رشاقة وريجيم

فوائد زيت القرنفل للتخسيس | الطريقة المثالية للتخلص من الكرش

طريقة تحضير زيت القرنفل للتخسيس

<

تسعى الكثيرات للحصول على فوائد زيت القرنفل للتخسيس حيث يعتبر من المواد الفعالة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن.

وتتعدد كذلك طرق استخدام زيت القرنفل للتخسيس والتنحيف؛ حيث يمكن استخدامه بأكثر من وصفة وطريقة للحصول على نتيجة فعالة ومرضية.

ويستعرض «فيمانستك» في السطور التالية فوائد زيت القرنفل للتنحيف وطرق استخدامه للتخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن.

ما هي فوائد زيت القرنفل للتخسيس ؟

قبل استعراض فوائد زيت القرنفل للتخسيس؛ يجدر بنا التطرق أولا إلى مكوناته والعناصر التي جعلته من أهم المواد التي تساعد في خسارة الوزن، وهي كالتالي:

القيمة الغذائية للقرنفل

تحتوي كل 100 جرام من القرنفل على العناصر الأتية:

  • الماء 9.87 جرامات
  • السعرات الحرارية 274 سعر حراري
  • الكربوهيدرات 65.53 جراما
  • البروتين 5.97 جرامات
  • الدهون 13 غراماً
  • الكالسيوم 632 ملجراما
  • المغنيسيوم 259 ملجراما
  • البوتاسيوم 1020 ملجراما
  • الصوديوم 277 ملجراما
  • فيتامين ب3 1.56 ملجراما
  • وفيتامين ب6 0.391 ملجراما
  • فيتامين هـ 8.82 ملجرامات

فوائد زيت القرنفل للتخسيس ؟

فوائد زيت القرنفل للتخسيس | الطريقة المثالية للتخلص من الكرش
فوائد زيت القرنفل للتخسيس
  • يستخدم زيت القرنفل على نطاق واسع لقدرته على  إذابة الشحوم والدهون المتراكمة في منطقة الكرش أو البطن.
  • وترجع قدرة زيت القرنفل في حرق الدهون إلى احتوائه على الأحماض الفينولية،إضافة إلى أنه أحد أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة والتي بدورها تُساعد على امتصاص الدهون المتراكمة في الجسم.
  • كذلك يساعد زيت القرنفل  على شد ترهلات تلك المنطقة التي تنتج عن النقصان المفاجئ في الوزن.
  •  يعالج القرنفل انتفاخات البطن، لذا فهو يساعد في تقليل حجم البطن “الكرش”.
  • يساعد القرنفل في السيطرة على مستويات السكر في الدم، كما أنه ينقي الدم من البكتريا والأجسام الغريبة.
  • علاوة على ذلك  يساهم في تعزيز عملية الأيض، والتي تساعد في عملية إنقاص الوزن.
  • يعالج القرنفل مشاكل الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم، واضطرابات المعدة، كما أنه يحسن عملية الهضم أثناء اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن.
  • علاوة على ذلك يمد زيت القرنفل الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها خلال اتباع الرجيم لخسارة الوزن.

وبعيدا عن فوائده في التخسيس، فقد  أثبتت الدراسات العلمية أن القرنفل يحمي من الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي.

علاوة على ذلك أثبتت الدراسات العملية أن القرنفل يساعد في علاج قرحة المعدة، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من المركبات تساعد في علاج قرحة المعدة المؤلمة التي توجد في بطانة المعدة أو الإثني عشر أو المريء.

 

اقرأ أيضا.. الثوم للشعر | ماسكات طبيعية بالثوم لتطويل الشعر ومحاربة قشرة الرأس

طريقة استخدام زيت القرنفل للتخسيس

وتتلخص طريقة استخدام زيت القرنفل للتخسيس ف مجموعة من الوصفات السهلة غير المكلفة؛ حيث ينصح خبراء التغذية بمزج القرنفل ببعض المواد الأخرى وتناوله أو استخدامه بشكل موضعي كالتالي:

الطريقة الأولى:

  • يمكن القيام بخلط ملعقتين من زيت القرنفل مع ملعقتين من زيت الياسمين .
  • ومن ثم يتم دهن الخليط على المنطقة المراد تنحيفها للحصول على أفضل النتائج.
  • يتم تكرار العملية يوميا للحصول على أفضل النتائج.

فوائد زيت القرنفل للتخسيس | الطريقة المثالية للتخلص من الكرش

الطريقة الثانية:

وتعتمد الطريقة الثانية على تناول القرنفل الممزوج ببعض العناصر الأخرى؛ وإليكم الوصفة كالتالي:

  • أحضري 50 جرام من القرنفل والكمون والقرفة، وقومي بتجفيفها على مقلاة.
  • بعد ذلك قومي بطحنها.
  • قومي بتحضير وتناول مشروب منها عبر وضع ملعقة صغيرة من هذا المسحوق في كوب ماء مغلي.
  • تناولي المشروب على الريق يوميا، بعد أن يبرد قليلا.

طريقة استخدام القرنفل للتنحيف

ويوجد المزيد من الوصفات التي يمكن القيام بتحضيرها بجانب الوصفات السابقة، فإذا كنت تبحثين عن طريقة استخدام القرنفل للتنحيف باستخدام مواد أخرى غير السابق ذكرها، اتبعي الآتي:

فوائد زيت القرنفل للتخسيس | الطريقة المثالية للتخلص من الكرش
زيت القرنفل للتنحيف

المكونات:

  • احضري ملعقة من القرنفل
  • قومي بإحضاء كوب من الماء.
  • أحضري ملعقة من العسل.

طريقة تحضير مشروب القرنفل والعسل:

  • أغلي كوب من الماء على النار جيدا
  • اسكبي الماء المغلي على القرنفل وقلبيه جيدا.
  • بعد ذلك اتركي القرنفل حتى ينقع لمدة 10 دقائق
  • اضيفي العسل إلى القرنفل للتحلية
  • كرري الوصفة يوميا للحصول على أفضل نتيجة.

كبش القرنفل للتنحيف

كذلك يمكن استخدام كبش القرنفل للتنحيف من خلال مضغه بالإضافة إلى اتباع الوصفات الأتية، فعلى الرغم من عدم وجود دراسات تؤكد فعاليته في التخسيس؛ إلا أنه لن يضر، ويعزز من عملية الأيض كذلك.

اقرأ أيضا.. فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر

طريقة عمل زيت القرنفل للتخسيس

وباعتبار زيت القرنفل من المواد الهامة لخسارة الوزن تبحث الكثيرات عن طريقة تحضير زيت القرنفل للتخسيس في المنزل.

ويمكنك عمل زيت القرنفل في المنزل باتباع الآتي:

المكونات:

  • عليك إحضار 10 حبات من القرنفل و ملعقتان صغيرتان من مسحوق القرنفل الجاف
  • احضري كذلك علبة زجاجية داكنة اللون، وصغيرة الحجم، ويمكن إغلاقها بإحكام.
  • علاوة على ذلك احضري كمية من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

  • في البداية عليكي وضع القرنفل في العلبة الزجاجية.
  • ضعي كمية من الزيت بمقدار 355 مللتر تقريبا في العلبة.
  • أغلقي العلبة بإحكام ورجيها جيدا.
  • اتركي زيت القرنفل لمدة تتراوح بين (10-14) يوم.
  • احفظي العلبة في مكان بارد ومظلم في هذه الفترة.
  • بعد ذلك صفي الزيت من القرنفل وقومي بإعادته إلى العلبة مرة أخرى؛ حيث يصبح زيت القرنفل جاهز للاستخدام.

تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف

وتلجأ الكثير من السيدات إلى منصات التواصل الاجتماعي؛ لمشاركة تجاربهم في استخدام مثل هذه المواد الطبيعية لخسارة الوزن.

ونستعرض تجارب السيدات اللاتي استخدمن القرنفل لخسارة الوزن تحت عنوان تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف.

قالت إحدى السيدات حول تجربتها مع زيت القرنفل للتنحيف :«لم أشعر بالفرق رغم استخدام زيت القرنفل لفترات طويلة إلا عندما تزامن مع استخدامه ممارسة التمارين وتناول الأطعمة الصحية».

وقالت أخرى: «استخدمت زيت القرنفل كدهان موضعي للتنحيف ولكن عانيت من الحساسية؛ وننصح بالحذر من استخدامه عند امتلاك بشرة حساسة».

فوائد زيت القرنفل للتخسيس | الطريقة المثالية للتخلص من الكرش
تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف

اقرأ أيضا.. فوائد الثوم للجنس .. لماذا يُسمى بالفياجرا الطبيعية؟

أضرار زيت القرنفل

وأشارت بعض السيدات بالطبع إلى إصابتهن ببعض الأثار الجانبية عند استخدام زيت القرنفل؛ لذلك نستعرض أبرز أضراره على الجسم بوجه عام:

قد يؤدي القرنفل إلى الإصابة بالنزيف؛ لذلك يحظر تناوله قبل الخضوع إلى العمليات الجراحية؛ حيث يؤدي لسيولة في الدم.

كذلك قد يصيب زيت القرنفل بعض الأشخاص بالحساسية، لأن مركب الأوجينول المتوفر به قد يتفاعل مباشرة مع بروتينات الجسم عند تناوله أو تطبيقه على البشرة.

علاوة على ذلك فأن استنشاق القرنفل قد يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية وتهيج الجهاز التنفسي العلوي والسفلي،

وعلى الرغم من أنه قادر على علاج الأسنان؛ إلا أن استخدامه لفترة طويلة في هذا الغرض دون استشارة الطبيب المختص، قد يتسبب في تلف اللثة والتهاب الغشاء المخاطي للفم.

قد يؤدي إلى إلحاق الأذى بالكبد والكلى؛ لذلك ينصح بعدم الإفراط  في تناول زيت القرنفل غير المخفف، لأن الجرعات العالية من مركب الأوجينول به تسبب التسمم وتليف الكبد والفشل الكلوي.

الحصة اليومية المناسبة

وبعد الإشارة إلى أضرار القرنفل يجب الإشارة إلى الحصة اليومية التي يمكن تناولها من القرنفل.

توصي منظمة الصحة العالمية بألا تتجاوز الحصة اليومية المستهلكة من القرنفل 2.5 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم، لضمان الحصول على فوائده دون الإصابة بأي أضرار.

اقرأ أيضا.. فوائد القرنفل على الريق | تعرفي عليها لصحة أفضل

المصادر

الكونسلتو: القرنفل يساعد على التخسيس.. إليك طريقة استخدامه

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى