رشاقة وريجيم

فوائد دبس الرمان للتخسيس | يقف حائلًا بين الجسم والدهون ويمنع تخزينها

طريقة استخدام دبس الرمان للتخسيس

<

يعتبر دبس الرمان من أهم المكونات التي تساعد على التخسيس وانزال الوزن، إذ أنه إضافة إلى فوائده العديدة للصحة هناك أيضًا فوائد دبس الرمان للتخسيس.

ودبس الرمان هو المادة المصنعة من عصير الرمان وهو عبارة عن سائل كثيف مختلط فيه الطعم الحامضي مع الحلاوة.

ويمكن أن يستخدم دبس الرمان بديلاً عن الليمون في السلطة، وهو غني بالعديد من المركبات المضادة للأكسدة.

ويعمل دبس الرمان على إنقاص الوزن وحرق الدهون وكذلك يمنع تخزين الجسم لها، وكذلك يمكن استخدامه في زيادة الوزن بطريقة أخرى.

وفي هذا التقرير سيرصد موقع “فيمناستك دوت كوم” أبرز فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيف يمكن استخدامه لإنقاص الوزن.

فوائد دبس الرمان للتخسيس

يعمل دبس الرمان على إذابة دهون الجسم وبالتالي حرقها ثم إنزال الوزن، كما أنه يمنع الجسم من تخزين الدهون.

كما يعمل كوب صغير من دبس الرمان على حرق الدهون ويحفز المعدة على الإحساس بالشبع عند تناوله قبل الطعام.

وكذلك يمكن إضافته إلى أنواع الأطعمة المختلفة، مثل السلطة الخضراء أو الدجاج أو العصائر لإنقاص الوزن بشكل سريع.

هو أيضًا يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وكذلك يعمل على خفض المعدل الخاصة بالدهون الثلاثية.

بالإضافة إلى ذلك فإن له فعالية كبيرة في حرق الدهون، وتكسيرها، عن طريق مجموعة من العناصر الغذائية الموجودة بداخله.

فوائد دبس الرمان للتخسيس | فوائد دبس الرمان للتخسيس | فيمناستيك دوت كوم
فوائد دبس الرمان للتخسيس

إلى جانب ذلك ، فهو يقف حائلًا بين الدهون، والجسم، حيث يمنعها من تكديس نفسها داخل الجسم، ويمنع تراكمها.

كما أنه يمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية، والتي لها دورًا مهمًا جدًا في صحة الإنسان وصحة أعضائه.

فهو يحتوي على فيتامين ب المركبة، ومنها فيتامين ب3 ، وفيتامين ب6، والتي تعتبر مصدرًا للاحتراق وإنتاج الطاقة في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الفيتامينات تساعد على زيادة مرونة العضلات، كما تزيد من مرونة الأربطة الليفية أيضًا.

وكذلك لها دورًا في تحسين عمل عضلة القلب، والمساهمة في تقوية الجهاز العصبي.

كما أن 100 غرام من الرمان تحتوي على 83 سعرة حرارية، ولا يحتوي على أي دهون أو كوليسترول.

ويساعد الرمان على منح الإنسان الشعور بالشبع بالرغم من احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للبشرة | تعرفي على العديد من فوائد دبس الرمان لنضارة بشرتك

طريقة استخدام دبس الرمان للتخسيس

في هذا الإطار ، كشفت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة Journal of Applied pharmaceutical science عام 2012، أن دبس الرمان يعد عاملاً في خسارة وزن الفئران.

وأوضحت أن إضافة دبس الرمان أو عصيره إلى الماء الذي يشربه الفئران مدة 11 أسبوعاً، أدى إلى خفض الوزن لديهم.

وأفادت الدراسة بأن هذه التجربة نتج عنها تقليل مستويات الدهون الثلاثية وتأكسد الدهون في الكبد وغيره.

ويُمكن صنع دبس الرمان من خلال طهي عصيره، وتناوله، إذ أن إعداد نصف كوب منه يحتاج إلى 4 أكواب من عصير الرمان الذي يسخن لمدة 45 دقيقة.

وبعد أن يصبح ذا قوام ثخين، يمكن تخزينه في الثلاجة مدة تصل إلى ثلاثة أشهر في وعاء محكم الإغلاق يمنع دخول الهواء.

فوائد دبس الرمان للتخسيس | طريقة استخدام دبس الرمان للتخسيس| فيمناستيك دوت كوم
طريقة استخدام دبس الرمان للتخسيس

كما يمكن أيضًا صنع عصير الرمان الطازج واستبدال جميع المشروبات الغازية المليئة بالسكريات.

وكذلك يمكن تناول فنجان من عصير دبس الرمان قبل كل وجبة، يساعد الجسم على حرق الدهون التي يتم تناولها.

كما يمكن تناول ملعقة من عصير دبس الرمان على الريق يوميًا في الصباح، عن طريق إذابتها في كوب من الماء.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للتنحيف | تعرفي علي أهم فوائد دبس الرمان الصحية وللتخسيس

استخدامات دبس الرمان للتخسيس

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلال استخدام دبس الرمان بهدف إنقاص الوزن.

حيث يمكن استخدام دبس الرمان في تحضير بعض أنواع الأطعمة مما يضفي عليها مذاق حامض ورائع.

كما يمكن استخدامه كبديل لليمون في تحضير بعض الأطباق، أو إضافته إلى أطباق الشوي فهو يعطي مذاق لذيذ لتتبيلة اللحم.

بالإضافة إلى ذلك يمكن تحضير عصير من دبس الرمان بإضافة القليل من الماء والسكر إليه.

ويحتوي الرمان على مادة الأنثوسيانين والتي تساعد في منع مقاومة الجسم للأنسولين، وبالتالي إنقاص الوزن.

كما يحتوي الرمان على مواد التانين والمواد الفلافونويدية والتي تساعد على محاربة السمنة وزيادة الوزن.

لكن يجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤدي إلى حالة من اضطراب المعدة والأمعاء وشدة تهيجها.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للشعر | تعرفي على أهم فوائد دبس الرمان

فوائد دبس الرمان للتخسيس | استخدامات دبس الرمان للتخسيس | فيمناستيك دوت كوم
استخدامات دبس الرمان للتخسيس

هل دبس الرمان يزيد الوزن

يمكن لدبس الرمان أن يزيد الوزن حال الإصابة بمرض النحافة الشديدة.

ويحدث ذلك عن طريق خلط 3 ملاعق كبيرة من دبس الرمان في كوب من الماء وتناوله في الصباح والمساء.

الجدير بالذكر أن تناول الرمان ومشتقاته إلى زيادة في إفراز الهرمونات، وهناك بعض الحالات التي يجب عليها عدم تناول دبس الرمان لزيادة الخطورة على الصحة مثل حالات مرضى سرطان الثدي.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للوجه | تعرفي على فوائد دبس الرمان للوجه والبشرة

فوائد دبس الرمان للرجيم

لعصير الرمان فوائد كثيرة للرجيم وهو ما قد يجعل لدبس الرمان فوائد أيضًا إذ أن كلاهما ناتجان عن ثمرة الرمان.

ولأن الرماء يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، فهو يزيد من عملية الأيض، كما أنه يحتوي على دهون قليلة وبالتالي يحافظ على رشاقة الجسم.

علاوة على ذلك فإن الرمان أو عصيره أو دبسه يعمل على مقاومة عسر الهضم، وكذلك تقليل زيادة الشحوم حول البطن.

كما قد يُستخدم لتليين المعدة، وهو مفيد في حالات الإجهاد التأكسدي، حيث يعمل على منع الجسم من ارتفاع الدهون به.

وكذلك يعمل على تقليل تراكم الدهون الثلاثية في الدم، وهو خالي من الكوليسترول،  ولا يحتوي على الدهون المشبعة.

فوائد دبس الرمان للتخسيس | فوائد دبس الرمان للرجيم | فيمناستيك دوت كوم
فوائد دبس الرمان للرجيم

وبالتالي فهو يعمل على تقليل الكوليسترول في الجسم، مما يعمل على خسارة الوزن.

وكذلك يعمل على زيادة معدل الحرق، وتقليل الشهية، كما يعمل على خفض نسبة الدهون، وتعلية الحرق لدى الإنسان.

تضمن هذا التقرير، أبرز فوائد الرمان للتخسيس مثل حرق الدهون ومنع تراكمها، وطريقة استخدامه للتخسيس مثل تناوله قبل تناول الطعام، وأيضًا فوائد دبس الرمان للرجيم تقليل الشحوم حول البطن.

المصادر:

العين الإخبارية: الفوائد المتعددة لدبس الرمان لإنقاص الوزن 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى