صحة

فوائد العسل – تعرفي على اشهر فوائد العسل

تتعدد فوائد العسل ، فهو يحتوي كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة مثل الكربوهيدرات، والأحماض الأمينية والسكريات المفيدة للجسم، حيث أن العسل هو سائل استخدمه الإنسان منذ القدم، ويتراوح لونه في الأغلب بين الأصفر إلى البني الغامق، ويعتبر منتج طبيعيا في صنع نحل العسل، فهو يستخلص من رحيق الأزهار ويخلط مع إنزيمات النحل لتكوين هذا المزيج.

فوائد العسل

يحتوي العسل على الكربوهيدرات بشكل أساسي والتي تكون في شكل سكريات أحادية وهي الجلوكوز والفركتوز اللذين يشكلون 95% من وزن العسل، كما انه يحتوي على الأحماض الأمينية والبروتين، البروتين العسل هو إنزيمات يضيفها النحل أثناء عملية إنضاج العسل، أما الحمض الأميني الأساسي هو البرولين الذي يعتبر مؤشرا هامة لتضوج العسل، كما انه يحتوي على بعض المعادن مثل البوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب بأنواعه، فوائد العسل تتعدد فهو يعمل على الآتي:

  • التخفيف من السعال عند الأطفال كما يعمل على تقليل مدة الإصابة به.
  • يعمل على تقليل من مستوى الكولسترول، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن استهلاك العسل لمدة ثلاثون يوما يؤدى إلى تقليل نسبة الكولسترول في الكلى ومستوى الدهون بالإضافة إلى التخلص من السمنة المفرطة، وقد أشارت الدراسات أن العسل يدخل في تركيب النترات التي تستخدم في خفض مستوى الكولسترول.
  • الوقاية من الإصابة بتقرحات المعدة بالإضافة إلى أنه تعمل على المحافظة على الغشاء المخاطي، وتقليل الإصابة ببعض الآفات الضارة، وكذلك يعمل على الحفاظ على البروتين السكرى المخاطي في المعدة.
  • يعمل على تقليل آلام الطمث عند السيدات حيث أثبتت الدراسة الدراسات أن العسل يعمل على تخفيف الآلام الناجمة عن عسر الهضم الأولى.
  • يعمل على تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق تقليل مستوى الدهون والكولسترول الضار.
  • يساعد في علاج مرض السكر حيث انه يعمل على إفراز هرمون الأنسولين، وخفض مستوى الجلوكوز به، ولكن وجد أن الأشخاص المصابين بمرض السكر من النوع الثاني تناول العسل يوميا يعمل على زيادة مستوى سكر الدم، وتجد أن الأشخاص المصابين بالسكري ينصحون دائما بتجنب استخدام العسل الملكي الذي يعد من إحدى منتجات العسل.
فوائد العسل
فوائد العسل

فوائد العسل قبل النوم

تناول العسل قبل النوم فوائد متعددة، فيعانى الكثير من الأشخاص اليوم من القلق والتوتر والأرق وعدم الإحساس بالنوم الهادئ، ولعسل النحل قبل النوم فوائد عديدة حيث انه يعمل على الآتي:

  • يعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المعدية، كما يعمل على رفع المناعة.
  • يعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
  • كما يعمل على التخلص من الدهون الثلاثية ويبقى على الأحادية المفيدة للجسم فقط.
  • يعمل على تطهير الجسم من الفيروسات والجراثيم والميكروبات الخطيرة التي قد تضر به.
  • يعمل على حماية القلب والشريان والمحافظة عليها من الانسداد.
  • كما يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من السمنة وزيادة الوزن.
  • يعمل على حماية الأعصاب من الإصابة ببعض الأمراض مثل الالتهابات كما يعمل أيضا على تقويتها بفاعلية كبيرة.
  • كما يعمل على تحسين كفاءة الأداء الجنسي للرجال عند تناوله قبل النوم.
  • يعمل على علاج مشكلات المعدة والاثني عشر مثل تقرحات المعدة وغيرها من الأمراض.

فوائد العسل للحامل

يعتبر نحل العسل من المنتجات الغذائية المتكاملة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض كم انه تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد، ومضادات الالتهاب التي تعمل على حماية الجسم بفاعلية كبيرة، وأثناء فترة الحمل تهتم المرأة بالمواد الغذائية التي يجب تناولها وتحرص على تناول المنتجات المفيدة للجسم والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، ومن أهم تلك المواد هو العسل، فوائد العسل للمرأة في فترة الحمل متعددة كالآتي:

  • يمد المرأة الحامل بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لها وللجنين مثل الحديد والفيتامينات والسكريات والتي تعمل على تقليل الإحساس بالدوخة والدوار خلال فترة الحمل.
  • يمنع الإحساس بالمغص والحرقة أثناء فترة الحمل، ويوفر لها الراحة والطمأنينة.
  • يساعد المرأة الحامل من العديد من الميكروبات والجراثيم والعديد من المواد الضارة ويعمل أيضا على تطهير المعدة بطريقة أمنة وفعالة.
  • يعمل على تقليل الآلام خصوصا في فترة النفاس.
  • وكذلك يعمل على تسهيل عملية الولادة بشكل كبير، وذلك عن طريق أنه يعمل على زيادة انقباضات الرحم خلال الشهور الأخيرة من الحمل.
  • يعمل على التخلص من انقباضات العضلات المصاحبة للحمل.
  • يساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل مشكلات عسر الهضم والإمساك، وينصح الأطباء بتناول ملعقة كبيرة قبل العشاء للتخلص من مشكلات الجهاز الهضمي بفاعلية كبيرة.
  • يحمى من الإصابة بسكر الحمل، استبدال العسل بالحلويات المصنعة يعد بالفائدة الكبيرة على كل من الحامل والجنين.
  • يعمل على حماية الجهاز العصبي للجنين بفاعلية كبيرة، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين B2، الذي يعمل على حماية الجنين من التشوهات.
  • يعمل على الحماية من اضطرابات الجهاز التنفسي والإصابة بالبرد، والإنفلونزا والربو الشعبي.

فوائد العسل على الريق

فوائد العسل للأطفال

فوائد العسل للأطفال متعددة حيث انه يعمل على الآتي:

  • علاج الإسهال لدى الأطفال الذي قد يؤدى إلى الجفاف.
  • علاج أمراض الجهاز التنفسي عند الأطفال الاحتقان والسعال ونزلات البرد.
  • يعمل على توفير الطاقة لدى الأطفال وتأمين احتياجاته من الطاقة.
  • كما يعمل على علاج بعض الجروح كما يعمل كمضاد للأكسدة والتخلص من الالتهابات وبعض الفيروسات والميكروبات التي تضر الطفل.
  • يعمل على حماية كبد الأطفال والحفاظ على وظائفه.

فوائد العسل على الريق للنساء

فوائد العسل والليمون

يعتبر خليط العسل والليمون من الوصفات الهامة التي يتم وصفها من قبل الأطباء ومن فوائده العسل والليمون الآتي:

  • يعمل على تشكيل البروتين وتقوية صحة العظام وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم المفيدة في بناء العضلات.
  • كما يعمل على زيادة عمليات الأيض بفاعلية كبيرة والتمثيل الغذائي ويسهل من حركة المعدة.
  • يعمل على زيادة صحة القلب وحمايته من الأمراض التي تصيبه.
  •  يعمل على الحفاظ مستوى الكولسترول غير المفيد للجسم، والذي يمنع وصول الأكسجين للدم.
  • كما يعمل على تخليق البروتين المفيد للجسم.
  • يعمل كمضاد التأكسد، ويعمل على مقاومة الخلايا السرطانية وتثبيط نموها.
  • كما يعمل على تقوية المناعة بفاعلية كبيرة.
  • يساعد في علاج العديد من الأمراض كأمراض الاكتئاب والتوتر.
  • كما يعالج مشكلات الجهاز الهضمي والإمساك وعسر الهضم.
  • يعمل على حرق الدهون، وبالتالي التخلص من السمنة والزيادة في الوزن.
  • وكذلك يحمى الجسم من الإصابة بالتهابات اللثة، ويعمل على إزالة روائح الفم الكريهة.

"<yoastmark

فوائد العسل للبشرة

كما أن فوائد العسل للبشرة متعددة إذا استخدم بشكل يومي، ويساعد على تخلص البشرة على التخلص من العديد من المشكلات ك البقع الداكنة وحب الشباب وجفاف البشرة وغيرها من الأمراض المتعددة التي تلحق الضرر بالبشرة وتخفى معالم جمالها ومن أهم فوائد العسل للبشرة الآتي:

  • يعمل على مكافحة حب الشباب بفاعلية الناتج عن البكتريا وذلك عن طريق امتصاص الشوائب من المسامات البشرة، كما أنه مرطب طبيعي للبشرة وبدون أي أثار جانبية أخرى.
  • التخلص من تجاعيد البشرة والخطوات التي تخفى جمالها وذلك لأنه يعمل على ترطيب الطبقة الخارجية من البشرة.
  • يعمل على علاج جفاف البشرة ومنحها النضارة والحيوية والإشراق.
  • تنظيف البشرة والتخلص من الجراثيم والأوساخ التي تصيبها.
  • تبيض البشرة بشكل طبيعي.

 

 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى