رشاقة وريجيم

فوائد الميرمية للتنحيف | تعرفي على أهم فوائد الميرمية للتخسيس وفقدان الوزن

فوائد الميرمية للتنحيف على الريق

فوائد الميرمية للتنحيف كثيرة سوف نتحدث عنها في هذا المقال .. الميرمية تعتبر من الأعشاب الطبيعية ولها الكثير من الأسماء مثل القصعين، القويسة.

وتتميز بأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والهامة للجسم، مثل الألياف والكربوهيدرات والزيوت العطرية والدهون الغير مشبعة و بعض الأحماض، مثل أحماض النيكوتين وحمض الكورونسوليك وحمض التانيك.

الميرمية لها دور كبير في العلاج حيث تستخدم في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل البشرة والشعر.

ويدخل في إعداد بعض المشروبات مثل الشاي، سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد الميرمية للتنحيف.

فوائد الميرمية للتنحيف

  • تعمل على إذابة الدهون المتراكمة داخل الجسم.
  • تساعد على زيادة معدلات الأيض، مما يساهم في حرق الدهون الموجودة داخل الجسم.
  • تزيد من الشعور بالشبع، لأنها تقوم بتقليل الشهية.
  • تعمل على تحسين وتسهيل عملية الهضم.
  • تساعد على تقليل الوزن بسبب احتوائها على أحماض دهنية تكون غير مشبعة.
فوائد الميرمية للتنحيف | تعرفي على أهم فوائد الميرمية للتخسيس وفقدان الوزن
فوائد الميرمية للتنحيف

 

فوائد الميرمية بشكل عام

  • تساهم في تحسين المزاج، الميرمية تعمل على محاربة الاكتئاب الذي يؤدي إلى القيام بتناول كمية كبيرة من الطعام الذي يعمل على زيادة الوزن.
  • تحتوي على الكثير من المركبات التي تفيد الصحة، ولكن تحتاج إلى الكثير من الدراسات والأبحاث حتى نثبت فعالية هذه المركبات، ولكن الميرمية لها أثر إيجابي على صحة الإنسان.
  • تعمل على مقاومة الالتهابات، لأن الميرمية تحتوي على الكثير من المركبات التي تكون مضادة للالتهابات.
  • و تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الكافور و يوكاليبتول و البورنيول و اسيتات البورنيول والكامفين.
  • لقد أكدت إحدى الدراسات أن هذه المركبات تساعد على تقليل حدوث الالتهابات.
  • من الأفضل استخدام الميرمية لكي نحافظ على صحة الأسنان، لأنها تحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
  • تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان، حيث أن زيت الميرمية يحتوي على مركب يسمى المونوتيربين، الذي يساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الطفرات التي تحدث نتيجة التعرض للأشعة الفوق بنفسجية.
  • يساعد في تحسين وظائف الذاكرة والدماغ، المرمية تحتوي على خصائص علاجية مميزة.
  • يتم استخدامها للوقاية من الإصابة بمرض الطاعون منذ العصور الوسطى.
  • كما أكدت الكثير من الأبحاث على الدور المرمية في المساعدة على تحسين الذاكرة، والحفاظ على صحة الدماغ.
  • كما تساعد على تحسين وظائف الدماغ بشكل كبير لدى مرضى الزهايمر المصابون بحالة معتدلة أو بسيطة.

اقرأ أيضا.. فوائد الميرمية للجسم | تعرفي على أهم فوائد الميرمية المتنوعة للجسم

فوائد الميرمية للتخسيس

  • يساعد في تقليل مستوى الكولسترول والجلوكوز داخل الدم.
  • وضحت بعض الدراسات أن أوراق الميرمية تعمل على خفض السكر والدهون الموجودة في الدم لدى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، ومن لديهم فرط شحميات الدم.
  • لقد أكدت إحدى الدراسات أن القيام باستخدام مستخلص أوراق الميرمية لمدة ثلاث شهور يساعد على انخفاض في قراءات متوسط مستوى الجلوكوز داخل الدم و السكر الصيامى والدهون الثلاثية وانخفاض الكولسترول الضار وارتفاع مستوى الكولسترول النافع داخل الجسم.
  • تساعد على التخلص من حبوب الشباب.
  • تقوم بتنشيط الدورة الدموية داخل البشرة، مما يساعد على زيادة حيوية البشرة.
  • تمنع حدوث تساقط في الشعر وتعالجه.
  • تعالج بعض المشكلات التي تحدث في فروة الرأس مثل القشرة.
  • تقليل الآلام التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
  •  تعالج بعض اضطرابات المعدة مثل الإسهال.
  • تعالج بعض اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الحلق والسعال.
  • تعمل على تعقيم المهبل، مما يساعد على القضاء على الكثير من الميكروبات والالتهابات.
  • تساعد في تقليل إدرار اللبن أثناء فترة الفطام.
  • تعمل على طرد الغازات من الجسم.
  • تساعد في تقوية مناعة الجسم، كما يقلل من نمو الخلايا السرطانية.
  • تساعد على علاج التهابات اللثة.
  • تقلل من حموضة الدم، لأنها تحتوي علي الفلافونويدات و الفينولات.
  • تساعد على تخفيف آلام المفاصل، عن طريق شرب منقوعها والقيام تحليته بالعسل.
فوائد الميرمية للتنحيف | تعرفي على أهم فوائد الميرمية للتخسيس وفقدان الوزن
فوائد الميرمية للتنحيف

بعض وصفات الميرمية للتنحيف

  • نقوم بوضع كمية مناسبة من أوراق الميرمية في كوب ونضع عليها الماء المغلي.
  • ثم نتركها لمدة ¼ ساعة، ثم نقوم بتصفيته وتحليته بالعسل.
  • يفضل أن يتم تناول الميرمية قبل النوم كل يوم.
  • والاستمرار على هذا المشروب لمدة شهر حتى نحصل على نتائج أفضل.
  • الشاي الأخضر والميرمية: يتم وضع ½ ملعقة من الشاي الأخضر، و ½ ملعقة من البابونج، و ½ ملعقة من الميرمية.

للتخسيس وفقدان الوزن تعرفي علي   الصيام المتقطع | ما لا تعرفه عن الصيام المتقطع للتخسيس والأخطاء الشائعة في تطبيقه

  • ويتم وضعهم في وعاء ثم نضيف عليه الماء المغلي.
  • ثم تناوله يوميًا قبل الذهاب للنوم.
  • ويجب الاستمرار عليه لمدة شهر حتى يتم التخلص من جميع الدهون التي تتراكم داخل الجسم، وبالأخص في منطقة البطن.
  • الميرمية وإكليل الجبل والبابونج: يتم وضع 2 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل، 2 ملعقة كبيرة من الميرمية، 2 ملعقة كبيرة من البابونج.
  • ويتم وضعهم في وعاء ويوضع عليهم الماء المغلي ثم يتم تناولها يوميًا في الصباح الباكر.
  • يجب الاستمرار على هذا المشروب حتى نحصل على نتيجة جيدة.

بعض المحاذير و نصائح عند استخدام عشبة الميرمية

استخدام الميرمية أثناء فترة الرضاعة والحمل:

  • حيث أن المرمية تكون غير آمنة أثناء فترة الحمل، لأن هناك بعض الأنواع التي تحتوي على بعض المركبات ومنها ما يسمى ثوجون، الذي يتسبب في نزول الدورة الشهرية، وقد يؤدي إلى حدوث الإجهاض، هناك بعض الأدلة على أن الثوجون يعمل على تقليل اللبن لدى المرأة المرضع، لذلك من الأفضل عدم تناوله في هذه الفترة.

المصابون بمرض السكري:

  • الميرمية قد تتسبب في حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري، فمن الأفضل الانتباه إلى مستوى السكر في الدم عند القيام بتناول الميرمية و الأدوية التي تقلل من سكر الدم، وعند حدوث انخفاض في مستوى السكر يجب مراجعة الطبيب.
فوائد الميرمية للتنحيف | تعرفي على أهم فوائد الميرمية للتخسيس وفقدان الوزن
فوائد الميرمية للتنحيف

 

لقد تحدثنا في هذا المقال عن فوائد الميرمية للتنحيف، فهي تعتبر من الأعشاب التي تقلل من الوزن بشكل ملحوظ، كما يوجد الكثير من الفوائد على صحة الإنسان عشبة المرمية، كما ذكرنا بعض الوصفات الميرمية للتنحيف وتقليل الوزن، ومن الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أمراض.

المصادر

ويب طب: فوائد الميرمية: تعرف عليها

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى