي به على الفور.

فوائد عصير التخسيس ديتوكس بالفحم المنشط

كما يمتلك الكربون المنشط قوة امتصاص مهمة جدًا، من خلال امتصاص الغازات والسموم، فإنه يساعد على إزالة السموم من الجهاز الهضمي بعمق.

أيضًا، من الضروري ملاحظة تأثيره الإيجابي للغاية على الانتفاخ الذي يسمح بتهدئة الانتفاخ بشكل فعال، بالإضافة إلى التفاح الغني بالبكتين، كما يعتبر الفحم مثالياً للعناية بالجهاز الهضمي.

فوائد عصير التخسيس ديتوكس بالفحم المنشط
فوائد عصير التخسيس ديتوكس بالفحم المنشط

عصير الخضار للتنحيف مع الخيار والكرفس

كما يعتبر عصير الخضار المدر للبول مثاليًا لتحفيز القضاء الكلوي على الماء ومحاربة احتباس الماء، إشباع، إنه مناسب لجميع الأشخاص الذين يرغبون في رعاية خطهم.

  • 1 كوب كبير.
  • 1/4 خيار.
  • 1/2 ساق كرفس.
  • 50 جرام فواكه حمراء.
  • 10 سنتيلتر من الماء.

التجهيز

لعمل عصير التخسيس هذا، قومي بتنظيف جميع الخضروات بعناية ثم ضعيها في الخلاط، وبمجرد الحصول على العصير المتجانس، قومي بتمديده بقليل من الماء ثم اشربيه على الفور.

فوائد عصير الخضار هذا لفقدان الوزن

يحتوي عصير التخلص من السموم على العديد من المزايا، من ناحية أخرى، يعد الخيار حليفًا رائعًا لتعزيز القضاء على الكلى ومكافحة احتباس الماء، كما يوفر الكرفس والفواكه الحمراء، الغنيان بالألياف ومضادات الأكسدة، تأثير شبع دائم، ويحاربان أكسدة الخلايا ويحفز حرق الدهون.

وصفة عصير سبيرولينا للتخلص من السموم

يعتبر عصير سبيرولينا الأزرق والأخضر مثاليًا للتزود بالوقود في الجزء الأول من اليوم، محتواه العالي من البروتين يمنحه خصائص مشبعة مثيرة للاهتمام بشكل خاص كجزء من نظام غذائي للتخلص من السموم.

  • 1 كوب كبير.
  • حفنة من السبانخ الصغيرة.
  • 1/2 موزة.
  • 1/2 ساق كرفس.
  • 100 مل من ماء جوز الهند.
  • 1 ج. مستوى ملاعق كبيرة من سبيرولينا.

التجهيز

لعمل وصفة عصير التخسيس للتخلص من السموم، ابدئي بغسل جميع النباتات بعناية، بعد ذلك، امزج جميع المكونات معًا في وعاء الخلاط حتى تحصل على عصير نباتي متجانس للتخلص من السموم، إذا لزم الأمر، كما يمكنك إضافة القليل من ماء جوز الهند، استمتعي دون تأخير بتناوله.

فوائد التخسيس من وصفة عصير التخلص من السموم من سبيرولينا

يتمتع ماء جوز الهند بقدرة قوية جدًا على تبريد العطش. بالإضافة إلى ذلك، فإن ثرائه بالمواد المغذية مثير جدًا للاهتمام. في هذا العصير، تجعل السبيرولينا من الممكن الحصول على نسبة عالية من البروتينات والحديد والمغذيات الدقيقة التي تعطي مشروبًا مشبعًا وتساعد بشكل طبيعي على تنظيم تناول الطعام. أخيرًا، الموز والسبانخ غنيان على التوالي بالبوتاسيوم والألياف ويضفيان فائدة تنحيف خاصة على الخليط.

مشروب الأناناس والملفوف والتخلص من السموم

غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، والمكونات التي تشكل وصفة عصير التخلص من السموم هذه مثالية لتحفيز حرق الدهون وحماية الجسم من الأكسدة الخلوية.

  • 1 كوب كبير.
  • 1 شريحة أناناس.
  • 100 غرام من الملفوف الأبيض أو الأحمر.
  • 1/2 تفاحة خضراء.
  • عصير ليمونة صغيرة.

التجهيز

أولاً، لجعل هذا العصير لإنقاص الوزن، قومي بتنظيف جميع النباتات بعناية. ثم قومي بوضع المكونات في الخلاط للحصول على عصير متجانس، إذا لزم الأمر، يمكنك تخفيف العصير الناتج بقليل من الماء للحصول على طعم أكثر حيادية. استمتع دون تأخير.

فوائد مشروب التخلص من السموم المسطح للمعدة

أولاً وقبل كل شيء، الأناناس غني بالألياف المشبعة، علاوة على ذلك فإن طعمه الحلو يجلب إضافة حقيقية لهذه الوصفة، الملفوف الأبيض غني أيضًا بالألياف والمغذيات الدقيقة.

كما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فهو يوفر عصير مشبع وخفيف جدًا، علاوة على ذلك فإنه مضادات الأكسدة المركزة، كما يساعد الجير على تعزيز حرق الدهون وتحفيز إنتاج الصفراء.

وصفة عصير سبيرولينا للتخلص من السموم
وصفة عصير سبيرولينا للتخلص من السموم

مشروب ديتوكس لفقدان الوزن مع الجريب فروت والزنجبيل

أخيرًا، هنا تركيز حقيقي لفيتامين ج والألياف لتحفيز وظائف إزالة السموم من الجسم، كما يعتبر عصير الخضار الذواقة هذا مثاليًا في وقت الإفطار لتجديد طاقتك.

  • 1 كوب كبير.
  • 1 جريب فروت.
  • 2 جزر صغير أو حبة عادية.
  • عصير ليمون.
  • 5 سم من جذر الزنجبيل.

التجهيز

أولاً، لعمل وصفة عصير التخسيس للتخلص من السموم، ابدئي بغسل جميع نباتاتك بعناية، قشري الزنجبيل والجزر إذا لم يكونوا عضويين، ثم قومي بإزالة القشرة من الجريب فروت قبل وضعي جميع المكونات في العصارة واستمتعي دون تأخير بشربه.

فوائد مشروب التخلص من السموم هذا لفقدان الوزن

الجريب فروت له فائدتان رئيسيتان. من ناحية، فهو غني بفيتامين C المضاد للأكسدة الذي يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي وتعزيز حرق الدهون.

من ناحية أخرى، يحتوي على البكتين، تنظم هذه الألياف القابلة للذوبان العبور، وتعزز الشبع ولها تأثير منظم على مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم، الزنجبيل، من ناحية أخرى، له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويحفز التنظيف الذاتي لأعضاء الجهاز الهضمي.

 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى