صحة

فوائد الماء البارد للاستحمام | تعرفي على 6 من أشهر فوائده

فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الماء البارد للاستحمام لا تعد ولا تحصى، ولكننا لن نفكر أبدا في اتخاذ هذه الخطوة إلا في فصل الصيف للتخلص من حرارة الجسم وترطيبه، غافلين تماما عن فوائد الماء البارد لصحة الجسم العامة، وكل ما يدور في ذهننا هو الانطباع السلبي فقط.

ولكن سرعان ما أثبتت الدراسات الحديثة هذه الفوائد عن الماء البارد صيفا وشتاء وفي أي وقت لما فيه من أهمية كبيرة.

انتشرت فكرة الاستحمام بالماء البارد منذ القدم، حيث لم يكن متوفر الماء الساخن أو حتى أدوات تسخين المياه.

فوائد الماء البارد للاستحمام

كثير منا يستخدم الماء البارد في الاستحمام دون معرفة مدى فوائده العظيمة والتي تؤثر على صحة الجسم بالإيجاب.

ولما له من تأثيرات قوية على كافة أجهزة الجسم ووظائفها، سواء كان من خلال الاستحمام أو تناوله كشرب، حيث أنه:

  • يعمل على ضبط درجات حرارة الجسم والتي ترتفع وتنخفض وفقًا لتغيرات الجو وحرارته، ومن ثم زيادة نشاط وحيوية جميع أجهزة الجسم وتحفيزها.
  • يعمل على تدفق الأكسجين في كل أجزاء الجسم، وبالتالي يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية المسئولة عن نشاط وحيوية الجسم.
  • يقوم بمساعدة الجهاز الليمفاوي في عملية التخلص من بقايا الخلايا، وذلك من خلال دوره في انقباض العضلات حتى يقوم الجهاز الليمفاوي بدوره.
  • أيضًا له دور فعال في تقوية جهاز المناعة عن طريق تدفق الدم إلى كل الأجهزة.
  • بالإضافة إلى أن من فوائد الماء البارد للاستحمام الحفاظ على عضلة القلب وتقويتها.
  • ليس هذا وحسب بل أنها أيضًا تساعد في خفض ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات الناتجة عن الارتفاع المفاجئ لضغط الدم.
  • يقي الاستحمام بالماء البارد من الإصابة بتصلب الشرايين وانسدادها، كما أن يرفع من نسبة كرات الدم البيضاء في الجسم.
  • يقي من الإصابة بعدوى الأنفلونزا على عكس استخدام الماء الساخن الذي يتسبب في الإصابة بالزكام والأنفلونزا.
  • يساعد في تحسين عملية التنفس من خلال فتح الرئتين وتحسين عملية الاستنشاق.
فوائد الماء البارد للاستحمام | تعرفي على أشهر فوائد الماء البارد
فوائد الماء البارد للاستحمام

اقرأ أيضا.. القروح الباردة في الحمل الأسباب والعلاج

فوائد الماء البارد للاستحمام بالنسبة للرجال

يستفيد الرجال عند الإستحمام بالماء البارد بالكثير من الفوائد والتي تتمثل في:

  • هناك بعض الدراسات التي تؤكد مدى فعالية الاستحمام بالماء البارد القوية وتأثيره في زيادة كمية الحيوانات المنوية.
  • وذلك على عكس استخدام الماء الساخن الذي يؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال.
  • كما أثبت أيضًا نفس الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يرفع من معدلات هرمونات الذكورة والتي تسمى (تستوستيرون) وبالتالي يعزز من الرغبة الجنسية ورفع مستوى الطاقة.
  • يساعد في تعزيز قدرة الخصيتين على القيام بدورها بشكل صحي وسليم.
  • يعمل أيضًا على تحفيز وتنشيط الكافيين في الجسم، ومن ثم زيادة التركيز والقيام بأداء المهام المختلف.
  • من فوائد الماء البارد للاستحمام أيضًا استخدامه في علاج الالتهابات وسرعة شفائها خاصة لدى لاعبين الرياضة.
  • ويقوم اللاعب بالاستحمام بالماء البارد كي يثبط إنتاج حامض اللبنيك.
  • يساعد في الحد من آلام العضلات وسرعة معالجتها، خاصة التشنجات العضلية الذي يصاب بها لاعبو النوادي الرياضية.
  • يُعتبر مسكن طبيعي وسريع المفعول للآلام الشديدة.

فوائد الاستحمام بالماء البارد للأعصاب

هناك بعض من فوائد الماء البارد للاستحمام التي تختص بالأعصاب وتحفيزها ومنها:

  • يساعد في تنبيه الجهاز العصبي المركزي وكذلك الجهاز العضلي.
  • يساعد استخدام الماء البارد في الحد من الشعور بالتوتر والقلق وخفض نسب الاكتئاب التي يصاب بها الكثير، وهدوء الأعصاب نتيجة لخفض ضغط الدم.
  • يعمل على خفض معدل حمض اليوريك الذي يُشعر الجسم بالإرهاق الدائم.
  • يزيد الاستحمام بالماء البارد من نسبة مضادات الأكسدة في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والراحة.

فوائد الماء البارد للاستحمام | تعرفي على أشهر فوائد الماء البارد

فوائد الماء البارد للاستحمام في التخسيس

  • الجدير بالذكر أن للماء البارد دور كبير في تعزيز عملية الأيض المسئولة عن حرق كميات كبيرة من الدهون والتي تختزن خصوصًا في منطقة البطن لدى النساء والرجال أيضًا.
  • ومن هنا يفقد الجسم الدهون بطريقة آمنة تمامًا وبكل سهولة، دون اللجوء إلى العمليات الجراحية وتناول الأدوية بدون فائدة.

فوائد الماء البارد للبشرة والشعر

أصبح من أهم ضروريات الحياة بالنسبة للنساء خاصة، هو مظهر الشعر والبشرة ومدى حيويتهما ونضارتهما.

لذلك حرصت الكثير من النساء على استخدام الماء البارد في:

  • غسل الشعر:

حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية للرأس ومن ثم تعزيز نمو الشعر بطريقة سليمة وصحية.

وأيضًا القضاء النهائي على قشرة الشعر الناتجة عن الإصابة ببعض فطريات الفروة.

  • غسل الوجه:

حيث يعمل الماء البارد على تجديد خلايا الوجه، والحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.

كما أنه يعمل على القضاء على الأوساخ والدهون المتراكمة حول الأنف خاصة من خلال غلق المسام الواسعة وتضييقها للحفاظ على عدم امتصاص أي أتربة وأوسخ وتراكم الدهون.

فوائد الماء البارد للاستحمام | تعرفي على أشهر فوائد الماء البارد

 

وفي نهاية المقال عن فوائد الماء البارد للاستحمام لن نغفل ذكر الدور الهام الذي يلعبه الماء البارد في كثير من الأمور اليومية كالاستحمام والشرب، وأهمية الماء في العموم لما لها من فوائد عظيمة.

ذكرنا فوائد الماء البارد للاستحمام على عكس الماء الساخن وفوائد الماء عموما، وننوه عن ضرورة تناول كميات كبيرة من الماء في اليوم وخاصة على الريق، لأن الوقاية خير من العلاج.

اقرأ أيضا..

البردقوش – تعرفي علي كل ما يخص البردقوش و 3 طرق لاستخدامه

ماهي فوائد الحلبة ؟ .. تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال وتزيد لبن المرضع وتعالج النحافة

ماهي فوائد الحلبة ؟ .. تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال وتزيد لبن المرضع وتعالج النحافة

فوائد البابونج واليانسون | 5 أهمها للقولون العصبي والصدر

فوائد الحبة السوداء | 6 فوائد أهمها تعزيز قوة الجهاز المناعي

فوائد كثرة شرب الماء إليكِ كل فوائد شرب الماء

من المصادر

فوائد الاستحمام بالماء البارد  

 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى