جمال وأناقة

نصائح لتطويل الشعر بأفضل الوصفات والطرق الطبيعية لشعر صحي وقوي

تطويل الشعر بسرعة في أسبوع

<

هل تبحثين عن نصائح لتطويل الشعر ؟، بالطبع ترغب كل فتاة في الحصول على شعر طويل وصحى ولامع؛ فالشعر هو تاج المرأة الذي يبرز جمالها.

وهناك العديد من النصائح والطرق التي يمكن اتباعها من أجل الحصول على شعر طويل ولامع وخالي من الهيشان وغير متقصف.

حيث أن معظم الفتيات تعاني من مشاكل الشعر المختلفة، مثل التساقط والتقصف والهيشان وغيرها؛ بسبب التعرض لبعض المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالشعر.

علاج مشاكل الشعر

لكن يمكنك التغلب على هذه المشاكل من خلال العديد من النصائح التي يجب إتباعها من أجل تطويل الشعر وزيادة كثافته ومنحه النعومة والنضارة والحيوية والجمال.

نصائح لتطويل الشعر بأفضل الوصفات والطرق الطبيعية لشعر صحي وقوي
علاج مشاكل الشعر

فالشعر يبرز جمال المرأة وحيويتها، والإنسان يمتلك في معظم الأحوال حوالي 100000 بصيلة شعر كل منها ينتج عشرون الشعر في عمر الإنسان.

ويختلف في الأغلب معدل نمو الشعر من شخص إلى آخر، ولكن المعدل الطبيعي والمتوسط حوالي 15 سم أو حوالي 6 بوصات في السنة.

كما تعتبر عوامل الوراثة عامل أساسي لتساقط الشعر، فالعديد من الأشخاص يكون لديهم مشكلة تساقط الشعر وراثية وفي الأغلب تكون وراثية لا علاج لها.

نصائح لتطويل الشعر

على سبيل المثال، هنالك العديد من نصائح لتطويل الشعر وزيادة كثافته وقوته ولمعانه كالآتي:

  • اتباع نظام غذائي صحي وسليم، فهو مفيد جدا للشعر والبشرة، حيث أن خلايا فروة الرأس يكون بحاجة إلى التغذية السليمة.
  • حيث يعاني معظم أن الأشخاص الذين يكون نظامهم الغذائي منخفض البروتين، من نقص البروتين مما يؤدى إلى تساقط الشعر بكميات كبيرة.
  • كما يجب علاج بعض الأمراض التي تؤثر على نمو الشعر وتؤدي إلى تساقطه بشكل كبير، مثل الإصابة بخلل في الغدة الدرقية.
  • كذلك يجب عدم إجهاد الجسم لفترات طويلة أو من خلال نمط الحياة المتعب الذي يؤثر على الشعر وخلايا فروة الشعر بشكل كبير.
  • لابد من الاسترخاء والراحة وممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل «اليوغا» حتى يقل تساقط الشعر ويزداد نمو.
  • بالإضافة إلى عدم استخدام مستحضرات التجميل الكيميائية التي تعمل على سد مسام فروة الرأس.
  • كذلك تجنب الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية واستخدام الشامبوهات الطبيعية حتى لا تؤثر على نمو الشعر بالسلب.
  • عدم التمشيط المفرط للشعر أو الاستخدام المفرط للصبغات أو عمل الشعر بالضفائر المشددة، يحميه من التقصف والتساقط.
  • كما يجب تناول المكملات الغذائية التي تعمل على نمو الشعر بشكل طبيعي وصحي، مثل «الفيتامينات الحيوية والأحماض الدهنية أوميجا 3».
  • تناول بعض الوجبات والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من العناصر المغذية للشعر، مثل الخضروات الورقية الخضراء والحبوب والبازلاء واللبن واللوز والبندق والفاصوليا.

لكن إذا تم أخذ هذه المكملات الغذائية على هيئة أقراص أو كبسولات يجب استشارة الطبيب المعالج أولا.

يرجع ذلك إلى احتمالية وجود الحساسية لدى بعض الأفراد من استخدام تلك الأدوية.

اقرأ أيضا: زيت الخردل لتطويل الشعر – أهم فوائد زيت الخردل للشعر

نصائح لتطويل الشعر بأفضل الوصفات والطرق الطبيعية لشعر صحي وقوي
نصائح لتطويل الشعر

تطويل الشعر في أسبوع

كذلك تبحث بعض الفتيات عن طرق سريعة لتطويل الشعر في أسبوع؛ حيث قد يكتسب الشعر بعض السنيمترات القليلة خلال فترة قصيرة.

ويمكنك ذلك من خلال إتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تزيد من نمو الشعر بصورة طبيعية دون وجود أي أثار جانبية، منها:

وصفة زيت الخروع

  • تتكون هذه الوصفة من كمية من زيت الخروع وزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز بنفس مقدار زيت الخروع.
  • يتم خلط الزيتين معا، ثم نقوم بوضع الخليط على فروة الشعر وتدليك الشعر به جيدا من الجذور حتى الأطراف.
  • كما يتم تركه لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 40 دقيقة تقريبا.
  • ثم نقوم بغسل الشعر باستخدام الشامبو.

يعمل زيت الخروع على تحفيز نمو الشعر بصورة طبيعية تماما؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية.

على سبيل المثال، يحتوي على الحمض الدهني أوميجا 9؛ لذلك تعتبر من افضل النصائح لتطويل الشعر بصورة طبيعية وسريعة.

نصائح لتطويل الشعر بأفضل الوصفات والطرق الطبيعية لشعر صحي وقوي
وصفة زيت الخروع للشعر

وصفة جل الألوفيرا

يعمل جل الصبار «الألوفيرا» على تعزيز نمو الشعر وتطويله بصورة طبيعية، فضلا عن تقليل ومنع تساقطه بشكل كبير والتخلص من القشرة.

كما يجعل الشعر يتمتع بالصحة والنعومة واللمعان والحيوية، ويتم تكوين هذه الوصفة من كمية من جل الألوفيرا مع كمية أقل من عصير الليمون.

ويتم خلط هذه المكونات جيدا للحصول على خليط متجانس تمام، ثم نقوم بتركه على الشعر لمدة 20 دقيقة تقريبا.

ثم نقوم بغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر ويتم تكرار هذه الوصفة مرة كل أسبوع للحصول على النتائج المطلوبة.

اقرأ أيضا: بذور الكتان لتطويل الشعر | تعرفي على طريقة تطويل شعرك في أسبوع

نصائح لتطويل الشعر بأفضل الوصفات والطرق الطبيعية لشعر صحي وقوي
جل الألوفيرا للشعر

نصائح تطويل الشعر بسرعة

يجب إتباع بعض النصائح لتطويل الشعر بسرعة وبصورة طبيعية تماما دون استخدام المواد الكيميائية التي تضر بصحة الشعر.

على سبيل المثال، يفصل الحصول على هذه الفيتامينات لتعزيز نمو الشعر وتكثيفه، والتي تتمثل في التالي:

  • فيتامين A

تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A، الذي يلعب دور كبير في نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته بشكل كبير.

يرجع ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، حيث يعمل فيتامين A على ترطيب الشعر من الجفاف، وتعزيز نمو الشعر وزيادة سمكه.

ومن الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامين، كل من «البطاطا الحلوة، الجزر، اللين، السبانخ، صفار البيض، الكبد، والمانجو».

نصائح لتطويل الشعر بأفضل الوصفات والطرق الطبيعية لشعر صحي وقوي
نصائح تطويل الشعر بسرعة
  • فيتامين B7

تناول الأطعمة التي تحتوي فيتامين B7 البيوتين، الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر.

على سبيل المثال، من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، كل من «الخميرة، الموز، الجوز، اللوز، التوت، البيض والقرنبيط».

  • فيتامين C

كذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C؛ لزيادة طول الشعر، بالإضافة إلى علاج الشيب وجفاف الشعر بشكل
كبير وفعال.

يرجع ذلك لخصائصه المضادة للأكسدة، مما يجعله يقوم بمعالجة أضرار الشعر بصورة طبيعية.

  • الماء

كما ينصح بضرورة شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم  حتى لا تصاب فروة الرأس والشعر بالجفاف.

لذا يجب شرب الماء بكمية تصل إلى لتر إلى لتر ونصف في اليوم يوم تقريبا.

اقرأ أيضا: تطويل الشعر | تعرفي على أسرع وصفات تطويل الشعر الجاف والمصبوغ وشعر الأطفال

المصادر

ثقف نفسك: نصائح تطويل الشعر – ثقف نفسك

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى