رشاقة وريجيم

فوائد الكركم لتخسيس البطن .. وصفات سحرية للتخلص من الكرش

تعرفي على وصفات الكركم للتخلص من الكرش بسهولة

<

يعتبر الكركم من التوابل الشهيرة جدًا في كل منزل، لكن هل فكرتِ ذات مرة في استخدامه في تخسيس البطن، حيث إن الكركم له فاعلية كبيرة جدًا في التخلص من الكرش في حال المداومة على استخدامه لذلك “فيمناستك” في هذا المقال يقدم لكِ فوائد الكركم لتخسيس البطن بوصفات سهلة وستلاحظين النتائج المبهرة عند تجربته بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية من أجل حرق الدهون.

فوائد الكركم لتخسيس البطن

أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين النشط الموجود في الكركم له قدرة فائقة جدًا في إنقاص الوزن.

ويرجع ذلك إلى خصائص الكركم الممتازة حيث يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تقلل التهاب الجسم الذي يعتبر إحدى العوامل الرئيسية التي تسبب السمنة.

كذلك الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة يقلل الالتهابات في خلايا الدهون والبنكرياس والعضلات، مما يساعد على إنقاص الوزن.

كما أن تناول الكركم يزيد إنتاج الصفراء الموجودة في المعدة التي هي عبارة عن عصير هضمي يسهم في استحلاب الدهون والتمثيل الغذائي.

الكركم لتخسيس البطن\ فيمناستك دوت كوم
الكركم لتخسيس البطن\ فيمناستك دوت كوم

قد يهمك أيضًا تبييض الأسنان بالكركم &#8211; نتائج مبهرة ببساطة و بفاعلية كبيرة

فوائد الكركم للتخسيس

يمكن إدخال الكركم ضمن النظام الغذائي اليومي، حيث يمكن إضافته إلى الصلصلة أو السلطات؛ لإضفاء نكهة جميلة وأيضًا المساهمة في إتقاص الوزن بشكل كبير بفضل خصائصه المميزة.

يحارب الكركم الدهون الموجودة في جميع مناطق الجسم وخاصة منطقة البطن التي تزعج الكثير من الناس.

حيث يعمل الكركم على التخلص من الكرش وأيضًا منقطة الأرداف.

وتتفاعل أنسجة البطن والخلايا الموجودة فيها مع مركبات الكركم التي تعمل على حرق الدهون، كذلك الكركم غني بعناصر وألياف غذائية تحارب السمنة.

إليكِ تبييض الإبط بالكركم &#8211; أسرار تبييض الإبط بالكركم فقط في دقائق معدودة

الكركم والزنجبيل لتخسيس البطن

أشار إخصائيو التغذية إلى أن الكركم يحتوي على عناصر مهمة جدًا لحرق الدهون.

كما أن مشروب الكركم والزنجبيل يسرع عملية التخلص من الكرش وذلك خلال فترة قصيرة إذا انتظم الشخص على تناوله.

المكونات
  • ملعقة زنجبيل مطحون
  • ملعقة كركم مطحون
  • 3 أكواب من الماء.
طريقة التحضير

أولًا تتم إضافة الكركم والزنجبيل إلى الماء في وعاء، ثم غلي الخليط وتركه فترة ليبرد.

ثم بعد ذلك شرب كوب من الخليط على الريق، كما يمكن شرب كوب من الخليط بعد تناول الأكل أو قبل النوم.

حيث يُعد هذا المشروب من الوصفات الممتازة للتخلص من الكرش؛ لأنه يزيد من الشعور بالشبع، كما أنه يقلل نسبة الدهون في الجسم.

الكركم والزنجبيل
الكركم والزنجبيل

الطريقة المثالية للتخلص من الكرش

يعتبر الكركم من المواد المهمة جدًا في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش؛ لأنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامنيات وأيضًا يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

يعمل الكركم على تقليل الشعور بالجوع؛ لذلك فهو فعّال جدًا أثناء الريجيم؛ لاحتوائه على هرمون إديبونيكتين المسؤول عن الشهية.

كما أن مشروب الكركم يزيد من فاعلية التخلص من الكرش عن طريق تناوله قبل الأكل بنصف ساعة.

كذلك مشروب الكركم يعالج انتفاخات البطن ويقضي على الإمساك.

من الفوائد المهمة أيضًا للكركم أنه يمنع نمو وتكون أنسجة دهنية جديدة في الجسم، وخصوصًا في منطقة البطن.

الكركم لتخسيس البطن\ فيمناستك دوت كوم
الكركم لتخسيس البطن\ فيمناستك دوت كوم

قد يعجبك أيضًا فوائد الكركم الطازج| تعرفي على أشهر فوائد الكركم لصحة الجسم والتخسيس

وصفة الكركم والليمون

وصفة ممتازة جدًا للتخلص من الكرش في أسبوع واحد.

المكونات
  • نصف ليمونة
  • كوب ماء
  • ملعقة عسل
طريقة التحضير

يمكن تجربة تلك الوصفة عن طريق إحضار نصف ليمونة وإضافتها إلى الماء الدافئ.

ثم إضافة ملعقة صغيرة من الكركم والتقليب جيدًا.

ويمكن أيضًا تحلية الخليط عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

ويُفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميًا لمدة أسبوع قبل تناول الإفطار.

الكركم والليمون
الكركم والليمون
المصادر

موقع ويب طب الكركم للتنحيف: اليك أهم المعلومات

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى