صحة

فوائد الشمر للبطن | تعرفي على فوائد الشمر للجسم والجهاز الهضمي

فوائد الشمر للبطن

<

هناك العديد من فوائد الشمر للبطن حيث إنه يعالج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي الصحية.

ويحتوي الشمر على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة التي تعالج أمراض البطن مثل الغازات، والحموضة، والانتفاخ.

كما أن فوائده الحية للجسم عموماً كثيرة ومتنوعة، لذلك يعتبر من أهم المشروبات والأعشاب.

فوائد الشمر للبطن | تعرفي على فوائد الشمر للجسم والجهاز الهضمي
فوائد الشمر للبطن

فوائد الشمر للبطن

  • يعتبر الشمر من النباتات العطرية التي تنتمي للفصيلة الخيمية، وهو عبارة عن نبات طويل بأزهار صفراء.
  • وتُعد بلاد الشام، والمغرب العربي، ونهر النيل، والهند، ومنطقة البحر الأسود هي الموطن الأصلي للشمر.
  • بينما الهند، وسكسونيا، وروسيا، وفرنسا، وإيران من أكثر الدول زراعة وإنتاجاً له.
  • ويتوفر بمسميات عديدة وهي: الشمر الكبير، البسباس، السنوت، الحلو، الشومر، وكذلك بمسمى الشومر الوحشي.
  • وتصلح جميع أجزاء الشمر للأكل كالساق، والأوراق، والبذور، كما يضاف إلى الطعام لإعطائه نكهة طيبة.
  • يعد أيضاً من الأعشاب الهامة ويتميز بالعديد من الفوائد، حيث يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
  • وتتضمن تلك الفيتامينات كل من “فيتامين ج وفيتامين ب3 وب5، الفولات.
  • ويحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الهامة مثل المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد.
  • كما يحتوي على مضادات للأكسدة، مما جعله من الأعشاب الهامة لعلاج عدة أمراض ومشكلات صحية.
  • ويتميز باستخدامه لجميع الاعمار والفئات دون الخوف من أعراض جانبية.

فوائد الشمر والكمون للبطن

  • يدخل الكمون في العديد من العديد من الصناعات كالجبن والمعجنات والخبز وكذلك صناعة بعض الأدوية.
  • ويحتوي الكمون على الكومينول وهي مادة من الزيوت الطيارة الهامة للجسم، ويتميز الكمون بأوراقه الخضراء اللون الرفيعة، وثماره المستطيلة الشكل، وأزهاره صغيرة الحجم.
  • يعتبر الشمر والكمون مفيدان للبطن حيث يعالج الشمر عسر الهضم، ويقضي على الإمساك والانتفاخ، ويطرد الغازات.
  • كما يحفز زيت الشمر إفراز العصارة الهضمية، ويقلل التهاب الأمعاء والمعدة.
  • والكمون يعتبر مضاد للتعفنات، ويعالج عسر الهضم والمغص ويطرد الغازات، كما أنه مضاد للتشنجات المعوية وللاحتقان.
فوائد الشمر للبطن | تعرفي على فوائد الشمر للجسم والجهاز الهضمي
فوائد الشمر للغازات

فوائد الشمر للغازات

  • استخدم الشمر كنبات طبي منذ قرون متعددة بسبب فوائده الصحية الكثيرة.
  • يتم تجفيف بذوره واستخدامها لتحضير شاي الشمر الذي يتميز بالرائحة والنكهة القوية، والذي يتم تناوله لعلاج الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي والبطن.
  • يعمل على طرد الغازات ويخفف المغص، الانتفاخ، القضاء على الإسهال، كما يمنح الشعور بالراحة والاسترخاء.
  • يتميز بالقدرة العالية في القضاء على الغازات المزعجة داخل البطن، حيث يحتوي على خصائص ومضادات تطرد الغازات.
  • كما يتم استخدامه مع بعض الأدوية للتخلص من الأعراض التي تنتج عن قرحة المعدة وعسر الهضم وغيرها.
  • وتناول الشمر يساعد على التخلص من المغص، الانتفاخ، الريح، للكبار والصغار.

فوائد الشمر لشد الجسم

  • يعتبر الشمر من النباتات الهامة التي تساعد على التخسيس وشد الجسم حيث أنه يقضي على الدهون التي تتراكم حول البطن، ويشد الكرش.
  • كما أنه قليل السعرات الحرارية حيث أن 90% من مكونات الشمر هو الماء، لذلك فهو من الأغذية المفيدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.
  • ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على الوزن بشكل كبير وتقوي الشعور بالشبع.
  • يحرق الدهون الزائدة بالجسم، ويحتوي على مادة الميلاتونين التي تنظم فترة النوم وتسيطر على الزيادة في الوزن.
  • فوائده تشمل القضاء على الترهلات التي توجد في الجسم وكذلك مشاكل السيلوليت.
  • كما يؤدي تناوله إلى سد الشهية وينظم نسب السوائل بالجسم، ويسهل عملية الهضم.
  • للتخلص من الوزن الزائد من خلال الشمر يتم إضافة أوراقه إلى الطعام والسلطات، كما يتم إضافة رؤوسه البيضاء في الحساء.
  • ويمكن غلي كوباً من الماء وإضافة حبوب الشمر إليها مع شريحتين ليمون وملعقة من الكمون، ثم تغطية الخليط لمدة ساعة وتصفيته وتناوله ثلاث مرات قبل الأكل يوميا.
فوائد الشمر للبطن | تعرفي على فوائد الشمر للجسم والجهاز الهضمي
فوائد الشمر للقولون

اقرأ أيضا.. انتفاخ البطن عند الأطفال – اهم اسباب انتفاخ البطن

فوائد الشمر للقولون

  • يعتبر الشمر مفيداً وهاماً للأشخاص المصابين بالقولون العصبي، حيث يساعد عضلات البطن على الاسترخاء وتخفيف الغازات.
  • أشارت الأبحاث إلى أن استخدام الشمر يقلل الأعراض التي تصاحب القولون العصبي.
  • كما أن الألياف الغذائية في الشمر تقلل الإصابة بسرطان المستقيم والقولون، كما تمنع الإمساك وتنظم حركة الجهاز الهضمي.
  • ويتم ذلك عن طريق شرب شاي الشمر أو مضغ بذور الشمر، كما يُساهم في تهدئة النوبات التي تنتج عن المصران الأعور.
  • يساعد على تقليل الالتهاب الذي يهدئ التورم وتهيج القولون والأمعاء ويحسن الهضم.
  • كما يقوم بإرخاء العضلات مما يخفف الإمساك ويطرد الغازات ويهدئ اضطرابات المعدة.
  • كما تجمع الألياف الإسهال المائي وتعالجه مما يمنع حركة الأمعاء السائلة وذلك عند الإصابة بأنفلونزا المعدة.

فوائد الشمر للرحم

  • يعتبر من العناصر الطبيعية التي تنشط الرحم وبذلك يزيد فرص الحمل.
  • ينظم مواعيد الطمث وقلل التشنجات والأوجاع المصاحبة لها.
  • يستخدم لعلاج المشكلات المهبلية بعد توقف الطمث.
  • يوثر على الهرمونات مما يسهل عملية الولادة.
  • يحفز الشمر على إفراز هرمون الاستروجين بكثرة وهو الهرمون المسئول عن الحمل والرضاعة.

فوائد الشمر للصدر

  • فوائد الشمر وزيت الشمر للصدر متعددة حيث يعالج الكثير من الأمراض ومشاكل الجهاز التنفسي مثل تقليل الكحة المزمنة مما يمنح الراحة لمرضى الربو، وطرد البلغم.
  • كما يقتل الميكروبات بسبب المواد المطهرة التي يحتوي عليها، ويعالج الزكام، السعال، السعال الديكي.
  • يحتوي على فيتامين ج والذي يقوي مناعة الجسم ويحافظ عليه من الأمراض.
  • يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في علاج نزلات البرد، مما يساعد في علاج الالتهاب وتنظيف مجرى التنفس.
  • يعتبر الشمر من أفضل المشروبات لعلاج الربو كما أنه مهدئاً ومنوماً.
  • يمكن غلي قليل من بذور الشمر في كوب من الماء وإضافة السكر، وشربه يومياً لعلاج السعال والربو.

المصادر

موسوعة: أهم فوائد الشمر للبطن والقولون وكيفية استخدامه

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى