جمال وأناقة

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا

أفضل حبوب فيتامين للشعر

<

تبحث الكثير من الفتيات عن افضل فيتامين لتساقط الشعر وعلاج هذه المشكلة، التي تعد من أكثر مشاكل الشعر إزعاجا وتتسبب في ضعفه وتقصفه.

وهناك العديد من الفيتامينات التي تحمي الشعر من التساقط، مثل «فيتامين D، وفيتامين B المركب»، لكن كيف تحددي أي منها يتناسب مع حالة شعرك؟.

ويمكنك اللجوء إلى الاستشارة الطبية للتعرف على الفيتامين الذي يعاني الجسم من نقصه ويؤدي إلى تساقط الشعر؛ لتعويضه من خلال المكملات الغذائية.

حيث أن الشعر مثله مثل باقي أجزاء الجسم يحتاج إلى العناية والاهتمام وله عناصر يحتاجها حتى يصبح كثيف وصحي وقوي.

وفي الموضوع التالي، يستعرض موقع «فيمناستك دوت كوم» عدد من الفيتامينات التي تحمي من تساقط الشعر، وأيضا الأطعمة التي توفر للشعر الفيتامينات التي تمحنه القوة.

فيتامين لتساقط الشعر

على سبيل المثال، تتمثل أبرز الفيتامينات المستخدمة في علاج تساقط الشعر في التالي:

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
فيتامين لتساقط الشعر

1- فيتامين D

يحفز فيتامين D بصيلات الشعر على إنبات خصل جديدة، كما يقوم بتقوية الشعر وزيادة كثافته فيصبح شعرك قوي ولامع.

على سبيل المثال، يمكن الحصول على هذا الفيتامين من العديد من الأطعمة، مثل «الحليب» ومنتجاته المختلفة.

كما تعد أشعة الشمس من أفضل المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بفيتامين D دون الحاجة لتناول الأدوية والعقاقير، من خلال التعرض لها.

2- فيتامين B المركب

يعمل على نمو الشعر بشكل صحي ويعالج الشعر التالف والمتقصف، بالإضافة إلى تطويل الشعر وتحفيز نموه.

على سبيل المثال، يوجد فيتامين B المركب في كل من «البيض، اللحوم، الخضروات والحبوب»، كما يمكن تناوله على هيئة حبوب من الصيدلية.

3- فيتامين E

من أفضل الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر بشكل صحي؛ حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ووصول نسبه أكسجين عالية للشعر.

كما يساعد في تقوية وتغذية الشعر والحفاظ على نضارة الشعر وحيويته، ويوجد في كل من «البروكلي، الأفوكادو» وأيضا المكسرات مثل «اللوز».

4- فيتامين C

يستخدم فيتامين C في علاج فروة الرأس من وجود أي فطريات، كما يقوم بتنشيط الدورة الدموية بها.

كذلك يعد من أفضل الفيتامينات التي تساعد على تكثيف الشعر ومنع تساقطه ومعالجة التقصف به وتحفيزه على النمو بشكل سليم وقوي وصحي.

على سبيل المثال، يوجد في العديد من الفواكه والخضروات، مثل «الفلفل الأصفر الحلو، اليوسفي، الليمون» وغيرها من الأطعمة.

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
علاج تساقط الشعر

أفضل حبوب فيتامين للشعر 

بالإضافة إلى ذلك يوجد حبوب فيتامين للشعر تعمل على حمايته من التساقط وتقوية جذور الشعر وتعزيز نموه، كالتالي:

1- البيوتين

يقوم بمد الشعر بفيتامين B المسؤول عن تكوين الكرياتين اللازم لنمو الشعر وجعله ناعم ولامع وقوي.

كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس المسؤولة بدورها عن غذاء الشعر ونمو طريقه صحية.

2- فيتامين فيفسكال

يستخلص من عشب بحري يحتوي على الحديد والزنك والعديد من الفيتامينات الأخرى، التي يحتاجها الشعر حتى يصبح قوي ويمنعه من التساقط والتقصف.

3- فيتامين كيراستاس

فيتامين كيراستاس عبارة عن خليط من الشاي مع العنب الأخضر وبابا الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.

ويحتاج الشعر هذا الخليط في النمو؛ حيث يمنع تساقط الشعر ويعالج تلفه، كما يغذي الشعر  ويعمل على تطويله في فتره وجيزة.

4- فيتامين اسكانتا

يعتبر أفضل الفيتامينات التي تحمي الشعر من أشعة الشمس، ويحتوي على فيتامين D وزيوت السمك اللازم لنمو الشعر وتغذيته بطريقة صحية وسليمة.

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
أفضل حبوب فيتامين للشعر

أفضل فيتامين لتساقط الشعر

كما يوجد مجموعة من الفيتامينات التي تعد الأفضل في علاج تساقط الشعر، ويمكن تناولها على شكل أدوية أو الحصول عليها من الطعام، مثل:

1- فيتامين A

فيتامين A من أكثر الفيتامينات التي تؤدي إلى نعومة الشعر وتجعله ولامع وأكثر نعومة، ويتواجد في العديد من الخضروات الورقية.

كما يوجد في الفراولة والطماطم وغيرها من الأطعمة الطبيعية، ويمكن الحصول عليه من خلال تناوله على هيئة أدوية أيضا، فهو مثالي للشعر الجاف.

2- الحديد

الحديد من أكثر المعادن التي يحتاجها الشعر، خاصة إذا كان خفيف وضعيف ومتقصف، لذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.

على سبيل المثال، من أبرز هذه الأطعمة «السبانخ، الرمان، والبنجر»، بالإضافة إلى الكبدة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يؤدي إلى تطويل الشعر وتكثيفه.

3- فيتامين C

من أفضل الفيتامينات الذي يستخدم في معالجة الشعر المتقصف والتالف.

4- فيتامين H

يعتبر من أفضل الفيتامينات المستخدمة في علاج تقصف الشعر وتساقطه، ويقلل من أعراض الشيب وظهور الشعر الأبيض
والرمادي، فضلا عن ترطيبه.

اقرأ أيضا: الثوم لعلاج الشعر الخفيف | 5 وصفات لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
أفضل فيتامين لتساقط الشعر

حبوب فيتامين لتساقط الشعر       

«السيلينيوم» يعد من أبرز حبوب الفيتامينات التي تساعد على حماية أطراف وجذور خصلات الشعر من التقصف والسقوط.

علاوة على أنه يعد من أفضل الفيتامينات التي تقوي الشعر وتطوله وتمنحه القوة واللمعان والحيوية.

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
حبوب فيتامين لتساقط الشعر

فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه 

يوجد العديد من الفيتامينات مثل «فيتامين D» وغيرها من المعادن والفيتامينات الموجودة في العديد من الأطعمة.

على سبيل المثال، تتمثل أبرز الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر وتغذي بصيلاته وتحميه من التقصف، في التالي:

  • البيض: يحتوي على البروتين والزنك والسيلينيوم وهي من أفضل الفيتامينات المفيدة للشعر.
  • السبانخ: من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين C، والتي تحفز إنتاج الكولاجين المفيد لترطيب الشعر ونعومته.
  • الأسماك: التي تحتوي على الدهون و الأوميجا 3، مثل «الرنجة والسالمون» حيث تقوم بتغذية الشعر وتقويته وترطيبه.
  • الأفوكادو: يعمل على تطويل الشعر بسرعة وتعزيز نموه؛ لاحتوائه على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الشعر.
  • المكسرات: تحتوي على فيتامينات مهمة للشعر والزنك؛ حيث تساعد في تغذية الشعر بشكل كامل وترطيبه وتنعيمه.

 

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه

أفضل حبوب لتساقط الشعر وتطويله

أما عن حبوب تساقط الشعر والتي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الشعر، فتتمثل في التالي:

برايورين إن

يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعالج تساقط الشعر وتجعله حيوي، كما تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس.

بالإضافة إلى تحفيزها على إنبات خصل للشعر جديدة وقوية وتزيد من كثافة الشعر وطوله.

وتتكون من «حبوب الدخن، زيت جنين القمح» كذلك مادة السيستين و بانتوثينات الكالسيوم وفانيليا، وجميعها مواد من الطبيعة لا تضر بالشعر.

على سبيل المثال، يتم تناول هذه الحبوب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات، وبعد مرور 30 يوم يمكنك ملاحظة الفرق واضح.

حبوب بانتوجار

لا يوجد لها أي أثار جانبية حتى أنه يمكن تناولها في فترات الحمل دون الخوف على الأم أو الجنين من التعرض للخطر.

حيث أن المادة الفعالة بها مسؤولة عن عملية تحفيز بصيلات الشعر على إنبات خصل جديدة قوية وصحية وتمنع تساقط الشعر.

كذلك تحتوي على مادة «السيستين» وهي المادة المسؤولة عن تكوين الكيراتين في الشعر، ومادة «بانتوثينات الكالسيوم» ومادة «الثيامين» التي تساعد على نمو الشعر.

الجرعة المناسبة في اليوم هي ثلاثة أقراص بعد كل وجبة وتظهر نتائج بعد شهر، ويمكن ملاحظة الفرق والشعر الذي ترغب في علاجه قوي ولامع بعد مرور 6 أشهر.

حبوب هيرفنتي

هذه الحبوب أمريكية الصنع وتستخدم في علاج الشعر وحمايته من السقوط ومعالجة التقصف وتعطيه الترطيب والحيوية واللمعان اللازم له.

كما تغذيه من الجذور للأطراف وتغذي فروة الرأس المسؤولة عن إنبات خصل جديدة، مما يؤدي إلى كثافته وزيادة طوله في فترة بسيطة.

الجرعة المناسبة هي كبسولتين قبل الإفطار، وستلاحظ بعد شهر النتائج المرجوة ومع التكرار تزداد فاعلية النتائج.

حبوب فاست جرو

من أفضل الحبوب أمريكية الصنع، مثل حبوب «هيرفنتي» والتي أثبتت فاعليتها في تكثيف الشعر ونموه بشكل صحي ومنع تساقطه.

بالإضافة إلى معالجة الشعر التالف والمتقصف وتحفيز نمو شعر قوي وطويل ولامع، بعد حوالي شهر تجد ما تصبو إليه من نتائج محققة.

فيتامين لتساقط الشعر | أفضل الفيتامينات للتخلص من تساقط الشعر نهائيا
أفضل حبوب لتساقط الشعر وتطويله

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

كوب من الخل الأبيض مضاف إلى ثلاثة أكواب الماء وتقوم بتدليك فروة الرأس بها والشعر ويترك 5 دقائق على الشعر، ثم قم بغسله بالماء الفاتر.

استمري على هذه الوصفة مرة كل أسبوع، حتى تحصلين على شعر قوي ولامع، كما أنها تساعد في الحماية من تساقط الشعر.

موضوعات أخرى عن تساقط الشعر قد تهمك أيضًا:

حلول لتساقط الشعر – الأسباب التي تُؤدي إلى تساقط الشعر

خلطات لتساقط الشعر .. كيف يمكن علاج الشعر المتساقط بشكل سريع؟

علاج تساقط الشعر بالاعشاب .. وصفات طبيعية رائعة

معالجة تساقط الشعر | الثوم وحجر الأثمد وصفات سحرية لمنع التساقط

فوائد جل الصبار في علاج تساقط الشعر

تساقط الشعر وطرق علاجه بالأعشاب الطبيعية لشعر صحي وقوي

زيت شجرة الشاي لتساقط الشعر والحصول على شعر ناعم وقوي

علاج تساقط الشعر الشديد – اقضي تمامًا على تلك المشكلة

 

المصادر

ويب طب: الفيتامين المسؤول عن تساقط الشعر

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى