صحة

فوائد العسل الأسود وأهميته لجميع الفئات العمرية “نساء ورجال وأطفال”

أهمية تناول العسل الأسود

<

فوائد العسل الأسود لا تعد ولا تحصى، إذ أنه يعمل على تقوية المناعة ومفيد في علاج العظام وكذلك تقوية عضلة القلب.

والعسل الأسود يُعرف بأنه سائل ذو قوام لزج، يتدرج لونه من البني الغامق إلى البني الفاتح.

وينتج من عملية تكرير العصير المستخلص من عيدان نبات قصب السكر، وهناك بعض الأنواع الأخرى التي تستخرج من نواة التمر، ومن الخروب أيضا.

فوائد العسل الأسود على الريق

يساعد تناول العسل الأسود على الريق على تقوية جهاز المناعة، وبما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين “ب6″، والمعادن الهامة للجسم كالحديد والمنجنيز، فيفيد في علاج حالات الضعف العام.

يحتوي العسل الأسود على كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين “د”، فيكون مفيدا لعلاج هشاشة العظام، ويقوي الأسنان، كما يحتوي على نسبة حديد عالية جدا، فيحمي من الإصابة بأمراض فقر الدم.

ويحتوي العسل الأسود على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم، والذي يعمل بدوره على تقوية عضلة القلب، كما يعمل العسل أيضا على تقوية بصيلات الشعر والحد من تساقطه.

طريقة تناول العسل الأسود على الريق

المكونات

كوب من الماء الدافئ.

2 ملعقة كبيرة عسل اسود.

الطريقة

يمزج العسل الأسود بالماء الدافئ، ويتم التقليب حتى تمام الذوبان، ثم يشرب على الريق.

فوائد العسل الأسود بالليمون

يعد مزج العسل بالليمون من الوصفات الطبيعية التي لها تأثير رائع في علاج نزلات البرد، وتهدئ من السعال، فالعسل غني بمضادات الأكسدة، والليمون غني بفيتامين سي.

ومزج العسل بالليمون ينتج عنه تركيبة طبيعية، تعمل على تخليص الجسم من السموم والبيكتيريا، كما يساعد على فقدان الوزن، مدر للبول، ويعمل على إزالة حب الشباب.

اقرأ أيضًا: علاج حساسية الجلد بالعسل – وصفات طبيعية لعلاج الحساسية بالعسل

مشروب الليمون بالعسل الأسود

المكونات

كوب ماء.

2 ليمونة كبيرة.

2ملعقة كبيرة من العسل الاسود.

3 مكعبات ثلج.

الطريقة

تمزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.

يصب، يصفى، ويشرب باردا.

فوائد العسل الأسود | فوائد العسل الأسود للأطفال | فيمناستيك دوت كوم
فوائد العسل الأسود للأطفال

فوائد العسل الأسود للأطفال

يحتوي العسل الأسود على كمية كبيرة من الحديد، فيعمل على حماية الأطفال من فقر الدم والأنيميا، كما يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والتي تحميهم من الإصابة بهشاشة العظام، وتقوي من أسنانهم.

كما يزيد من طاقة الأطفال، ويزيد من قدرتهم على المذاكرة، اللعب والحركة، ويحميهم من أمراض سوء التغذية أيضا، ويمكنك تحلية طعام الأطفال بالعسل الأسود في وصفات مطبخك.

كيكة البلح والعسل الأسود

المكونات

2كوب من الدقيق.

3 حبات بيض أحمر.

1 كوب من العسل الأسود .

كوب إلا ربع من اللبن.

1كوب من البلح المخلي من النواة والمقطع.

نصف كوب من الزبيب.

نصف كوب من السمن أو الذبدة الصفراء.

ربع كوب زيت ذرة.

باكو بيكنج باودر.

رشة ملح.

الطريقة

يتم مزج السمن، الزيت والبيض بالمضرب الكهربائي على أقصى سرعة.

يضاف اللبن والعسل ويستمر الضرب على أقصى سرعة.

تضاف جميع المكونات الجافة من الدقيق والملح، ويتم الضرب بأقل سرعة حتى تمام المزج.

يضاف البلح والزبيب ويتم التقليب بملعقة خشبية حتى يتم توزيع البلح والزبيب بشكل متساوي داخل الصينية.

يصب الخليط في قالب مقاس 24، ويدخل فرن محمي مسبقا على 180 درجة، لمدة ساعة إلا ربع تقريبا.

فوائد العسل الأسود | فوائد العسل الأسود للكحة | فيمناستيك دوت كوم
فوائد العسل الأسود للكحة

فوائد العسل الأسود للكحة

يعد العسل الأسود من أفضل العناصر الغذائية التي تستخدم في علاج الكحة والبلغم بشكل طبيعي، فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على مقاومة الأمراض والبكتيريا.

كما يساعد العسل على إفراز اللعاب، الذي يرطب الحلق ويقلل المخاط، ويمكن الغرغرة به فيقلل من آلام الحلق التي تسببها الكحة، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية لتهدئة السعال وعلاج البلغم.

اقرأ أيضًا: فوائد العسل للوجه – إليكي فوائدة ووصفات لإستخدامة

مشروب الزنجبيل بالعسل الأسود لتهدئة السعال

المكونات

كوب من الماء المغلي.

2ملعقة صغيرة بشر زنجبيل طازج أو بودرة.

2ملعقة كبيرة من العسل الأسود .

الطريقة

يتم نقع الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.

يصفى ويحلى بالعسل الأسود ثم يشرب.

يفضل تناوله قبل النوم بشكل يومي طوال فترة الشتاء.

فوائد العسل الأسود فوائد العسل الأسود للمعدة والجهاز الهضمي | فيمناستيك دوت كوم
فوائد العسل الأسود للمعدة والجهاز الهضمي

فوائد العسل الأسود للمعدة والجهاز الهضمي

يعمل العسل الأسود بما يحتويه من عناصر مهمة للجسم، على علاج آلام المعدة، ويخفف من وجود تقرحات بالمعدة، كما أنه يقي من مرض ارتجاع المريء، الناتج عن فرط تناول الكحوليات والمنبهات.

وعلى غير المتوقع فهو مفيد لمرض السكري، نتيجة لقدرته على خفض مستوي السكر بالدم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها مريض السكر بشكل خاص.

كما يعد العسل الأسود ملين طبيعي لعلاج الإمساك، كما يعمل على خفض مستوى ضغط الدم لمرضى الضغط المرتفع، ومطهر طبيعي للقولون، ويعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم.

اقرأ أيضًا: فوائد العسل – تعرفي على اشهر فوائد العسل

فوائد العسل الأسود للمرأة

يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من المغنسيوم، فيعمل هذا على علاج حب الشباب، ويحافظ على صحة الجلد والشعر للمرأة، كما يقلل من آلام وتقلصات البطن في فترة الحيض.

ويمنع من خطورة الإصابة بهشاشة العظام، والتي تزيد عند بلوغ المرأة سن اليأس، كما يحمي المرأة من فقر الدم ونقص الحديد، ويعزز من نمو الشعر والأظافر بشكل طبيعي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.

ويعد علاج فعال للغثيان والقيء في فترة الحمل، كما أنه يعزز من الرغبة الجنسية لدى المرأة، ويعتبر العسل من مكملات الغذاء الطبيعية، وإذا تمت إضافته للعصائر الطبيعية، يعد بمثابة مشروبات الطاقة.

ويحافظ العسل الأسود على لون الشعر، ويحميه من البهتان والشيب، ويمكن إدخاله في الوصفات الطبيعية الخاصة بعناية الشعر في الروتينك الخاص، بالإضافة إلى الحرص على تناوله بشكل يومي.

كما يساعد العسل الأسود في علاج شحوب الجلد، الناتج من نقص مستوى معدن الحديد في الجسم، ويمكن إدخال العسل الأسود في بعض الماسكات الطبيعية للشعر والبشرة.

فوائد العسل الأسود | فوائد العسل والليمون لعلاج حب الشباب | فيمناستيك دوت كوم
ماسك العسل والليمون لعلاج حب الشباب

ماسك العسل والليمون لعلاج حب الشباب

المكونات

2 ملعقة كبيرة عسل اسود.

2ملعقة كبيرة عصير ليمون.

ملعقة كبيرة بودرة مطحون الحلبة.

الطريقة

تمزج المكونات حتى تمام التجانس.

توضع العجينة على البشرة لمدة 40 دقيقة.

تشطف البشرة بالماء الفاتر.

ماسك العسل والحناء للشعر الباهت

المكونات

كوب إلا ربع من الحناء الطبيعية، وهذه الكمية تكفي لتغطية شعر متوسط الطول.

بيضة.

ربع كوب عسل.

كوب من الزبادي.

عصير ليمونة كبيرة.

2 ملعقة كبيرة خل.

الطريقة

يتم عجن الحناء بكمية من الشاي المغلي والمصفى، حتى تصبح الحناء كالعجينة الملساء.

تغطى العجينة وتترك مغطاه لمدة ساعتين على الأقل.

يتم إضافة باقي المكونات على العجينة.

يتم إضافة العجينة على الشعر، وتركها حتى تجف تماما على الشعر، ثم تشطف بالماء الفاتر، حتى يتم التخلص من بودرة الحناء تماما.

فوائد العسل الأسود للرجال

يعد تناول العسل الأسود بنسبة للرجال مفيد للغاية، فهو يزيد من النشاط والحيوية، التركيز، القدرة على التحمل، التغلب على الإجهاد، ويعد بمثابة مشروب الطاقة ومكملات الغذاء لديهم.

كما يرفع مستوي “السيروتونين” والذي يزيد من الرغبة الجنسية، كما أنه يعالج ضعف الانتصاب، ويطيل من فترة انتصاب العضو الذكري بشكل طبيعي، مما يزيد من فترة الجماع والمتعة الجنسية.

ويزيد العسل الأسود من قوة عضلة القلب، فبالتالي يزيد من قوة أداء الشخص أثناء فترة الجماع، ويمكن مزجه مع بعض العناصر الأخري التي تزيد من القدرة الجنسية أيضا، كالزنجبيل والقرفة.

اقرأ أيضًا: فوائد العسل الأبيض – تعرفي على اهم فوائد العسل الأبيض

مشروب العسل بالقرفة لزيادة القدرة الجنسية

المكونات

كوب ماء مغلي.

2ملعقة كبيرة بشر زنجبيل.

ملعقة صغيرة قرفة.

الطريقة

ينقع بشر الزنجبيل والقرفة في الماء المغلي، لمدة 10 دقائق.

يصفى الخليط ويشرب دافئا.

اقرأ أيضًا: فوائد العسل على الريق – تعرفي علي فوائد العسل المتنوعة

فوائد العسل الأسود قبل النوم

يعمل العسل الأسود على التخلص من الإجهاد والتوتر، نظرا لاحتوائه على فيتامين ب6، والذي يعمل على رفع مستوى “السيروتونين” في المخ، وهو ناقل عصبي له تأثير مرتبط بعملية النوم عند الإنسان.

يمكن تناوله كطعام أو استخدامه في تحلية بعض المشروبات كبديل عن السكر الأبيض، كما يدخل في العديد من وصفات الحلويات كالكويكز وبعض أنواع الكيكات، والكب كيك، وقد يحلى به الفشار والشوفان.

وأخيرًا يعد العسل من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، فلابد من الحرص على تناوله مباشرة، أو استخدامه في إعداد وصفات الحلويات أو لتحلية المشروبات بشكل يومي، خاصة أنه من السلع الرخيصة والمتوافرة في بلادنا.

المصادر

موضوع: فوائد العسل الأسود على الريق

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى