صحةجمال وأناقة

فوائد الموز على الريق | مُذهل للجنس والتخسيس لكن احذر تلك الأضرار

الموز يقاوم الزهايمر ويزيد الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء

<

يعشق الكثير من الناس الموز نظرًا لمذاقه اللذيذ وفوائده الرائعة، لكن هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز في الصباح بعد الاستيقاظ “فيمناستك” يجيب على هذا السؤال ويسعرض أهم فوائد الموز على الريق وكذلك ما هي الأضرار التي يمكن أن يسببها ذلك.

فوائد الموز على الريق

تناول الموز على الريق يمد الجسم بعنصر البوتاسيوم المفيد.

كما أن تناول الموز على الريق يقلل الشعور بالجوع لفترات طويلة على مدار اليوم.

لكن بالرغم من أن الموز من الفواكه الصحية والمفيدة جدًا لجسم الإنسان، إلا أنه لا يفضل الإفراط في تناوله على الريق، ويرجع ذلك لعدة أسباب وهي:

الإفراط في تناول الموز على الريق يؤدي إلى رفع مستويات الماغنيسيوم في الدم بشكل كبير.

وهذا الأمر بالطبع يؤثر بالسلب على صحة القلب.

كما ان الموز غني بالسكر الطبيعي؛ لذلك فإن الإفراط في تناوله على الريق يعطي الفرد طاقة إلا أنها قصيرة.

وبعد فترة قصيرة من تناوله على الريق يشعر الفرد بالتعب والضعف.

بالإضافة إلى أن الموز يتميز بأنه حامضي؛ لذلك فإن تناوله على الريق قد يسبب بعض المشكلت في المعدة والأمعاء.

هناك عدة فوائد لتناول الموز على الريق مثل:

  • القضاء على رائحة الفم الكريهة
  • تعزيز صحة الكليتين
  • إمداد الجسم بفيتامين سي اللازم الضروري لمقاومة الفيروسات
  • يساعد الموز على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتوي على ألياف تعطي شعورًا بالشبع والامتلاء
  • تناول الموز على الريق ينشط الدورة الدموية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم
  • كما أن الموز مفيد لكبار السن؛ لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي، مثل الزهايمر.
فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم

قد يهمك أيضًا فوائد قشر الموز | رائع في التخسيس وتنعيم الشعر والجنس

فوائد الموز على الريق للجنس

بالطبع يبحث العديد من الرجال والنساء عن أفضل الأطعمة التي تسهم في تحسين الآداء الجنسي، وتعزيز الرغبة الجنسية.

ووجدت العديد من الدراسات أنه من أفضل تلك الأطعمة التي تحفز الرغبة الجنسية وتحافظ على النشاط الجنسي هي الموز؛ حيث إنه يزيد الرغبة عند الرجل والمرأة.

فوائد الموز على الريق للرجال

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يسهم في  خفض ضغط الدم في الجسم.

وبالتالي تعزيز آداء الأعضاء التناسلية الذي ينعكس إيجابيًا على الآداء الجنسي.

حيث إن تناول ثمرة واحدة من الموز على الريق أو تناوله في العموم بين الوجبات على مدار اليوم يسهم في تحسين الانتصاب عند الرجال.

كما أنه يجعل القضيب أكثر صلابة، والبقاء منتصبًا لمدة أطول دون الحاجة لتناول المنشطات الجنسية.

كذلك البوتاسيوم الموجود في الموز بنسبة عالية يدخل في تركيب هرمون التستوستيرون الذكري؛ وبالتالي يزيد نشاط الهرمون ويحفز الأداء الجنسي عند الرجال.

أيضًا تناول الموز بشكل منتظم دون إفراط، يسهم في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال بشكل كبير.

وأشارت بعض الدراسات إلى أن الموز يحتوي أيضًا على البروميلين “bromelain” وهو إنزيم يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري، كما أنه يرفع مستويات الطاقة في الجسم.

فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم

فوائد الموز على الريق للنساء

أيضًا يلعب الموز دورًا مهمًا في زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة.

حيث يوجد هرمون التستوستيرون الذكري بنسبة معينة في جسم المرأة، ويتم إنتاجه من المبيضين والغدة الكظرية.

لذلك فإن تناول الموز يحفز إفراز هذا الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي عند المرأة.

كما أن الموز له فوائد صحية آخرى مثل تحسين صحة العظام والعضلات عند النساء، وكذلك تعزيز الإدراك المعرفي.

فوائد الموز الآخرى

هناك أيضًا العديد من فوائد الموز التي تسهم في تعزيز صحة الجسم، ويفضل إذا كنت ستتناوله على الريق فواحدة تكفي، والباقي يتم تناوله بين الوجبات.

إليكِ وصفات لتفتيح البشرة بالموز | احصلي على بشرة ناصعة البياض

يمد الجسم بالطاقة

يسهم تناول الموز في مد الجسم بالكثير من الطاقة؛ ويرجع ذلك بسبب أن الموز يحتوي على معادن صحية مثل البوتاسيوم، والماغنسيوم، وفيتامينات مثل فيتامين “ب 6” وفيتامين “ج”.

لذلك ينصح العديد من الخبراء والأطباء، الرياضيين بتناول الموز قبل الأنشطة الرياضية.

مفيد لمرضى السكر

يساعد تناول الموز على تنظيم مستويات السكر في الدم؛ ويرجع ذلك لاحتواء الموز على البكتين “Pectin” وهو نوع من الألياف يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.

الموز يحسن الهضم

يساعد تناول الموز في تحسين عملية الهضم، لكن يفضل عدم تناوله على الريق إذا كنتِ تعانين من مشكلات في المعدة.

لأن الموز يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإمساك؛ لذلك يفضل تناوله بين الوجبات من أجل تعزيز وتحسين عملية الهضم.

حيث إن الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تسهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ان الأياف الموجودة في الموز تزيد من نشاط عمل البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء الغليظة.

فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم

الموز للتخسيس

تناول الموز يساعد في كبح الشهية؛ وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الفرد على مدار اليوم، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.

كما أن إنقاص الوزن يعتبر من إحدى فوائد الموز، حيث إنه يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لذلك ينصح الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم بتناول الموز بين الوجبات.

مع ضرورة الإشارة إلى توخي الحذر، وعدم الإفراط في تناول الموز من أجل تجنب أي أضرار قد تحدث للجسم.

مفيد للقلب والأوعية الدموية

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة جدًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

ويرجع ذلك لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم؛ وبالتالي الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب من الأمراض.

الموز رائع للكلى

يتميز الموز بأنه غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الكلى.

لكن مع ضرورة الوضع في الاعتبار أن يكون تناول الموز بعد الوجبات وليس على الريق؛ لتجنب ضرر الجسم.

فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الموز على الريق\ فيمناستك دوت كوم

قد يعجبك أيضًا رجيم الموز والحليب &#8211; أفقدي وزنك الزائد بسرعة مع رجيم الموز والحليب

الوقت المناسب لتناول الموز

فوائد الموز على الريق محدودة جدًا؛ لذلك يفضل تناوله بين الوجبات.

كذلك يمكنك تناول الموز على الريق، لكن مع إضافة الشوفان والحليب مثلًا.

أضرار تناول الموز على الريق

لا ينصح أبدًا بتناول الموز على الريق، خصوصًا إذا كنت تعاني من مرض سكري بنوعيه الأول والثاني.

لأن الإفراط في تناول الموز على الريق مع تالك الحالات قد يؤدي إلى حدوث المشكلات التالية:

ارتفاع سكر الدم

بالرغم من أن الموز يمد الجسم بالطاقة، إلا أنه يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم بسرعة.

لكن سرعان ما تنخفض ويشعر الفرد حينها بالخمول والتعب والإرهاق.

كما أن الإفراط في تناول الموز على الريق، قد يؤدي إلى زيادة الوزن؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، التي تؤثر على ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم ويؤدي ذلك إلى الشعور بالجوع وبالتالي زيادة الوزن.

بالإضافة إلى أن جسم الإنسان لن يتمكن من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الموز عند تناوله على الريق.

لذلك ينصح بتناوله بعد مرور ساعتين من وجبة الإفطار، حتى يستفيد الجسم من عناصره.

أيضًا ارتفاع نسبة السكر وانخفاضها سريعًا بعد تناول الموز على الريق، يعرض مرضى السكري لمضاعفات خطيرة، تصل إلى حد الدخول في غيبوبة السكر.

المصادر

موقع ndtv food

?Should We Or Shouldn’t We Eat Bananas On An Empty Stomach

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى