صحة

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش

الشاي الأخضر يمنع أمراض اللثة ويقوي الأسنان

<

تدفع فوائد الشاي الأخضر المتعددة الكثير منا لتناوله؛ حيث يمتلك مفعول سحري؛ لحل مختلف المشكلات، ما بين تلك التي تهاجم بشرتك، أو مشكلات الشعر المزعجة، وغيرها.

ويختصر البعض منا فوائد الشاي الأخضر في قدرته على التخسيس فقط؛ على الرغم من أنه يعالج الكثير من المشكلات الأخرى.

ويستعرض “فيمناستك” في السطور التالية أبرز الفوائد التي تعود على الجسم عند تناول الشاي الأخضر، وكذلك أضراره، وكيفية استخدامه للبشرة وقيمته الغذائية.

فوائد الشاي الأخضر

لا يمكن حصر فوائد الشاي الأخضر في سطور قليلة؛ حيث أنه يحتوي على عناصر مختلفة ما بين الفيتامينات والبروتين.

وكذلك هو أحد أهم مصادر الماغنسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز، فضلا عن البوتاسيوم والصوديوم، وهو ما يجعله من المشروبات الساخنة الأكثر شعبية على الإطلاق.

ويمكنك الحصول على فوائده المتعددة عند استهلاكه بشكل منتظم؛ لذلك لا تتردد في اتباع نظام جديد يومي يحتوي على الشاي الأخضر.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
فوائد الشاي الأخضر

ما هي فوائد الشاي الأخضر للجسم

من الأمور التي قد يجهلها الكثير هو أن الشاي الأخضر يتم استخدامه في الطب الصيني التقليدي؛ حيث له قدرة سحرية على علاج الكثير من المشكلات التي قد تواجهنا في الحياة.

يحتوي الشاي الأخضر على : فيتامينات B، الفولات (حمض الفوليك)، المنغنيز، البوتاسيوم، المغنيسيوم والكافيين والعديد من مضادات الاكسدة.

على الرغم من ذلك قد يتساءل البعض، ما هي فوائد الشاي الأخضر ؟ لذلك نجيب على هذا السؤال في السطور التالية.

  • يمتلك الشاي الأخضر القدرة على علاج الصداع الذي يواجه الكثير منا في يومه، كذلك يساعدك في التخلص من الاكتئاب.
  • كذلك يساهم الشاي الأخضر في خسارة الوزن وتشجيع عمليات الايض وحرق الدهون؛ فهو خيار مثالي للراغبين في خسارة الوزن سريعا.
  • بالإضافة إلى ذلك يساعد تناول الشاي الأخضر في خفض الكولسترول وحماية القلب والشرايين.
  • يمكن للشاي أن يقي من السرطانات ومرض الزهايمر.
  • يحارب السموم الناتجة عن الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للاشعاع، تلوث الهواء، التدخين.

وسيتم تسليط الضوء بشكل تفصيلي على فوائد الشاي الأخضر في السطور التالية، ولكن قبل التطرق إلى المزيد من فوائده؛ نستعرض كيفية إنتاج وتصنيع الشاي الأخضر.

الشاي الأخضر للجلد

يمتلك الشاي الأخضر فوائد متعددة للجلد؛ حيث يرجع ذلك إلى أنه يحتوي على  مضادات الاكسدة القوية؛ لذلك فهو قادر على توفير حماية فعالة من اشعة الشمس.

يتم ذلك عبر تحييد الجذور الحرة والتي تنتجها الشمس مما يسبب شيخوخة الجلد؛ بالإضافة إلى ذلك فهو يحمي  ضد كسر الكولاجين الناتج عن أشعة الشمس

بالتالي قد تجدين أنه يتم دمج الشاي بكريمات وعلاجات تجميلية لحماية الجلد.

الشاي الأخضر للتخسيس

ويستخدم بالطبع الكثير منا الشاي الأخضر للتخسيس ؛ حيث يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.

بالتالي هو الخيار المناسب الذي يساعد في خسارة الوزن؛ حيث كشفت إحدى الدراسات عن تجاربها السريرية للشاي الأخضر وعلاقته بخسارة الوزن.

وأشارت النتائج إلى انخفاض بنسبة 4.6% من وزن الجسم في هذه التجارب، وذلك في  فترة أكثر من ثلاثة أشهر.

الشاي الأخضر وضغط الدم

إذا كنت تعاني من الضغط المرتفع فيمكنك بسهولة تناول الشاي الأخضر؛ حيث  يوفر الحماية ضد تطور ارتفاع ضغط الدم.

كذلك أشارت دراسة إلى أن مكونات الشاي الأخضر تمنع  ارتفاع ضغط الدم  من خلال تحسين مرونة الاوعية الدموية والحماية من العمليات التنكسية فيها.

الشاي الأخضر والأسنان

كشفت دراسة يابانية إن شرب الشاي الأخضر يوميا مرة واحدة من شأنه تعزيز صحة الأسنان.

كذلك يمنع أمراض اللثة التي تسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه تتواجد في الشاي الأخضر جزيئات مضادة للبكتيريا تساهم في الحفاظ على الأسنان.

وتشير الدراسة إلى أنه ينخفض لدى الأشخاص الذين شربوا ما لا يقل عن كوب واحد من الشاي الاخضر يوميا، خطر فقدان 19% من أسنانهم مقارنة بالذين لم يشربوا الشاي الأخضر كل يوم.

لكن فيما يخص النساء كانت فرص الإصابة بأمراض اللثة لديهن أقل بـ 13% من النساء اللاتي

٠لم يشربن الشاي الاخضر.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
فوائد الشاي الأخضر

 يقلل الكوليسترول

إذا كنت تسعى إلى تقليل الكوليسترول الضار في الدم فعليك معرفة أن الاستهلاك الثابت من الشاي الأخضر يؤثر بشكل ايجابي على انخفاض الكولسترول.

وأظهرت دراسة نشرت في دورية المجلة الطبية البريطانية، أن الذين استهلكوا الشاي الأخضر يوميا كان لديهم مستويات أقل من الكوليسترول والدهون الثلاثية.

كذلك أظهر مستوى الكوليسترول الجيد في الدم ارتفاعا، مما يقلل  خطر الإصابة بأمراض القلب لدى المستهلكين المنتظمين للشاي.

يعمل على تحسين الذاكرة

كذلك إذا كنت تعاني من النسيان المتكرر، فأن هناك دراسة أشارت إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على اثنين من المكونات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على إرخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء.

واظهرت نتائج هذه الدراسة أن هذه المكونات لديها القدرة على تحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة كذلك.

معالجة نزلات البرد

علاوة على ما سبق يمكن اعتبار الشاي الأخضر من المشروبات التي من شأنها أن تعالج نزلات البرد.

وفي هذا الصدد وجد الباحثون أن في الشاي الأخضر مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تسهم في تعزيز نظام المناعة.

كذلك أشار الباحثون إلى أن  للشاي الأخضر تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات؛ لذلك يقلل من خطر نزلات البرد أو الانفلونزا بنسبة 23% ويقلل من مدة المرض بنسبة 36%.

ويحتوي الشاي على البوليفينول، الذي يمنع تكاثر فيروس الانفلونزا، وله تأثير مباشر على إبادة الفيروس.

مكافحة الزهايمر

كذلك يوجد هناك علاقة إيجابية بين تناول الشاي الأخضر ومكافحة الزهايمر؛ حيث أجريت عام 2010 دراسة على الحيوانات.

ووجد الباحثون في الدراسة  أن مستحضر الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي لها دور في الوقاية من موت الخلايا العصبية المرتبطة بالخرف ومرض الزهايمر.

اقرأ أيضا..فوائد النعناع | أبرز فوائد النعناع لصحة الإنسان ومخاطره على الحامل

أنواع الشاي الأخضر وطرق الانتاج

قد يعتقد البعض أن الشاي الأخضر هو نوع واحد فقط؛ لكن في حقيقة الأمر يوجد عدد من أنواع الشاي الأخضر المختلفة قد تصل إلى 11 نوع ، لكن يتم انتاجها جميعا بالأساس من نبتة تعرف باسم Camellia sinensis باستخدام أساليب مختلفة في الإنتاج.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
أنواع الشاي الأخضر

على سبيل المثال:

  • الشاي الأسود الصيني ناتج عن عملية تخمير للأوراق.
  • الشاي الأخضر فهو ناتج عن عملية تبخير تمر بها الأوراق الخضراء الطازجة.

ما هي فوائد الشاي الأخضر الصيني ؟

لا تختلف فوائد الشاي الأخضر الصيني كثيرا عن فوائد الشاي الأخضر عموما، ولكن يجدر الإشارة إلى أنه كان يستخدم في الطب الصيني والهندي التقليدي.

وكان يتم  استخدامه  للتحكم في النزيف، والتئام الجروح، إضافة إلى تنظيم درجة حرارة الجسم.

كذلك من فوائده، قدرته على الوقاية من السرطان؛ لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي من أهم فوائد الشاي الأخضر الصيني.

وقال المعهد الوطني للسرطان إن هذه المادة قد تقلل من نمو الأورام السرطانية وفقا للتجارب المخبرية، والحيوانية.

علاوة على ذلك يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، فحسب دراسة نشرت عام 2006 أشارت إلى وجود ارتباط بين استهلاك الشاي الأخضر وانخفاض معدل الوفيات الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى الأمراض الأخرى.

فوائد شاي ليبتون الأخضر

ويوجد أنواع متعددة من الشاي، ولكن قد يميل الكثير لمعرفة فوائد شاي ليبتون الأخضر باعتباره من الأنواع أو العلامات التجارية ذات ثقة وشعبية.

لذلك يجب التنويه إلى أنه يمتلك الفوائد ذاتها السابق ذكرها؛ والتي نلخصها في الآتي:

تناول ما لا يقل عن 400 ملجم من الفلافونويد  الذي يوجد في شاي ليبتون الأخضر قد يساعد في الحفاظ على صحة القلب.

كذلك حتوي فنجان واحد من شاي ليبتون الأخضر الطبيعي بنسبة 100% على نحو 150 ملجم من الفلافونويد مقارنةً بفنجان واحد من عصير البرتقال الذي لا يحتوي على أكثر من 37 ملجم.

يقدم شاي ليبتون كذلك نكهات مختلفة من الشاي الأخضر؛ وهو ما قد يساعدك في استبدال الشاي الأسود به.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

كما ذكرنا مسبقا يحتوي الشاي الأخضر عن عناصر متعددة من بينها مضادات الأكسدة التي تعتبر من أهم العناصر التي تساعد على حل مشكلات البشرة المتعددة.

ونستعرض في السطور التالية، فوائد الشاي الأخضر للبشرة :

  • تساعد مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على الحماية من التعرض إلى التجاعيد،كذلك تكافح علامات تقدم السن.
  • بالإضافة إلى ذلك يقلل من البقع الناتجة عن التعرض إلى أشعة الشمس.
  • من أهم العلاجات للبشرة الدهنية، حيث إنه يحتوي على خصائص تساعد على غلق المسام، وتقليل إفرازات الدهون، ما يساعد على جعل البشرة الدهنية مثالية.
  • كذلك يساعد على القضاء على حب الشباب والرؤوس السوداء التي تصيب البشرة؛ لاحتوائه على مضادات الميكروبات التي توجد بالشاي الأخضر
  • بالإضافة إلى ذلك يحمي من أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة، ويعمل على التقليل من الإحمرار الذي يظهر على الجلد عند التعرض للشمس.
  • يعتبر وسيلة فعالة لتجديد خلايا البشرة، والتخلص من الجلد الميت والدهون الزائدة، مما يجعل البشرة تتمتع بالنضارة والحيوية.
  • يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر أسفل منطقة العين.
  • علاوة على ذلك يساعد على جعل البشرة صحية، ويخلصها من السموم التي توجد بها.
  • يساعد على التخلص من الندوب التي تظهر على البشرة، وجعلها مرنة وناعمة.
فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
فوائد الشاي الأخضر للبشرة

وصفات الشاي الأخضر للبشرة

وللحصول على الفوائد السابق ذكرها؛ نستعرض لك أفضل وصفات الشاي الأخضر للبشرة ،كالتالي:

وصفة الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب

قومي بإحضار أوراق الشاي الأخضر وضعيها في الماء المغلي؛ يمكنك إضافة  ثمرة من الخيار المفروم وملعقة من العسل.

بعد ذلك تقلب المكونات جيدا وتترك حتى تبرد، ويوضع الخليط على البشرة وخاصة الأماكن المصابة بحب الشباب.

عليك ترك الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم يتم  غسل البشرة بعدها بالماء الفاتر وتجفف برفق؛ وكرري الوصفة للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الشاي الأخضر لعلاج التجاعيد

كذلك تعتبر تجاعيد البشرة من الأزمات التي تواجه الكثيرات؛ لذلك يمكن حل هذا الأمر من خلال خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر المفروم مع 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.

قومي بإضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم، وتقلب المكونات معا حتى تمتزج؛ ومن ثم يتم وضعه على الوجه والرقبة.

اتركي المزيج على بشرتك لمدة ثلث ساعة، وبعد ذلك يجب غسل البشرة بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر لعلاج التجاعيد

تونر الشاي الأخضر لنضارة البشرة

يعتبر تونر الشاي الأخضر من أفضل الأشياء التي يمكنك استخدامها لبشرتك بتحضيره في المنزل بدلا من شراء المنتجات باهظة الثمن.

قومي فقط بخلط 2 كوب من مغلي الشاي الأخضر، ثم أضيفي إليهم قطرات من أحد الزيوت العطرية.

وضعي الخليط  في زجاجة يوجد بها مضخة وتغطى جيدا، واستخدميها من خلال الرش على وجهك مرتين في اليوم؛ للحصول على بشرة صحية ونضرة.

وصفة الشاي الأخضر لتفتيح البشرة

كذلك يمكن استخدام الشاي الأخضر لتفتيح البشرة من خلال يغلي ملعقة منه في نصف كوب من الماء.
بعد ذلك قومي بإحضار وعاء، وأضيفي إليه 3 ملاعق من دقيق الأرز المطحون و موزة مهروسة، ويضاف إليها مغلي الشاي الأخضر.
قلبي  المكونات جيدا حتى نحصل على عجينة متماسكة، وضعيها على البشرة، وتفرد ويتم تركها لمدة ثلث ساعة.
بعد ذلك قومي بغسل البشرة بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا للحصول على بشرة فاتحة.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر لتفتيح البشرة

اقرأ أيضا..فوائد البابونج | أبرز فوائد وأضرار البابونج على الجسم والبشرة والشعر والصحة الجنسية

فوائد الشاي الأخضر للشعر

قد تتجاهل الكثيرات فوائد الشاي الأخضر للشعر، بل يوجد البعض لا يدركها كليا، نتيجة التركيز فقط على فعاليته في التخسيس.

ونستعرض في السطور التالية فوائده للشعر:

حماية فروة الرأس

من المتعارف عليه إن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، وتحمي خلايا فروة الرأس من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

زيادة معدل نمو الشعر ومحاربة القشرة

يعمل الشاي الأخضر على تعزيز صحة الشعر، وزيادة معدل نموه؛ نتيجة لدوره في محاربة الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية.

كذلك يساهم في  منع تكون قشرة الرأس، وتقليل خطر الإصابة بالصدفية.

تقوية الشعر وبصيلاته

كما ذكرنا سابقا يساعد الشاي الأخضر على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر في فروة الرأس بفضل مادة الكاتيشين.

بالتالي يعمل على زيادة الأوكسجين والمواد الغذائية التي تحتوي على العناصر التي يحتاجها الشعر لزيادة قوته.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر للشعر

علاج تساقط الشعر

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول،وهي من المركبات الهامة لمنع تساقط الشعر عند النساء.

وتعمل مادة البوليفينول على  التقليل من الإجهاد الذي يسبّ تساقط الشعر.

خلطات الشاي الأخضر للشعر

وللحصول على الفوائد السابق ذكرها لشعرك؛ عليك معرفة أفضل خلطات الشاي الأخضر للشعر ؛ لتطبيق الأفضل بينها.

وإليك مجموعة مميزة من خلطات الشاي الأخضر للشعر بمكونات طبيعية :

خلطة الشاي الأخضر وزيت جوز الهند

احضري كيس شاي الأخضر + 113 جرام من زيت جوز الهند +28 جرام من زيت الأركان + 56 غرام من بذور الشمر.

طريقة التحضير:

  • قومي بوضع كيس الشاي الأخضر داخل وعاء به مياه ساخنة، واتركيه 20 دقيقة.
  • ضعي المكونات السابقة في الشاي الأخضر، وضعي القناع على شعرك الرطب.
  • عليك لف شعرك بمنشفة   فاترة واتركيها لمدة 20 دقيقة.
  • كرري الخلطة لنتائج أفضل.

بلسم الشاي الأخضر لتنعيم الشعر

وقد تسمعي للمرة الأولى عن بلسم الشاي الأخضر لتنعيم الشعر؛ لذلك لا تفوتي الفرصة واستخدميه بدلا من المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية.

اتبعي فقط الخطوات التالية :

  • في البداية قومي بنقع كيس الشاي بالمياه الدافئة.
  •  امزجي مياه الشاي الأخضر مع ملعقة من الجلسرين ونصف ملعقة من عصير الليمون.
  • طبقي هذا البلسم الذي حصلت عليه واتركيه على شعرك لمدة 3 دقائق.
  •  اغسلي الشعر بالمياه جيدا .
  • تمنحك خلطة بلسم الشاي الأخضر النتيجة المرغوبة مع التكرار.

خلطة الشاي الأخضر المغلي للشعر

 

وللحصول على خلطة الشاي الأخضر المغلي للشعر عليك اتباع الخطوات التالية:

  • ضعي بعض من أوراق الشاي الأخضر أو أكياس الشاي الأخضر في الماء المغلي، وتركه لفترة مناسبة.
  •  قومي بتصفية الماء من الشوائب، واتركيه الشاي قليلا ليبرد.
  • دلكي  فروة الرأس والشعر بالمزيج من الجذور حتى الأطراف بحركات دائرية، ثلاث مرات إسبوعيا.

فوائد الشاي الأخضر للكرش

ونأتي للفائدة التي جعلت الشاي الأخضر من بين المشروبات الأكثر إقبالا حول العالم، وهي قدرته على حرق الدهون وخسارة الوزن والقضاء على الكرش كذلك.

وتتعدد فوائد الشاي الأخضر للكرش وفقا لعدد من الدراسات والتجارب التي أشارت إلى أن معدل خسارة الوزن التي تنتج من استهلاك الشاي الأخضر هي ثلاثة باوندات أي ما يعادل 1.3 كجم.

وتكون هذه النسبة من الدهون التي يتم خسارتها من دهون البطن الحشوية والتي أثبتت الدراسات ارتباطها بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني.

وتتلخص فوائد الشاي الأخضر للكرش في الآتي:

  • يسهل  حركة الأمعاء كما يعمل على تنظيم حركتها، وذلك يساعد على الوقاية من الإمساك.
  • يحرق  العديد من السعرات الحرارية، وخاصة تلك التي توجد في منطقة المعدة.
  • يمنع  تجمع الأطعمة في المعدة، مما يؤدي إلى التخلص من الكرش والحصول على جسم مثالي.
  • علاوة على ذلك يحتوي على كمية من الألياف الطبيعية حيث تكون خفيفة على المعدة مما، يعمل على سهولة حركة الجسم، وتخفيف الشعور بالتعب.
فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر للتخسيس

فوائد الشاي الأخضر للرجيم

وتعود فوائد الشاي الأخضر للرجيم وخسارة الوزن إلى ما يحتوي عليه من مركبات تساعد في ذلك؛ حيث أن  استهلاك الشاي الأخضر يقلل من السمنة؛ لأنه يحتوي على مركبات تساعد في خسارة الوزن يعد الشاي الأخضر، منها مضادات للأكسدة الفعالة.

كذلك يحتوي الشاي الأخضر على مركب الكاتيكين EGCG الذي يساعد في حرق الدهون.

ويحتوي الشاي الأخضر على  الكافيين الذي يحسن من أداء الشخص عند ممارسة الرياضة، ويزيد معدلات حرق الدهون في الجسم.

يعمل الشاي الأخضر على نقل الدهون من الخلايا الدهنية حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون يقوم بتكسيرها داخل الخلايا الدهنية، ثم نقلها إلى مجرى الدم حيث يتم استخدامها كمصدر للطاقة، و الهرمون المسؤول عن عملية النقل هذه هو النورإيبينفرين.

يعزز الشاي الأخضر معدلات الأيض ؛ حيث وجدت الدراسات أن استهلاك الشاي الأخضر يزيد من معدلات الأيض بنسبة 3-4%.

الشاي الأخضر للتنحيف في أسبوع

وإذا كنت تبحثين عن طريقة لاستغلال الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع ، فأنه هناك عدد من الوصفات التي يمكن تطبيقها من أجل خسارة الوزن في فترة قليلة.

ونستعرض في السطور التالية وصفات الشاي الأخضر للتنحيف، والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ،وهي كالتالي:

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر والليمون للتنحيف

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف في أسبوع

على الرغم من تعدد الوصفات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد إلا أنه لا يمكن تجاهل فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف سريعا.

ويمكن اعتبار وصفة الشاي الأخضر مع الليمون من أهم وصفات الشاي الأخضر؛ لخسارة الوزن.

وتساعد هذه الوصفة  على زيادة شعور الشبع، فضلا عن حرق الدهون.

للتوضيح لابد من تناول الشاي الأخضر مع الليمون في حالة باردة، حيث يقوم الجسم بتخزين هذا المشروب، مما يعمل على زيادة استهلاك السعرات الحرارية.

وصفة الشاي الأخضر مع الليمون

 

المكونات:

  • ملعقة من الشاي الأخضر.
  • عصير نصف ليمونة.
  • احضري كوب من الماء.

طريقة تحضير وصفة الشاي الأخضر مع الليمون :

  • في البداية يجب أن نقوم بغلي الماء جيدا وبعد ذلك  نقوم بوضعه في كوب.
  • بعد وضع الماء في الكوب نضيف إلية ملعقة من الشاي الأخضر ثم نغطيه حتى لا تتطاير الزيوت وذلك لمدة 5 دقائق.
  • بعد ذلك نضع عصير نصف الليمونة على الشاي الاخضر، ونتركه حتى يبرد تماما.
  • ثم نقوم بتناوله، وتكرر الأمر لنتائج أفضل.

فوائد الشاي الأخضر بالليمون قبل النوم

ويمكن تناول هذا المشروب في أوقات مختلفة، ولكن فوائد الشاي الأخضر بالليمون قبل النوم قد تدفعك إلى تناوله في هذا الوقت.

ويعود عليك الفوائد السابق ذكرها عند تناول الشاي الأخضر بالليمون قبل النوم بالإضافة إلى فائدة أخرى، وهي الاسترخاء أثناء النوم.

فيعمل الشاي الأخضر على تهدئة الجسم ما يساعد في الاسترخاء أثناء النوم.

يرجع ذلك إلى أنه  يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين التي بدورها تساعد في تحسين عمل الدماغ.

فضلا عن احتوائه الأحماض الأمينية، التي تساعد في الحماية من التعرض للقلق والتوتر والأرق.

اقرأ أيضا..وصفات تخسيس | تعرفي على أقوى الوصفات للتخلص من الكرش والأرداف نهائيا

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش

بالإضافة إلى الوصفات السابق ذكرها، يوجد وصفة أخرى تساعد على التخلص من الكرش،  وهي الشاي الأخضر بالنعناع.

ومن فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش  أنه يساعد على حرق الدهون سريعا عند تناوله 3 مرات في اليوم.

كذلك يسرع من عمليات الأيض، ويتخلص  من الصفائح الدهنية الموجودة على جدران الشرايين.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر بالنعناع للكرش

لذا نستعرض طريقة عمل الشاي الأخضر والنعناع للكرش كالاتي:

  • احضري الكمية المناسبة من الماء وضعيه على النار ليغلي لمدة 4 دقائق.
  • بعد ذلك قومي بوضع  أوراق الشاي الأخضر  وأوراق النعناع الطازجة.
  • يترك منقوعا لمدة سبع دقائق كي يمتص جميع النكهات العطرية الموجودة في الشاي الأخضر بالنعناع.
  • ويقدم ساخنا، وهذه أسهل طريقة لإعداد هذا المشروب العشبي للحصول على فوائده.

فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل

يمكن استخدام وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل للتخسيس؛ لأنها تساهم بشكل فعال في  زيادة معدل الأيض،والتخلص من الدهون؛ حيث يتميز الزنجبيل بقدرته على تسريع عملية الهضم، كما يعمل على تنظيم الهرمونات.

مكونات الشاي الأخضر مع الزنجبيل :

  • احضري  ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
  • كذلك أحضري ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة عسل أبيض للتحلية.

تحضير وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل:

  • لابد من غلي الماء بشكل جيد في البداية ثم وضع الشاي الأخضر والزنجبيل على المياه المغلية.
  • اتركي المزيج لمدة 10 دقائق.
  • بعد ذلك نقوم بتصفية المشروب، وتناول كوبين من هذا المشروب في اليوم، حتى يتم التخلص من الدهون.

الشاي الأخضر للتنحيف بعد الأكل

على الرغم من الوصفات السابقة، يمكنك تناول الشاي الأخضر للتنحيف بعد الأكل بدون إضافات أخرى.

وقد لا يفضل البعض إضافة النعناع أو الليمون إلى الشاي الأخضر؛ لأن مذاقه قد يكون مختلفا؛ لذا كل ما عليك فعله هو تناول الشاي الأخضر للتنحيف بعد الأكل؛ لأنه من المشروبات التي لا يوجد بها أي سعرات حرارية.

وفوائده عند تناوله بعد الأكل تتمثل في قدرته على تسريع عملية الهضم، كما أن الشاي الأخضر للتنحيف بعد الأكل من المشروبات التي تعمل على نسف الدهون.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر بعد الأكل

هل الشاي الأخضر ينقص الوزن ؟

وعلى الرغم من جميع ما سبق قد نجد الكثير يردد تساؤلا – هل الشاي الاخضر ينقص الوزن بدون إضافة المواد الأخر؟

بالطبع تناول الشاي الأخضر بعد الأكل قد يساعد بقوة في عملية التنحيف؛ للأسباب الآتية:

اقرأ أيضا.. فوائد الثوم | فوائد سحرية للثوم على البشرة ,الجسم ,الشعر والجنس

  • يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول والكافيين،ويساعدان بقوة على خسارة الوزن.
  • البوليفينول والكافيين بالإضافة إلى الكالسيوم الموجود في الشاي الأخضر تعمل تحفيز الهرمونات المسئولة عن حرق الدهون المخزنة في الجسم، لذلك فإنه يزيد من معدل الحرق.
  • يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، لذلك فإنه يسهل من عملية الهضم داخل الأمعاء بصورة سريعة.
  • يقوم بالتخلص من الدهون المتواجدة في الطعام قبل أن يتم تراكمها في الجسم.

حبوب الشاي الأخضر للتخسيس

تعتبر حبوب الشاي الأخضر للتخسيس عبارة عن مكمل غذائي يستخدم من أجل المساعدة في التخلص من الوزن الزائد.

وتعمل حبوب الشاي الأخضر على ما يعمل عليه الشاي نفسه؛ حيث تزيد من معدلات حرق الدهون وتسريع الأيض بصورة كبيرة.

ولكن لحبوب الشاي الأخضر كذلك أضرار وآثار جانبية، سوف نستعرضها في نهاية المقال.

فوائد الشاي الاخضر للجنس

من ناحية أخرى يتساءل الكثير خاصة الرجال عن فوائد الشاي الاخضر للجنس وهل يمتلك قدرة على تحسين الصحة الجنسية أم لا.

لذلك نستعرض فوائد الشاي الأخضر التي من الممكن أن تعود على العلاقة الجنسية بين الزوجين بالنفع، وهي كالاتي:

  • شرب الشاي الأخضر قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية خاصة للرجال؛ مما قد يعود بالفائدة عموما على علاقته الجنسية مع الزوجة.
  • ويساعد الشاي الأخضر كذلك على تنشيط الرغبة الجنسية؛ وذلك يعود لقدرته على التحسين من الدورة الدموية، وهو ما يرفع من النشاط الجنسي.
  • و حقق تناول الشاي الاخضر نتائج جيدة عن زيادة في القدرة الجنسية بشكل ملحوظ؛ حيث أصبح من أشهر المحفزات الأكثر فعالية للشهوة الجنسية.

كما ذكرنا سابقا أن الشاي الأخضر يعزز القدرة الجنسية، ويرجع ذلك إلى  مجموعة من المركبات التي تساعد في ذلك  مثل حمض الثيانين، والكافيين، و عشبة الجنسنج.

ونستعرض في السطور التالية فوائد كل مركب للجنس تفصيليا:

فوائد حمض الثيانين في الشاي الأخضر للجنس

هو  حمض أميني يتواجد في أوراق الشاي الأخضر، يساعد الجسم على الاسترخاء وزيادة التركيز وتحسين القدرة على النوم.

ويعزز كذلك صفاء الذهن، مما يرفع من القدرة الجنسية والاستمتاع بالعلاقة عمومًا.

كذلك يعمل على  رفع مستوى الدوبامين في كلا الجنسين الرجال والنساء وهو مادة كيميائية يفرزها الجسم وتساعد على تعزيز المزاج العام ما قد يساعد على زيادة القدرة الجنسية.

الآثار الجانبية لحمض الثيانين

ولم يتم الإشارة من خلال الدراسات حتى الأن إلى أن هناك آثار جانبية لحمض الثيانين التي قد تعود على الجسم  سواء من خلال المكملات أو تناول الشاي الأخضر.

كذلك لم يتم الإبلاغ عن أية أعراض أو علامات مرضية حتى من خلال تناول الجرعات العالية منه.

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر للجنس

الكافيين في الشاي الأخضر

كذلك يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين الذي يعمل على رفع الرغبة الجنسية لدى النساء.

ونسبة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر تلعب دوراً كبيراً في تحفيز جزء من الدماغ الذي يتحكم في المشاعر الخاصة بالإثارة الجنسية مما يساعد في زيادة القدرة الجنسية.

اقرأ أيضا.. فوائد القرنفل | قدرة سحرية على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

الشاي الأخضر على الريق

ويعد تناول الشاي الأخضر على الريق من بين الطرق الفعالة؛ التي تمكنك من الحصول على فوائده السابق  ذكرها، بجانب عدد من الفوائد الأخرى نذكر منها:

فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر على الريق
  • تعزيز المزاج والصحة النفسية.
  • ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم.
  • خفض خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
  • تحسين صحة الفم والأسنان.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة.
  • المساعدة في ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف.

أضرار الشاي الأخضر

وعلى الرغم من الفوائد السابق ذكرها للشاي الأخضر، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب الكثير من المشكلات.

ويجب التوازن في تناول الشاي الأخضر؛ لتجنب أضراره التي تتضمن الأتي:

  •  الإكثار فى تناول الشاى الأخضر قد ينتج عنه الإصابة بالتوتر والضغط النفسى والعصبى.
  • يؤدي الإفراط فى تناول الشاى الأخضر إلى المعاناة من تلبك معوى واضطرابات فى الجهاز الهضمى.
  • كذلك يسبب مشاكل صحية فى خلايا الكبد ومنها التلف والسرطان.
  • يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يكتسبها من الاطعمة مثل الكالسيوم والحديد، مما  يسبب الأنيميا الشديدة.
  • قد ينتج عنه مشاكل صحية وخلل فى البنكرياس وبالتالى قد يضر مرضى السكر ويعرضهم للخطر.
  • ينصح الحوامل دائما بعدم الإفراط فى تناول الشاى الأخضر حيث إنه يزيد من فرص الاصابة بالإجهاض
  • كذلك  الإفراط في تناوله يسبب الصداع المزمن والأرق والإجهاد الذهنى والبدنى.
  •  من الممكن أن يسبب القلق والأرق أثناء النوم.
  • بالإضافة إلى ذلك يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر اضطرابات وألم شديد فى القولون.
  •  يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لـ تضخم الغدة الدرقية وحدوث مشاكل صحية بها.
  • كذلك يؤدي إلى مشاكل صحية فى القلب مثل الجلطات وتصلب الشرايين.
فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
أضرار الشاي الأخضر

أضرار حبوب الشاي الاخضر للتخسيس

وقد يلجأ البعض إلى تناول حبوب الشاي الأخضر التي تحدثنا عنها في البداية، بدلا من تناوله كمشروب.

كذلك يوجد آثار جانبية أو أضرار قد تنتج عن حبوب الشاي الاخضر للتخسيس في بعض الحالات

لكن  تناول حبوب الشاي الأخضر بالجرعة الصحيحة والمدة الصحيحة يعد آمنا بالطبع.

وقد تظهر بعض الأعراض الجانبية البسيطة كذلك عند الالتزام مثل: الإمساك واضطراب المعدة.

لكن في حال تجاوز الكميات المسموح بها أو تناولها لفترات طويلة قد تحدث أضرار متعددة كالتالي:

  • الإصابة بالصداع المزعج
  • التوتر والأرق.
  • الاستفراغ والإسهال.
  • اضطراب نبضات القلب.
  • الرعاش.
  • الإصابة بالدوار.
  • طنين الأذن.
  • التعرض إلى التشنجات.
  • التأثير على صحة الكبد.

أضرار الشاي الأخضر على الريق

كذلك يتساءل البعض عن أضرار الشاي الأخضر على الريق ؛ حيث يعتقد البعض أنه قد يكون هناك ضررا من تناوله في الصباح الباكر على الريق.

ويوجد بعض الأثار الجانبية بالطبع في حالة تناوله بكثرة والتي تتضمن  الآتي:

  • قد يسبب مشكلات معوية، والكثير من الاضطرابات المعوي عند تناوله قبل الطعام صباحا.
  • كذلك من أبرز أضرار تناول الشاى الأخضر على الريق أنه قد يسبب امتصاص وتأثير غير جيد لكمية الكافيين على الريق، مما قد يتسبب فى حدوث اضطرابات بالنوم كبيرة.
  • قد يكون خيار سيء لمن يعانون من فقر الدم فلا يجب عليهم تناوله على الصباح وعلى معدة فارغة لأنه يعرقل امتصاص الحديد مما قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة.
  • ومن أضرار  تناول الشاى الأخضر على الريق أنه قد يتسبب في زيادة حدة العصبية لدى من يعاني منها بالفعل.
فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش
الشاي الأخضر على الريق

محاذير تناول الشاي الأخضر

بالإضافة للأضرار السابق ذكرها، هناك فئات عليها اتخاذ الحيطة والحذر عند تناول الشاي الأخضر، بل يفضل تجنب تناوله.

ونستعرض في السطور التالية فئات قد تتعرض لمشكلات كبيرة بسبب تناول الشاي الأخضر، وهي كالتالي:

أولا : الأطفال

يعتبر الشاي الأخضر غير آمن للأطفال عند استهلاك مستخلص الشاي نفسه.

ومع وجود حالات تلف كبد للأطفال؛ يوصي الأطباء بعدم شرب الأطفال ممن يقل عمرهم عن 18 عامًا لمستخلص الشاي الأخضر.

ثانيا : الحمل والرضاعة

يجب الانتباه إلى أنه في حالة الحمل أو الرضاعة فيجب الاهتمام بشكل عام بالكميات التي يتم تناولها من مختلف المشروبات والأطعمة.

ويمكن للحامل شرب الشاي الأخضر بأمان بكمية لا تزيد عن 6 أكواب يوميًا، إذ تحتوي هذه الكمية على ما يقارب 300 مل غرام من الكافيين.

بالطبع استهلاك كمية أكبر منها قد يعرضكِ لخطر الإجهاض وحدوث عيوب خلقية ناتجة عن نقص حمض الفوليك.

في حالة كنت تقومين بالرضاعة فعليكِ معرفة أن الكافيين سينتقل إلى حليب الثدي وقد يؤثر في رضيعك.

لذا عليك شرب ما لا يزيد عن 2 إلى 3 أكواب يوميا؛ لأن شربك لكميات كبيرة قد تضر طفلك بشكل كبير وتسبب له تهيج، وزيادة نشاط الأمعاء.

ثالثا: المصابين بفقر الدم

إذا كنت من المصابين بفقر الدم فلابد من تجنب تناول الشاي الأخضر أو الشاي عموما؛ لأنه قد يعمل على زيادة مشكلة فقرة الدم، كذلك قد يتسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر بزيادة الشعور بالقلق.

المصادر:

ويب طب: فوائد الشاي الأخضر لصحتك

اقرأ أيضا.. فوائد زيت اللوز | يعالج ضعف الانتصاب وحل مثالي للرموش الخفيفة

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى