جمال وأناقةرشاقة وريجيمصحة

فوائد الكركديه البارد | رائع للبشرة والشعر ومضاد قوي للاكتئاب

الكركديه رائع في خفض الضغط المرتفع ويحمي القلب والأوعية الدموية

<

يعد الكركديه من المشروبات الرائعة جدًا التي تساعد على ترطيب الجسم أثناء الحر وخصوصًا عند شربه باردًا، كما أنه مثالي لتعزيز صحة الشعر بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من عدة أمراض “فيمناستك” في هذا المقال يستعرض معك جميع فوائد الكركديه البارد للجسم وأيضًا طرق استخدامه للشعر والبشرة، وكذلك حقيقة استخدامه في التخسيس.

فوائد الكركديه البارد

يفضل العديد من الناس تناول الكركديه البارد؛ لأنه يتميز بمذاقه اللذيذ وأيضًا له فوائد عديدة نرصدها معًا في التالي:

علاج الاكتئاب

يعد الكركديه من المشروبات المضادة للاكتئاب.

حيث يتميز الكركديه البارد بأنه من أفضل المشروبات التي تساعد في القضاء على الاكتئاب.

كما أشارت دراسات إلى أن شاي الكركديه يلعب دورًا مهمًا في مقاومة العلامات التي تسبب الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس.

بالإضافة إلى أن الكركديه يحتوي على مجموعة من مركبات البيوفلافونويد التي تساعد بشكل كبير في علاج الاكتئاب.

علاج ارتفاع الضغط

من فوائد الكركديه البارد الرائعة أنه له قدرة كبيرة في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.

حيث أشارت دراسة إلى أن تناول الكركديه البارد يسهم في خفض الضغط المرتفع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بتلك المشكلة، أو الذين يعانون من ارتفاع طفيف في مستويات ضغط الدم.

الكركديه يعزز مستويات الكوليسترول الجيد

يساعد تناول الكركديه البارد على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد، كما أنه يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ويكون ذكل عن طريق تناول كوب من الكركديه البارد يوميًا.

مقاومة الجذور الحرة

الكركديه غني بالعديد من مضادات الأكسدة؛ لذلك فهو رائع جدًا في محاربة الجذور الحرة التي تضر خلايا الجسم.

والحذور الحرة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل الالتهابات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.

لذلك فإن تناول الكركديه مفيد جدًا في محاربة تلك الجذور الحرة، وبالتالي حماية الجسم من العديد من الأمراض.

فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم

قد يهمك أيضًا الكركديه للضغط .. كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟

مفيد لصحة الكبد

يسهم تناول الكركديه البارد في الحفاظ على صحة الكبد وتحسين وظائفه.

حيث أظهرت دراسة أن الكركديه يجعل الكبد يؤدي وظائفه على أكمل وجه.

الكركديه مفيد لمرضى السكر

تناول الكركديه مفيد جدًا لمرضى السكر من النوع الثاني.

حيث إنه يسهم بشكل فعّال في التحكم في مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر من النوع الثاني.

الكركديه مفيد للكلى

يساعد الكركديه في الوقاية من حصوات الكلى، حيث إنه يعمل كمدر طبيعي للبول؛ وبالتالي فإنه يقلل وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.

علاج التهاب الحلق

يتميز الكركديه البارد بأنه من المشروبات التي تقاوم بكتيريا المكورات العنقودية.

وتجدر الإشارة هنا إلى أن بكتيريا المكورات العنقودية تسبب العديد من الأمراض مثل التهاب الحلق والالتهاب الرئوي، وكذلك الالتهابات التي تسبب الخراج.

لذلك فإن تناول الكركديه البارد رائع في علاج كل تلك المشكلات.

فوائد الكركديه للشعر

كما ذكرنا أن الكركديه غني بالعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تسهم في إنتاج الميلانين المفيد للشعر، كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين.

وتعطي مادة الميلانين الشعر لونه الطبيعي، وفيما يلي أبرز فوائد الكركديه للشعر:

  • يسهم الكركديه في تعزيز نمو الشعر وزيادة طوله
  • كما أن الكركديه يزيد من نعومة الشعر وترطيبه
  • أيضًا يسهم الكركديه بشكل كبير في علاج القشرة وحكة فروة الرأس
  • بالإضافة إلى أن الكركديه يلعب دورًا مهمًا في إفراز الدهون في فروة الرأس
  • الكركديه له قدرة أيضًا في منع تساقط الشعر، كما أنه يؤخر الشيب المبكر، ويمنع تكسر الشعر وتقصفه
  • كذلك تسهم زهور الكركديه الغنية بفيتامين “ج” والأحماض الأمينية، في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي تحفيز نمو الشعر
فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم

وصفات الكركديه للشعر

يمكنك الآن الاستفادة من الكركديه في تعزيز صحة وجمال شعرك، عن طريق اتباع الخطوات والوصفات التالية:

الكركديه والزبادي للشعر

تسهم تلك الوصفة بشكل فعّال في تقوية جذور الشعر، كما أنها رائعة جدًا في تعزيز نمو الشعر وزيادة طوله.

المكونات
  • زهرة كركديه كبيرة
  •  4 أوراق من الكركديه
  • 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الزبادي
طريقة التحضير

أولًا اطحني زهرة الكركديه مع الأوراق جيدًا، ثم بعد ذلك امزجي الكركديه مع الزبادي، مع التقليب جيدًا حتى تحصلين على خليط متجانس.

ضعي الخليط على فروة الشعر مع التدليك جيدًا من الجذور وحتى الأطراف، ثم اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة.

أخيرًا اغسلي شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.

يفضل تكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعيًا من أجل الحصول على أفضل نتائج.

فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم

الكركديه والحلبة للقشرة

تعتبر وصفة الكركديه والحلبة من الوصفات الرائعة جدًا في القضاء على القشرة.

كما أن تلك الوصفة تساعد في زيادة نمو الشعر، ويمكنك تجربتها عن طريق اتباع الخطوات التالية:

المكونات
  • أوراق الكركديه
  • ملعقة أو ملعقتان من بذور الحلبة
  • ربع كوب لبن
طريقة التحضير

أولًا انقعي بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة.

ثم في الصباح، اطحني البذور مع أوراق الكركديه جيدًا، حتى تحصلين على خليط ناعم ثم ضيفي اللبن إلى الخليط.

بعدها ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس، ثم اتركيه لمدة ساعة، وأخيرًا اغسلي شعرك بالماء والشامبو.

يفضل تكرار تلك الوصفة مرة أسبوعيًا من أجل القضاء على القشرة.

شامبو الكركديه لتنظيف الشعر

يمكنك تحضير شامبو الكركديه من أجل تنظيف الشعر من الأتربة والأوساخ التي يتعرض لها على مدار اليوم.

حيث يمكنك غسل الشعر بشامبو الكركديه عن طريق اتباع الخطوات التالية:

المكونات
  • 15 ورقة كركديه
  • 5 أزهار كركديه
  • كوب أو كوبان من الماء
  • ملعقة كبيرة من دقيق الحمص
طريقة التخضير

أولًا يتم سلق أزهار الكركديه وأوراقه في الماء لمدة خمس دقائق، ثم بعد ذلك ترك الخليط يبرد قليلًا.

بعد أن يبرد الخليط يمكنك إضافة دقيق الحمص مع التقليب جيدًا، ثم غسل الشعر بالخليط، بدلًا من الشامبو العادي.

يفضل استخدام شامبو الكركديه 3 مرات في الأسبوع.

فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الكركديه البارد\ فيمناستك دوت كوم

إليكِ وصفات لتطويل وتكثيف الشعر .. احصلي على شعر مثل الحرير

فوائد الكركديه البارد للبشرة

يسهم ماسك الكركديه البارد في تعزيز جمال البشرة وتجديد خلايا الجلد، كما أنه رائع جدًا في علاج التجاعيد والقضاء علة الخالات السواداء، وفيما يلي أبرز تلك الفوائد:

الكركديه مرطب رائع للبشرة

يسهم الكركديه في تجديد خلايا البشرة، كما أنه يستخدم كمقشر طبيعي للجلد.

أيضًا الكركديه يساعد على شد البشرة، كما أنه يخفف تجاعيد الوجه ويهدئ البشرة.

بالإضافة إلى أن الكركديه يزيد نضارة البشرة وحيويتها وبريقها.

يساعد الكركديه في القضاء على الهالات السوداء، وكذلك يوحد لون البشرة ويحميها من أشعة الشمس.

ماسك الكركديه والنشا للبشرة

يعد هذا الماسك من الوصفات الرائعة التي تسهم في تفتيح لون البشرة وإزالة البقع والندبات.

المكونات
  • نصف كوب أو كوب من الماء
  • كمية من أوراق الكركديه
  • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد
  • معلقتان صغيرتان من النشا
طريقة التحضير

أولًا يتم غلي الماء مع أوراق الكركديه، ثم يترك ليبرد قليلًا وبعدها ضيفي إليه ماء الورد والنشا.

طبقي هذا الماسك علة الوجه، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.

يمكنك تدليك الوجه بمكعبات من الثلج بعد غسل الوجه مباشرة، ثم وضع كريم مرطب على البشرة.

فوائد الكركديه للتخسيس

يساعد تناول الكركديه في إنقاص الوزن، كما أنه يكون فعالًا في حال تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي للتخسيس.

كما أشارت دراسات إلى أن تناول الكركديه يؤدي إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد في خفض الدهون المتراكمة في الجسم، وخصوصًا منطقتي الفخذين والبطن.

قد يعجبك أيضًا إنقاص الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة

أضرار الكركديه البارد

بالطبع كل شيء له فوائد وأضرار أو بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث بسبب الإفراط في تناوله.

وفيما يلي نستعرض أبرز الأعراض الجانبية ومحاذير تناول الكركديه خصوصًا على أصحاب الأمراض التالية:

مرضى الضغط

ينصح مرضى الضغط بعدم الإفراط في تناول الكركديه بكميات كبيرة، خصوصًا أولئك الذين يتناولون أدوية مدرة للبول.

حيث من الممكن أن تتعارض تلك الأدوية مع مكونات الكركديه؛ وبالتالي قد يؤدي إلى انخفاض الضغط الحاد والمفاجئ.

مرضى السكر

بالرغم من أن الكركديه مفيد لمرضى السكر، إلا أنه قد يؤدي إلى خفض نسبة السكر بشكل كبير.

لذلك من الضروري جدًا الانتباه وعدم الإفراط في تناوله من أجل تجنب انخفاض حاد ومفاجئ للسكر في الدم.

مرضى الملاريا

كما أن الكركديه قد يتعارض مع أدوية علاج الملاريا، وبالتالي فهو يقلل من فاعلية تلك الأدوية.

المصادر

موقع health line

8 Benefits of Hibiscus Tea

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى