صحة

فوائد شرب الزعتر البري | تعرفي عليها جميعا

فوائد شرب الزعتر البري

يعرف الزعتر البري بعدة أسماء منها الزعتر الزاحف، وأم الزعتر، ويعتبر موطنه الأصلي في أوروبا، وهو من الأعشاب المعمرة.

ولو تطرقنا إلى فوائد شرب الزعتر البري سنجدها كثيرة، نظرا لقدرته في تخطي مشاكل صحية كثيرة.

بالإضافة إلى استخداماته المختلفة للبشرة والشعر.

أولا فوائد شرب الزعتر البري

قبل كل شيء يجب أن نسلط الضوء على فوائد شرب الزعتر البري:

  • منذ ألاف السنين وهو يعتبر من الأعشاب القوية التي تساعد في الحصول على جسم صحي قوي ونشيط، خالي من الأمراض.
  • يفيد في عملية استرخاء الأوردة والشرايين، مما يعمل على إنعاش وظائف القلب، والشرايين.
  • و علاوة على ذلك فإنه يعمل على تسهيل تدفق الدم للقلب، ويقي من التعرض للجلطات القلبية.
  • الأشخاص الذين يعانون من السعال المزمن، يمكنهم القضاء عليها بفضل تناولهم له وهو دافئ، لأنه يعمل على إزالة البكتيريا ويطرد البلغم المسببة للإصابة به.
  • كان يستخدم قديما للتخلص من الكوابيس، والأحلام المزعجة، ولهذا فهو من أكثر الأعشاب المناسبة للمساعدة على الاسترخاء والشعور بالإيجابية، وتنشيط الذاكرة، وطرد الشعور بالخمول.
  • ويمكن أن يتم خلط الخل المستخلص منه مع خل الورد، وعمل تدليك خفيف للجبهة قبل الخلود للنوم.
  • يقضي على الصداع والتوتر العصبي الذي يصاحبه.
  • يعمل على تثبيط وقتل جميع الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي فهو يعمل بكفاءة عالية.
  • يعتبر من الأعشاب الجيدة لمرضى الضغط والكولسترول لأنه يعمل على خفض مستواها، وجعلهما في المستوى الطبيعي.
  • يعمل على تقوية خلايا المخ والدماغ، والعمل على تعزيز وظائفهم، مع الوقاية من الإصابة بالأمراض العصبية.
  • عند تناول مغلي أوراقه باليوم مرتان تستطيع المرأة أن تقضي على جميع أعراض اضطرابات الدورة الشهرية، إن كانت متلازمة قبل الحيض، أو حتى التشنجات والألم.

ثانيا حقائق هامة عن فوائد شرب الزعتر البري

  • يجب على الجميع معرفة أهم الحقائق عن الزعتر البري، لأنه يتم استعماله كنوع من التوابل، أو من الأعشاب الطبية، أو ضمن المكونات الرئيسية للوصفات الطبيعية
  • كان يستخدم كترياق للتسمم.
  • أثناء تفشي الطاعون كان يستخدم للوقاية من الإصابة به.
  • في العصور الوسطى كان بيتم تقديمه للجنود كهدية، لأنه يرمز للشجاعة.
  • استخدموه الإغريق كنوع من أنواع البخور نظرًا لرائحته النفاذة والقوية.
  • القدماء المصريون لجئوا لاستعماله في التحنيط.
  • منذ ما يزيد عن 370 عامًا قبل الميلاد، أوصى والد الطبيب الغربي أبقراط باستعماله للتغلب على مشاكل الجهاز التنفسي.
  • المداومة على تناوله يساعد في تنظيم عملية البول، وتعزيز صحة الكلى، والتخلص من السموم والحصوات التي تسبب بحدوث الاضطرابات.
  • يتم استعمال المشروب الدافئ الخاص به للتخلص من جميع أعراض نزلات البرد والأنفلونزا، مثل السعال، والتهاب الشعب الهوائية، لأنه يحتوي على خصائص تعمل على إزالة الاحتقان، وتقضي على التهاب الجيوب الأنفية، وعلاج انسداد الأذن.
  • يوصى دومًا الأطباء بضرورة تناوله للقضاء على جميع الديدان المعوية خاصًة مع الأطفال، بالإضافة للتخلص من المغص المعوي، والغازات الكثيرة لدى الرضع.
  • هو من أقوى المضادات الطبيعية التي تقضي على التشنجات، وتخفيف الألم الناتج عنها.
  • علاج آمن للتخلص من الأمراض الهضمية مثل القضاء على انتفاخ البطن، وسوء الهضم، والغازات الكثيرة، وتشنج المعدة والقولون.
  • يحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة مثل أبيب جنين و الثيمول ولذلك فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • يستخدم بشكل أساسي في تصنيع منتجات الفم والأسنان، مثل المعجون والغسول لأنه يمنع من إلتهابات الأسنان، بالإضافة إلى منع تراكم البكتيريا والفطريات.
فوائد شرب الزعتر البري | تعرفي عليها جميعا
فوائد شرب الزعتر البري

اقرأ أيضا.. فوائد الزعتر الفارسي | تعرفي على أشهر فوائد الزعتر المتعددة لوظائف الجسم

ثالثا القيمة الغذائية للزعتر البري

و في نفس السياق ، يحتوي الزعتر البري على نسبة قوية من الفيتامينات والمعادن وهذه هي القيمة الغذائية لكل 100 جرام يمكن تقسيمها على فترات للحصول عليها كالتالي:

  • السعرات الحرارية 5%.
  • الكربوهيدرات 18%.
  • البروتين 10%.
  • إجمالي الدهون 8.4%.
  • الألياف الغذائية 37%.
  • الفولات 11%.
  • النياسين 11%
  • حمض البانتوثنيك 27%.
  • البيريدوكسين 27%.
  • الريبوفلافين 36%.
  • الثيامين 4%.
  • فيتامين أ 158%.
  • فيتامين سي 266%.
  • الصوديوم 0.5%.
  • البوتاسيوم 13%.
  • الكالسيوم 40.5%.
  • الحديد 218%.
  • المغنيسيوم 40%.
  • المنجنيز 75%.
  • الزنك 16.5%.
فوائد شرب الزعتر البري | تعرفي عليها جميعا
فوائد شرب الزعتر البري

اقرأ أيضا.. فوائد الزعتر للجسم عديدة| تعرفي على أهم فوائد الزعتر وكيفية الاستفادة منه

رابعا فوائد الزعتر البري الجمالية

  • إن كانت فوائده جعلته من الأعشاب الطبية الرائعة للتخلص من مشاكل صحية كثيرة، فالطبع سيقوم بدور فعال في التخلص من المشاكل الجمالية
  • يساعد في تعزيز نمو الشعر حتى أنه يمكن دمجه مع إكليل الجبل لزيادة كفاءتها للقضاء على مشاكل الشعر مثل التساقط والتقصف.
  • وأيضًا يجعل الشعر لامع وناعم كالحرير.
  • يساعد في تعزيز صحة البشرة، والقضاء على الالتهابات والاحمرار.
  • يحتوي على فيتامين أ لذلك فهو يساعد في شد البشرة وجعلها شابة ونضرة.
  • يساهم بشكل كبير في القضاء على الاسمرار، والكلف، وتصبغ الجلد مع حمايته من التلف.
  • يعمل على تطهير فروة الرأس من البكتيريا والفطريات والتخلص من القشرة، وذلك عن طريق فرك فروة الرأس بالزيت الأساسي الخاص به.
  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية لكلًا من البشرة والشعر مما يجعلهما في صحة أفضل.

فوائد شرب الزعتر البري | تعرفي عليها جميعا

خامسا طرق استخدامات الزعتر البري المختلفة

  • يمكن استعمال الزيت العطري المستخلص من أزهاره وأوراقه، أو استعمال الأوراق الطازجة الخاصة به، فكلاهما يحتويان على نفس القيمة الغذائية له.
  • يتم تحضير شاي الزعتر البري عن طريق غلي المياه جيدًا ثم وضعها بالكوب، ووضع ملعقة من أوراقه، ثم تَغطيته حتى لا تتطاير زيوته الطيارة، وتركه لمدة 5 دقائق ثم تحليته بالعسل، وتناوله على الفور.
  • من أجل الشعور بالاسترخاء يتم استعمال زيت الزعتر الأساسي وإضافة قطرات منه في حوض الاستحمام، أو استعماله كزيت التدليك للشعور بالراحة ولتسكين الألم.
  • للتخلص من الاضطرابات الهضمية يتم وضع 500 جرام من الزعتر البري مع نص لتر من الماء المغلي، وتركه منقوعًا من الليل حتى صباح اليوم التالي، ثم القيام بتصفيته من الشوائب والقيام بتناوله على مدار اليوم.
  • من أجل القضاء على جميع أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي يتم وضع ملعقة من أوراقه مع كوبان من الماء على النار وعندما تبدأ بالغليان يتم وضع القليل من أوراقه وترك الوعاء مُغطى لمدة 5 دقائق، ثم يتم تركه حتى يَصبح دافئ، ويُضاف لها العسل وشريحة الليمون، وتناوله على الفور.

 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى