رشاقة وريجيم

وصفات تخسيس سريعة – أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة

أسهل وصفات لتخسيس الجسم

<

الرجال والنساء يعيشون معاناة كبيرة مع الوزن الزائد، وتراكم الدهون في بعض مناطق الجسم، ولهذا دائمي البحث عن وصفات تخسيس سريعة ، ولكن إن أصدقنا القول، لا يمكن للوصفات وحدها أن تساعد في خسارة الوزن، لأنه يجب إتباع عادات غذائية سليمة وبالتالي ستعطي الوجبات نتائجها الرهيبة.

وصفات تخسيس سريعة

لا تتوقف الوصفات فقط عن المشروبات الحارقة للدهون، أو الأعشاب، فيوجد أيضا وجبات تساعد في الشعور بالشبع، ووصفات تساعد في تسريع عملية الحرق، وبهذا يصبح أمر خسارة الوزن في غاية السهولة، والأهم سريع، لأنه باتباع الوصفات الصحية للتخسيس السريع ستكون النتيجة خسارة الوزن بسرعة بالغة.

أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة

وصفات تخسيس سريعة - أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة
أفضل وصفات تخسيس

اسرع وجبات فطور للتخسيس

من أجل الحصول على الطاقة اللازمة وأيضا تناول وجبة فطور تساعد في حرق الدهون بسرعة بالغة يجب أن تكون وجبة الفطور مغذية وحارقة، هذه أفضل تلك الوصفات

الوصفة الأولى

  • تتكون من ثمرة من الجريب فروت + ثمرة من الموز + ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
  • يمكن تقطيعها لشرائح أو تناولها كعصير، وهذه الوصفة تساعد في تركيب الجسم بنسبة 90%، والشعور بالامتلاء لفترة أطول.

الوصفة الثانية

  • نصف كوب من دقيق الشوفان + نصف كوب من حليب (خالي الدسم) + ثمرة من الموز + ملعقتان من العسل الطبيعي.
  • يتم طهي الشوفان بالطريقة المعتادة، وتقطيع الموز ورش القليل من القرفة الناعمة وتناوله.

الوصفة الثالثة

  • نصف كوب من الشعير + ملعقة من بذور عباد الشمس+ ملعقة من العسل الطبيعي + ثمرة من الموز.
  • يتم خلط المكونات جميعًا ثم تناوله على الفور، هذه الوجبة يمكن التبديل بها مع الشوفان، وهو تساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.

الوصفة الرابعة

  • نصف كوب من الشوفان + نصف كوب من الشوكولاتة الداكنة + ملعقتان من زبدة الفول السوداني.
  • يتم إذابة الشوكولاتة ثم مزجها مع الشوفان وبالتالي ستصبح رقائق الشوفان بالشوكولاتة، وتزيينها بزبدة الفول السوداني.

الوصفة الخامسة

  • ثمرة من التفاح (كبيرة الحجم) + ثلاث ملاعق من زبدة الفول السوداني + رشة قرفة.
  • يتم تقطيع التفاح شرائح ووضع زبدة الفول السوداني بشكل جمالي، ثم رش القرفة، والمكسرات في حالة توفرها.
وصفات تخسيس سريعة - أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة
أفضل وصفات لخسارة الوزن

أفضل الوصفات لخسارة الوزن بسرعة كبيرة

من أجل خسارة الوزن بسرعة بالغة يجب التركيز على تناول بعض المشروبات التي تعتبر هي أفضل وصفات تخسيس سريعة تعطي نتائج رهيبة في حالة تناولها مع نظام غذائي صحي

المشروب الأول

  • ملعقتان كبيرتان من القرفة.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  • 250 مللي من الماء الدافئ.
  • يتم وضع القرفة في كوب الماء الدافئ، ثم تغطيتها وتركها إلى ان تصبح دافئة، ثم يوضع العسل وتناوله قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.

اقرأ أيضا.. وصفات تخسيس الارداف والجوانب – زيت الزيتون اهما .. تعرفي علي الباقي

المشروب الثاني

  • نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
  • ملعقة الا ربع صغيرة من الشوكولاتة الداكنة (مبشورة).
  • ملعقة صغيرة من القهوة (الغامقة).
  • توضع القهوة مع الماء ويتم خلطها جيدًا، ثم يضاف بذور الكتان، وتمزج جيدًا
  • وفي الخطوة الأخيرة يتم وضع الشوكولاتة المبشورة، وتناوله بين الوجبات، وقبل الإفطار.

المشروب الثالث

  • ثمرة من الخيار المُقطع (شرائح)، وثمرة من الليمون مقطع شرائح، وثمرة من الجريب فروت (متوسطة الحجم).
  • 250 مللي من الماء.
  • توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي إلى أن يتم الحصول على خليط انسيابي و تناوله في وجبة الإفطار، وعلى مدار اليوم.

المشروب الرابع

  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • مقدار بوصة من الزنجبيل الطبيعي.
  • ملعقة الا ربع صغيرة من بذور الكمون.
  • 250 مللي من الماء البارد.
  • يقطع الزنجبيل لقطع صغيرة، ثم يُضاف مع الماء بالخلاط الكهربائي، ثم يوضع كلًا الكمون والليمون.
  • يتم تصفية الخليط من الشوائب، وتناوله قبل تناول الوجبات الثلاثة بنصف ساعة.

المشروب الخامس

  • ملعقتان كبيرتان من أوراق الشاي الأخضر الطازج.
  • من 6 إلى 7 أوراق من النعناع الأخضر.
  • ثمرة من الليمون كاملة.
  • 250 مللي من الماء الساخن.
  • يترك النعناع والماء على النار حتى تمام الغليان، ثم يرفع ويضاف أوراق النعناع، ويترك وهو مغطى لمدة 5 دقائق.
  • بعد ذلك يتم تصفيته من الشوائب، ويعصر الليمون، وتناوله وهو دافئ على مدار اليوم.
وصفات تخسيس سريعة - أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة
مشروبات تخسيس سريعة

طرق تحضير المشروبات الحارقة للتخسيس السريع

تلعب المشروبات الحارقة دورًا هامًا في القضاء على الوزن الزائد، وهي التي تساعد في خسارة الوزن بسرعة كبيرة عن طريق طرد السموم من الجسم، وتَسريع عملية الحرق، وهذه قائمة بأفضل المشروبات الحارقة للدهون التي يُمكن تحضيرها بالمنزل بسهولة وبمكونات بسيطة :-

ولكن يَجب الحرص على إتباع بعض القواعد لضمان نَجاح وصفة المشروبات للتخسيس السريع

  • استعمال زجاجة مُخصصة لتحضير المشروب الحارق محكمة الغلق.
  • ترك المشروب في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة قبل تناوله، ومن الأفضل أن تترك المكونات منقوعة من الليل لصباح اليوم التالي.
  • يتم تغطية المكونات بالماء والثلج، وبذلك يتم تحضير ما لا يقل عن 2 لتر من الماء.
  • استهلاك المشروب على مدار اليوم بداية من الصباح وحتى الخلود للنوم مباشرة.

الوصفة الأولى

  • ثمرة من التفاح مقطعة شرائح.
  • أعواد القرفة.
  • لتر من الماء.
  • يتم وضع المكونين في الزجاجة وتركها من الليل لصباح اليوم التالي.

الوصفة الثانية

  • ثلاث ثمرات من الليمون مقطعة شرائح.
  • كوب من الخيار مقطع شرائح.
  • ثمرة من الجريب فروت شرائح.
  • ملعقتان من عصير الليمون.
  • لتر من الماء.
  • تَوضع جميع المكونات بالزجاجة وتُحفظ بالثلاجة.

الوصفة الثالثة

  • كوب من البطيخ مقطع مكعبات.
  • 5 ثمرات من الفراولة.
  • 6 أوراق من النعناع تم طحنها قليلًا.
  • يمكن زيادة الكمية عن المذكورة، ويتم وضعها معًا بالزجاجة، ثم تناولها على مدار اليوم.
وصفات تخسيس سريعة - أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة
مشروبات حارقة للتخسيس

الوصفة الرابعة

  • ثمرة من الخيار (شرائح).
  • 6 أوراق من النعناع الطازج
  • 8 أعواد من البقدونس.
  • ملعقتان من عصير الليمون.
  • لتر ماء.
  • توضع المكونات كلها في الزجاجة، وتناولها على مدار اليوم بعد نقعها ليلة كاملة.

الوصفة الخامسة

  • ثلاث ثمرات من الليمون.
  • ومثلها خل التفاح.
  • وثلاث لتر من الماء والثلج.
  • قطرات من العسل للتحلية.
  • توضع جميع المكونات معًا، ثم تركها بالثلاجة، وتناولها من بداية اليوم.

نتائج مبهرة للتنحيف والتخسيس  الصيام المتقطع | ما لا تعرفه عن الصيام المتقطع للتخسيس والأخطاء الشائعة في تطبيقه

 اقرأي أيضا      فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش

تعرفي على مجموعة من أهم    وصفات تخسيس | تعرفي على أقوى الوصفات للتخلص من الكرش والأرداف نهائيا

اقرأ أيضا.. وصفات تخسيس الكرش – تعرفي على طرق تخسيس الكرش المختلفة

المصادر:

موضوع: وصفات تخسيس سريعة

 

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى