صحة

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن

فوائد شرب القرفة قبل النوم للرجال والنساء

<

فوائد القرفة معروفة ومشهورة جدًا منذ قديم الزمان؛ حيث تعد من أقدم التوابل في العالم؛ لخصائصها الطبية والعلاجية والتجميلية الفريدة.

وتستخرج القرفة من لحاء فروع شجرة استوائية كثيفة دائمة الخضرة، وعادة ما تزرع في جنوب شرق آسيا وفي أجزاء من الشرق الأقصى، مثل «الهند والصين».

وعادة ما تتواجد في شكل أعواد أز كمسحوق ناعم، واستخدمت في الطب الهندي القديم والطب الصيني التقليدي؛ لخصائصها الصحية.

المحتويات

فوائد القرفة واضرارها

وتمتاز القرفة باحتوائها على مواد حافظة طبيعية، تجعلها مفيدة جدًا في الطهي الصحي؛ فضلًا عن رائحتها العطرة النفاذة جدًا.

بالإضافة إلى رائحتها النفاذة والمميزة، تتمتع بمذاق خاص أيضًا؛ لاحتوائها على الـ«سينامالديهيد» الذي يعد المكون الرئيسي لزيت القرفة.

ويقدم موقع «فيمنااستك دوت كوم» في الموضوع التالي فوائد القرفة واضرارها وكل ما تريد معرفته عن هذا النوع من التوابل المميز.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة واضرارها

القرفة وفوائدها

في البداية سنتعرف على أنواع القرفة؛ حيث هناك أنواع مختلفة منها، «القرفة السيلانية» وهي الأقل انتشارًا وأكثر تكلفة.

وتعد سيريلانكا هي الموطن الأصلي لهذا النوع، وتمتاز بلونها البني الفاتح وجودتها العالية وقوامها، وتستخدم في الطهي.

ويعرف هذا النوع أيضًا بـ«القرفة الهندية» والتي تعود أصولها إلى ساحل مالابار في الهند،ب الإضافة إلى سيريلانكا.

أما النوع الثاني «القرفة الصينية» وهي الأكثر شيوعًا، وموطنها الأصلي هو الصين، وتتميز بلونها البني المحمر الداكن وقوامها الصلب.

وكل نوع من أنواع القرفة له خصائص وفوائد ومميزات، تختلف عن النوع الآخر، ولكنهم يتفقون بأنها مفيدة جدًا للصحة والطهي.

فائدة القرفة

فوائد القرفة لا تقدر بثمن؛ حيث أنها مصدرًا فريدًا للألياف الغذائية والحديد والكالسيوم، فضلًا عن أنها مضادة للالتهابات والتشنجات.

بالإضافة إلى ذلك، تدخل القرفة في العديد من المأكولات والأطعمة، وأيضًا صناعة الحلويات والمشروبات الساخنة.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
ما فائدة القرفة

ما هي فوائد القرفة ؟

على سبيل المثال، تمتاز القرفة بالعديد من الفوائد على الصحة العامة للجسم، أبرزها:

  • تقليل الالتهابات ومكافحة الجراثيم

القرفة فعالة جدًا في التقليل من أعراض الالتهابات؛ لقدرتها على منع إطلاق الحامض الذي يثير الالتهابات في خلايا الجسم.

كما أُثبتت العديد من الدراسات قدرتها العالية، على مكافحة الجراثيم؛ حيث تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.

  • منع تخثر الدم

تساعد الزيوت الموجودة في القرفة، على منع تكتل كريات الدم الحمراء أكثر من اللازم داخل الأوعية الدموية.

وتؤدي هذه التكتلات إلى إلى تحول الدم إلى لزج جدًا، ولكن تمنع القرفة حدوث ذلك وبالتالي تحمي من تخثر الدم.

  • غنية بالألياف الغذائية

تعد من أكثر التوابل الغنية بالألياف الغذائية المفيدة للجسم؛ حيث تشكل الألياف أكثر من نصف وزن القرفة المطحونة.

نتيجة لذلك، تستخدم في علاج العديد من الأمراض خاصة أمراض الجهاز الهضمي ومشاكل عسر الهضم.

  • غنية بالمعادن

تحتوي القرفة على نسبة من المنغنيز والحديد والكالسيوم إلى جانب الألياف الغذائية، وبالتالي تمد الجسم باحتياجاته من هذه المعادن.

  • تؤثر على الدماغ

الرائحة النفاذة والقوية للقرفة، تجعلها مؤثرة على وظيفة الدماغ مقارنة بغيرها من الروائح النفاذة مثل «الياسمين والنعناع».

وتساعد هذه الرائحة على تعزيز قدرات الانتباه والتركيز، فضلًا عن زيادة العمل والاستجابة للقدرات البصرية والحركية.

  • تقليل مستويات السكر بالدم

تعمل على إبطاء سرعة الهضم وبالتالي التخفيف من ارتفاع مستويات السكر في الدم؛ لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية.

كذلك، تساعد على تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، وبالتالي فهي مفيدة جدًا لمرضى السكري خاصة من النوع الثاني.

  • خسارة الوزن

القرفة لها قدرة عالية على خسارة الوزن الزائد والتخلص من السمنة المفرطة؛ حيث تبطئ من وتيرة عملية تخزين الدهون بالجسم.

  • علاج مشاكل الأسنان والفم

تدخل القرفة في علاج وجع الأسنان منزليًا؛ لمحتواها القوي من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والفطريات والبكتيريا.

كذلك، تساعد رائحتها القوية والنفاذة وقدرتها على القصاء على البكتيريا الموجودة في الفم، في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

  • علاج الصداع وآلام الرأس

الرائحة النفاذة والقوية للقرفة وقدرتها على تنشيط الدماغ والتأثير عليه، تساعد في علاج الصداع وآلام الرأس المزعجة.

  • تقوية جهاز المناعة

تساعد القرفة على تعزيز وتقوية جهاز المناعة في الجسم، فضلًا عن خصائصها المضادة للشيخوخة.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
ما هي فوائد القرفة

ما فائدة القرفة ؟

وتكتسب القرفة فوائدها المتعددة من قيمتها الغذائية العالية؛ حيث يحتوي كل 100 جرام منها على كل من:

السعرات الحرارية: 247 سعرة حرارية
البروتين: 3.99 جرام
الكربوهيدرات: 80.59 جرام
الدهون: 1.24 جرام
الماء: 10.58 مليلترات
الكالسيوم: 1002 مليجرام
الحديد: 8.32 مليجرام
البوتاسيوم: 431 مليجرام
الصوديوم: 10 مليجرامات
الزنك: 1.83 مليجرام

كما تحتوي على فيتامينات «B1، B2، B3، B5، B6»، فضلًا عن «فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين D».

ما فوائد القرفة ؟

تدخل فوائد القرفة المتعددة في العديد من المجالات؛ مثل المجال الطبي والعلاجي، والمجال التجميلي للبشرة والشعر، وغيرها.

وهو ما سنتناوله بالتفصيل في النقاط التالية؛ لمساعدتك في الحصول على أقصى استفادة من القرفة في ضمن روتين حياتك اليومي.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
ما فوائد القرفة

فوائد شرب القرفة

يُفضل الكثير من الأشخاص شرب القرفة خاصة في الشتاء، فهي من المشروبات الشتوية المدفئة، فضلًا عن رائحتها العطرية ومذاقها الشهي.

بالإضافة إلى ذلك تتميز بتأثيرها المهدئ للأعصاب والجسم، فضلًا عن خصائصها وفوائدها الطبية والعلاجية.

وتعد القرفة من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة القوية، خاصة مركبات «البوليفينول» التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض.

كذلك تساعد في مقاومة الجذور الحرة التي تؤدي إلى ضرر خلايا الجسم، وحمايته من العديد من الأمراض، مثل «السرطان، وأمراض القلب».

فوائد شرب القرفة قبل النوم

بالرغم من عدم وجود دراسات تؤكد وجود فوائد خاصة للقرفة عند تناولها قبل النوم، إلا أنها تمتاز بالعديد من الفوائد العامة.

على سبيل المثال، من أبرز فوائد القرفة قبل النوم «وفقًا لخصائصها ومكوناتها» كل من:

  • تحسين صحة القلب

يساهم شرب القرفة بشكل يومي في تحسين صحة القلب وتقليل عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

كذلك، تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، وبالتالي الحماية من تصلب الشرايين.

  • الوقاية من السرطان

القرفة لها قدرة عالية على حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان؛ لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية تقاوم الجذور الحرة.

  •  فقدان الوزن الزائد

تناول القرفة بشكل يومي قد يساهم في فقدان الوزن الزائد بالجسم؛ لاحتوائها على مركبات «السينامالديهيد».

وتساعد هذه المركبات على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، وبالتالي تقليل الوزن.

  • تخفيف آلام البطن

من فوائد شرب القرفة قبل النوم، قدرتها على تخفيف آلام وتشنجات البطن أثناء النوم، والحصول على قسط هادئ ومريح من النوم.

تناول القرفة قبل النوم قد يساهم بشكل كبير في التقليل من أعراض الحيض لدى المرأة، والتقليل من غزارة نزيف الدورة.

  • الاسترخاء وعلاج الأرق والإجهاد

قد تساعدك القرفة في الحصول على قسط مريح من النوم عند تناولها ليلًا؛ حيث تساعد في استرخاء عضلات الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، تعزز من الشعور بالاسترخاء، خاصة عند إضافة الحليب لها، والقضاء على الأرق والإجهاد والتوتر.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد شرب القرفة

القرفة للتخسيس

وتعد القرفة من أفضل المشروبات الساخنة التي تساعد على التخسيس وخسارة الوزن؛ لقدرتها على تعزيز عملية الأيض في الجسم.

نتيجة لذلك، يزداد معدل حرق الدهون، فضلًا عن تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم التي تعيق عملية الحرق.

كما تساعد قدرتها في ضبط مستوى السكر في الدم، على تجنب استقلاب السكر وتحويله إلى دهون يتم تخزينها داخل الجسم.

فوائد القرفة للتخسيس

ومن أبرز فوائدها للتخسيس والتنحيف، والتي تجعلها من المكونات الهائلة لحرق الدهون، كل من:

  • زيادة الحساسية للأنسولين؛ وبالتالي تقرير مستوى السكر في الدم وخسارة الوزن.
  • تتميز بالمذاق الحلو واللذيذ؛ حيث يمكن إضافتها للحلويات والاستغناء عن السكر الأبيض.
  • تحتوي على نسبة جيدة من الألياف، التي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة وتقليل كمية الطعام.
  • تقليل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية، وبالتالي تسهيل عملية خسارة الدهون والوزن الزائد.
  • التخلص من الدهون الزائدة والعنيدة في الجسم، مثل دهون البطن.

اقرأ أيضًا: وصفات تخسيس | تعرفي على أقوى الوصفات للتخلص من الكرش والأرداف نهائيا

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
القرفة للتخسيس

 

قد يهمك  ماسكات القهوة | القهوة تحمي البشرة من الشمس وتخلص الجسم من السيلوليت

فوائد القرفة للتنحيف

ويمكن الاستفادة من فوائد القرفة للتنحيف، من خلال إدخالها في مجموعة من الوصفات الطبيعية، مثل رش القرفة على الطعام.

على سبيل المثال، ضعي القليل من مسحوق القرفة على وجبة الإفطار في الصباح، من خلال إضافتها على الشوفان أو اللبن أو غيرها.

بالإضافة إلى ذلك يمكنك مزجها مع العصائر والأطعمة الأخرى، مثل الشوكولاتة الساخنة، أو عصائر الفواكة الطبيعية، والليمون والزنجبيل أيضًا.

كذلك يعد مشروب القرفة من أقوى المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن؛ لاحتوائه على مرتكزات قوية.

مشروب القرفة للتخسيس

ويمكن تحضير مشروب القرفة للتخسيس، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب ماء مغلي.

اتركي المزيج لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع تغطيته، وتناوله قبل نصف ساعة على الأقل من الذهاب إلى النوم.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
مشروب القرفة للتخسيس

مشروب القرفة

كذلك يمكنك تحضير مشروب القرفة بأكثر من طريقة للاستفادة من فوائد تناول القرفة المتعددة؛ حيث يمكن غلي مسحوق القرفة مع الماء.

كما يمكنك إضافة أعواد القرفة إلى المشروبات الساخنة، مثل «عصير التفاح الساخن، الهوت شوكليت» وغيرهم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير مشروب القرفة والزنجبيل، أو القرفة والليمون، وأيضًا إضافة الحليب والعسل إلى القرفة.

فوائد مشروب القرفة

ومن أبرز فوائد مشروب القرفة، سواء كان مسحوق القرفة المغلي أو القرفة بالإضافات السابقة، كل من:

1- تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم في خلال ساعتين من تناول مشروب القرفة.

2- تدفق الدم في القلب بشكل سهل، ومنع الإصابة بتصلب الشرايين.

3- تقوية الجهاز المناعي للجسم وزيادة مقاومته للأمراض.

4- الوقاية من نزلات البرد والرشح والسعال.

5- تقليل الحموضة وتعزيز عملية الهضم.

6- تقليل نسبة السكر في الدم وتعديل مستويات الأنسولين في الجسم.

7- الحد من الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي فقدان الوزن.

8- التقليل من عملية تراكم الدهون في الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

9- علاج آلام وتقلصات البطن، والتخلص من الإسهال والإنتفاخ.

10- تخفيف آلام الطمث وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية.

11- التخفيف من آلام المفاصل والعضلات على المدى الطويل.

12- استرخاء العضلات وإصلاح الأنسجة التالفة خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية.

13- التخلص من الأرق والإجهاد والتوتر والقلق، وبالتالي المساعدة على النوم ليلًا.

14- التخلص من رائحة الفم الكريهة والقضاء على البكتيريا المسببة لها.

15- تسهيل عملية الولادة الطبيعية للحامل، ولكن يجب تجنب تناول مشروب القهوة في شهور الحمل الأولى.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة للتخسيس

القرفة والزنجبيل

القرفة والزنجبيل من المكونات الطبيعية الصحية جدًا قليلة السعرات الحرارية؛ فضلًا عن خصائصهم المضادة للالتهابات.

ويوفر مزيج الزنجبيل والقرفة العديد من الفوائد الصحية للجسم؛ حيث يساعد الزنجبيل على التخلص من غازات الجهاز الهضمي.

الجنزبيل والقرفة

ويمتاز كل مكون منهم بالعديد من الخصائص والفوائد، التي تزداد أهميتها لصحة الجسم عند دمج الجنزبيل والقرفة معًا.

ويقلل الجنزبيل من مستويات الكوليسترول في الجسم، من خلال تحويله إلى الأحماض الصفراوية، ما يساعد على خسارة الوزن.

جنزبيل بالقرفة

وقد يكون مشروب الجنزبيل بالقرفة هو طريقك لخسارة الوزن الزائد في الجسم، والتخلص من بعض المشاكل الصحية، من خلال:

  • تحفيز الدورة الدموية وجعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من الدم.
  • تعزيز عمل القولون من خلال إزالة الفضيلات التي تضعف وظيفته.
  • تطهير الجهاز الهضمي من الفطريات والطفيليات.
  • المساعدة في طرد العصارة الصفراء من المرارة، وبالتالي خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
  • مقاومة الأنسولين والسكري من النوع الثاني.
  • تهدئة الرغبة في تناول الطعام والتقليل من الشهية.

اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل | تعرف على استخدامات الزنجبيل لصحة الجسم وأضراره أثناء الحمل والرضاعة 

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
القرفة والزنجبيل

القرفة والجنزبيل للتخسيس

ومن النقاط السابقة، نتوصل إلى قدرة هذا المزيج على التخسيس والتنحيف؛ نظرًا لفوائده المتعددة وتخليص الجسم من السموم.

ويعد القرفة والزنجبيل من أبرز المكونات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بالجسم، وتفتيت الدهون والحصول على جسم صحي.

فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس والتنحيف

وبالرغم من فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس والتنحيف، إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليهما بشكل كامل في عملية خسارة الوزن.

وأثبتت العديد من الدراسات، أنه لا يمكن استخدام القرفة والزنجبيل بمفردهما لإنقاص الوزن، ولكن يُفضل إضافتهم إلى نظام غذائي صحي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والابتعاد عن السكريات والحلويات، والأطعمة المشبعة بالدهون.

ويعد القرفة والزنجبيل من المشروبات المساعدة للتخسيس؛ حيث توفر ملعقة صغيرة من القرفة على 1.6 جرام من الألياف.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة والزنجبيل للتنحيف

فوائد القرفة والزنجبيل

ولا توقف فوائد القرفة والزنجبيل على التخسيس فقط، بل لهم العديد من الفوائد الصحية للجسم أيضًا؛ لمحتواهم الغني من الفيتامينات والمعادن.

ويمتاز الزنجبيل باحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، التي تقضي على الجراثيم وتحارب الفيروسات.

فوائد القرفة والجنزبيل

ويساعد مزيج القرفة والزنجبيل في «علاج حالات البرد والأنفلونزا»؛ نظرًا للآثار العلاجية للزنجبيل ضد حالات الأنفلونزا ونزلات البرد، وقدرة القرفة على الحد من التهاب الحلق.

كما يعمل على «إزالة الروائح الكريهة من الفم»؛ لخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا التي تساعد في منع أمراض اللثة وتسوس الأسنان.

وللحفاظ على فمك صحيًا ونظيفًا، يكفي تناول كوب واحد من مشروب القرفة والزنجبيل مع العسل.

فوائد القرفة مع الجنزبيل

ومن أبرز فوائد الزنجبيل والقرفة، «التخفيف من آلام الدورة الشهرية»، لقدرته على زيادة تدفق سريان دم الحيض والتخفيف من آلامه.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل على «تحسين الذاكرة ووظائف المخ»؛ فضلًا عن تقليل مستوى الأنسولين والحفاظ على الذاكرة نشطة.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
القرفة مع الزنجبيل

مشروب القرفة والزنجبيل

ويمتاز هذا المشروب العشبي على «مضادات الأكسدة» التي تحمي الجسم من الجزئيات الضارة، والمسببة لأنواع السرطان المختلفة.

وأيضًا يساعد في «علاج عسر الهضم وآلام المعدة» المرتبطة بوجود الفيروسات والبكتيريا، والتي تؤدي إلى الإمساك والإسهال والصداع.

طريقة عمل قرفة بالجنزبيل

وهناك أكثر من طريقة لعمل قرفة بالزنجبيل، والاستفادة من فوائدها، كالتالي:

مشروب الزنجبيل والقرفة

– ضعي ربع لتر من الماء المغلي في كوب، وأضيفي ملعقتين من الزنجبيل، ومسحوق القرفة إلى الخليط، واتركي المكونات تغلي.

– ارفعي الخليط عن النار وصفيه وتناوليه دافئًا، ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة 3 أيام.

ومن الطرق الأخرى لاستخدام القرفة بالزنجبيل، كل من:

  • إضافة الزنجبيل والقرفة إلى أي شوربة أو طبق يحتوي على البطاطا الحلوة أو القرع أو الجزر.
  • أضيفي المزيج إلى عصير ليمون أو مشروب شاي مثلج أو الشاي الأسود الساخن.
  • أضيفي الخليط إلى اللحوم أو إضافته كمرق؛ للحصول على نكهة حارة وقوية.
  • يمكنك استخدامه في الصلصات المختلفة.
  • ضعي خليط الزنجبيل والقرفة إلى العصائر الطبيعية، مثل الموز والفانيلا والكاكاو والشكولاتة الساخنة.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
مشروب الزنجبيل والقرفة

فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم

  • التخلص من الوزن الزائد في الجسم؛ لزيادة معدلات حرق الدهون قبل النوم.
  • تخليص الجسم من احتباس السوائل وحمايته من التورم.
  • الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • علاج قرحة المعدة والاثني عشر وعسر الهضم.
  • علاج التهابات اللثة والحفاظ على مينا الأسنان من التعرض للتآكل.
  • تخفيف الشعور بالإرهاق والتعب.
  • التقليل من ألم العضلات في مختلف عضلات الجسم.
  • معالجة برودة الأطراف في فصل الشتاء.

متى تظهر نتائج شرب الزنجبيل والقرفة ؟

عادة ما تظهر نتائج تناول الزنجبيل والقرفة، بعد الانتظام على شرب كوب واحد منه يوميًا لمدة شهر.

وينصح البعض بتناول هذا المشروب في المساء؛ حيث قد يؤدي تناوله في الصباح أو على الريق إلى حرقة المعدة.

الأثار الجانبية للزنجبيل والقرفة

وفي ظل الفوائد المتعددة لهذا المزيج، يجب آثار جانبية للزنجبيل والقرفة أيضا، والتي يجب الحذر منها، مثل:

  • تهيج البشرة وإحمرار الجلد.
  • زيادة دم الحيض أثناء الدورة الشهرية.
  • قد يؤدي إلى الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل.
  • تقليل مستوى السكر في الدم.
  • يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية وأدوية السكر.
  • الإفراط في تناوله يتسبب في خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • مشاكل في التنفس والتهاب الحلق والسعال.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
الأثار الجانبية للزنجبيل والقرفة

اضرار الزنجبيل مع القرفة

ويجب الحرص جيدًا عند تناول الزنجبيل مع القرفة من خطر أضراره وآثاره الجانبية المحتملة؛ حيث يؤثر على بعض الفئات بالسلب.

ومن أبرز أضرار القرفة والزنجبيل، تأثير على الحمل لدى السيدات؛ حيث يؤدي إلى الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل.

وقد يؤدي مزج الزنجبيل مع القرفة، إلى تقرحات في المعدة وتمزق الأغشية المخاطية التي تحمل الجهاز الهضمي.

نتيجة لذلك يزداد خطر الإصابة بقرحة المعدة والحموضة، وقد يصل الأمر إلى الإغماء والدوخة؛ لخفض نسبة السكر بالدم.

بالإضافة إلى ذلك، يُمنع الأشخاص المصابون بأمراض الطحال من تناول القرفة والزنجبيل نهائيًا؛ حيث يمكن أن تعطله عن عمله.

كذلك، من اضرار القرفة والجنزبيل زيادة عدد ضربات القلب؛ لدورها الفعال في تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير جدًا.

بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر بالسبب على الجهاز العصبي للجسم، ما يزيد من الشعور بالتوتر والقلق وتقلبات المزاج.

القرفة والليمون

يعتبر الليمون من الإضافات المتعددة التي يمكنك إضافتها إلى القرفة؛ لتعزيز فوائدها واستفادة الجسم القصوى من خصائص هذا المزيج.

وتتمتع القرفة والليمون بمذاق قوي وشديد، وتعد من أكثر الوصفات شيوعًا في مجال الطب القديم الذي يعتمد على مكونات طبيعية.

فوائد القرفه والليمون

كما يعد من المشروبات العشبية قوية المفعول، وذات التأثير الفعال على الجسم، ومن أبرز فوائد القرفة والليمون:

  • إزالة السموم من الجسم؛ حيث يعمل على استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم.
  • تعزيز عملية الهضم وجهاز المناعة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
  • تخفيف التهاب الحلق والعدوى ونزلات البرد والإنفلونزا.
  • محاربة البكتيريا والفطريات في الجسم.
  • التقليل من رائحة الفم الكريهة ومنع تسوس الأسنان.
  • خسارة الوزن خاصة دهون البطن العنيدة.
  • الحصول على بشرة نضرة وأكثر شبابية وحيوية.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
القرفة والليمون

فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون

يمثل هذا الثلاثي خلطة سرية لعلاج معظم مشاكل الجسم؛ للجمع بين ثلاث أعشاب طبيعية طبية تحمل العديد من الفوائد الصحية والخصائص.

لأن الزنجبيل يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى منع تراكم الكربوهيدرات بالجسم.

كما تحافظ القرفة على مستويات الأنسولين في الجسم وتعزز حركة الأمعاء، بينما الليمون فني بفيتامين C الذي يساعد على تخفيف التوتر وتحويل الدهون لطاقة.

وتمتاز هذه الوصفة السحرية بقدرتها على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو الأيض والمساعد على حرق الدهون العنيدة.

ويمكن حصر معظم فوائده في النقاط التالية:

  • تقوية المناعة.
  • تحسين عملية الهضم.
  • تقليل حموضة المعدة.
  • إزالة السوائل الزائدة في الجسم.
  • منع أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • التقليل من مستويات الكوليسترول الضار وثلاثي الغليسريد.
  • زيادة حرارة الجسم وإزالة السموم.
  • تحسين مستويات الطاقة ومنع الإجهاد.
  • الوقاية من السرطان.
  • إزالة السموم من الكبد.
  • حماية الخلايا من الشيخوخة.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة والزنجبيل والليمون

فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون على الريق

لا يُنصح يتناول هذا المشروب على الريق، فبالرغم من فوائده المتعددة التي تم ذكرها سابقًا، إلا أن أضراره قد تكون جسيمة على المعدة.

ويؤدي تناول الزنجبيل والقرفة والليمون على الريق، إلى زيادة احتمالية الإصابة بقرحة المعدة والتهاب جدارها.

يرجع ذلك إلى محتوى هذا الثلاثي القوي من الحمضيات التي تؤثر بشكل كبير على المعدة.

فوائد الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

تزداد القيمة الغذائية والصحية لمشروب الزنجبيل والقرفة والليمون عند إضافة الكمون، فجميعها مكونات عشبية صحية.

وتحتوي المكونات الأربعة السابقة على خصائص غذائية فعالة وهامة، كما تشترك في الطعم القوي والمائل للحرارة أو الحموضة.

ومن أبرز فوائد الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون، كل من:

  • مصدر غني بالفيتامينات، مثل فيتامين «A، B، C».
  • مضاد للالتهابات والجراثيم والفطريات.
  • يحتوي على الكثير من المعادن، مثل «الحديد، الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم، والفسفور».
  • تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
  • تعزيز القدرة العقلية وتحسين الذاكرة.
  • تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.
  • محاربة الأرق والإجهاد والتوتر.
  • يستخدم كمسكن للألم.
  • تعزيز جهاز المناعة.
  • الوقاية من السرطان وأمراض القلب.
  • الحفاظ على مستويات الضغط في الدم.
  • علاج فقر الدم.
  • تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين كفاءة عمل الجهاز الهضمي.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون

فوائد القرفة للمعدة

ونظرًا لخصائص القرفة المضادة للالتهابات، فيوجد لها الكثير من الفوائد للمعدة وعلاج مشاكل الدهاو الهضمي.

وتعتبر القرفة من المصادر الغذائية الغنية بالمنغنيز والحديد والكالسيوم والألياف الغذائية، القادرة على حل مشاكل القولون.

كما تعالج مشاكل الغثيان وانتفاخ المعدة وعسر الهضم وفقدان الشهية والإسهال، فضلًا تحفيز الغدد المسؤولة عن إفراز الأحماض الخاصة بعملية الهضم.

قرفة بالعسل

ويعد العسل من المكونات الأساسية بجانب القرفة، لفوائدهم المتعددة والفعالة جدًا عند مزجهم معًا.

ويمتاز العسل بمذاقع الحلو وخصائصه المغذية للجسم والمضادة للالتهابات، واحتوائه على الفيتامينات والأحماض الأمينية.

ويمكن تحضير مشروب قرفة بالعسل، من خلال تحضير القرفة بالطريقة المعتادة وإضافة العسل لها.

وأيضًا استخدمي العسل على القرفة بالزنجبيل، والقرفة بالليمون، وغيرها من المشروبات الساخنة× للاستفادة من فوائده.

فوائد القرفة والعسل

وتتمثل أبرز فوائد القرفة بالعسل، في النقاط التالي:

  • القضاء على حموضة المعدة وسء الهضم.
  • معالجة التهاب وآلام المفاصل، من خلال استخدام القرفة بالعسل كدهان.
  • منع تساقط الشعر من خلال تطبيقه بشكل مباشر على فروة الرأس، ويمكن إضافة زيت الزيتون.
  • علاج نزلات البرد والكحة والرشح خاصة في فصل الشتاء.
  • خفض الكوليسترول الضار في الدم.
  • التخفيف من آلام المعدة وطرد الغازات من القولون.
  • معالجة آلام الأسنان، سواء بتناول كمشروب أو وضعه على مكان الألم كمسكن.
  • تقوية جهاز المناعة؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والحديد.
  • علاج العقم لدى الرجال بشكل خاص، حيث يعزز الحيوانات المنوية.
  • علاج الحساسية.
  • ترطيب الجلد والحفاظ على نعومة البشرة.
  • تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، من خلال وضعه كماسك مغذي للبشرة.
  • خسارة الوزن الزائد ومنع تجمع الدهون في الجسم، بشرط تناوله على الريق.
  • رفع مستويات الطاقة في الجسم.
  • الوقاية من سرطان المعدة والعظام.

اقرأ أيضًا: علاج حساسية الجلد بالعسل – وصفات طبيعية لعلاج الحساسية بالعسل

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
قرفة بالعسل

القرفة باللبن

وبعيدًا عن الحمضيات والمشروبات المعززة لعملية خسارة الوزن، تعد القرفة باللبن من أشهى وألذ مشروبات القرفة الساخنة.

ويمتاز هذا المشروب باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر أيضًا، فهو من المشروبات الدافئة الشهية.

وبجانب خصائص القرفة المضادة للالتهابات وغناها بمضادات الأكسدة القوية، يعد الحليب مصدر قوي للبروتين عالي الجودة.

كما يحتوي اللبن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لوظائف الجسم المختلفة، مثل إصلاح الخلايا وتنظيم عمل جهاز المناعة.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن

القرفة باللبن

فوائد القرفة باللبن

وفي ظل الفوائد المتعددة لكل منهم على حدى، فهناك عدة فوائد محتملة عند تناول كوب من مشروب القرفة باللبن يوميًا، كالتالي:

  • خفض الكوليسترول الضار بالدم وتحسين الدورة الدموية في الجسم.
  • تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة؛ لإمداد الجسم بكمية جيدة من الكالسيوم.
  • الوقاية من مرض باركنسون والزهايمر والتصلب اللويحي.
  • علاج الأرق وتحفيز الجسم على الاسترخاء خاصة عند تناوله ليلًا.
  • خسارة الوزن الزائد، من خلال منح الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • تقوية المناعة وتخفيف أعراض الحساسية.
  • تعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
  • التخفيف من آلام الدورة الشهرية.

فوائد القرفة باللبن للنساء

تمتاز القرفة باللبن بالعديد من الفوائد الصحية للنساء بشكل خاص؛ لفوائده المتعددة للجسم والصحة النفسية وأيضًا الشعر والبشرة.

ومن أبرز فوائد القرفة باللبن للنساء:

  • حماية فروة الرأس من الالتهابات والحكة، وبالتالي الحصول على شعر قوي وصحي.
  • مفيد جدًا للحوامل؛ حيث يعمل على تغذية جسم الأم، ولكن لا يجب تناوله في شهور الحمل الأولى.
  • مفيد للمرضعات؛ حيث يساعد في إدرار اللبن ومد اجسم بالطفل العناصر الغذائية اللازمة لنموه.
  • مقاومة الالتهابات ومحاربة الإصابة بسرطان الثدي.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة بالحليب

فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية

ويساعد القرفة باللبن على تحفيز الجسم؛ حيث يعمل بكفاءة أثناء فترة الدورة الشهرية.

ويعمل هذا المشروب على تنقية الجسم من الدم الفاسد، وبالتالي تنظيف الرحم في نهاية الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك يعمل كمسكن لآلام الدورة الشهرية من تقلصات واضطرابات بمنطقة الحوض والرحم.

طريقة عمل قرفة باللبن

ويقدم لكِ موقع «فيمناستك دوت كوم» طريقة عمل قرفة باللبن بمكونات بسيطة وسهلة، كالتالي:

  • كوب من الحليب
  • عود من القرفة أو ملعقة من مسحوق القرفة
  • ملعقة من العسل الطبيعي

اقرأ أيضًا: أعراض الدورة الشهرية – تعرفي علي التغيرات الجسدية والنفسية

سخني اللبن على النار حتى يغلي وارفعيه عن النار، ثم أضيفي القرفة «العود أو المسحوق» مع تغطيته لمدة 10 دقائق.

أضيفي العسل حسب الرغبة ويمكنك الاستغناء عنه، ثم تناوليه دافئًا للاستمتاع بمذاقه الشهي وفوائده المتعددة.

زيت القرفة

زيت القرفة لا يقل أهمية عن القرفة، بل تتعدد فوائده واستخداماته سواء على الصحة العامة للجسم أو في مجال التجميل.

ويعرف زيت القرفة بفوائده الجمالية بشكل خاص؛ حيث يساعد في مكافحة حب الشباب وتسريع شفاء ندوب البشرة والجلد.

كما يعمل على تسريع نمو الشعر وإعادة بنائه وتقويته من الجذور للأطراف، فضلًا عن تكبير الشفاه والحصول على بشرة نضرة.

فوائد زيت القرفة

ومن أبرز فوائد زيت القرفة للصحة العامة، كل من:
1- علاج عسر الهضم.
2- تحسين عمل الدماغ والتركيز.
3- تقليل القلق وتحسين الذاكرة والإنتاجية.
4- السيطرة على مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري.
5- المساعدة على خسارة الوزن الزائد.
6- التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحويلها إلى رائحة عطرية جميلة.
7- التخفيف من آلام الأسنان واللثة والصداع.
8- تحسين صحة الجهاز التنفسي والتخفيف من أعراض الزكام والانفلونزا.
9- التخفيف من تراكم البلغم في المجاري التنفسية.
10- زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
11- مكافحة مشاكل الدورة الشهرية واضطراباتها.
12- تخفيف حدة الالتهابات في المنطقة التناسلية ومكافحة التهابات المسالك البولية.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد زيت القرفة

فوائد القرفة للنساء

تتعدد فوائد القرفة للنساء بشكل خاص؛ حيث تلجأ إليها الكثير من السيدات للتخلص من معظم مشاكلهن الصحية والتجميلية.

وتتمتع القرفة بالعديد من الخصائص التي تساعد في تسهيل عملية الولادة الطبيعية؛ حيث تعد مادة قابضة للرحم.

كما تدخل في معظم خلطات ووصفات العناية بالبشرة والتخلص من حب الشباب؛ لخصائصها المصادة للالتهابات.

بالإضافة إلى قدرتها على تقوية المفاصل خاصة بعد الولادة، وتسريع عملية الأيض بشكل كبير، ما يمنحك الرشاقة واللياقة.

كذلك، تتمثل أبرز فوائد القرفة للنساء في زيادة إدرار حليب الأم، فضلًا عن تسهيل حدوث الحمل، خاصة عند إضافة العسل إليها.

القرفة والدورة الشهرية

وتندرج معظم فوائد القرفة للنساء في «الدورة الشهرية»؛ لقدرتها العالية على التخفيف من الآلام وتنظيف الجسم.

ومن أبرز فوائد القرفة للدورة الشهرية، كل من:

  • تنظيم الدورة الشهرية والمساعدة على إدرار دم الحيض، ولكن لا يجب الإفراط بتناولها.
  • التخفيف من آلام وتقلصات الدورة الشهرية وتخفيف الغثيان والتقيؤ.

وعادة ما ينصح النساء أثناء فترة الحيض، بتناول كوب واحد من القرفة الدافئة؛ لتقليل الألم وتسهيل تدفق دم الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: تنظيم الدورة الشهرية للبنات – أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

فوائد القرفة للدورة الشهرية المتأخرة

ومن الفوائد المعروفة للقرفة أيضًا، أنها تعمل على تحفيز تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة والمتأخرة لدى النساء.

يرجع ذلك إلى أن القرفة من الأعشاب «المطمثة» التي تحفز نزول الدورة المتأخرة، ويتم الاعتماد عليها كأحد العلاجات الطبيعية.

وبالرغم من عدم وجود دليل علمي واضح ومؤكد حول فوائد القرفة للدورة الشهرية المتأخرة؛ إلا أنها مفيدة في فترة الحيض بشكل عام.

ودائمًا ما ينصح الأطباء بتناول كوب من مشروب القرفة قبل موعد الدورة بيوم أو يومين حتى انتهائها؛ لتطهير الرحم وتسكين الألم.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
القرفة والدورة الشهرية

فوائد القرفة للمهبل

تتمثل فوائد القرفة للمهبل في قدرتها كمضاد قوي لبعض أنواع البكتيريا والفيروسيات، مثل فطريات «الكندايا» البيضاء.

وتنتشر هذه الفطريات في المعدة والمهبل لدى بعض النساء، وبالتالي تعمل القرفة كمضاد حيوي فعال في التخلص من فطريات المهبل.

فوائد القرفة للرحم والمبايض

الرحم من أهم أعضاء الجهاز التناسلي للمرأة؛ حيث يحتوي الجنين طوال 9 أشهر ويوفر الغذاء له حتى يخرج إلى الحياة.

وعادة ما يعاني الرحم من بعض الأمراض التي تؤثر على عملية الحمل، أبرزها «متلازمة تكيس المبايض».

وتعد هذه المتلازمة اضطرابًا هرمونيًا يؤدي إلى تضخم المبايض مع وجود أكياس صغيرة على الحواف الخارجية لهما.

وتعد القرفة من العلاجات السحرية في التقليل من آثار متلازمة تكيس المبايض، والذي يؤدي بدور إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.

ويمكنك تناول كوب من القرفة الدافئة يوميًا؛ للمساهمة في انتظام الدورة الشهرية والتقليل من تقلصاتها الناتجة عن مشاكل الرحم.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة للرحم والمبايض

وتتلخص فوائد القرفة للرحم والمبايض في النقاط التالية:

  • حماية المبايض وحل مشاكل الرحم؛ لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
  • زيادة نسبة التبويض لدى المرأة، وبالتالي زيادة فرص الحمل.
  • تنظيم الدورة الشهرية.
  • الحماية من تكيسات المبايض.
  • تسهيل عملية الولادة الطبيعية من خلال تحفيز انقباضات الرحم قبل الولادة.

فوائد القرفة للبشرة

وتصل فوائد القرفة إلى البشرة والشعر أيضًا؛ لمخزونها الغني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة لهما.

ومن أبرز فوائد القرفة للبشرة، كل من:

1- علاج حب الشباب

تمتاز القرفة باحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، التي تساعدك في الصحول على بشرة صافية.

ويمكنك الاعتماد على ماسك «القرفة والعسل» لعلاج حب الشباب وتطهير وجهك من البثور والتخلص من أحمرار البشرة.

ولتحضيره، امزجي ملعقة من مسحوق القرفة مع القليل من العسل الطبيعي، وضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

2- تفتيح البشرة

تساعد القرفة على تفتيح لون البشرة والتخلص من آثار حب الشباب والبقع الداكنة على البشرة.

3- التخلص من الخطوط الدقيقة على البشرة؛ لقدرتها على زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد.

4- ترطيب البشرة وجعلها أكثر حيوية وشباب.

5- الحصول على شفاه ممتلئة، من خلال وضع القليل من الفازلين على الشفاه ثم القليل من القرفة.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
القرفة للبشرة

فوائد زيت القرفة للبشرة

كذلك يساعد زيت القرفة على تعزيز صحة البشرة ونضارتها، وعلاج التهاب الجلد؛ لغناه بمركب «سينامالديهيد».

ويمنع هذا الزيت إنتاج العديد من البروتينات التي تسبب تهيج الجلد، كما يعد علاجًا فعالًا لمشكلة حب الشباب.

وللاستفادة من فوائد زيت القرفة للبشرة، اخلطي ملعقة صغيرة منه مع ملعقة من زيت جوز الهند وضعيه على بشرتك؛ للترطيب العميق.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام زيت القرفة كسغول طبيعي لبشرتك؛ مما يعمل على تعزيز صحة الجلد وتقليل الإحمرار والالتهاب.

ولتحضير غسول زيت القرفة، ستحتاجين إلى:

  • ملعقة كبيرة من زيت الجوز الهند
  •  3 ملاعق كبير من العسل
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح
  •  20 قطرة من زيت القرفة

اخلطي المكونات معًا في الخلاط الكهربائي، ثم ضعي المزيج في زجاجة واحفظيها بمكان بارد، واستخدميه كغسول للوجه.

اقرأ أيضًا: فوائد الجلسرين للوجه | الجلسرين حل سحري لجميع مشاكل البشرة

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد زيت القرفة للبشرة

فوائد القرفة للشعر

كما يوجد العديد من فوائد القرفة للشعر أيضًا؛ حيث تحمل فروة الرأس من الالتهابات وتخلصها من الفطريات والبكتيريا.

وتمنع تساقط الشعر وتساعد على إنتاج بصيلات أكثر صحة وقوة، فضلًا عن تعزيز نمو الشعر بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر الصحي، وتغذية بصيلات الشعر.

فوائد زيت القرفة للشعر

وأيضًا، يمتاز زيت القرفة بقدرته الهائلة على علاج مشاكل الشعر، مثل التساقط والقشرة والشعر الخفيف.

كذلك يعمل على تهدئة فروة الرأس والقضاء على القشرة والحكة المزعجة، لذلك يمكنك خلصطه مع زيت جوز الهند واستخدامه كحمام زيت.

ولتحضير وصفة زيت القرفة وزيت جوز الهند للشعر، امزجي 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة من العسل.

وأضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، ثم سخني الخليط على حمام بخار حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا مع التقليب.

قسمي شعرك وضعي الخليط عليه من الجذور للأطراف مع تدليك فروة الرأس بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.

اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعتين ثم اشطفيه بالماء والشامبو المناسب لنوع شعرك.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة للشعر

فوائد القرفة واضرارها للرجال

القرفة من الأعشاب الصحية المفيدة جدًا لصحة الرجال؛ حيث تساهم في علاج أمراض الذكورة ومشكلات الضعف الجنسي.

وتحتوي القرفة على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل «فيتامين K، فيتامين C، فيتامين D، وفيتامينات B1، B2، B6، وB12».

بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والمنجنيز والزنك والبوتاسيوم والليكوبين والسيلينيون، بجانب الألياف الغذائية المفيدة للجسم.

ويقدم موقع «فيمناستك دوت كوم» أبرز فوائد القرفة واضرارها للرجال.

فوائد القرفة للرجال

  • تقليل خطر بالإصابة بالعقم لدى الرجال؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي.
  • زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الوظائف الجنسية لدى الرجال.
  • علاج مشاكل ضعف الانتصاب لدى الرجال.
  • تحسين عمل الخصيتين وتحفيزهما على إفراز هرمون الذكورة.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تزداد لدى الرجال.
فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
فوائد القرفة واضرارها للرجال

أضرار القرفة للرجال

وعادة ما يوصى بالحرص عند تناول القرفة؛ نظرًا لأن الإفراط بها يؤدي إلى بعض المخاطر سواء للرجال أو النساء.

على سبيل المثال، من أبرز أضرار القرفة للرجال عند الإفراط بها:

  • الإصابة بقروح الفم وظهور بقع بيضاء داخله.
  • زيادة خطر الإصابة بالسرطان
  • مشكلات في التنفس والشعور بالاختناق.
  • تليف الكبد؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مادة «الكومارين».
  • خفض مستوى السكر في الدم والشعور بالتعب والدوخة والإغماء.

ويوصى بتناول جرعة محددة من القرفة لتجنب أضرارها؛ بحيث لا تزيد عن نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة يوميًا.

كذلك، يكفي استهلاك قطرة واحدة فقط من زيت القرفة العطري في كوب الشاي أو أي مشروبات يوميًا.

فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن
أضرار القرفة

اضرار القرفة

وفي ظل الفوائد المتعددة التي ذكرناها للقرفة سواء للصحة العامة للنساء والرجال، أو للبشرة والشعر والجلد، إلا أن هناك محاذير لاستخدامها.

وعادة ما ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول القرفة بأشكالها المختلفة، كما يوجد فئات ممنوعة من تناولها أيضًا.

ومن أبرز أضرار الإفراط في تناول القرفة:

1- تضرر الكبد؛ لغناه بمادة «الكومارين» وهي مادة سامة للكبد يتسبب الإفراط بها في تدميره.
2- زيادة فرص الإصابة بالسرطان، مثل سرطان الرئة والكبد والكلى.
3- تقرحات الفم وانتفاخ اللسان واللثة، مع ظهور بقع بيضاء بالفم.
4- خفض مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الهبوط الحاد والتعب والإغماء.
5- صعوبات في التنفس والسعال وتحسس الحلق.
6- التفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري والكبد وأمراض القلب والشرايين.
7- قد تسبب الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل.

اقرأ أيضًا: اضرار القرفة وفوائدها للحامل

المصادر

ويب طب: فوائد القرفة لصحتك: عديدة ومذهلة

موضوع: فوائد شرب القرفة

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى