صحة

فوائد عصير الرمان |تخلصي من الكرش بهذه الوصفة واحترسي من أضراره

هكذا يعالج عصير الرمان مشكلات المعدة

<

يجهل البعض منا فوائد عصير الرمان الطبيعي لصحة الإنسان؛ حيث يعتبر بمثابة مشروب سحري قادر على تخليص الجسم من مشكلات متعددة أبرزها السمنة وأمراض المعدة المختلفة.

ولا تقتصر فوائد عصير الرمان الطبيعي على علاج أمراض الجسم الداخلية فقط، لكنه كذلك قادرا على العناية بالبشرة والشعر كذلك.

ويستعرض «فيمانستك» في السطور التالية فوائد عصير الرمان للجسم والتخسيس كذلك وفوائده للحامل، وكل ما تريد معرفته عنه.

فوائد عصير الرمان الطبيعي

يوجد أكثر من 10 فوائد لعصير الرمان الطبيعي التي ترجع إلى احتوائه على مركبات وعناصر غذائية مفيدة للجسم.

ومن فوائده الآتي:

مضاد أكسدة طبيعي

يمكن اعتبار عصير الرمان بمثابة مضاد أكسدة طبيعي؛ فتحمل بذور الرمان ما يعرف بمادة البوليفينولات والتي تعتبر إحدى مضادات الأكسدة القوية والهامة.

كذلك يحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة تتفوق على العصائر الطبيعية الأخرى؛ حيث يتضمن  3 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أو عصير العنب الأحمر.

بالطبع تعمل هذه المضادات على  مكافحة الشوارد الحرة، وحماية الخلايا من التلف، والتقليل من فرص الإصابة بالالتهابات المختلفة.

مصدر غني بفيتامين سي

وإذا كنت تبحث عن مصدرا غنيا بفيتامين سي فإليك عصير الرمان؛ حيث يحتوي عصير حبة رمان واحدة فقط على كمية من فيتامين سي تتجاوز الحصة الموصى بها يوميا بنسبة 40%.

لذلك فهو المشروب المناسب الأن في ظل أزمة فيروس كورونا؛ الذي أظهر الحاجة الماسة إلى مد الجسم بفيتامين سي للوقاية منه.

يكافح السرطانات المختلفة

كذلك يعمل عصير الرمان على إيقاف نمو الخلايا السرطانية، خاصة عند الإصابة بسرطان البروستاتا.

لذلك أحرص على تناول عصير الرمان الطبيعي يوميا في منزلك.

فوائد عصير الرمان | فوائ عصير الرمان الطبيعي | فيمنستك دوت كوم
عصير الرمان | فيمانستك دوت كوم

مكافحة الزهايمر

كذلك يعتبر عصير الرمان من العصائر المفيدة لكبار السن؛ حيث يقي من الإصابة بمرض الزهايمر الذي يصيب على الأغلب كبار السن فوق الستين.

ويعقيق عصير الرمان  تقدم وتطور مرض الزهايمر في جسم المريض، ويحمي كذلك ذاكرته من التلف والضرر.

قم بتناول عصير الرمان يوميا من أجل تحقيق هذه الفائدة.

تعزيز عملية الهضم

علاوة على ما سبق فإن عصير الرمان يساهم في تخفيف التهابات الأمعاء، وكذلك تحسين عملية الهضم.

ويعد من العصائر المفيدة للمصابين بمرض كرون، وقرحة المعدة والتهابات الأمعاء عموما.

 مكافحة الالتهابات

يعتبر عصير الرمان أحد المصادر الطبيعية القوية المكافحة للالتهابات، نظراً لتركيز مضادات الأكسدة العالي فيه.

كما أن تناول عصير الرمان قد يقلل من الضرر الناتج عن عمليات الأكسدة الناتجة عن التوتر.

 مكافحة التهاب المفاصل

كذلك يساهم الرمان و مستخلصاته في مكافحة التهاب المفاصل، وذلك لما يحتوي عليه من الفلافونويدات.

ويحارب الرمان الالتهابات التي تسهم في هشاشة العظام وتضرر الغضاريف، لذا احرص على تناوله لتقوية عظامك.

 حماية القلب

وللرمان دور كبير جدا في حماية القلب من الأمراض التي تلاحقه ؛ حيث يعد من أكثر المشروبات الطبيعية التي تحمي القلب.

حيث يحمي القلب والأوعية الدموية والشرايين من أي ضرر، ويحسن ضخ الدم وتدفقه كذلك.

علاوة على ذلك يعمل على حماية الشرايين من التصلب وحمايتها من نمو البلاك على الجدران الداخلية، ويقلل من  فرص ارتفاع نسب الكولسترول السيء في الأوعية الدموية، الذي يضر القلب.

لكن يجب استشارة الطبيب من قبل المصابين بالضغط والذين يتناولون أدوية الكولسترول؛لأن الرمان يتفاعل مع الأدوية الخاصة بهذه الأمراض.

مكافحة السكري

كذلك الرمان يكون خيار مثالي لمرضى السكري؛ حيث كان يستخدم منذ القدم في هذا الشأن، ولكن لا توجد دراسات تؤكد أو تفند فوائده.

على الرغم من ذلك فأن تناوله لن يضر بالتأكيد؛ لأنه لا يحمل آثار جانبية.

محاربة ارتفاع ضغط الدم

علاوة على ما سبق يمكن تناول عصير الرمان يوميا لمساهمته في خفض ضغط الدم.

 محاربة العدوى والفيروسات

بالطبع سيكون عصير الليمون خيارك المثالي لمحاربة الفيروسات لأنه يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ي، واللذان يعملان سوية لحماية الجهاز المناعي وتعزيز.

تقوية الذاكرة

ذكرنا مسبقا أن عصير الرمان يكافح الزهايمر؛ لذلك فلن يكن غريبا أن يكون عصير الرمان قادر على تقوية الذاكرة بوجه عام. وتحسين المهارات المعرفية والإدراكية، وذلك وفقا لعدد من الدراسات الحديثة.

تحسين الخصوبة والأداء الجنسي

ومن أبرز الفوائد التي تكسب الرمان أهمية كبيرة، هي قدرته على علاج المشكلات الجنسية؛ حيث يساهم في تعزيز الرغبة لدى النساء والرجال.

كذلك يعتبر عصير الرمان حل مثالي لعلاج ضعف الانتصاب، وتقليل التوتر الذي يصاحب العلاقات الحميمية لدى بعض الرجال.

علاوة على ذلك يساعد في زيادة خصوبة النساء، فضلا عن قدرته على زيادة مستويات التستوستيرون في الجسم لدى الرجال مما يحسن قدرتهم الجنسى.

بالإضافة إلى ذلك يعمل الرمان على تحسين  إنتاج حيوانات منوية صحية.

التخفيف من ألم العضلات بعد التمرين

يمكن لممارسي التمارين بشكل يومي تناول عصير الرمان للحصول على فوائده في تخفيف آلام العضلات التي تنتج عن ممارسة التمارين بشكل دائم.

كذلك يساعد عصير الرمان على تقليل الفترة اللازمة لتعافي العضلات بعد تمارين قوية.

فضلا عن ما سبق، يساعد في  التخفيف من عمليات الأكسدة الضارة بعد الرياضة.

اقرأ أيضا.. فوائد الثوم قبل النوم للرجيم | وصفات الثوم للتخسيس السريع بدون مجهود

فوائد عصير الرمان للحامل

وبالإضافة إلى ما تم ذكره في الأعلى من فوائد للرمان؛ يوجد فوائد عصير الرمان للحامل والتي تدفع الكثير من النساء للمواظبة على تناوله في هذه الفترة الحساسة.

وإليكم فوائد العصير للحامل :

"فوائد

  • يمكنك تناول عصير الرمان؛ لأنه يمنع حدوث الإمساك لدى الحامل.
  • كذلك يعمل على وقاية المرأة الحامل من الالتهابات خلال فترة الحمل؛ لما يحتوي عليه من مضادات للأكسدة.
  • ومن أبرز فوائده أنه يحمي الجنين من العيوب الخلقية.
  • كذلك يزيد من نسبة الحديد لدى الحامل.
  • فضلا عن أنه يحتوي على فيتامينات تقوي عظام وأسنان الحامل والجنين كذبك.
  • كما أنه يحتوي على سعرات حرارية كافية لإمداد الجسم بالطاقة في هذه الفترة.
  • لكن لايفضل تناول قشور الرمان على شكل عصير او مغلي أو مسحوق.
  • وفي الأشهر الأولى من الحمل يحافظ عصير الرمان على وزن الحامل.
  • كذلك يحافظ على ضغط الدم الصحي خلال فترة الحمل.

اقرا أيضا..  فوائد زيت القرنفل للشعر | تعرف على طرق استخدامه لشعر صحي مميز

فوائد عصير الرمان للكرش

من ناحية أخرى،نأتي إلى أكثر ما يشغل بال النساء بشكل خاص، وهو خسارة الوزن، فما هي فوائد عصير الرمان للكرش ؟

يعتبر عصير الرمان من بين أفضل الفواكه التي لديها القدرة العالية على إذابة الدهون خاصة من منطقة البطن «الكرش».

ويحتوي عصير الرمان على السكر والقليل من البروتين والدهون والمعادن والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية، وجميعها مواد طبيعية يحتاج إليها الجسم ولا تزيد الوزن.

وأشارت بعض الدراسات إلى أن شرب كوب واحد من عصير الرمان الطبيعي في اليوم لمدة شهر يؤدي إلى تخسيس الكرش، وانخفاض نمو الخلايا الدهنية حول البطن.

فوائد عصير الرمان على الريق للتخسيس

من ناحية أخرى تعد فوائد عصير الرمان على الريق للتخسيس وخسارة الوزن من الطرق المثالية للحصول على فوائده.

ومن فوائد  تناول العصير على  الريق للتخسيس الآتي:

فوائد عصير الرمان | عصير الرمان للتخسيسي| فيمانستك دوت كوم
خسارة الوزن |فيمانستك دوت كوم
  • يزيد عصير الرمان على الريق من عملية الأيض لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية
  • كذلك يحتوي الرمان على كمية قليلة من الدهون المشبعة، مما يجعله يحافظ على حيوية الجسم ورشاقته.
  • علاوة على ذلك يعمل عصير الرمان على مقاومة عسر الهضم.
  • يقلل من زيادة الشحوم حول البطن.
  • يمنع الجسم من ارتفاع الدهون به، والتي تنتج عن الإجهاد التأكسدي.
  • بالإضافة إلى ذلك يعمل على تقليل تراكم الدهون الثلاثية في الدم.
  • يعد الرمان من الفواكه الخالية من الكوليسترول، ويعمل على تقليل الكوليسترول في الجسم، مما يعمل على خسارة الوزن.
  • يساعد في زيادة معدل الحرق، يعمل الرمان على تقليل الشهية.
  • كما يعمل على خفض نسبة الدهون، وتعلية الحرق لدى الإنسان.
  • يخلص عصير الرمان الجسم من السموم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي.
  • أشارت دراسات إلى أن عصير الرمان يساهم في  فقدان الشهية والشعور بالشبع.

فوائد عصير الرمان للكلى

وبجانب الفوائد السابقة، وتتضمن فوائد عصير الرمان للكلى قدرته على علاج حصوات الكلى.

وترجع فوائد عصير الرمان للكلى إلى خصائصه المضادة للأكسدة.

تساعد مضادات الأكسدة في منع وتقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بتكوين حصوات الكلى؛ لذلك فهو مناسب لمرضى حصوات الكلى.

فوائد عصير الرمان للبشرة

فوائد عصير الرمان للبشرة كثيرة؛ حيث يعمل كمنظف ومرطب ومقشر للبشرة كذلك.

وإليك فوائد عصير الرمان للبشرة تفصيلا:

حماية البشرة من أشعة الشمس

يساعد عصير الرمان في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وهي إحدى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.

ويحمي عصير الرمان من هذه الأشعة؛ لما يحتوي عليه من حمض الإيلاجيك بوليفينول.

سرعة التئام الجروح

كذلك يعمل عصير الرمان على سرعة التئام جروح البشرة المختلفة؛ حيث يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين وإطالة عمر الخلايا الليفية في منطقة الجرح، ويحسن نسيج الجلد.

مكافحة شيخوخة البشرة

كذلك يعمل عصير الرمان على مكافحة شيخوخة البشرة، ويخفف أيضا من  ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

كذلك يقلل من ظهور البقع الداكنة والبثور التي تظهر على البشرة.

"فوائد

 الترطيب العميق للبشرة

يعتبر عصير الرمان من العناصر التي توفر ترطيب عميق للبشرة؛ لما يحتوي عليه من  حمض البونيكونيك، بالإضافة إلى حمض أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأخرى التي تمنح البشرة ترطيب عميق.

المحافظة على صحة فروة الرأس

وتعد فروة الرأس جزء من بشرة الجسم، والتي قد تتضرر بسبب تراكم الدهون عليها.

ويمكن لعصير الرمان تعزيز صحة فروة الرأس مما يعمل في النهاية على تعزيز نمو بصيلات الشعر في فروة الرأس، مما يمنع تساقط الشعر، ويعطيه النضارة والصحة والحيوية.

تطهير وتنقية البشرة

علاوة على ما سبق يمكن استخدام عصير الرمان كمطهر للبشرة؛ حيث ينقيها من  السموم.

كذلك يعمل على تنقية المسامات،بوضعه مباشرة على الوجه بعد مزجه مع خل التفاح، لكن يمنع استخدام الكثير من عصير الرمان حتى لا تصبح البشرة لزجة.

قناع عصير الرمان والطين للبشرة

وللحصول على فوائد الرمان السابقة، يمكنك تحضير قناع الرمان والطين للبشرة كالتالي:

  • خلط عصير الرمان مع قناع الطين قبل وضعه على الوجه.
  • تحريك المزيج حتى يتجانس.
  • يطبق القناع على الوجه لمدة ساعة تقريبا.
  • ومن ثم يغسل الوجه للحصول على بشرة جميلة مشرقة ونقية

فوائد عصير الرمان للمعدة

كذلك تتعدد فوائد عصير الرمان للمعدة؛ حيث يقدم لها العديد من الفوائد؛ فهو قادر على  إفراز الإنزيمات لتحسين وظيفة الهضم.

كذلك يساعد على علاج عسر الهضم والدوار، حيث يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من القلويات التي تعمل على تحييد الحامض.

علاوة على ذلك يساعد الرمان على محاربة البواسير و الغثيان والإسهال.

بالإضافة إلى ذلم قد تساعد قشور الرمان بشكل خاص على العلاج من جرثومة المعدة.

فوائد عصير الرمان للإمساك

ومن فوائد عصير الرمان للإمساك  هو قدرته على تحسين عملية الهضم بسبب ما يحتوي عليه من ألياف.

كذلك يؤدي إلى ليونه عضلات الجسم بأكمله وخاصة تلك التي توجد في المعدة.

فوائد عصير الرمان للكبد

كذلك من فوائد عصير الرمان للكبد أنه يساعده في القيام بوظائفه بالشكل المثالي.

ويعتبر الرمان من أهم المطهرات الطبيعية للكبد، حيث إنه ينقى الكبد، و الدم، والأمعاء من الفضلات الضار.

كما أظهرت العديد من البحوث أن عصير الرمان لا يحمي الكبد، ويطرد السموم التي توجد بداخله فقط، لكنه يساعد على تجديد الكبد أيضا.

"فوائد

اقرأ أيضا.. فوائد زيت الثوم للعضو الذكري | طريقة استخدام الثوم لعلاج ضعف الانتصاب

فوائد عصير الرمان للرضع

يمكنك الحصول على فوائد عصير الرمان للرضع بعد أن يبلغ رضيعك 6 أشهر؛ وذلك من خلال تقديمه كعصير بالطبع.

  • ولا تختلف الفوائد كثيرا عن الفوائد السابق ذكرها، ونذكر منها:
  • عصير الرمان يحمي طفلك من الالتهابات ويقضي على البكتيريا.
  • يساعد عصير الرمان طفلك على تعزيز صحة جهازه المناعي.
  • قد يكون عصير الرمان مفيدة لعلاج الحمى التي تصيب الأطفال.
  • كذلك يعالج عصير الرمان القيء الذي قد يصيب طفلك، فضلا عن مقاومة البكتيريا التي تسبب الإسهال.

فوائد عصير الرمان لفقر الدم

عصير الرمان غني بعناصر كثيرة كما ذكرنا سابقا من بينها الحديد؛ حيث يحتوي على نسبة عالية منها؛ لذلك من فوائد عصير الرمان لفقر الدم إنه يمد الجسم بنسبة الحديدة التي يفتقر إليها.

ويساعد  عصير الرمان في علاج حالات الأنيميا وفقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم.

بالإضافة إلى ذلك يعملة على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ولهذا يجب الحرص على تناول عصير الرمان الطبيعي بشكل منتظم، خاصة لمن يعانون من الأنيميا.

فوائد عصير الرمان قبل النوم

وعلى الرغم من أنه لن يختلف كثيرا فوائد عصير الرمان قبل النوم عن الفوائد السابق ذكرها؛ إلا أن تناوله قبل النوم مثالي بشكل أكبر.

ونلخص أبرز فوائد عصير الرمان قبل النوم في الأتي :

  • يمكنك تناول كوب واحد قبل النوم ليخلصك بشكل نهائي من الكرش و دهون الأرداف.
  • كذلك هو فعال في التخلص من دهون الذراعين المتراكمة.
  • علاوة على ذلك يساعدك عصير الرمان على الاسترخاء والنوم بدون توتر.
  • يزيد من كفاءة حرق الدهون عند تناوله قبل النوم

فوائد عصير الرمان مع الزنجبيل

ويمكن مزج الرمان مع عدد من المواد الأخرى؛ لمضاعفة فوائده والتي تم ذكرها سابقا؛ لذلك نستعرض في السطور التالية فوائد عصير الرمان مع الزنجبيل باختصار:

  • عصير الرمان مع الزنجبيل يساعد في تخفيف القيء والغثيان.
  • كذلك يحمي  عصير الرمان مع الزنجبيل الكبد ويحافظ على صحته.
  • علاوة على ذلك يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويعمل على ضبط معدل ضغط الدم في الجسم.
  • بالإضافة إلى ذلك يعمل على  تنشيط الدورة الدموية، فهو يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية.
  •  يساعد عصير الرمان مع الزنجبيل في تخفيف ألم الصداع النصفي.
  • فضلا عن قدرته في محاربة البكتيريا و الالتهاب، وتعزيز المناعة.

فوائد عصير الرمان والليمون

ويفضل البعض إضافة الليمون إلى مختلف مشروباتهم، لذلك نستعرض أبرز فوائد عصير الرمان والليمون كالتالي:

  •  سيكون مزيجا مناسبا لمتبعي الرجيم و الدايت فهو يساعد على التخلص من  الوزن الزائد في منطقة البطن ، وإذابة الدهون المتراكمة حول المعدة كذلك.
  • علاوة على ذلك يمكنك تناول عصير الرمان بالليمون في فصل الشتاء بهدف تقوي المناعة و الوقاية من الإصابة بالبرد.
  • بالإضافة إلى جميع الفوائد السابق ذكرها .

فوائد عصير الرمان مع العسل

لا تختلف فوائد عصير الرمان مع العسل عن ما تم ذكره سابقا، لكنه يعزز تلك الفوائد؛ نظرا للقيمة الغذائية للعسل كذلك.

ومن أبرز فوائد عصير الرمان مع العسل الأتي:

  • عصير الرمان والعسل  يعمل على قتل الخلايا السرطانية، حيث يقي من الإصابة بسرطان الثدي والمثانة والبروستاتا.
  •  يساعد عصير الرمان على التئام الجروح بسرعة، فهو يقوم بتقوية الأنسجة الرخوة.
  • كذلك يعالج  اضطرابات الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، كما أنه يطهر المعدة من الديدان.
  • و يعالج الإمساك والإسهال، ويعالج أيضًا إلتهاب المعدة والقولون.

اضرار عصير الرمان

وبعد ذكر فوائد عصير الرمان؛ نستعرض الأن أبرز أضرار عصير الرمان التي يجب الحذر منها، وهي كالتالي:

فوائد عصير الرمان | أضرار عصير الرمان | فيمانستك دوت كوم
عصير الرمان | فيمانستك دوت كوم
  • من المتعارف عليه أن الرمان يحتوي على بعض الإنزيمات والسكريات العالية التى تؤثر على صحة الكبد، وتسبب مشاكل صحية فيه، عند الإفراط فيه.
  • كذلك يحتوي الرمان على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن، لذلك هو خطر على مصابي السمنة المفرطة.
  • علاوة على ذلك ينصح مرضى السكر بعدم تناول الرمان، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
  • كذلك  يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى ومنها الغثيان والقيء والإسهال وألم شديد فى البطن.
  •  الإفراط فى تناول الرمان يسبب صعوبة فى التنفس وألم وتورم فى الفم.
  • قد يصيب بعض الناس  بطفح جلدي بعد تناول الرمان.
  • ينصح المرأة الحامل بعدم تناول قشور الرمان حيث انها تؤثر على صحة الأم والجنين.

اقرأ أيضا.. فوائد الثوم على الريق للتخسيس | طريقك المثالي لحرق دهون البطن والأرداف بسهولة

المصادر :

ويب طب: فوائد عصير الرمان: تعرف على أهمها

 

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى