صحة

علاج آلام المفاصل | طرق علاج آلام المفاصل بالمواد الطبيعية في المنزل

بذور الكتان لعلاج آلام المفاصل

<

يبحث البعض عن علاج آلام المفاصل بمكونات طبيعية من المنزل، بعيدا عن العلاجات الأخرى؛ حيث يوجد بالفعل عدد من المكونات الطبيعية التي تعالج المفاصل سريعا.

ويستعرض «فيمانستك» كيفية علاج آلام المفاصل بالمواد الطبيعية التي يسهل على الجميع الحصول عليها دون تكاليف وبدون جهد.

علاج آلام المفاصل

من الشائع حدوث التهاب بسبب البلى في مفصل الركبة أو آلام في أصابع اليدين والقدمين. ننتهي دائمًا تقريبًا
إلى تناول نوع من العلاج لآلام المفاصل لتخفيف الألم.

لكن هل تعلم أن هناك مواد طبيعية ممتازة مضادة للالتهابات تعمل كعلاج فعال لآلام المفاصل؟

من الواضح أنه يجب عليك دائمًا اتباع وصفة طبيبك أولاً وقبل كل شيء، ولكن إذا كنت في المنزل وتشعر
بالحاجة إلى تناول الإيبوبروفين الكلاسيكي أو دواء آخر بدون وصفة طبية.

فجرّبي أحد هذه مضادات الالتهاب الطبيعية أولاً، ستندهشين من مقدار الراحة التي تحصلين عليها.

علاج آلام المفاصل | فيمانستك دوت كوم
آلام المفاصل | فيمانستك دوت كوم

 

  1. روزماري

إكليل الجبل هو عشب عطري وطب شائع يستخدم في حمية البحر الأبيض المتوسط يضفي نكهة مميزة على
العديد من الأطباق ويستخدم أيضًا في العديد من العلاجات المنزلية.

يمكنك قراءة: كيفية فقدان الوزن بسرعة باستخدام الصبار

هل تعلمي أنه يعمل أيضًا كمسكن طبيعي للألم؟ بفضل هذا، فهو ممتاز للتخفيف من جميع أنواع آلام المفاصل.

فوائده المسكنة مشتقة من محتواه من حمض اليورسوليك إنه ممتاز لمحاربة الالتهابات التي تحدث داخل وحول
غضروف مفاصل اليد والركبة.

دون التسبب في أي آثار جانبية سلبية. انتبه إلى كيفية الاستفادة منه إنه علاج ممتاز لآلام المفاصل.

المكونات

  • 200 جرام من إكليل الجبل
  • 2 كوب ماء (400 مل)

طريقة التحضير

كل ما عليكِ فعله هو صنع الشاي اغلي الماء وأضيفي أغصان إكليل الجبل دعيهم ينقعون لمدة 20 دقيقة، حتى
يبردوا لدرجة حرارة الغرفة يمكنكِ شرب كوبين من هذا المنقوع يوميًا.

عشب ذيل الحصان

يمكنكِ شراء عشب ذيل الحصان من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات، إن الشيء العظيم في عشب ذيل
الحصان.

هو أنه بالإضافة إلى كونه أحد أفضل العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات، كما توفر Tt الفيتامينات والمعادن الأساسية.

الكركم

نتحدث كثيراً عن الكركم في هذه المدونة تعود أصول هذه التوابل العشبية إلى آسيا وتضفي صبغة جذابة على
أطباق معينة.

ولكنها أيضًا ممتازة لعلاج آلام المفاصل لا تتردد في محاولة استخدام الكركم قبل الوصول إلى

الإيبوبروفين عندما تشعرين بالألم.

مواد طبيعية لتسكين الألم | فيمانستك دوت كوم
ألم مفاصل الركب | فيمانستك دوت كوم

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام ومضادات الأكسدة، يساعد الكركم في مكافحة أي عدوى في الجسم بينما يساعد في إصلاح الأنسجة المصابة والقضاء على السموم.

للاستفادة من الكركم، حضري شايًا غنيًا باستخدام الوصفة التالية:

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من الكركم المطحون (20 جرام).
  • 3 أكواب ماء (750 مل)
  • 3 ملاعق كبيرة من العسل (60 جرام).

طريقة التحضير

ابدأي بجلب الماء ليغلي أضيفي ملعقة كبيرة من الكركم ستلاحظين أن الماء يأخذ على الفور لونًا أصفر جذابًا،
اتركيه يغلي لمدة 10 دقائق أخرى قبل إبعاده عن النار

صفي السائل وأضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من العسل لتحلية مشروبكِ، يمكنك شربه طوال اليوم لتخفيف
الالتهاب وهو علاج فعال لآلام المفاصل.

الزنجبيل

ربما كنتي تعرفي بالفعل أن الزنجبيل سيظهر في هذه القائمة، من المحتمل أن يكون هذا الجذر الطبي أحد
أفضل المكونات الطبيعية المتاحة المضادة للالتهابات.

ومناسب للغاية لعلاج أي شيء متعلق بآلام المفاصل، لذلك في الأيام التي تبدأي فيها في المعاناة من آلام
المفاصل هذه، ما عليكِ سوى تحضير العلاج التالي.

المكونات

  • 200 جرام من جذر الزنجبيل المبشور
  • 2 كوب ماء (400 مل)
  • 2 ملاعق كبيرة من العسل

طريقة التحضير

كما في الوصفات السابقة، ستصنع الشاي بهذه العشبة في هذه الحالة، عندما يغلي الماء، أضف الزنجبيل
واتركه ينضج لمدة 20 دقيقة.

بعد ذلك الوقت، اتركي الشاي الخاص بكِ لمدة 10 دقائق أخرى قبل تصفية السائل.

أضيفي الآن 2 ملاعق كبيرة من العسل كما ترى، يعتبر العسل مكونًا أساسيًا في هذه الأنواع من العلاجات
بفضل خصائصها الطبيعية الخاصة.

كما أنها تساعد أيضًا في مكافحة آلام المفاصل، تذكري أن تشربي كوبين من هذا الشاي خلال النهار سوف يجلب لكِ الراحة.

بذور الكتان

تتوفر بذور الكتان وبذور الكتان بسهولة في متاجر الأطعمة المتخصصة إنها غير مكلفة وكلاهما يعمل كعوامل

طبيعية مضادة للالتهابات، لكن هل تعلم لماذا هم مناسبون لعلاج آلام المفاصل؟

يمكنك قراءة: عرض رأس الجنين أثناء الحمل وأنواع وضعية رأس الجنين

آلام المفاصل | فيمانستك دوت كوم
المفاصل | فيمانستك دوت كوم

إنها مصدر طبيعي لأحماض أوميغا 3 الدهنية: وهذا يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ويساعد في
مكافحة أي عدوى تسبب التهاب المفاصل.

إنها لفكرة جيدة أن تحاول الحصول على أوميغا 3 من مصادر نباتية لأن تلك المشتقة من الدهون الحيوانية يمكن
أن تسبب تأثيرًا معاكسًا (أي زيادة الالتهاب).

كيف يجب أن تستهلكي بذور الكتان أو بذر الكتان؟ ستأخذين ملعقتين كبيرتين (40 جرامًا) يوميًا، يمكنكِ أن
تأكليها بمفردها.

أو تضيفها إلى السلطات، لكن لا تفرطي في طاهيها، لأنها ستفقد الكثير من أوميغا 3 وستهضمها بشكل غير
صحيح.

تذكري: تناولها نيئة بشكل يومي. سيتكيف جسمك مع تناول الفيتامينات الإضافية ويساعد في تقليل الالتهاب في مفاصلك.

حاول دائمًا إعطاء مضادات الالتهاب الطبيعية فرصة قبل الوصول إلى الإيبوبروفين.

ولكن تذكري أيضًا أنك بحاجة إلى اتباع توصيات طبيبكِ، أولاً وقبل كل شيء قبل اختيار أي علاج لألم المفاصل.

اقرأ أيضا: فوائد القرنفل للجسم | هكذا يعالج الالتهابات ويسكن الآلام ويكافح حبوب الوجه

المصادر

اليوم السابع : علاج التهاب المفاصل بالادوية والعلاجات الطبيعية 

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى