حمل وأطفال

ماهي ايام التبويض | إليك أسهل طريقة لحساب فترة التبويض وأعراضها

تعرّفي على علامات فترة الإباضة وطريقة استخدام جهاز كشف التبويض

<

فترة التبويض أو عملية الإباضة هي عملية تحدث لكل امرأة بالغة، ويحدث ذلك عندما يتم إطلاق بويضة ناضجة من المهبل وتمر من خلال قناة فالوب، وفي هذه الحالة تكون جاهزة للتخصيب، ثم حدوث الحمل، لكن العديد من السيدات قد تجدين مشكلة في حساب تلك الفترة لذلك “فيمناستك” في هذا المقال يستعرض معكِ ماهي أيام التبويض وكيف يتم حسابها بطريقة سهلة؛ من أجل المساهمة في تحقيق حلم كل امرأة في الإنجاب.

تنتج مبايض المرأة كل شهر عددًا من البويضات، حتى تمر في النهاية بويضتين ناضجتين من المبايض.

وفي هذا الوقت تبدأ بطانة الرحم فى زيادة السمك للتحضير لتخصيب البويضة.

وتموت الويضات في حالة عدم وجود حيوانات منوية؛ وبالتالي لا يحدث الحمل، ثم تأتي الدورة الشهرية وينزل دم الحيض.

ماهي ايام التبويض

ماهي ايام التبويض سؤال مهم جدًا يسأله العديد من السيدات، و فترة الإباضة تعتبر تلك الفترة من أهم الفترات التي تحرص كل امرأة على حسابها خلال الأشهر الأولى من الزواج.

حيث إن تلك الأيام مهمة جدًا من أجل المساعدة في تحقيق حلمها وهو حدوث الحمل أو تجنبه في حال رغبت بذلك.

وأيام التبويض هي عبارة عن جزء من الدورة الشهرية، حيث يبدأ الأمر بإطلاق البويضة الناضجة من المبيض، وفيما يلي سنتعرف على طريقة حساب ايام التبويض.

ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم
ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم

متى تحدث ايام التبويض ؟

أشارت الجمعية الأمريكية للحمل، إلى أنه يتم قياس الدورة الشهرية للمرأة من اليوم الأول من فترة الحيض حتى اليوم الأول من الفترة التالية.

حيث تكون دورة المرآة في أغلب الأوقات تتراوح بين 28 إلى 32 يومًا، لكن بعض النساء قد يكون تأتي لهن الدورة الشهرية أقصر أو أطول بكثير.

حيث تحدث الإباضة لدى معظم النساء في الوقت ما بين يوم 11 إلى  اليوم 21 من الدورة، مع ملاحظة أن العد يكون من اليوم الأول من الدورة الشهرية.

كما يمكن حساب فترة التبويض عن طريق اليوم الأول من آخر فترة الحيض، حيث تكون تلك الفترة أنسب فرصة الحمل.

وبالطبع إذا تم تخصيب البويضة من قبل الحيوان المنوي يحدث الحمل، أما إذا لم تخصب فتنزل على شكل حيض.

ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم
ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم

مدة استمرار ايام التبويض

تبدأ فترة التبويض عندما يطلق جسم المرأة هرمون يدعى الهرمون المنبه للجريب “FSH”، ويكون ذلك بين اليوم السادس والرابع عشر من الدورة الشهرية.

حيث يساعد هذا الهرمون البويضة على النضج داخل المبيض؛ من أجل أن يتم إطلاقها.

وعندما تصبح البويضة ناضجة ومستعدة للانطلاق، يفرز الجسم هرمون يساعدها على الخروج من المبيض، ويحدث التبويض بعد 28 إلى 36 ساعة بعد إطلاق هذا الهرمون.

قد يهمك أيضًا علامات الحمل المبكرة | تعرفي على أبرز أعراض الحمل بعد التبويض مباشرة

دور عملية التبويض

لنعرف ماهي ايام التبويض عليكِ معرفة أن عملية الإباضة لها دور كبير جدًا، ودونها لا يحدث الحمل، وتمر فترة التبويض بمرحلتين وهما:

المرحلة الأول من فترة الإباضة تبدأ في اليوم الأول من آخر فترة الحيض وتستمر حتى حدوث التبويض.

حيث يمكن أن يختلف النصف الأول من الدورة اختلافًا كبيرًا عند كل المرأة.

أما المرحلة الثانية من الدورة تبدأ من يوم التبويض حتى تبدأ الفترة التالية.

وتتميز تلك المرحلة بمواعيد أكثر دقة، حيث غالبًا ما تكون بين 12 إلى 16 يومًا من يوم الإباضة.

بالإضافة إلى أن هناك بعض العوامل الخارجية قد تؤثر على التبويض لدى المرأة، مثل الإجهاد، والمرض.

أعراض حدوث التبويض

هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تدل على نزول البويضة، وفيما يلي أبرز تلك الأعراض:

  • حدوث تغير فى سائل عنق الرحم، حيث يتحول إلى مادة رطبة تشبه “بياض البيض” قبل حدوث التبويض وحتى انتهاء تلك الفترة.
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية، بشكل طفيف أثناء الإباضة، كما يمكنك استخدام مقياس حرارة مُصمم خصيصًا لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية، ستكونين أكثر خصوبة خلال اليومين أو الأيام الثلاثة التي تسبق ارتفاع درجة الحرارة.
  • تغيير في الإفرازات المهبلية، حيث تكون شفافة اللون.
  • كما يمكنك اختبار البول باستخدام جهاز كشف التبويض، حيث ترتفع نسبة الهرمونات قبل الإباضة؛ مما يساعدك على تحديد أكثر وقت محتمل للإباضة.
  • شعور بألم طفيف أو ببعض التشنجات.
  • الشعور ببعض الانتفاخ.
  • تورم وحساسية في الصدر.
  • زيادة الرغبة الجنسية.
  • ألم في طرف من طرفي المبيض.
ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم
ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم

هل يمكن حدوث إباضتين في الدورة الواحدة؟

نعم من الممكن أن تحدث إباضتين في الدورة الشهرية الواحدة.

وهذا يرجع إلى أن هناك سيدات قد يطلقن بويضتين خلال نفس أيام الإباضة؛ مما يزيد من فرص الحمل بتوأم، أيضًا قد يحدث ذلك سواء بطريقة طبيعية أو بمساعدة طبية.

هل الإباضة الفترة الوحيدة للحمل؟

بالتأكيد نعم، حيث إنه من أجل حدوث الحمل يجب تخصيب البويضة خلال من 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها من المبيض.

على العكس يمكن للحيوان المنوي أن يعيش في الجهاز التناسلي للسيدات لمدة خمسة أيام تقريبًا.

وتعتبر أنسب فترة لإقامة علاقة جنسية من أجل حدوث الحمل هي الفترة التي تكون قبل الإباضة بعدة أيام.

كم عدد مرات الجماع لزيادة فرص حدوث الحمل؟

يمكن أن تكون مرة واحدة كافية من أجل تخصيب البويضة وحدوث الحمل.

لكن هناك بعض الأزواج يحاولون زيادة الفرصة من خلال الجماع اليومي أو يوم بعد يوم قبل موعد الإباضة بخمسة أيام تقريبًا.

وكما ذكرنا تعتبر الفترة الأنسب لحدوث الحمل هي التي تكون قبل يومين من موعد ايام التبويض.

قد يعجبك أيضًا اعراض الحمل | كل ما تريدين معرفته حول أعراض الحمل المبكر والكاذب

طريقة استخدام جهاز كشف التبويض

تعتبر شرائط اختبار الإباضة هي عبارة عن اختبارات منزلية، تسهم في تحديد موعد التبويض.

وتسهم تلك الشرائط في معرفة أيام التبويض؛ من أجل ممارسة العلاقة الزوجية خلال تلك الفترة، حيث تكون المرأة  أكثر خصوبة خلال فترة الإباضة.

كما أن شرائط اختبار الإباضة تعمل عن طريق قياس مستويات الهرمون الملوتن “LH” في البول.

حيث يشير ارتفاع الهرمون اللوتيني إلى أن المبيض يطلق بويضة، وعندما يحدث ذلك فإن الإباضة ستحدث في غضون من 12 إلى 36 ساعة.

كذلك يسهم جهاز كشف التبويض في مساعدتك على توقع الوقت الذي من المحتمل أن يحدث فيه التبويض، كما أنه يعطي إشارة قبله.

ومن أجل الحصول على نتائج دقيقة، يجب اتباع التعليمات المرفقة مع الجهاز.

وطريقة استخدام تلك الشرائط سهلة جدًا، وهي التبول على عصا أو شريط أو في كوب، ثم غمس العصا أو الشريط في الكوب، مع انتظار بضع دقائق حتى يظهر المؤشر.

وإذا ظهر خط الاختبار اغمق من خط التحكم، فأنتِ على وشك الإباضة.

جهاز كشف التبويض
جهاز كشف التبويض

أطعمة تزيد الخصوبة عند النساء

لا يوجد نظام غذائي محدد لزيادة نسبة الخصوبة عند السيدات من أجل حدوث الحمل.

إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على تعزيز الصحة الإنجابية والصحة العامة أيضًا، وفيما يلي نستعرض أهم تلك الأطعمة:

الحليب

يجب عليكِ أن تتناولي كمية مناسبة من الحليب يوميًا سواء كان كامل الدسم أو غيره، أو حتى تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن.

الفواكه والخضروات

تعتبر الفواكه والخضروات من أهم الأطعمة التي تزيد نسبة الخصوبة عند السيدات.

حيث إن إدخال الخضروات والفواكه ضمن غذائك اليومي أمر مفيد جدًا، حيث إن الفواكه والخضراوات النيئة تمد الجسم بالجلوتاثيون المفيد جدًا لجودة المبايض.

إليكِ غذاء الحامل لكل شهر بالتفصيل

البروتين

يمكنك الحصول على البروتين من اللحوم الحمراء والأسماك.

كما أن الدجاج والديك الرومي من الاطعمة الغنية بالزنك والحديد، وكلها عناصر مفيدة جدًا من أجل حمل صحي.

الدهون الصحية

عليكِ تناول الدهون الصحية النباتية باعتدال، حيث يساهم تناول المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون، في تعزيز صحة عملية التبويض والخصوبة.

معلومات عن التبويض

تولد المرأة مع الملايين من البويضات غير الناضجة التي تنتظر بدء عملية التبويض.

تعيش البويضات من 12 إلى 24 ساعة بعد مغادرة المبيض.

وفي الغالب يتم إطلاق بويضة واحدة فقط في كل مرة من الإباضة، ويمكن إطلاق بويضتين في بعض الأحيان.

كما أن التبويض يمكن أن يتأثر بالإجهاد، المرض.

أيضًا بعض السيدات قد تعانى من الدم الخفيف أثناء عملية الإباضة.

كذلك زرع البويضة المخصبة عادة يحدث في حوالي من  6 إلى 12 يومًا بعد الإباضة.

إذا لم تخصب البويضة تموت وتتحلل ويتم امتصاصها في بطانة الرحم وهو ما يسبب الحيض.

ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم
ماهي ايام التبويض\ فيمناستك دوت كوم
المصادر

موقع verywellfamily

?How Long Does Ovulation Last

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى