رشاقة وريجيم

وصفات تخسيس الارداف والجوانب – أبرزها زيت الزيتون والقرفة

أسهل وصفات لتخسيس الجوانب والأرداف

منطقة الارداف والجوانب من المناطق التي تزعج الكثير من الفتيات ودائمًا يبحثن عن الحل الأمثل للتخلص من هذه المشكلة “ستات دوت كوم” يقدم لكِ اليوم أفضل وصفات تخسيس الارداف والجوانب بطرق طبيعية وفعالة في وقت قصير.

زيت الزيتون من وصفات تخسيس الارداف والجوانب

وصفات تخسيس الارداف والجوانب - زيت الزيتون اهما .. تعرفي علي الباقي
زيت الزيتون لتخسيس الأرداف

يلعب زيت الزيتون دورًا مهمًا في حصولك على قوام ممشوق، وذلك لاحتواه على بروتينات ومعادن وفيتامينات تساعد على التخلص من الأرداف والجوانب.

حيث أثبتت بعض الدراسات أن زيت الزيتون من أفضل وصفات التخسيس، فهو يخلص الجسم من الشحوم والدهون بشكل كبير.

المكونات

زيت زيتون، زنجبيل مطحون

طريقة تحضير الوصفة

وتعتمد وصفة زيت الزيتون على إضافته مع الزنجبيل، حيث يتم تسخين زيت الزيتون في وعاء على النار وتركه حتى يغلي.

ثم بعد ذلك يتم وضع كمية من الزنجبيل عليه وتركه فترة ليبرد، وتخزينه في علبة ودهن الأرداف والجوانب جيدًا بحركة دائرية حتى يمتص الجلد الخلطة.

ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا للحصول على نتائج أفضل.

وصفة القرفة للتخسيس

اشتهرت القرفة بشدة في فعاليتها في إنقاص الوزن بشكل كبير، حيث إنها تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والجوانب التي تعاني منها الكثير من السيدات.

ويرجع ذلك لأن القرفة تحفز عملية الهضم وتزيد حرق الدهون.

المكونات

قرفة، عسل، وماء

وصفات تخسيس الارداف والجوانب - أبرزها زيت الزيتون والقرفة
وصفة القرفة للتخسيس

طريقة تحضير الوصفة

ويمكنك تنفيذ وصفة القرفة في تخسيس الارداف والجوانب عن طريق إضافة ملعقة من القرفة وملعقتين من العسل وكوب ماء، وغلي الخليط وشربه يوميًا على معدة فارغة قبل الأكل بـ 30 دقيقة.

كما يمكن تناول الخليط قبل الذهاب إلى النوم وستلاحظين خسارة وزنك بشكل كبير عند المداومة على شرب هذا الخليط يوميًا، فهو يمنع تراكم الدهون في منطقة الأرداف.

وصفة الكوسة والفاصوليا الخضراء

الكوسة والفاصوليا الخضراء من الوصفات المهمة جدًا لتخسيس الأرداف والجوانب.

المكونات

إحضار كمية من الكوسة والفاصوليا الخضراء.

طريقة تحضير الوصفة

سلق الكوسة مع الفاصوليا ثم خلط المكونات جيدًا حتى نكون عصير، وشرب كوبًا من الخليط قبل الأكل يوميًا.

وصفة القهوة في تخسيس الارداف والجوانب

 

القهوة مشروب منتشر في جميع أنحاء العالم فهي بالنسبة للكثيرين يعتبر أول شيء يفكرون به عند الاستيقاظ مباشرة.

فالقهوة تحتوي على أحماض الكلوروجينيك المسؤولة عن تخسيس الجسم بشكل مذهل، لذلك يُنصح بتناول القهوة بعد أكل الوجبات الدسمة كما يمكن دهن خليط القهوة والماء الفاتر على منطقة الارداف والجوانب وسوف تحصلين على نتائج مذهلة.

المكونات

تتكون هذه الوصفة من القهوة والماء الفاتر.

طريقة تحضير الوصفة

خلط ملعقتين من القهوة مع كمية مناسبة من الماء الفاتر ووضعها على منطقة الارداف والجوانب وتدليكها بحركات دائرية لبضع دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر.

ويمكن تكرار هذه الوصفة يوميًا من أجل الحصول على نتائج سريعة جدًا.

ويمكن أيضًا خلط البن المطحون مع زيت الزيتون ودهن منطقة الأرداف.

خلطة الملح في تخسيس الارداف والجوانب

مكونات الوصفة

ملح خشن، وماء دافئ

طريقة تحضير الوصفة

تكون هذه الوصفة عن طريق إضافة كمية من الملح مع الماء الدافئ في حوض الاستحمام والجلوس بداخله لمدة 30 دقيقة.

في حال قيامك بهذه الوصفة يوميًا ستلاحظين التخلص بشكل فعال من الدهون في الجوانب والأرداف، فهي تعتبر من أهم وأقوى وصفات تخسيس الأرداف.

وصفة خل التفاح

يعتبر خل التفاح من الوصفات الفعالة جدًا التي تساهم في تخسيس الأرداف والجوانب.

المكونات

خل التفاح

اقرأ أيضا.. كريمات تكبير الثدي هل تسبب السرطان؟.. تعرفي على أشهرها

طريقة تحضير الوصفة:

كل ما عليكِ هو دهن خل التفاح على منطقة الأرداف والجوانب وتركه لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي جسمك بالماء الدافئ وكرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.

وصفة الأعشاب

تعد الأعشاب وصفة آمنة لتخسيس الأرداف والجوانب فهي تعد من مكونات طبيعية ليس بها أضرار.

طريقة تحضير الوصفة:

خلط ملعقة من المرمية مع ملعقة من أكليل الجبل ونصف ملعقة من البابونج، ثم يضاف إليهم كمية مناسبة من الماء ثم يُرفع على النار حتى الغليان ثم يُترك حتى يبرد وبعد ذلك يُشرب على الريق.

وصفة الكمثرى في التخسيس

تساعد الكمثرى على تخسيس الأرداف والجوانب، وذلك عن طريق إحضار حبتين من الكمثرى الطازجة وكمية مناسبة من الكرفس وحزمة من النعناع وثلاث حبات من المشمش وحبة من الشمر، وتُوضع كل هذه المكونات في الخلاط الكهربائي بالإضافة إلى لترين من الماء ثم خلطهم جيدًا حتى يصبح العصير باردًا ثم يُشرب العصير 3 مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية.

كما يمكن في هذه الوصفة إضافة القليل من شرائح الليمون للقضاء على الدهون سريعًا.

وصفة الثوم

وصفات تخسيس الارداف والجوانب - أبرزها زيت الزيتون والقرفة
الثوم لتخسيس الأرداف

تساعد وصفة الثوم في تخسيس الأرداف والجوانب بشكل فعال وجعلها روتين في حياتك.

المكونات

ثوم مقشر، ليمون، ماء، وبقدونس

طريقة تحضير الوصفة:

إحضار كمية وفيرة من فصوص الثوم المقشر و4 حبات من الليمون المقطع و6 أكواب من الماء، ويتم رفعهم على النار لمدة 10 دقائق، ثم يُضاف هذا الخليط على 3 حزم من البقدونس المفروم، ويُحفظ في إناء ثم اشربي فنجان صغير من هذا الخليط يوميًا على الريق.

وصفة الليمون

تعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات لتخسيس الأرداف والجوانب خلال 15 يومًا فقط.

المكونات

ليمون، وماء مغلي

طريقة تحضير الوصفة:

عصر كيلو من الليمون ويتم غليان قشره لمدة 20 دقيقة على النار ويتم تصفيته ثم يُخلط ماء غلي القشر مع عصير الليمون ويُترك حتى يبرد ويتم شرب الخليط 3مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية بربع ساعة.

في النهاية يمكنك تجربة أي وصفة بالطرق التي شرحناها في منزلك وستحصلين على قوام ممشوق بأقل تكلفة وفي وقت قصير دون الحاجة للذهاب إلى أطباء التجميل واللجوء إلى العمليات الجراحية.

المصادر:

موضوع:طرق تخسيس الأرداف والجوانب

 

اقرأ أيضا..وصفات تخسيس سريعة – أفضل وصفات تخسيس سريعة ومتنوعة

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى