صحة

فوائد النوم بدون ملابس | ودعي الاكتئاب والتوتر عند النوم عارية

فوائد النوم بدون ملابس للمتزوجين

<

هل تعلمين ما هي فوائد النوم بدون ملابس ؟ قد يجد البعض غرابة في هذا الأمر، ولكن قد يكون النوم عاريا له العديد من الفوائد المهمة للجسم والصحة النفسية بشكل خاص.

على سبيل المثال، فإن النوم عارية يمنحك الإحساس بالثقة ويعزز من جاذبيتك وأنوثتك، كما يحسن من القدرة الجنسية لديكِ.

وبالرغم من غرابة الفكرة إلا أنها تستحق التجربة، لما تحمله من العديد من الفوائد الصحية؛ حيث أن الحصول على قدر كاف من النوم أمر هام لحياة صحية وآمنة.

كما أنه يمكنك إضافة المزيد المميزات من خلال النوم بدون ملابس، وهو ما يستعرضه موقع «فيمناستك دوت كوم» في الموضوع التالي.

فوائد النوم بدون ملابس

على سبيل المثال، تتمثل أبرز فوائد النوم عارية وبدون ملابس خاصة للمتزوجين في التالي:

فوائد النوم بدون ملابس | ودعي الاكتئاب والتوتر عند النوم عارية
فوائد النوم بدون ملابس

1- فقدان الوزن

عندما تنخفض درجة الحرارة عند النوم بدون ملابس، يقوم الجسم بإفراز الهرمونات المسؤولة عن بناء العضلات وتجديد خلايا الجلد والعظام.

كذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية، بالتالي إنقاص الوزن على المدى الطويل.

2- تحسين جودة الحيوانات المنوية

كذلك يقول كريس وينتر، مؤلف كتاب The Sleep Solution، إن النوم بدون ملابس داخلية، يساعد على خفض درجة حرارة الخصيتين.

كما أنه يحفزهما على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية عالية الجودة، مما يعزز من القدرة والرغبة الجنسية لدى الرجال.

كذلك، هذا ما أكده المعهد الوطني للنظافة وتنمية الجلد بجامعة ستانفورد من خلال دراسة أجريت في عام 2015.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت هذه الدراسة أن الرجال الذين ينامون ليلا بدون ملابس لديهم حيوانات منوية عالية الجودة.

اقرأ أيضا: فوائد القرنفل للنوم | لماذا يعتبر القرنفل منومًا طبيعيًا؟

فوائد النوم بدون ملابس | ودعي الاكتئاب والتوتر عند النوم عارية
فوائد للنوم بدون ملابس

3- فوائد النوم بدون ملابس لصحة المهبل

تعتاد بعض النساء على إفراغ المثانة قبل النوم، مما يجعل المهبل رطبا، وبارتداء الملابس الداخلية أثناء النوم تصبح الأعضاء التناسلية بيئة جذابة لنمو البكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى التهابات المهبل.

لذا فإن النوم عارية هو الخيار الأفضل للمرأة، كما أنه يساعد على تدفق الهواء إلى المهبل، مما يجعله أكثر برودة وجفافا.

اقرأ أيضا: الالتهابات المهبلية | اعرفي أنواع الالتهابات المهبلية وطريقة علاجها

4- تحسين القدرة الجنسية والرغبة

الكثير من أطباء الصحة الجنسية ينصحون الأشخاص المتزوجين بالنوم بدون ملابس.

حيث أنه مع الاتصال الجسدي ينتج الجسم المزيد من هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن تحسين الرغبة الجنسية.

بالتالي يساعد ذلك على تحسين الرغبة والقدرة على الممارسة الحميمية.

فوائد النوم بدون ملابس | ودعي الاكتئاب والتوتر عند النوم عارية
النوم بدون ملابس للمتزوجين

5- علاج ضغط الدم

كما ذكرنا يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين عند النوم بدون ملابس، لكن لا تتوقف أهميته عند حد القدرة على التحفيز والرغبة الجنسية فقط.

حيث أنه يعمل على تقليل الضغط المرتفع وإعادته إلى مستواه الطبيعي.

كذلك يعد النوم بدون ملابس هو الخيار الأفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

6- تحسين الصحة المزاجية

يعمل النوم بدون ملابس على تخفيف الضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان أثناء النهار، حيث يحسن الصحة المزاجية ويخلصك من التعب والإرهاق.

فوائد النوم بدون ملابس | ودعي الاكتئاب والتوتر عند النوم عارية
تحسين الصحة المزاجية

فوائد النوم بدون ملابس للشعر

من المؤكد أن النوم بملابسك المعتادة يجعلك تتعرق كثيرا، خاصة في فصل الصيف، ومن المعروف لنا جميعا أن العرق يضر الشعر بشدة بسبب الأملاح التي يحتويها.

حتى عندما يجف العرق على الشعر فإنه يترك الأملاح المتبقية عليه لإضعاف خط الشعر وزيادة كثافة نمو الفطريات على سطح فروة الرأس وكذلك تنبعث منه رائحة كريهة من الشعر.

لذلك ما يمكن أن يوفر عليك هو الاستحمام بماء بارد، كما يمكنك تجنب كل شيء والنوم عاريًا، مما يجعل درجة حرارة جسمك معتدلة بشكل ملحوظ وإفراز العرق أقل وبالتالي صحة أكثر لشعرك.

اقرأ أيضا: فوائد شرب الماء قبل النوم – يحسن الحالة المزاجية ويحرق الدهون

المصادر

WebMD: Do You Have Sitting Disease?

Psychology Today: What Is Oxytocin?

AAD: Take these precautions to reduce your chances of catching athlete’s foot

Hormone Restoration: Hypocortisolism (a.k.a. Cortisol deficiency, adrenal insufficiency, adrenal fatigue)

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى