صحة

فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات

فوائد العسل على الريق للحمل والتخسيس

<

فوائد العسل على الريق لا تعد ولا تحصى؛ حيث أنه مصدر طبيعي للتحلية وغني بالعديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن تمد الجسم بالطاقة وتحميه من الأمراض.

كما أن العسل يعتبر مضاد حيوي طبيعي، ويمد الجسم بالطاقة عن طريق احتوائه على سكر الفركتوز؛ حيث لا يعتبر مصدر للتحلية فقط.

بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر المغذية للجسم، وقد تم استعماله قديما في تطهير الجروح والالتهابات، وتكثر أنواعه ولكن أفضلها هو العسل الخام.

فوائد العسل على الريق

تتعدد فوائد العسل على الريق، وذلك لاحتوائه على الكثير من الأنزيمات، ومضادات الأكسدة، وحبوب اللقاح، والكثير من المواد المغذية، فمن فوائد العسل على الريق ما يلي:

فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات
فوائد العسل على الريق
  • يعتبر العسل مصدر طبيعي للطاقة، حيث أنه مناسب لمعظم الفئات العمرية ما عدا الأطفال تحت سن 12 شهرًا.
  • كما يعد مصدر لمجموعة ممتازة من المواد المغذية، مثل مجموعة من فيتامينات  (B2 B6، B5، B3)، وفيتامين C.
  • بالإضافة إلى حمض الفوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، اليود، البوتاسيوم، الفسفور، الصوديوم والزنك.
  • كذلك يساهم العسل في علاج مشاكل النحافة ونقصان الوزن.
  • منظم للجهاز الهضمي، وهذه فائدة مهمة من فوائد العسل على الريق؛ لاحتوائه على الفركتوز وهو من السكريات غير المعقدة والبسيطة السريعة الهضم.
  • كما يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويجعله اقل عرضة لخطر العدوى.
  • يحتوي العسل الخام على أنواع متعددة من الأنزيمات التي قد تساهم في تنظيم وتسهيل عملية الهضم، والاضطرابات التي تحدث بها.
  • يعد العسل مضاد حيوي طبيعي؛ حيث يتمتع بخواص تساهم في مكافحة الفطريات، والميكروبات، والفيروسات والجراثيم المتنوعة.
  • كما يساهم في تطهير الجسم ومكافحة السموم والالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم.
  • تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، من أكثر فوائد العسل على الريق انتشارا وشهرة.
  • كما يوجد علاقة تجمع بين العسل والتقليل من ارتفاع مستوى الدهون والكولسترول الضار في الدم والإصابة بالسمنة لدى الأشخاص الذين كانوا يستعملون العسل كبديل للمحليات.
  • يساهم في القضاء على السرطانات، لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تكافح الجذور الحرة، ومركبات ذات فاعلية قوية في مكافحة السرطانات.
  • يحتوي العسل على نوع فريد من مضادات الأكسدة لا نجده في غيره يعرف باسم “Pinocembrin”.
  • تساعد مضادات الأكسدة في مقاومة عدة أنواع من السرطانات، خصوصا المتعلقة بالجهاز الهضمي، كسرطان المعدة، والمريء، والبلعوم.

معالج فعال للسعال

حيث وجد بأنه في حالة تناول العسل على الريق، يؤدي ذلك إلى فوائد كبيرة في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

فهناك دراسة نشرت نتائجها عام 2007 من قبل Penn State College of Medicine حيث اكتشفت أن تناول كمية صغيرة من العسل يومياً يعد فعال في مقاومة السعال والكحة وعلاجها.

كما يساهم شرب العسل في علاج الكحة وإزالة البلغم، وعلاج التهاب الحنجرة.

فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات
فوائد العسل للسعال

فوائد العسل على الريق للنساء

أما عن موضوع فوائد العسل على الريق للنساء، صرحت أخصائية التغذية مايا حداد بأن فوائد العسل لا يمكن حصرها، كونه نوعاً من أنواع التحلية بطعم لذيذ.

لكنه يحتوي أيضا على الكثير من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تجعله مفيداً جداً للصحة، خصوصاً عند تناوله على الريق.

  • يساعد العسل على شعور الجسم بالراحة، حيث أنه يحارب الاكتئاب طوال النهار، ويجعل النساء في حالة مزاجية جيدة.
  • تجديد صحة الجلد والبشرة، وتقليل آلام الدورة الشهرية عند النساء مع الحفاظ على وظائف المبيض.
  • تقوية وحماية جهاز المناعة، حيث يجعله أكثر مقاومة للميكروبات، والبكتيريا، والفيروسات؛ لاحتوائه على كميات عالية من الأنزيمات والمعادن التي تعمل كمتصدي قوي عن الجسم ضد البكتيريا.
  • كما يعتبر من أهم مضادات الأكسدة ويعمل على التقليل من الحساسية التي تصيب الجسم، خصوصا خلال فصل الربيع.
  • يمد العسل الجسم طوال فترة الصباح بالطاقة، ويقاوم الشعور بالإرهاق والتعب طوال اليوم.
  • كذلك يعمل على التخلّص من مشاكل الجهاز التنفسي، مثل: التهابات الحلق، كما يقف حائل ضد حصول الحساسية والسعال الشديد.
  • يساعد في الحد من المشاكل التي تحصل في الرحم، ويحافظ على وظائف المبيض.
  • كما أنه يعد مسكنا قويا لآلام الدورة الشهرية، خصوصا إذا تم تناول ملعقة من العسل الأسود على الريق صباحا، حيث يزيد ذلك من قوة وظائف الجهاز التناسلي لدى المرأة ويحافظ عليها.

اقرأ أيضا: فوائد العسل – تعرفي على اشهر فوائد العسل

فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات
فوائد العسل على الريق للنساء

فوائد العسل على الريق مع الماء

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الماء والعسل حيث يساهم ذلك في علاج الأمراض البسيطة، منها على سبيل المثال، علاج البشرة من الداخل إلى الخارج.

كما يمكنك تناول العسل بالماء الدافئ، أو صنع محلول بالماء الدافئ، والعسل، وعصير الليمون. فإذا كنت مهتما بفقدان الوزن، فهذا المشروب هو منقذك! لذا، ماذا يحدث في جسمك عندما تشرب ماء العسل؟

فيما يلي الفوائد الصحية لماء العسل

  • يعالج الإمساك، يعتبر السبب الرئيسي للشكوى من الإمساك هو نقص كمية الماء في الجسم، ويعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل بطريقة منتظمة في الصباح على معدة فارغة، وقبل النوم من العوامل الأساسية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك والألم المتعلق بها بفاعلية ممتازة.
  • يحسن من صحة الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يعمل كوب من الماء الدافئ مع العسل على تسهيل عملية الهضم، حيث يحتوي العسل على مواد مطهرة تقي معدتك من ارتداد الحمض، ومن المرجح أن هذا التأثير يؤدي إلى تهدئة معدتك عند الإصابة بأي التهاب. كما أنه يساهم في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.
  • يعمل على التحسين من جودة النوم، فإذا أردت التحسين من نومك عليك بشرب ماء العسل لأنه يؤدي إلى إفراز الجسم للسيروتونين، وهو ناقل عصبي يحسن حالتك المزاجية، ويقوم جسمك بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، والذي يتحكم في طول ونوعية النوم.

اقرأ أيضا: فوائد العسل الأبيض – تعرفي على اهم فوائد العسل الأبيض

فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات
فوائد العسل على الريق مع الماء

فوائد العسل على الريق للحمل

يقلل العسل من أعراض الحمل المزعجة حيث تعاني نسبة كبيرة من السيدات الحوامل من الغثيان أو القيء الذي يصبح مزعجا، خصوصا القيء المتكرر.

كما يقوم العسل بالتخفيف من هذه الأعراض خاصة إذا أضيف إلى الزنجبيل حيث ينصح بشرب كوب من منقوع الزنجبيل المضاف إليه العسل على الريق في الصباح.

مما يساهم في التخلص من أمراض المعدة والغثيان والدوار اليومي الذي تشتكي منه النساء الحوامل في الصباح.

كذلك يمكن للمرأة الحامل شرب كوب من الحليب المخلوط بالعسل للتخفيف أعراض الحمل المزعجة الناتجة عن تغيرات في هرمونات الجسم.

فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات
العسل للحوامل

فوائد العسل على الريق في الصباح

فوائد العسل على الريق كثيرة ومتنوعة منها:

  • يحتوي على مواد تساهم في الحفاظ على صحة الشعر وتقويته وترطيبه، والحد من تقصفه وتكسيره.
  • يزيد من التركيز وينمي الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر.
  • يحافظ على بريق العين ويققيها من الإجهاد.
  • يقي من شحوب البشرة، لاحتوائه على فيتامين “ب “.
  • الحد من تكون الخلايا السرطانية، لغناه بمواد مضادة للأكسدة.
  • يعد مصدر جيد للطاقة ونشاط الجسم، مما يجعله مفيد للرياضيين، في حالة تناول ملعقتين منه بعد التمرين.
فوائد العسل على الريق | يمنح الجسم الطاقة ويحارب الاكتئاب والتوتر لدى السيدات
فوائد العسل في الصباح

فوائد العسل على الريق للرجيم

تناول ملعقتين كل يوم من عسل النحل على الريق مع الماء، يساهم في التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون.

لكن يجب التقليل من أكل الأطعمة التي تحتوي على النشويات والدهون والسكريات في بقية اليوم.

بالإضافة إلى أنه يمكن شرب العسل مع الماء الدافئ يوميا، وذلك يساعد على فقدان الوزن وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.

على سبيل المثال، يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الساخن وشربه صباحا كل يوم بعد الاستيقاظ.

اقرأ أيضا: فوائد العسل الأسود وأهميته لجميع الفئات العمرية “نساء ورجال وأطفال”

المصادر

ويب طب: فوائد العسل على الريق ستجعلك تتناوله يوميًا

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى