رشاقة وريجيم

قشور التفاح لفقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة بالجسم.. لن ترميها بعد اليوم

فوائد قشور التفاح

<

يستخدم الكثير من الأشخاص قشور التفاح لفقدان الوزن؛ حيث يعد أحد أسرار عملية حرف الدهون في الجسم؛ حيث يعمل على زيادة معدلات الحرق وإذابة الدهون الزائدة بالجسم.

يرجع ذلك إلى احتواء قشر التفاح بمختلف أنواعه على مركبات طبيعية تساهم في إذابة الدهون الزائدة، وبالتالي تقليل الوزن الزائد.

كما يحتوي على مواد تساعد على زيادة معدل الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، مما يؤثر بشكل فعال في حرق الدهون المتراكمة.

كذلك يعتبر التفاح من الأطعمة المميزة التي تحتوي على الكثير من الخصائص الصحية المفيدة، حيث يساعد حمض «أورسوليك» الموجود في قشور التفاح على إنقاص الوزن.

قشور التفاح لفقدان الوزن

«تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب» يعتبر هذا القول القديم صحيح إلى حد ما؛ حيث يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

كما أن قشور التفاح لها العديد من الفوائد والمزايا للجسم أيضا، أبرزها خسارة الوزن وزيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

قشور التفاح لفقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة بالجسم.. لن ترميها بعد اليوم
قشور التفاح لفقدان الوزن

فوائد قشور التفاح

المركب الكيميائي الذي يعطي قشور التفاح لمعانا شمعيا له العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على حمض «أورسوليك» الذي يمنع تدهور العضلات.

كما يحافظ حمض أورسوليك أيضا على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم تحت السيطرة.

هذا يعني أن تفاحة في اليوم يمكنها حقًا أن تصنع المعجزات من أجل صحتك.

اقرأ أيضا: فقدان الوزن من خلال لف الجسم بالبلاستيك – تعرفي على الطريقة

قشور التفاح لفقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة بالجسم.. لن ترميها بعد اليوم
فوائد قشور التفاح

متى تم اكتشاف أهمية قشور التفاح؟

تم اكتشاف أهمية قشور التفاح بعد أن بدأ الدكتور آدامز، الخبير الأمريكي في فهم كيفية تأثير الهرمونات على الجسم.

بالإضافة إلى البحث عن دواء لوقف فقدان العضلات الذي من شأنه أن يبقي الأفراد المتقاعدين أقوياء.

علاوة على ذلك فإن قشور التفاح تعمل على تقليل مخاطر تعرضهم للكسور التي يصعب الشفاء منها.

وفقا لهذا الطبيب، يرتبط تدهور العضلات بشكل شائع بالمرض والشيخوخة، ويطيل فترة الاستشفاء، ويؤخر الشفاء، وفي بعض
الحالات يمنع الأشخاص من العودة إلى منازلهم.

كما لم يتم فهم تدهور العضلات جيدًا، ولا يوجد دواء حاليًا. لحل هذه المشكلة، درس الدكتور آدمز من جامعة أيوا التغيرات الجينية التي حدثت أثناء ضمور العضلات.

وقام الدكتور آدمز بإطعام فئران المختبر بنظام غذائي طبيعي بكميات قليلة من هذا المركب وأخضعهم للاختبارات المعملية.

حيث اكتشف أن عضلات هذه الحيوانات الصغيرة نمت وأن لديهم سيطرة أفضل عليها، وفقًا لمقدار استهلاكهم من هذا المركب.

علاوة على ذلك، لم تكن تلك الفوائد الوحيدة، بل كانت الفئران التي تم تغذيتها بقشور التفاح تحتوي على مستويات دهون منخفضة في دمائها، مثل الكوليسترول والدهون الأخرى التي تسبب انسداد الشرايين التي تضر بالقلب.

وكان لديهم ما يقرب من الثلث أقل من الدهون في الجسم

اقرأ أيضا: رجيم الماء والتفاح لحرق الدهون – تعرفي على رجيم الماء والتفاح بالتفصيل

قشور التفاح لفقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة بالجسم.. لن ترميها بعد اليوم
أهمية قشور التفاح للتنحيف

فوائد حمض أورسوليك

كما يعتقد أيضا أن حمض أورسوليك (Ursolic) يقوي تأثيرات الأنسولين وعوامل النمو الشبيهة بالأنسولين.

وهما هرمونان رئيسيان في نمو العضلات، كما أكد الدكتور كريستوفر آدامز على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لتحقيق هذه النتائج.

كما يتركز هذا المركب بشكل أساسي في قشور التفاح ولكنه يوجد أيضا في العنب البري والبرقوق والريحان والأوريجانو والزعتر.

كذلك يمكن أن يؤدي تناول قشور التفاح إلى زيادة عدد الدهون البنية في الجسم، والتي يمكن أن تجعلنا نحرق المزيد من
السعرات الحرارية ونفقد الوزن.

لهذا السبب يجب عليك بالتأكيد تناول تفاحة في اليوم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي يوفرها التفاح فقط، فقد يساعدك ذلك على إنقاص الوزن وبناء العضلات.

القيمة الغذائية للتفاح مع القشر

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح وقشوره على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بصورة عامة.

على سبيل المثال، فإن تفاحة واحدة بالقشور تحتوي على ما يلي:

  • فيتامين K بنسبة 332 %.
  • كذلك فيتامين A بنسبة 142 %.
  • نسبة 115% من فيتامين C.
قشور التفاح لفقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة بالجسم.. لن ترميها بعد اليوم
القيمة الغذائية للتفاح

الفوائد الأخرى لقشر التفاح

كما أن هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يحتوي عليها قشور التفاح منها ما يلي:

  • غنية بالألياف الغذائية

تمد قشور التفاح الجسم بمستويات عالية من الألياف الغذائية، منها ما هو قابل للذوبان ومنها ما هو غير قابل للذوبان.

علاوة على ذلك فإن الألياف غير القابلة للذوبان تصبح جيلاتينية، وهذا ما يجعلك تشعرين بالامتلاء وبالتالي يجعلك تشعرين بالشبع دائما.

اقرأ أيضا: خطة النظام الغذائي الأخضر لفقدان الوزن بشكل صحي في 15 يومًا

المصادر: فوائد قشر التفاح – موضوع

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى