صحة

فوائد الكركم مع الحليب .. المشروب الذهبي لتقوية الجسم

مشروب الكركم مع الحليب يقتل الخلايا السرطانية ويساعد في إنقاص الوزن

<

يعتبر مشروب الكركم مع الحليب من المشروبات المفيدة جدًا لجسم الإنسان ودائمًا هو مشروب صاحب تأثير فعّال جدًا، حيث إنه من المشروبات المفضلة جدًا في قارة آسيا “فيمناستك” في هذا المقال يقدم لكِ جميع فوائد الكركم مع الحليب وأيضًا طريقة تحضيره من أجل الاستمتاع به والمداومة عليه وأيضًا نقدم أبرز الآثار الجانبية التي قد تحدث مع بعض الأشخاص.

فوائد الكركم مع الحليب

يعد الكركم أحد أهم التوابل المشهورة، حيث يمكن خلطه مع الحليب من أجل تغذية الجسم بشكل عام، لذلك يطلق عليه اسم “المشروب الذهبي” نظرًا لفوائده المُذهلة.

يعتبر الدور الأول لهذا المشروب هو تفعيل الشفاء الذاتي في الجسم بصورة عالية، وأيضًا يعطي للجسم القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة.

كما أن مشروب الكركم مع الحليب يحتوي على خصائص تحسن صحة الإنسان، كذلك تجديد شباب الجسم على المستوى الخلوي.

وفيما يلي نقدم لكِ كل ما يخص فوائد المشروب الذهبي المكون من الكركم والحليب.

الوقاية من السرطان

من ضمن أبرز فوائد مشروب الكركم مع الحليب أنه يسهم في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان.

ويرجع ذلك إلى أن الكركم يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وبالتالي مواجهة الشوارد الحرة التي تسبب السرطان.

أيضًا أثبتت دراسات أن الكركم قادر على تحفيز موت الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

علاج الأمراض التنفسية

يعمل المشروب الذهبي على تحسين صحة جهاز التنفس، وهذا يرجع إلى خصائص الكركم المضادة للبكتيريا والالتهاب.

كما أن مشروب الكركم والحليب يحمي جهاز التنفس من الإصابة بالأمراض والمشكلات المختلفة.

بالإضافة إلى أن بعض الدراسات أشارت إلى أن استنشاق الكركم قد يخفف البلغم المتراكم في المجاري التنفسية، وأيضًا يمنع الإصابة بالربو.

تحسين الهضم

تحسين الهضم هي واحدة من أهم فوائد الكركم والحليب، حيث إن هذا المشروب يعمل على تخليص القناة الهاضمة من العديد من المشكلات والالتهابات.

كما أن تناول الكركم والحليب بانتظام يحسن عملية الهضم، ومنع الانتفاخ ويحسن اتزان بكتيريا الأمعاء الجيدة.

مشروب مُذهل للكبد

من المشروبات المفيدة والمهمة جدًا لتعزيز صحة الكبد، فهو يعمل على طرد السموم وتنظيف الكبد.

حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن الكركم قادر على التخلص من التلف الذي يسببه بعض الأدوية لأنسجة الكبد.

كذلك الكركم يحمي الكبد من الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي.

تقوية المناعة

يُعد مشروب الكركم مع الحليب من المشروبات المقوية جدًا للمناعة.

حيث يستخدم كوصفة طبية لزيادة المناعة، وبالتالي الوقاية من الأمراض المختلفة وخصوصًا الزكام والالتهابات.

بالإضافة إلى أن الكركم يعزز صحة جهاز المناعة بطريقة آخرى عن طريق تناوله مع الزنجبيل وشرب المنقوع.

تحسين المزاج العام

يساعد مشروب الحليب والكركم على تحسين المزاج العام، حيث إنه يعد من المشروبات المفضلة جدًا قبل النوم.

حيث يعمل هذا المشروب على تسهيل الدخول في النوم بسرعة، كذلك فهو يقلل من التوتر والقلق.

وهناك بعض الأبحاث أشارت إلى أن الكركم أيضًا له القدرة على علاج أعراض الاكتئاب.

تعزيز صحة القلب

يعزز مشروب الكركم مع الحليب صحة القلب، وهذا يرجع إلى تأثير هذا المشروب المضاد للالتهابات مما يعزز صحة القلب على المدى الطويل.

تحسين الذاكرة

يساعد الكركم على تحسين الذاكرة، حيث إنه يقاوم مرض الزهايمر؛ بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.

فوائد الكركم مع الحليب\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركم مع الحليب\ فيمناستك دوت كوم

فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس

من المعروف عن الكركم أنه يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، ويرجع ذلك إلى أن الكركم يمنع تراكم الدهون في الجسم.

كذلك مشروب الكركم والحليب يعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير حال المداومة على تناوله، كما أنه يمنع زيادة الوزن.

طريقة تحضير مشروب الكركم مع الحليب

هناك بعض الطرق المختلفة لإعداد مشروب الكركم مع الحليب، لكن اليوم سنقدم لكِ أبسط تلك الطرق.

المكونات
  • نصف ملعقة كبيرة من الكركم
  • كوب من الحليب
  • نصف ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون
  • ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل
  • ملعقة كبيرة من العسل
الطريقة

في البداية يتم تسخين الحليب لعدة دقائق حتى يصبح دافئًا، ثم إضافة الكركم والحبهان والزنجبيل إلى الحليب، مع التقليب جيدًا على النار.

ثم بعد ذلك يتم خفض الحرارة وترك الحليب على نار هادئة حتى الغليان، أخيرًا يتم إطفاء النار وتصفية الحليب جيدًا ويُفضل تناوله ليلًا قبل النوم.

فد يهمك أيضًا فوائد دبس الرمان للتخسيس | يقف حائلًا بين الجسم والدهون ويمنع تخزينها

مشروب مفيد جدًا للعظام

مشروب الكركم والحليب من المشروبات المفيدة جدًا لتعزيز قوة عظام الجسم.

وهذا يرجع إلى احتواء المشروب الذهبي على فيتامين “د” والكالسيوم، وكلاهما مهم جدًأ من أجل تقوية العظام.

كذلك مشروب الكركم مع الحليب يخفف أعراض التهاب وألم المفاصل المزمن؛ لأن الكركم يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات.

فوائد الكركم مع الحليب\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركم مع الحليب\ فيمناستك دوت كوم

فوائد الكركم مع الحليب للبشرة

هناك العديد من فوائد الكركم مع الحليب للبشرة ونقدم لكِ أبرزها فيما يلي:

الوقاية من تجاعيد الوجه

مشروب الكركم مع الحليب غني بمضادات الأكسدة المفيدة للبشرة والتي تحتاجها من أجل الوقاية من ظهور تجاعيد الوجه وعلامات التقدم في السن عمومًا.

بالإضافة إلى أن المشروب الذهبي يحسّن المظهر العام للجسم؛ كما أنه مفيد جدًا لأصحاب الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والثعلبة والصدفية.

كذلك يمكن دهن الوجه بخليط الكركم والحليب عن طريق تطبيقه موضعيًا على البشرة واستخدامه كقناع.

تجاعيد
تجاعيد

الآثار الجانبية للكركم مع الحليب

بالرغم من كل تلك الفوائد لمشروب الكركم والحليب إلا أنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية على بعض الأشخاص الذين قد يكون لديهم حساسية من تناول الكركم.

حيث من الممكن أن تظهر رد فعل تحسسي مثل صعوبة في التنفس، وتورم في الوجه أو الحلق أو اللسان أو الشفتين.

كما أن هناك بعض الأعراض الجانبية التي قد تظهر على بعض الأشخاص ولكن على المدى الطويل مثل:

  • ارتفاع سكر الدم
  • زيادة التبول وكثرة العطش
  • الصداع
  • ضبابية الرؤية

القيمة الغذائية للكركم

يحتوي الكركم على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة جدًا لصحة الجسم.

حيث يحتوي الكركم على فيتامين “ب1، ب2، ب3، وفيتامين ج”، كما أنه يحتوي على الكاروتينات من نوع ألفا وبيتا.

كذلك يحتوي الكركم على الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد.

الكركم غني بالعديد من المركبات الكيميائية النباتية المفيدة للصحة، مثل الكركمين.

أيضًا يحتوي الكركم على مركبات البوليفينول، وأحماض دهنية، وزيوت عطرية، وخصائص مضادة للجراثيم والفيروسات والفطريات.

إليكِ فوائد المايونيز للشعر | تعرفي على أشهرها وتأثيره للشعر

كركم
كركم

قد يعجبك أيضًا فوائد الكركم والكركمين | تعرفي علي فوائد و اضرار الكركم للعظام والمفاصل والجنس

فوائد الحليب الصحية

يعتبر اللبن مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم المهم للعظام.

وأيضًا يحتوي اللبن على فيتامين “أ” وفيتامين “ب12” والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والفسفور، وفيتامين “ب2”. بالإضافة إلى أن اللبن غني بالبروتينات المفيدة لصحة الإنسان، والكولين وهو عنصر غذائي مهم للنوم وحركة العضلات، والتعلم، والذاكرة.

المصادر

موقع ويب طب فوائد الكركم مع الحليب (الحليب الذهبي)

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى