صحة

فوائد الكركم الطازج| تعرفي على أشهر فوائد الكركم لصحة الجسم والتخسيس

فوائد الكركم للبشرة والجسم

<

الكثير منا لا يعلم فوائد الكركم الطازج للصحة، وتقتصر معرفتنا به على أنه من أهم البهارات التي يتم إضافتها للطعام لإعطائه نكهة مميزة ولكن تم استخدامه منذ القدم في العديد من الأمور.

قبل كل شيء، يجب معرفة أن الكركم من الأعشاب التي تزرع في العديد من المناطق حول العالم ويحتوي على العديد من العناصر والمعادن المهمة كالحديد والماغنسيوم والبروتين.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن له العديد من الفوائد الصحية والجمالية ويقي الكركم من الأضرار التي تسببها المبيدات الحشرية التي يتم رشها في المزروعات، كما يعمل على تحفيز الدورة الدموية وتنقية الدم.

فوائد الكركم الطازج| تعرفي على أشهر فوائد الكركم لصحة الجسم والتخسيس
فوائد الكركم الطازج

فوائد الكركم الطازج للجسم

يمتلك الكركم العديد من الفوائد للجسم والتي منها:

1-من أهم فوائد الكركم الطازج للجسم أنه يعمل على خسارة الوزن والسمنة من خلال اضافته إلى الطعام.

2- يعمل الكركم على علاج الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد على تهدئة الأعصاب.

3-لدى الكركم القدرة على علاج حب الشباب وتخليص البشرة من الجفاف الذي يصبها، وبالتالي يساعد في التخلص من التجاعيد التي تظهر على الوجه وتنظيم كمية الزيوت في البشرة.

4-يساعد الكركم على علاج أمراض السرطان.

5-يعمل الكركم على التقليل من الاضطرابات التي تحدث في المرارة والحد من مشاكل الكبد.

6-يعمل الكركم على الحد من الالتهابات الناتجة عن مرض السكر والتهاب المفاصل وأمراض القلب.

7-من فوائد الكركم للجسم انه يساعد على التخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي كعسر الهضم والاسهال وديدان البطن.

8-يساعد الكركم على معالجة الالتهابات التي تحدث لأعضاء الجسم.

فوائد الكركم الطازج للجسم

9-تخليص الجسم من السموم وتنقية الكبد.

10- تشمل فوائد الكركم معالجة القرحة التي تصيب المعدة.

11-يساعد الكركم على القضاء على الديدان الطفيلية.

12-يعمل الكركم على زيادة القوة الذهنية.

13-كما يعمل على علاج بعض الأمراض التناسلية.

14-من الممكن استخدام الكركم كمادة مؤكسدة.

15-مفيد في علاج الربو.

16-يحمي الجسم من الاصابة بتصلب الشرايين من خلال تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.

17- وكذلك يعمل الكركم على التخفيف من آلام الدورة الشهرية .

18-يخفف من احمرار البشرة وتشققها.

19-يعمل على معالجة الأنيميا وفقر الدم.

20-يحمي المرأة من الآثار الجانبية لتناول حبوب منع الحمل.

21-تعزيز المناعة لدى الفرد والوقاية من الاصابة ببعض الأمراض.

22-وتعمل فوائد الكركم الطازج علي خفض درجة الحرارة عند اصابة الجسم بالحمى.

23-يعمل على وقاية الجسم من الاصابة بنزلات البرد وسرعة التئام الجروح.

24-يعمل على التخفيف من لدغات النحل.

 

اقرأ أيضا.. تبييض الإبط بالكركم أسرار تبييض الإبط بالكركم فقط في دقائق معدودة

أضرار تناول الكركم

على الرغم من فوائد الكركم الطازج التي لا تعد إلا أنه يجب الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها، فنتيجة تناوله بكميات كبيرة هي:

1-حدوث التلبك المعوي والاصابة بالامساك.

2-وكذلك حدوث الشد في الكبد.

3-كما أنه يحفز انقباض الرحم ومن الممكن الاجهاض للمرأة الحامل.

4-وقد يسبب اضطرابات في القلب.

5-من الممكن أن يسبب نزيفًا حيث أنه مميع للدم.

فوائد الكركم للتخسيس

1-يزيد من معدلات الأيض في الجسم.

2-يعمل الكركم على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم.

3-وأيضا يزيد من كفاءة هضم المعدة للدهون.

4-يعمل الكركم على منع نمو الأنسجة الدهنية في أنحاء الجسم المختلفة والبطن والأرداف والفخذين.

5-يعزز من عملية التمثيل الغذائي للدهون وينظمها، فـ على سبيل المثال: يحسن عملية الهضم ويطرد الغازات ويخفف من الانتفاخات ويكبح الشهية.

 

 

ماسك الكركم للبشرة

وبالرغم من فوائد الكركم الطازج المتعدده يعبتر الكركم من أفضل الأعشاب التي تعمل على تبييض الوجه واعطاء البشرة حيوية ونضارة وازالة التصبغات على البشرة بسبب سوء التغذية أو روتين الحياة اليومي ومن أهم ماسكات الكركم للبشرة:

أولا ماسك الكركم والليمون

يعتبر من أهم الماسكات لتفتيح البشرة ومكافحة الشيخوخة وعلاج مشاكل البشرة الدهنية.

ويتم تحضير هذا الماسك من خلال خلط الكركم مع عصير الليمون، ومن ثم يوزع هذا الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ويتم غسل الوجه بالماء الدافئ وتدليكه.

ويفضل تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

ثانيا ماسك الحليب مع الكركم

يعمل الحليب على تنظيف البشرة والتخلص من الجلد الميت، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على محاربة حب الشباب وازالة التصبغات التي تصيب البشرة من خلال خلط الحليب مع الكركم.

ويتم وضع الخليط على الوجه حتى يجف تمامًا ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ويتم استخدام قطعة من القطن إذا ترك بعض الآثار الصفراء على الوجه.

ثالثا ماسك الكركم مع الزيوت

وكذلك يعمل خليط الكركم مع الزيوت الطبيعية على اعطاء البشرة نضارتها والتخلص من مشكلات البشرة الجافة.

ويتم استخدام زيت اللوز أو زيت جوز الهند في هذا الماسك لتحضيره ويتم خلط الكركم مع أي زيت من الزيوت.

ويتم توزيع الخليط على البشرة ويترك على الوجه لمدة نصف ساعة على الوجه قبل أن يتم شطفه بالماء الفاتر.

وكذلك يفضل استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوعين للحصول على نتائج فعالة.

اقرأ أيضا.. أقنعة لتفتيح البشرة من أشعة الشمس

فوائد الكركم مع الحليب

وايضا مع فوائد الكركم الطازج هناك مجموعة من فوائد الكركم مع الحليب والتي منها:

1-علاج آلام المفاصل ويعمل على تخفيف الأوجاع.

2-وأيضا يفيد الكرك والحليب في علاج حالات الرشح والبرد.

3-تناول كوب من الحليب والكركم يعمل على تنقية الدم وتخليص الجسم من السموم؛ لذلك يعتبر وسيلة مهمة للتخلص من السموم.

5-وكذلك يعملان على علاج الاسهال.

فوائد الكركم الطازج للأسنان

من ناحية أخرى، هناك فوائد للكركم على الأسنان هي:

1-يعالج الكركم احمرار اللثة والتهابها.

2-الكركم يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ويعالج التهابات الفم.

3-يعمل الكركم على تبييض الأسنان، وكذلك يمكن استخدامه مع جوز الهند كمعجون للأسنان.

فوائد الكركم الطازج للكبد

بالتأكيد للكركم الطازج فوائد عديدة للكبد، وهي على سبيل المثال:

1-تنظيف الكبد وحمايته من السموم التي تصيبه.

2-تقليل الآثار الجانبية للكحل على الكبد من خلال تحفيز العصارة الصفراوية ويعمل على تحسين عملية الهضم.

3-يزيل الكركم الكوليسترول من الكبد.

4-يعرف الكركم بفوائده المتعددة والكثيرة على صحة الكبد.

المصادر

سيدي: فوائد الكركم مذهلة للرجال.. لن تتركها بعد اليوم

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى