جمال وأناقة

نصائح للعناية بالشعر – تجنبي تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر

أهم 10 نصائح للعناية بالشعر للحفاظ على صحة شعرك

<

أهم 10 نصائح للعناية بالشعر لمساعدتك على زيادة صحة شعرك، نحن جميعًا على دراية بالعناية بشعرنا بشكل يومي؛ ولكن إذا كنتِ قد عانيتِ من تساقط الشعر أو أي مشاكل أخرى في الشعر، فنحن نأمل أن تساعدكِ هذه النصائح في منع المزيد من الضرر.

"<yoastmark

من أهم 10 نصائح للعناية بالشعر

  1. اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك

هناك أنواع وماركات عديدة من الشامبو والبلسم ولكن تأكدي من اختيار النوع الذي يناسب نوع شعركِ، على سبيل المثال، إذا كان شعركِ جافًا، فقومي بشراء شامبو مخصص للشعر الجاف.

وتحققي من المكونات أيضًا، حيث تحتوي العديد من أنواع الشامبو على مواد مضافة يمكن أن تكون قاسية جدًا على شعرك، ابحثي عن تلك التي تحتوي على ثنائي ميثيكون وغوار هيدروكسي بروبيل تريمونيوم كلوريد لأنها ستضمن بقاء شعرك ناعمًا ولامعًا.

  1. اتباع نظام غذائي صحي

سيضمن تناول الطعام الصحي أن يظل شعرك في حالة جيدة، الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات مثل الأسماك والدجاج واللحوم الحمراء الخالية من الدهون ستكون موضع تقدير لشعرك وكذلك جسمك.

وقومي بشرب الكثير من الماء في نظامك الغذائي، اشربي 6 إلى 8 أكواب من الماء الموصى بها يوميًا حيث يحافظ على ترطيب بشرتكِ وشعركِ بشكل صحيح. وسيعزز إمكانات نمو بصيلاتك.

إذا كنتِ ترغبين في تعزيز نظامك الغذائي أكثر، ففكري في تناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات / المعادن.

قللي من تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية والملح والسكر.

  1. تجنبي تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر أو التضفير

هذه تسريحات شعر عصرية للغاية تبدو رائعة ولكنها للأسف ليست جيدة جدًا لشعرك، يسحب كلا الأسلوبين الشعر بإحكام مما يؤدي بعد ذلك إلى إجهاد البصيلات وإضعافها على مدى فترة من الزمن، هذا يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه في نهاية المطاف.

الحيلة هي تجديل الشعر بشكل صحيح لتقليل هذا الخطر، ولكن للأسف هذا ليس هو الحال دائمًا، إذا كنتِ معرضة لخطر تلف الشعر، ففكري في الحصول على تسريحة شعر أخرى.

  1. تجنبي الإفراط في استخدام منتجات الشعر

يمكن أن تعزز منتجات الشعر مثل الجل ومثبتات الشعر والمكيفات والموس والألوان شعرك ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يتلف خيوط الشعر أو يتسبب في تساقطه.

إذا تم استخدامها كثيرًا، فيمكن أن تتراكم في الشعر مما يضع ضغطًا كبيرًا عليه، مما يؤدي إلى إضعافه وتقصفه، تشمل المخاطر الأخرى الشعر الجاف أو “الأطراف المتقصفة”، السيناريو الأسوأ هو ترقق الشعر وفقدانه.

راقبي استخدامك لهذه المنتجات، تجنبي استخدامها ليوم أو يومين في الأسبوع لمنح شعرك فرصة، سيمكن هذا أيضًا شعرك من تجديد نفسه.

ما هي منتجات المضره للشعر
ما هي منتجات المضره للشعر

نصائح للعناية بالشعر

  1. تجنب أو تقليل عوامل نمط الحياة

وتشمل هذه الإجهاد والتدخين والتلوث والنظام الغذائي.

الإجهاد والتدخين والتلوث كلها عوامل خارجية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على شعرك، يمكن
أن يكون الإجهاد مفيدًا لنا -بكميات صغيرة ولكن الإجهاد الشديد أو المزمن يمكن أن يكون ضارًا
بصحتنا، يؤثر هذا على دورة نمو الشعر عن طريق التسبب في إغلاق البصيلات مما يمنع نمو الشعر.

إن تقليل مستويات التوتر لديك سيفيد جسمك وشعرك.

التدخين مضر بصحتنا ولكنه يؤثر أيضًا على نمو الشعر، يقيد تدفق الدم (والدورة الدموية) إلى بصيلات الشعر مما يؤثر على قدرتها على نمو شعر جديد.

قللي من تدخينك أو حتى أفضل من ذلك، استسلمي تمامًا، قد يكون هذا أمرًا صعبًا لكن طبيبك
سيكون قادرًا على المساعدة.

لا يمكننا دائمًا منع التلوث، مثل أبخرة عوادم السيارات، ولكن يمكننا اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر، إذا كنت تعيشين في منطقة شديدة التلوث، فاحمي شعرك بارتداء قبعة، واغسليها
كثيرًا واستخدمي بلسمًا جيدًا.

  1. تجنبي الحرارة الزائدة على شعرك

يمكن لمجففات الشعر ومكواة تمليس الشعر وملقط تجعيد الشعر تصفيف شعرك بعدة طرق
رائعة ولكن هذا يأتي بسعر، إنها جيدة على المدى القصير ولكن الاستخدام المطول يمكن أن
يجفف شعرك أو يتسبب في تقصف الأطراف.

حتى أنها يمكن أن تسبب التساقط المفرط. قللي من هذه المخاطر عن طريق اختيار إعداد أكثر
برودة على مجفف الشعر أو استخدام ملقط الشعر الذي لا يحتاج إلى التسخين.

  1. فرشاة أو تمشيط الشعر بشكل صحيح

قد يبدو هذا واضحًا ولكن من الممكن إتلاف شعرك بالفرشاة بشكل غير صحيح أو قوي جدًا، لا
تمشط شعرك المبلل ولكن إذا كان عليك استخدام مشط بدلًا من ذلك

انواع الأمشطه المناسبه للشعر
انواع الأمشطه المناسبه للشعر
  1. احمي شعرك عند السباحة

تعتبر السباحة اختيارًا جيدًا للتمرين الذي يفيد الجسم ككل، لسوء الحظ، ليس دائمًا مفيدًا
لشعرك، يمكن أن يتسبب الكلور المستخدم في حمامات السباحة في إتلاف شعرك عن طريق
تجريده من الزيوت الأساسية والعناصر الغذائية مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وتقصفه.

وفي بعض الحالات، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من النحاس والمواد الكيميائية الأخرى في الماء إلى تحول الشعر إلى اللون الأخضر.

احمِ شعرك من هذه الآثار الضارة بارتداء قبعة السباحة وغسلها في كل مرة تسبح فيها.

  1. الحصول على علاج شامبو عميق

امنحي شعرك علاجًا عميقًا للترطيب مرة واحدة في الأسبوع حيث يمنع ذلك الجفاف ويقوي
خصلات الشعر ويوفر مغذيات إضافية تعزز صحة الشعر.

نصائح للعناية بالشعر
نصائح للعناية بالشعر
  1. وزيارة مصفف الشعر الخاص بك بشكل منتظم

رتبي موعدًا شهريًا أو 6 أسبوعيًا عند مصفف الشعر لمنح شعرك عناية احترافية، سيعالج هذا
أي مشاكل محتملة بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على حالة شعرك.

من المصادر: al-ain

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى