صحة

فوائد الكركم للجسم واستخداماته .. يقضي على حب الشباب والسمنة

تعرّفي على طرق استخدام الكركم للتخسيس وعلاج مشكلات البشرة

يتميز الكركم بعدد من العناصر الغذائية المفيدة جدًا لجسم الإنسان، حيث يدخل الكركم في علاج العديد من المشكلات الصحية كما أنه فعّال لتحسين صحة البشرة والوقاية من حب الشباب وتجاعيد الوجه “فيمناستك” في هذا المقال يقدم لكِ فوائد الكركم للجسم واستخداماته فى التخسيس وتفتيح البشرة وغيرها.

فوائد الكركم للجسم

يبحث العديد من الناس عن فوائد الكركم للجسم واستخداماته؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات مما يجعله الخيار الأمثل لعلاج مشكلة حب الشباب وتجاعيد الوجه.

كما أن الكركم غني بمركب الكركمين الذي يسهم في القضاء على التهاب الجلد ويحافظ على نضارة البشرة وفيما يلي أهم فوائد الكركم للجسم.

فوائد الكركم للجسم واستخداماته\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركم للجسم واستخداماته\ فيمناستك دوت كوم

تبييض الأسنان

أثبتت الدراسات أن الكركم يساعد في تبييض الأسنان والعناية بها.

ويرجع ذلك إلى أن الكركم منتج طبيعي لا يحتوي على مواد كيماوية تضر الأسنان أو تسبب الحساسية.

حيث يُستخد الكركم كمبيّض فعّال للأسنان، كما أنه يخفف التهابات اللثة ويقلل خطر الإصابة بأمراض اللثة؛ لاحتوائه على مضادات الالتهابات والميكروبات.

ويمكن استخدام الكركم لتبييض الأسنان عن طريق إضافته لمعجون الأسنان، أو وضعه على الأسنان مباشرة لمدة 5 دقائق.

قد يهمك أيضًا فوائد الكركم والكركمين | تعرفي علي فوائد و اضرار الكركم للعظام والمفاصل والجنس

الوقاية من السرطان

أكدت الدراسات أن الكركم يحتوي على مركب الكركمين الذي يسهم في تدمير الخلايا السرطانية.

للوقاية من السرطان يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الكركم أو عن طريق إضافتها إلى الأطباق الرئيسية.

حيث إن الكركم يقي من الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات مثل (البروستاتا، القولون، الثدي، وسرطان الجلد).

كما أنه فعّال جدًا في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة.

فوائد الكركم للجسم
فوائد الكركم للجسم

فوائد الكركم للجسم والبشرة

يمتلك الكركمين خصائص مميزة تعمل على تعزيز صحة البشرة والوجه، حيث إنه يعالج مشكلة حب الشباب ويوحد لون البشرة وينقيها.

وكما ذكرنا أن الكركم غني بمضادات البكتيريا كذلك فهو غني بفيتامين E المهم جدًا لترطيب البشرة.

كما أن الكركم ينشط خلايا البشرة وبالتالي يخلصها من الجفاف ويمنحها الترطيب اللازم.

بالإضافة إلى أن الكركم يفتح منطقة تحت الأبطين ويزيل الجلد الميت، ويقشر الجلد، فهو آمن بالنسبة للمناطق الحساسة.

القضاء على تجاعيد الوجه

يعمل الكركم بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على حماية البشرة من علامات الشيخوخة، حيث إنه يقضي على تجاعيد الوجه.

كما أن الكركم يُستخدم في شد البشرة بصورة فعّالة، وبالتالي الوقاية من الخطوط الرفيعة التي تظهر في الوجه.

فوائد الكركم للبشرة
فوائد الكركم للبشرة

فوائد الكركم لعلاج حب الشباب

يعمل الكركم على القضاء على حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للجراثيم والبكتريا.

كذلك الكركم يسهم في تهدئة الجلد مما يقلل الشعور بالحكة الناتجة عن حب الشباب.

إليكِ فوائد الكركم الطازج| تعرفى على أشهر فوائد الكركم لصحة الجسم والتخسيس

وصفة الكركم لعلاج حب الشباب

يمكنك خلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من مسحوق الحمص وملعقة من زيت الزيتون ومزجهم جيدًا.

ثم دهن البشرة بالخليط وتركه حتى يجف ثم غسله بالماء الفاتر.

يُفضل تكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعيًا وستلاحظين نتائج مبهرة.

فوائد الكركم للجسم واستخداماته\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركم للجسم واستخداماته\ فيمناستك دوت كوم

فوائد الكركم للجسم واستخداماته

هناك فوائد عديدة لاستخدام الكركم ومنها أنه يحسن كفاءة جهاز المناعة، ويحمي من خطر الإصابة بنزلات البرد كما أنه فعّال في تخفيف أعراض مرض الربو وفيما يلي أهم تلك الفوائد:

الكركم يقي من نزلات البرد

تعمل مضادات البكتيريا والفيروسات الموجودة في الكركم على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد كما أنه فعّال جدًا في علاج السعال.

يمكن إدخال الكركم إلى الوجبات الرئيسية، أو عن طريق شربه وإضافته إلى الحليب أو العسل من أجل الاستفادة منه.

تقوية المناعة

يسهم الكركم في تقوية جهاز المناعة، كذلك فهو يساعد على التئام الجروح والحروق ويعيد نمو الجلد التالف، ويستخدم كمطهر طبيعي فعال.

فوائد الكركم في علاج الربو

يعمل الكركم على تقليل الالتهابات الناتجة عن مرض الربو، ويكون ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه يوميًا.

الكركم يعالج التهابات الجلد والمفاصل

من أبرز فوائد الكركم للجسم علاج الالتهابات، حيث أثبتت الدراسات أن الكركم يعالج التهابات الجلد بصورة فعالة؛ وذلك لأنه يحتوي كما ذكرنا على مضادات التهابات مميزة.

لذلك فإن الكركم يُستخدم كعلاج لالتهاب المفاصل الشديد، كما أن الكركم مفيد جدًا في تطهير الجروح والحروق ويسكن آلام الجسم.

علاج الصدفية

يساهم أيضًا الكركم في علاج مرض الصدفية الذي يصيب الجلد بفضل خصائصه، كما أنه يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي.

فوائد الكركم للجسم واستخداماته فى التخسيس

يساعد الكركم بشكل كبير على إنقاص الوزن الزائد وتنحيف منطقة البطن.

وهذا يرجع إلى أن الكركم غني بعناصر تحفز المرارة لزيادة إفراز العصارة الصفراء وبالتالي هضم الدهون.

كما أن الكركم يخفض مستويات السكر في الدم، ويقلل إنتاج الأنسجة الدهنية عن طريق زيادة الأوعية الدموية.

كذلك الكركم يحفز الجسم على حرق الدهون ويحسن عملية الهضم.

وصفة الكركم للتخسيس

يمكن استخدام الكركم في إنقاص الوزن عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الكركم المطحون مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.

ثم وضع الخليط في وعاء ماء وتركه على النار حتى يغلي، ثم تناول الخليط قبل الأكل بساعة.

المصادر

موقع ويب طب 8 من الفوائد الصحية للكركم

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى