صحةجمال وأناقةرشاقة وريجيم

فوائد الكركديه الساخن | مشروب مُذهل في إنقاص الوزن وعلاج الأمراض

الكركديه يحمي من السرطان ويقضي على الاكتئاب بفاعلية

كثيرًا منا يعشق الكركديه نظرًا لمذاقه المميز اللذيذ والذي يعطي شعورًا بالاسترخاء والراحة، لكن هناك العديد من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها الكثير عنه؛ لذلك “فيمناستك” في هذا المقال يقدم لك جميع فوائد الكركديه الساخن وما هي الطريقة المناسبة لتناوله، وكذلك معرفة العناصر الغذائية المهمة جدًا التي يحتوي عليها، بالإضافة لفوائده للمعدة والقولون والتخسيس أيضًا.

وأشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، إلى أن من ضمن فوائد الكركديه الساخن أنه يسهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم ويحارب البكتيريا، كما أن يلعب دورًا مهمًا في المساعدة على إنقاص الوزن.

فوائد الكركديه الساخن

يمنح الكركديه الساخن الجسم العديد من العناصر الغذائية والمعادن المهمة من أجل تعزيز صحة الجسم، وتقوية المناعة، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد الكركديه الساخن للجسم:

  • يعد مشروب الكركديه الساخن من المشروبات التي تسهم في تنشيط الخلايا العصبية في المخ.
  • كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تنشيط عضلة القلب، وبالتالي فهو يساعد على زيادة سرعة دوران الدم في الجسم.
  • بالإضافة إلى أن الكركديه الساخن من أكثر وأفضل المشروبات التي تخفض ارتفاع ضغط الدم.
  • أيضًا يساعد الكركديه في تحسين عملية الهضم.
  • كذلك الكركديه رائع جدًا في التخسيس، حيث إنه يعزز من الشعور بالشبع لفترات طويلة.
  • يحتوي الكركديه الساخن على مواد حمضية تسهم في التخلص من البكتيريا الضارة بالجسم.
  • الكركديه الساخن أيضًا يساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية، وكذلك الأعراض المصاحبة لها.
  • علاج الإمساك.
  • تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف القلق.
  • تنظيف الجسم من السموم.
  • تقليل مستوى الدهون في الجسم.

تنشيط الدورة الدموية

يسهم الكركديه الساخن في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

لذلك فهو رائع جدًا في يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط الذي يحتاجه، كما أنه يمنح البشرة إشراقًا رائعًا.

تقوية العظام والأسنان

من ضمن فوائد الكركديه الساخن أيضًا، أنه يساعد على تقوية العظام والمفاصل، كما أنه يحمي الأسنان لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم.

قد يهمك أيضًا الكركديه للضغط .. كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟

خفض ضغط الدم المرتفع

يتميز الكركديه الساخن بأنه له قدرة كبيرة على خفض ضغط الدم المرتفع.

حيث يحتوي الكركديه على مادة البيتاسيانين التي تكسبه اللون الأحمر المميز، وتسهم تلك المادة في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.

لكن يجب التنويه هنا إلى أن الكركديه قد يسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم؛ لذلك فمن الضروري جدًا استشارة الطبيب قبل تناوله.

فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم

فوائد الكركديه الساخن للمعدة

مفيد للهضم

يسهم الكركديه الساخن بشكل فعّال في تنشيط وتحسين عملية الهضم.

ويرجع ذلك إلى أن الكركديه يحتوي على العديد من العناصر التي تسهم في تحسين عملية الهضم، كما انه يمنع الإصابة بعسر الهضم.

ومن الأفضل في تلك الحالة تناول الكركديه ساخنًا من أجل تعزيز عملية الهضم.

كما أن الكركديه الساخن ممتاز في طرد الديدان من البطن وعلاج أمراض المعدة المختلفة والأمعاء.

بالإضافة إلى ان الكركديه الساخن يسهم بشكل فعال في زيادة نشاط حركة الأمعاء وإفرازها للعصارة الهضمية.

كذلك الكركديه يحتوي على العديد من المواد المطهرة، التي تعمل على قتل البكتيريا والميكروبات.

أيضًا يستخدم الكركديه الساخن في علاج عدوى الميكروبات والأوبئة مثل الكوليرا وبعض السلالات البكتيرية.

يقضى الكركديه الساخن على الطفيليات والديدان الشريطية والأسطوانية في البطن.

فوائد الكركديه الساخن للقولون

يعتبر الكركديه الساخن مشروبًا مهمًا جدًا لمرضى القولون.

حيث إنه مفيد جدًا في تحسين عملية الهضم، كما أن يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك التى يعاني منها مرضى القولون.

ويحتوي الكركديه على مضادات للتقلصات؛ لذلك فهو فعّال في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، لذاك فهو أثبت فاعلية في علاج القولون العصبي.

بالإضافة إلى أن الكركديه يسهم في تعزيز عمل المثانة والأمعاء.

طريقة تحضير شاي الكركديه الساخن

يمكنك تحضير شاي الكركديه الساخن، عن طريق وضع بعض أوراق الكركديه في الماء، ثم غلي المشروب.

فوائد الكركديه الساحن للتخسيس

يعتبر مشروب الكركديه الساخن من المشروبات الرائعة في إنقاص الوزن؛ وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

كما أن الكركديه الساحن يلعب دورًا مهمًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد الجسم على فقدان الوزن بشكل تدريجي دون الإضرار بالصحة.

لكن بالطبع هذا لا يعني أبدًا الاكتفاء بالكركديه فقط من أجل التخسيس، حيث من الضروري اتباع نظام غذائي صحي متوازن ويدخل ضمنه الكركديه.

بالإضافة إلى أن الكركديه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز، لذلك من المفضل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مع تناول الكركديه.

كذلك يساعد الكركديه على تخفيض الوزن عن طريق تثبيط إنتاج الأميليز الذي يسهم في امتصاص الكربوهيدرات.

فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم

ما هي فوائد الكركديه للجسم؟

بجانب كل فوائد الكركديه الساخن التي ذكرناها فهناك أيضًا العديد من الفوائد التي نستعرضها معًا فيما يلي:

الكركديه مفيد للاكتئاب

يساعد الكركديه على تخفيف أعراض الاكتئاب.

حيث ذكرت العديد من الدراسات أن شاي الكركديه له قدرة كبيرة في مقاومة العلامات التي تسبب الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس.

كما أن الكركديه غني بالعديد من المركبات التي تساعد على علاج الاكتئاب مثل “البيوفلافونويد” المفيدة جدًا في هذا الصدد.

مكافحة الجذور الحرة

يتميز الكركديه بخصائصه الرائعة المضادة للأكسد؛ لذلك فهو يلعب دورًا مهمًا في محاربة الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض مثل السرطان.

كما أن تلك الحذور الحرة قد تؤدي إلى إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل الالتهابات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.

لذلك فإن تناول الكركديه مفيد جدًا في محاربة تلك الجذور الحرة، وبالتالي حماية الجسم من العديد من الأمراض.

الكركديه مفيد للكبد

تناول كوب من الكركديه يساعد في الحفاظ على صحة الكبد وتحسين وظائفه.

كما ذكرت دراسات أن الكركديه يجعل الكبد يقوم بوظائفه على أكمل وجه.

الكركديه ومرض السكر

ينصح الأشخاص المصابين بمرض السكر من النوع الثاني بتناول الكركديه.

لأن الكركديه فعّال جدًا في التحكم في مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر من النوع الثاني.

خفض الضغط المرتفع

يعتبر الكركديه مشروبًا رائعًا في خفض الضغط المرتفع.

كما أثبتت دراسات أن تناول الكركديه يساعد بشكل كبير في خفض الضغط المرتفع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة به، وكذلك الضين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.

فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم

تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد

أيضًا يعمل الكركديه على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد، كما أنه يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

ويكون ذلك عن طريق تناول كوب من الكركديه يوميًا.

مفيد للكلى

يلعب الكركديه دورًا مهمًا في الوقاية من حصوات الكلى، ويرجع ذلك إلى أن الكركديه يعمل كمدر طبيعي للبول؛ وبالتالي التقليل من وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.

الكركديه يعالج التهاب الحلق

يتميز الكركديه بخصائص رائعة تسهم في علاج التهاب الحلق.

حيث يحتوي الكركديه يحتوي على عناصر تقاوم بكتيريا المكورات العنقودية.

وتسبب بكتيريا المكورات العنقودية العديد من الأمراض مثل التهاب الحلق والالتهاب الرئوي، وكذلك الالتهابات التي تسبب الخراج.

لذلك فإن تناول الكركديه البارد رائع في علاج كل تلك المشكلات.

فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه الساخن\ فيمناستك دوت كوم

إليكِ علاج التهاب الحلق طبيعيا – أسهل طرق لعلاج التهابات الحلق طبيعيا

الكركديه للشعر

بالإضافة إلى كل تلك الفوائد التي ذكرناها للكركديه، فهو أيضًا رائع وله العديد من الفوائد لتعزيز صحة وجمال الشعر بصورة طبيعية.

حيث يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة  والفيتامينات، التي تساعد في إنتاج الميلانين المهم للشعر، كما أن الكركديه يسهم في تعزيز  إنتاج الكولاجين.

ومن المعروف أن مادة الميلانين تعطي الشعر لونه الطبيعي، وفيما يلي أهم فوائد الكركديه للشعر:

  • يساعد الكركديه على تطويل الشعر وتنعيمه وزيادة ترطيبه
  • كما أن الكركديه يلعب دورًا كبيرًا في علاج القشرة وحكة فروة الرأس
  • أيضًا الكركديه رائع في إفراز الدهون في فروة الرأس، كما أنه يمنع تساقط الشعر
  • يؤخر الكركديه الشيب المبكر، كذلك يمنع تكسر الشعر وتقصفه
  • يسهم الكركديه في تنشيط فروة الرأس بشكل رائع؛ لاحتوائه على فيتامين “ج” والأحماض الأمينية؛ وبالتالي تحفيز نمو الشعر

وصفات الكركديه للشعر

هناك بعض الوصفات التي يدخل ضمنها الكركديه؛ من أجل تعزيز صحة الشعر زيادة جمالة وأناقته، وفيما يلي نستعرض معكِ أهم وصفات الكركديه للشعر:

الكركديه والحلبة لعلاج القشرة

تلعب وصفة الكركديه والحلبة دورًا مهًا في القضاء على قشرة الشعر.

بالإضافة إلى أن تلك الوصفة تعمل على تعزيز نمو الشعر، ويمكنك تجربتها عن طريق اتباع الخطوات التالية:

المكونات
  • أوراق كركديه
  • ملعقة أو ملعقتان من بذور الحلبة
  • ربع كوب لبن
طريقة التحضير

في البداية يتم نقع بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة.

ثم في الصباح، يتم طحن بذور الحلبة مع أوراق الكركديه جيدًا، حتى تحصلين على خليط ناعم، ثم ضيفي اللبن إلى الخليط.

بعد ذلك وزعي الخليط على الشعر وفروة الرأس جيدًا، ثم اتركيه لمدة ساعة، وأخيرًا اغسلي شعرك بالماء والشامبو.

ينصح بتكرار تلك الوصفة مرة أسبوعيًا؛ من أجل القضاء على القشرة بشكل فعّال.

شامبو الكركديه للشعر

يساعد شامبو الكركديه في تنظيف الشعر من الأتربة والأوساخ التي يتعرض لها على مدار اليوم.

يمكنك تحضير شامبو الكركديه للشعر عن طريق اتباع وتحضير المكونات التالية:

المكونات
  1. 15 ورقة كركديه
  2. 5 أزهار كركديه
  3. كوب أو كوبان من الماء
  4. ملعقة كبيرة من دقيق الحمص
طريقة التخضير

في البداية اسلقي أزهار الكركديه وأوراقه في الماء لمدة خمس دقائق، ثم بعد ذلك اتركي الخليط يبرد قليلًا.

ثم ضيفي دقيق الحمص مع تقليب الخليط جيدًا، يمكنك غسل الشعر بالخليط، بدلًا من الشامبو العادي.

ينصخ بوضع شامبو الكركديه على الشعر 3 مرات أسبوعيًا.

الكركديه والزبادي للشعر

تساعد وصفة الكركديه والزبادي على تقوية جذور الشعر، بالإضافة إلى أن تلك الوصفة رائعة جدًا في تعزيز نمو الشعر وزيادة طوله.

المكونات
  • زهرة كركديه كبيرة
  • 4 أوراق من الكركديه
  • 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الزبادي
طريقة التحضير

في البداية اطحني زهرة الكركديه مع الأوراق جيدًا، ثم اخلطي الكركديه مع الزبادي، مع التقليب جيدًا حتى تحصلين على عجينة متاجنسة القوام.

ثم وزعي الخليط على فروة الرأس وتدليكه جيدًا من الجذور وحتى الأطراف، ثم اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة.

أخيرًا اغسلي شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو، كرري تلك الوصفة مرتين أسبوعيًا من أجل الحصول على أفضل نتائج.

فوائد الكركديه للتخسيس

بالإضافة إلى كل تلك الفوائد السابقة للكركديه، فإنه يسهم في إنقاص الوزن عندما يتم تناوله ضمن نظام غذائي صحي.

ويعمل الكركديه على خفض مؤشر كتلة الجسم، كما أنه يقلل من الدهون المتراكمة في الجسم وخصوصًا منطقتي الفخذين والبطن.

اضرار الكركديه الساخن

هناك عدة أضرار قد يتعرض لها الفرد بسبب تناول الكركديه بطريقة خاطئة.

ويكون ذلك بسبب الإفراط في تناوله، حيث إن هناك عدة فئات يجب عليهم تجنب تناول الكركديه بكميات كبيرة مثل:

مرضى السكري

من الضروري جدًا بالنسبة لمرضى السكري عدم الإفراط في تناول الكركديه؛ لأنه قد يؤدي إلى هبوط في مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى أنه يجب تجنب تناول الكركديه لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم المرتفع.

تلف الكبد

كذلك قد يهدد الكركديه صحة الكبد، حيث أشارت عدة دراسات إلى أن الإفراط المبالغ فيه في تناول الكركديه يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.

خطر على مرضى الملاريا

بالإضافة إلى أن الإفراط في تناول الكركديه يمثل خطرًا على من يتناولون الكلوروكين “دواء الملاريا”.

حيث يعمل الكركديه على تقليل فاعلية الدواء في الجسم.

إغماء ودوخة

كما ذكرنا أن الإفراط في تناول الكركديه قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم؛ لذلك فهو قد يؤدي إلى حدوث الإغماء والدوخة، بالإضافة إلى العديد من المشكلات الصحية مثل تلف الكبد والدماغ.

الكركديه خطر قبل العمليات الجراحية

يمنع المرضى الذين سيخضعون لعملية جراحية من تناول الكركديه؛ لأنه يؤثر على مستويات السكر فى الدم، ويكون التحكم في هذه المعدلات خلال وبعد العملية أمر في غاية الصعوبة.

الحساسية

الإفراط في تناول الكركديه قد يؤدي إلى الإصابة بردود فعل تحسسية ويظهر ذلك على هيئة التهاب في الجيوب الأنفية، واحمرار العيون، وحكة العيون.

خطر على الحامل

الإفراط في تناول الكركديه يحفز نزول دم الدورة الشهرية، لذلك من الضروري جدًا للنساء الحوامل تجنب تناول الكركديه خلال فترة الحمل.

بالإضافة إلى أن الكركديه يحتوي على الأستروجين النباتي الذي يشبه هرمون الأستروجين البشري؛ لذلك فإن تناوله بالتزامن مع تناول حبوب منع الحمل قد يبطل فعاليتها.

لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الكركديه.

قد يعجبك أيضًا فوائد الموز والبرتقال | لن تصدق ماذا يحدث للجسم عند تناولهما

أدوية يتفاعل معها الكركديه

هناك مجموعة من الادوية يتفاعل معها الكركديه؛ لذلك فإذا كنتِ تتناولين تلك الأدوية فعليكِ تجنب تناول الكركديه مثل:

  • كلوروكين (Chloroquine)
  • أسيتامينوفين (Acetaminophen)
  • هيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide)
  • أو الأدوية المضادة لمرض السكري؛ لأنه الكركديه قد يؤثر على فعاليتها.

أيضًا قد يؤدي الإفراط في تناول الكركديه إلى حدوث بعض المشكلات الصحية مثل:

  • الإمساك
  • الغازات
  • الصداع
  • ألم في المعدة
  • طنين الأذن
  • ألم عند التبول
  • الدوار
  • التسمم
  • الهلوسة
  • تلف الكبد

الجرعة الآمنة من الكركديه

بالتأكيد هناك جرعة آمنة من الكركديه بحيث لا يؤثر ذلك على صحة الجسم، لكن هناك عدة عوامل تحدد الجرعة الصحيحة من الكركديه الساخن، مثل: العمر، والصحة العامة، والمشكلات الصحية التي يعاني منها الشخص.

لذلك فمن الضروري جدًا استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه الساخن؛ من أجل تحديد الجرعة المناسبة حسب كل حالة.

لأن شاي الكركديه قد لا يكون آمنًا مع بعض الحالات التي ذكرناها؛ لذلك يجب اتباع إرشادات الطبيب قبل الاستخدام.

كما ينصح بعدم الإفراط في تناول الكركديه إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة مع ضرورة الالتزام بالعلاج الذي يحدده الطبيب المختص.

المصادر

موقع Health line

8 Benefits of Hibiscus Tea

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى