صحة

فوائد الزعتر | اعرفي اكتر من 12 فائدة للزعتر وطرق استخدامه

وصفات طبيعية للتخسيس باستخدام الزعتر

قد لا يدرك الكثير منا فوائد الزعتر التي قد تعود على الإنسان؛ حيث يعتقد البعض أن دوره ينتهي عند كونه أحد أشهر التوابل التي يتم استخدامها في طهي الأطعمة المختلفة.

ويمتلك الزعتر العديد من الفوائد للإنسان، كذلك يتم تناوله بأكثر من شكل وله الكثير من الاستخدامات التي تعود بالنفع على الشعر والرغبة في فقدان الوزن وغيرها.

ويستعرض «فيمناستك» في السطور التالية كل ما قد تريد معرفته بشأن الزعتر وفوائده وكيفية استخدامه، فضلا عن استعراض أبرز أضراره، وكيفية تجنبها.

ما هي فوائد الزعتر؟

وللإجابة على سؤال ما فوائد الزعتر يجب علينا في البداية استعرض قيمته الغذائية، والعناصر التي يحتوي عليها، والتي يكون لها الدور الأكبر في الفوائد التي سيتم رصدها.

القيمة الغذائية للزعتر (100 جرام) كالتالي:

  • السعرات الحرارية: 101 سعر حراري
  • الماء: 65.11 جرام
  • البروتين :5.56 جرام
  • الثيامين: 0.05 ملي جرام
  • الدهون: 1.68 جرام
  • الكربوهيدرات :24.45 جرام
  • الألياف الغذائية: 14 جرام
  • الكالسيوم :405 ملي جرام
  • الحديد: 17.45 ملي جرام
  • البوتاسيوم: 609 ملي جرام
  • الصوديوم: 9 ملي جرام
  • الزنك :1.81 ملي جرام
  • فيتامين ج: 160.1 ملي جرام
  • المغنيسيوم: 160 ملي جرام
  • الفوسفور: 106 ملي جرام
  • الريبوفلافين: 0.47 ملي جرام
  • فيتامين ب: 6 0.35 ملي جرام
  • الفوليك أسيد: 45 ميكروجرام
  • فيتامين أ: 238 ميكروجرام الأحماض
  • الدهنية المشبعة: 0.47 جرام
  • النياسين: 1.82 ملي جرام

فوائد الزعتر

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
فوائد الزعتر

ومن المتعارف عليه أن الزعتر هو نبات تم استخدامه قديما في علاج الكثير من المشكلات خاصة تلك التي تواجه الجهاز الهضمي.

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد التي يمكن أن تعود على الأشخاص باستخدام الزعتر.

مضاد حيوي طبيعي

يتم استخدام الزعتر في الكثير من الأحيان كمضاد حيوي طبيعي؛ حيث أظهرت نتائج عدد من الدراسات أن الزعتر لديه قدرة  على التعامل مع البكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعالية من المضادات الحيوية.

وكان الأطباء قديما يعتبرون الزعتر من بين أشهر الأعشاب التي تقتل البكتيريا ويمكن استخدامها كمضاد حيوي طبيعي.

علاج أمراض الجهاز التنفسي

ومن أبرز فوائده كذلك أنه يساعد على علاج أكثر الأمراض التنفسية؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على المواد مثل: العفص، البورنيول، توجون،، لينالول.

وهي مواد تساعد الكثير من مرضى الجهاز التنفسي على علاج مشكلاتهم، خاصة في فصل الشتاء.

على سبيل المثال يعالج :السعال الرطب، الربو، التهاب الشعب الهوائية المزمن، تخفيف الانسداد وموازنة فائض أو نقص المخاط، وهو أمر مهم جداً في حالات نزلات البرد.

علاج مشاكل الجهاز الهضمي

ويتم استخدام الزعتر لعلاج مشكلات متعددة تهاجم الجهاز الهضمي والتي قد تنتج عن التلوث.

على سبيل المثال يعالج : الغازات، إسهال، طفيليات، الفلورا المسببة للأمراض وهو مضاد للبكتيريا.

كذلك يمكن استخدامه من أجل تنظيف الدم والالتهابات في المسالك البولية.

مكافحة الأمراض السرطانية

يساهم الزعتر كذلك بمكوناته الرائعة في مكافحة الأمراض السرطانية؛ حيث يحتوي على  مكونين فعاليين إضافيين وهما: مروبين وحمض أورسليك.

ويهتم الباحثين بشكل كبير بالمكونين؛ حيث تم اكتشاف أن هذه المكونات الفعالة قد تمنع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشرية HIV.

فوائد أخرى للزعتر

  • كذلك يتم استخدام الزعتر بهدف تعقيم الجسم.
  • يعمل على تخفيف ألام الرأس، تقوية الذاكرة والذكورة.
  • فضلا عن استخدامه لعلاج الالتهابات والتبول المفرط بالإضافة الى تنظيم الحيض.
  • يستخدم لعلاج آلام البطن،الغثيان، نزلات البرد، ألآم الأذن، السعال، ألآم الرأس، الديدان في المعدة، الإكزيما، التهابات اللثة وغيرهم.

أنواع الزعتر

يختلط الأمر على الكثير عند استخدام الزعتر؛ حيث يوجد هناك نوعان يمتلكان شعبية، وهما الزعتر البري، والزعتر العادي.

ويختلف شكل الزعتر البري عن شكل الزعتر العادي؛ إلا أن كلاهما لهما الفوائد ذاتها التي تعود على الإنسان والسابق ذكرها.

شكل الزعتر البري والعادي

ويميل شكل الزعتر البري إلى أن امتلاك أوراق صغيرة ورفيعة ومتعددة، فيما يأتي شكل الزعتر العادي أقرب إلى أوراق النعناع، فهو يكون أكثر عرضا من البري.

الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي

الزعتر العادي، يطلق عليه كذلك «الزعتر البستاني»، و الممكن زراعته في حديقة المنزل، ويتميز برائحته الذكية، ويسقى بالماء العادي ويمكن تناوله مع السمسم.

لكن الزعتر البري ينبت في الطبيعة بين الجبال الوعرة، وبالطبع يتميز برائحة أكثر قوة من رائحة الزعتر العادي،وهو ذو فائدة أكبر من العادي كون العادي يتعرض لعمليات التسميد، لكن البري طبيعيًا 100%.

فوائد الزعتر البري

وتتضمن فوائد الزعتر البري الفوائد نفسها للزعتر العادي، ولكنها أكثر فعالية من العادي؛ و نلخصها في السطور التالية:

  • يساعد في خفض ضغط الدم، والحد من معدل ضربات القلب عند ارتفاع ضغط الدم، ويخفض نسبة الكولسترول به.
  • يتم استخدام الزعتر العطري المستخرج من أوراق الزعتر البري، لتخفيف حدة السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد، ويمكن استنشاق بخار شاي الزعتر البري لتخفيف السعال.
  • يعزز مناعة الجسم؛ حيث أنه غني جدا بفيتامين سي وفيتامين أ، لذا قد يكون جسمك في أشد الحاجة إليه إن عانيت من نزلة بردية.
  • الزيت العطري للزعتر البري لاحتوائه على الثيمول يتمتع بخصائص مضادة للفطريات تجعله قادرا على محاربة التعفن.
  • يحتوي زيت الزعتر البري أيضا على مادة كارفاكرول ذات المميزات العطرية والعلاجية، التي تحسن الحالة المزاجية.

اقرأ أيضا.. فوائد القرفة | تعرفي على فوائد مشروب القرفة للجسم والشعر والبشرة وخسارة الوزن

فوائد الزعتر المغلي

كما ذكرنا مسبقا لا تتوقف استخدامات الزعتر عند وضعه في الطعام فقط؛ لن يقوم البعض تناوله مثل الشاي، والقيام بغلي أوراق الزعتر المجففة.

فوائد الزعتر المغلي هي ذاتها الفوائد التي تم ذكرها سابقا، فعلى الرغم من اختلاف طريقة تناوله تبقى فوائده واحدة.

ولعل أبرز فوائد شرب الزعتر المجفف أو المغلي الآتي:

فوائد شرب الزعتر المجفف

  • يعمل على تعزيز صحة الفم والأسنان.
  • يساعد في التقليل من ألم التهاب المفاصل.
  • كذلك شرب الزعتر المجفف يساعد في التخلص من التوتر.
  • يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
  • يعد مفيد للبشرة.
  • يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد في خفض ضغط الدم في الجسم.
  • يعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
  • كذلك يساعد في تحسين الحالة المزاجية.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، وبالأخص سرطان القولون.
  • يساعد في علاج الأعراض المرافقة للحيض.
    كذلك له دور في فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وتحسين عملية الأيض.
  • يعمل على تحسين الذاكرة والتركيز.

استخدامات الزعتر المجفف

واستخدامات الزعتر المجفف تتلخص في إمكانية وضعه في الطعام بعد طحنه جيدًا، أو وضعه في السلطات كذلك.

يمكن كذلك كما ذكرنا مسبقا،  القيام بتناول الزعتر المجفف المغلي؛ للحصول على فوائده المختلفة خاصة تلك التي تعالج مشكلات الجهاز التنفسي، والهضمي.

شكل الزعتر المجفف

وقد تحتار الكثيرات في شكل الزعتر المجفف ؛ حيث تميل الكثيرات إلى شراؤه مجففا بدلا من تجفيفه في المنزل؛ لذلك نستعرض شكل الزعتر المجفف في الصورة التالية:

فوائد الزعتر مع العسل

لقد ذكرنا فوائد شرب الزعتر بالفعل في السطور السابقة والتي تضمنت علاج ضغط الدم، وتقوية المناعة، فضلا عن مكافحة الفطريات والبكتريا المختلفة، وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.

كذلك يعود العسل بالكثير من الفوائد على جسم الإنسان والتي تتضمن الآتي:

  • يعتبر العسل شفاء للكثير من الأمراض؛ فتناوله قد يسرع  عملية شفاء الجروح؛ لما يحتوي عليه من  مضادات الأكسدة الموجودة في العسل.
  • كذلك يخفف من مدة الاسهال، ويقلل من خطر الإصابة بارتداد الحمض
  • بالإضافة لذلك فأن  تناول العسل يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
  • يعمل العسل على خفض خطر الإصابة بالالتهابات.
  • كذلك هو علاجا طبيعيا لتخفيف السعال ونزلات البرد.

طريقة عمل الزعتر مع العسل

وللحصول على فوائد الزعتر مع العسل يجب عليك اتباع المكونات والخطوات الآتية للحصول على المزيج.

المكونات:

  • احضري زعتر طازج بكمية مناسبة.
  • قومي بإحضار عسل خام.

طريقة العمل:

  • يجب القيام بملء نصف كوب زجاجي بالزعتر.
  • يتم إضافة العسل الان حتى يمتلئ الكوب.
  • اخلط الزعتر مع العسل وحاول التخلص من أكبر عدد ممكن من فقاعات الهواء.
  • ضع الوعاء في مكان دافىء، ويفضل بالقرب من أشعة الشمس .
  •  ثم اتركه منقوعًا لمدة أسبوعين.
  • إذا كنت بحاجة إلى طريقة أسرع يمكنك وضع العسل والزعتر في غلاية مزدوجة، وتسخينه على 180 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة.

اضرار الزعتر مع العسل

بالرغم من فوائد هذا المزيج العديدة، إلا أن له بعض الآثار الجانبية، نذكر منها التالي:

  • الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأوريغانو، قد يكون لديهم أيضا حساسية من الزعتر.
  • قد يبطئ الزعتر من عملية تخثر الدم.
  • لا يجب إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة.
  • يعاني بعض الناس من حساسية تجاه مكونات معينة في العسل وخاصة حبوب لقاح النحل.

فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

ومن  أكثر استخدامات الزعتر شيوعا في البيوت، هو القيام بطحنه وإضافته إلى السمسم؛ للحصول على تتبيلة لها مذاق خاص وفريد، لكن ما هي فوائد الزعتر المطحون مع السمسم ؟

يمتلك الزعتر المطحون مع السمسم العديد من الفوائد الصحية المذهلة؛ حيث يكون المزيج عبارة عن زعتر،و كمية من السمسم والسماق وبعضًا من الملح، مما يجعله مصدرا للعديد من الفوائد التي تتضمن كذلك الفوائد السابق ذكرها، وهي باختصار كالتالي:

  •  الوقاية من الأمراض المزمنة

يعد السماق وهو أحد مكونات الزعتر المطحون مع السمسم  من الأعشاب المفيدة لصحتك.

وذلك لأني غني بمضاد الأكسدة الذي يدعى مركب كيرسيتين، الذي جعل له قدرة على معادلة الجذور الحرة والوقاية من السرطان.

بالإضافة إلى ذلك تبين أن السماق يساهم في الحماية من السرطان، إضافة إلى بعض الأمراض المزمنة التي تسببها الجذور الحرة.

  • تنظيف الجهاز التنفسي

وهي فائدة لفتنا إليها النظر في السطور السابقة، حيث يمتلك الزعتر قدرة على  تنظيف مجاري التنفس من خلال طرد البلغم والمخاط المتراكم، مما يجعله الوسيلة الأفضل لعلاج الزكام ونزلات البرد.

  •  تعزيز القدرات المعرفية

ذكرنا في الأعلى أن الزعتر ينشط الذاكرة، ودمجه مع السمسم يعزز هذه الفعالية ويزيد من قدراتك المعرفية.

  • الوقاية من الالتهاب

وما لا يعرفه البعض، إنه يمكن استخدام مزيج الزعتر المطحون والسمسم مع زيت الزيتون لوضعه على مكان لدغات الحشرات أو ألم المفاصل؛ للحصول على نتيجة فعالة على الفور.

لذا يمكنك أن تأكل القليل من هذا المزيج، وتضع المتبقي على موضع شعورك بالألم الناتج عن الالتهاب.

  • التزويد بالطاقة

يحتوي الزعتر بالسمسم على  مستويات عالية من مركبات الفلافونويد، والبوليفينول، وهي تجعل له خصائص كثيرة منها تلك التي تمدك بالطاقة؛ حيث تعمل على تنشيط العمليات الأيضية في الجسم.

في المقابل وجود المغنيسيوم في هذا المزيج من شأنه أن يساعدك في الحصول على ليلة نوم هادئة أيضا.

  •  علاج الاكتئاب

يعمل كذلك الزعتر المطحون مع السمسم، على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب.

ويحتوي الزعتر المطحون على مركب يدعى كارفاكرول والذي تبين قدرته على زيادة مستويات الدوبامين والسيروتونين في الدماغ وهما النواقل العصبية الرئيسية المتعلقة بالمزاج.

  • تقليل الإصابة بهشاشة العظام

يحتوي الزعتر المطحون مع السمسم على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة.

على سبيل المثال يحتوي على: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، مما يحافظ على كثافة العظام.

فإدراج الزعتر ضمن نظامك الغذائي اليومي من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بهشاشة العظام بشكل ملحوظ.

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون

يفضل البعض وضع الزعتر مع زيت الزيتون و تناوله، أو استخدامه موضعيا لعلاج الالتهابات، لكن ما هي فوائد الزعتر مع زيت الزيتون الأخرى ؟

تتشابه الفوائد مع ما تم ذكره سابقا، بالإضافة إلى تلك الفوائد التي يوفرها زيت الزيتون؛ لذلك نختصرها في السطور التالية:

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
فوائد الزعتر مع زيت الزيتون
  • دمج الزعتر مع زيت الزيتون، يجعلهما يحتويان  على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على حماية الخلايا من التلف.
  • كذلك يحتوي المزيج على نسبة كبيرة من الكالسيوم والنحاس و فايتوستيرول التي تعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • الزعتر مع زيت الزيتون يعملان على تهدئة المعدة والتخلص من الاضطرابات وعسر الهضم.
  • الفينولات الموجودة في الزعتر وزيت الزيتون تحتوي على الخصائص المطهرة للجسم، وتحتوي على المواد المضادة للفطريات والفيروسات.
  • يعمل على الوقاية من التهابات الشعب الهوائية الحادة وعلاج السعال.
  • مفيد في القضاء على الاكتئاب والتخلص من الخمول والشعور بالكسل.
  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية التي تعمل على الخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

فوائد الزعتر مع اليانسون

تتلخص فوائد الزعتر مع اليانسون في قدرة هذا المزيج على علاج نزلات  البرد، والقضاء على السعال سريعا، لذلك يفضل مزجهما بدلا من تناول كلا منهما على حدى.

كذلك يمتلك اليانسون قدرة على علاج قرحة المعدة؛ كذلك يعتبر ملينا طبيعيا، لذا ينصح بتناوله لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة.

علاوة على ذلك يخلصك مشروب الزعتر مع اليانسون من التوتر والقلق كذلك.

فوائد الزعتر والقرنفل

مزج الزعتر والقرنفل يعود عليك بالكثير من الفوائد كذلك، فنستعرض فوائد القرنفل في السطور التالية، فيما أوضحنا سابقا فوائد الزعتر كافة.

  • يعالج القرنفل السرطانات، وخاصةً سرطانات الجهاز الهضمي، ويتم ذلك بتناول القرنفل بكميات مناسبة، وعند مزجه مع الزعتر تحصل على أفضل النتائج.
  • يعالج كذلك مشكلات الجهاز التنفسي، ويمنح الزعتر فعالية وقوة للتخلص من البلغم ونزلات البرد كذلك.
  • يقي من التهابات القصبة الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.
  • يسكن آلام الأسنان واللثة كذلك.
  • يسهل عملية الهضم ويعالج الاسهال ويطرد الغازات.

اقرأ أيضا.. فوائد الشاي الأخضر | يزيد من الشهوة الجنسية ويخلصك من دهون الكرش

زيت الزعتر

يطلق البعض على زيت الزعتر اسم الأوريجانو، ويتم استخراجه بالطبع من نبته الزعتر من خلال عملية تسمى التقطير.

ويتمتع زيت الزعتر بالعديد من الخصائص الطبية بالطبع، لاحتوائه بشكل أساسي على مركبات الكارفاكرول والثيمول، مما جعل له العديد من الفوائد والمنافع على صحة جسم الإنسان، ومنها تلك الفوائد التي تم ذكرها في البداية.

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
فوائد زيت الزعتر

فوائد زيت الزعتر

تتلخص فوائد زيت الزعتر في الفوائد التي تمت الإشارة لها سابقا، ولكنه يكون أكثر إفادة في بعض الجوانب كالأتي:

يكون زيت الزعتر مثاليا لتطهير  التجويف الفموي من البكتيريا والميكروبات المتراكمة فيه.

كذلك يعالج أوجاع اللثة والأسنان، لذلك يدخل في تركيب معاجين الأسنان وغسولات المخصصة بالفم.

من ناحية أخرى يمكنك استخدامه موضعيا على طبقات الجلد الخارجية؛ لتقليل حدة الأمراض الجلدية.

ويمتلك تأثير إيجابي ملحوظ في علاج المشاكل الجلدية الطفيفة المتمثلة في حبوب وبثور الشباب، والتقرحات الباردة.

كذلك يعالج بعض أنواع الطفح الجلدي الناتج من الالتهابات الفطرية، بالإضافة لقدرته   على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، وزيادة إشراقتها ونقائها.

فوائد الزعتر للشعر

تتعدد  فوائد الزعتر للشعر، ولكن للحصول عليها يتم ذلك من خلال منقوع الزعتر أو ما يطلق عليه ماء الزعتر.

وهناك العديد من فوائد الزعتر للشعر وطرق مختلفة  لاستخدامه سواء من خلال زيت الزعتر للشعر أو ماء الزعتر، وهي كالتالي:

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
فوائد الزعتر للشعر

فوائد ماء الزعتر للشعر

  • يعمل ماء الزعتر على تحفيز وتنشيط البصيلات، مما قد يساعد على إعادة إنبات الشعر.
  • يعتبر علاج فعال للتخلص من قشرة الرأس، أو تخفيف حدة الأعراض المرافقة لها.
  • كذلك يعمل على تحسين رائحة فروة الرأس الكريهة، والتي قد تنتج عن تلوث فروة الرأس ببعض أنواع البكتيريا.
  • تقوية الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يساعد على تغذية البصيلات وتكثيف الشعر.

استخدامات ماء الزعتر للشعر

تتعدد استخدامات ماء الزعتر للشعر ؛ لذا نستعرض أبرز الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من ماء الزعتر :

  •  غسول الزعتر للشعر

حضريه في منزلك من خلال إحضار 7 ملاعق صغيرة من الزعتر الجاف، كوبان من الماء، والقيام بغلي  المكونات سوية على النار لمدة 10 دقائق.

اتركي الماء يبرد ومن ثم صفي الزعتر من الماء؛ واستعمليه بعد ذلك كغسول للشعر بعد تنظيفه بالشامبو.

  • شاي الزعتر للشعر

قومي بتحضير ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، وكوبان من الماء، وملعقة صغيرة من العسل.
سخني الماء على النار، وعندما يبلغ الماء درجة الغليان أضيفي الزعتر المجفف إليه واتركي المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

اتركيه حتى تنخفض درجة حرارته، وقومي بتصفيته؛ وأضيفي العسل إليه، واغسلي الشعر به.

فوائد زيت الزعتر للشعر

ومن فوائد زيت الزعتر للشعر إنه يحفز نمو الشعر كذلك، وذلك من خلال تطبيقه على فروة الرأس.

و يحتوي هذا النوع من الزيوت العطرية على مواد طبيعية قد تساعد على زيادة كمية الدم التي تصل إلى البصيلات، ومنع تساقط الشعر، وتخفيف حدة الثعلبة أو علاجها.

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
زيت الزعتر للشعر

طريقة استخدام زيت الزعتر للشعر

  • قومي بإضافة قطرتين من زيت الزعتر العطري إلى ملعقتين كبيرتين من أحد أنواع الزيوت الحاملة.
  • دلكي به فروة رأسك باستخدام المزيج الناتج، واتركه على الشعر لمدة 10 دقائق.
  • نظفي فروة رأسك وشعرك كالمعتاد باستخدام الشامبو.

اقرأ أيضا.. خلطة الأفوكادو للشعر | 6 ماسكات لمختلف أنواع الشعر

فوائد الزعتر للتخسيس

ودائما ما تبحث النساء بشكل خاص عن الأعشاب الطبيعية ودورها في خفض الوزن؛ لذلك نسلط الضوء على فوائد الزعتر للتخسيس في السطور التالية:

  • يعمل الزعتر على التخلص من الوزن الزائد، ويعمل على طرد السموم والأملاح الزائدة في الجسم، وأيضا الماء الزائد.
  • كذلك يعمل على إذابة الدهون المتواجدة في المنطقة المحيطة بالبطن، وهذا لما يحتويه الزعتر من مواد تعمل على تكسير الدهون بالجسم.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم، ويتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
  • يطرد الغازات من المعدة، وبالتالي تليين عضلات المعدة، كما أنه فعال في التخلص من الانتفاخ.
  • مستخلص الزعتر البري يعمل على تنشيط عملية الأيض، وبالتالي حرق السعرات الحرارية.
  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ومن ثم فقدان الشهية، والتخلص من الوزن الزائد.

وصفات الزعتر للتخسيس

وتتعدد وصفات الزعتر للتخسيس بشكل سريع؛ نرصد منها الأتي:

الزعتر والبرتقال للتخسيس

حضري  القليل من أوراق الزعتر، وضعيها في كوب من الماء، ويتم غليها جيدا، وضعي الزعتر المغلي في الخلاط الكهربائي، بالإضافة إلى كوب من البرتقال أو جوز الهند، ويتم تناول الخليط مرتين يوميا صباحا ومساء.

الزعتر والبصل للتنحيف

ويمكنك تحضير وصفة الزعتر والبصل للتنحيف من خلال وضع ملعقتين من الزعتر الجاف والبصل معا.

ثم يتم نقعه في الماء لمدة ساعة تقريبا، ثم يتم وضع الخليط على النار الهادئة، ويترك حتى الغليان.

ويتم تناول فنجان من الخل قبل الوجبات لمدة 20 يوما للتخلص من الوزن الزائد، والحصول على القوام الممشوق.

فوائد الزعتر للمعدة

ذكرنا في البداية أن الزعتر يحتوي على مركبات نباتية متعددة، على سبيل المثال يحتوي على الثيمول، والذي يعتقد أنه له خصائص مضادة للعدوى البكتيرية، والفيروسية والفطرية كذلك.

وقالت دراسات إن  الزعتر يمتلك تأثيرا مضادا لمجموعةٍ من أنواع البكتيريا المسببة للأمراض، مثل: البكتيريا الملويّة البوابية أو جرثومة المعدة التي تعد العامل الرئيسي للإصابة بقرحة المعدة.

كذلك يساعد الزعتر على تخليص المعدة من مشكلات متعددة منها الانتفاخ والغازات؛ لذا ينصح بتناوله عند مواجهة بعض مشكلات المعدة السابق ذكرها.

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
الزعتر للمعدة والقولون

فوائد الزعتر للقولون

  • من المتعارف عليه إن الزعتر يقتل الطفيليات، ومضاد للفطريات الموجودة فى الجهاز الهضمى والقادرة على جعل القولون فى أسوأ حالاته.
  • عند المداومة على تناول الزعتر،  يساعد على تخفيف الألم الموجود فى المعدة وتزيل تشنجات العضلات.
  •  الزعتر يرفع من قدرات الجسم المناعية ويجعله قادرا على مقاومة الألم، الناتج عن التشنجات المناعية.
  • يحارب الزعتر مشكلة ارتجاع المعدة وتجعل عضلات المعدة تعمل بشكل أفضل، وينصح بتناول كوب من مغلى الزعتر قبل النوم بنصف ساعة، لأنه يقلل من أضرار حمض المعدة الزائد.

الزعتر والضغط

كذلك تحتاج فوائد الزعتر للضغط التحدث عنها بشكل منفرد ؛ حيث يعود بنفع كبير على مرضى ضغط الدم.

وإليكم أبرز فوائد الزعتر للضغط كالتالي:

 

  • من المتعارف عليه أن الزعتر مصدرا غنيا بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم الذي له دور كبير في ضبط معدل ضغط الدم.
  • كذلك يمكن استخدام الزعتر كخافض لضغط الدم؛ حيث بينت دراسة أجريت على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم الناجم عن إصابة الأنسجة الأبهرية، أن الزعتر فعال في خفض ضغط الدم
  • لكن  يجب على مرضى الضغط الذين يتناولون أدوية تميّع الدم الانتباه عند تناول الزعتر واستشارة الطبيب.

فوائد الزعتر للرجال

قد لا يدرك الكثير منا فوائد الزعتر للرجال والتي يمكن إضافتها للفوائد السابق ذكرها للجسم بشكل عام

وإليكم فوائد الزعتر للرجال بشكل خاص:

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
الزعتر للرجال

الزعتر و ضعف الانتصاب

يساعد الزعتر في علاج ضعف الانتصاب عند الرجال، والتي تعد من المشكلات التي تفسد علاقتهم الجنسية مع زوجاتهم، ما يسبب لهم قلق وتوتر.

يحتوي الزعتر على مركبات الفلافونيدات، والتي تسهم في تقليل الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 10% لمن يواظبون على تناوله.

كذلك أكدت دراسة أن زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي الفلافونات بما يقدر بـ10 جم يوميا قادر على خفض نسبة الإصابة بضعف الانتصاب بما يقدر بـ7%.

احتواء الزعتر على فيتامين ج ،يساعد في زيادة تدفق الدم، وزيادة هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى تحسين الصحة الجنسية.

الزعتر والصلع

علاوة على سبق، وتتضمن فوائد الزعتر للرجال علاج مشكلة الصلح التي قد تواجه أغلبية الرجااال.

ويمكن أن يساعد استخدام زيت الزعتر مع بعض الزيوت الأخرى، مثل: زيت اللافندر، وزيت إكليل الجبل على وقف تساقط الشعر والوقاية من الصلع.

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
الزعتر والصلع

فوائد مغلي الزعتر للجنس

  • ومن فوائد مغلي الزعتر للجنس ، والذي يمكن اعتبارها من فوائد الزعتر للرجال؛ أنه يحسن الحالة المزاجية ويخفف التوتر قبل العلاقة.
  • كذلك يحسن وينشط الدورة الدموية وهو ما يعود بالنفع على العلاقة الحميمية بين الرجل وزوجته.
  • علاوة على ذلك فهو يحسن ضخ  الأوكسجين إلى أجهزة الجسم الأساسية والأجهزة التناسلية للذكر والأنثى، مما يزيد من الاستجابة للإثارة الجنسية، وقوة الانتصاب لدى الرجل، وتعزيز الحياة الجنسية.
  • يعمل على تقليل الإجهاد الذي يزيد من معدل ضربات القلب بطريقة سيئة ويزيد من ضغط الدم، وكلاهما يضر بالرغبة والأداء الجنسي.
  • كما يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي أيضا على تحقيق الانتصاب أو الوصول إلى النشوة الجنسية، والزعتر من أحد أفضل الحلول للتخلص من الإجهاد .

فوائد عسل الزعتر للجنس

يحتوي العسل على الأحماض الأمنية والمعادن والفيتامينات، التي  تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء، عند مزجه مع الزعتر الذي يمتلك فوائد متعددة للجنس ذكرناها في في الأعلى.

اقرأ أيضا.. ماسك الفراولة للوجه | وصفات طبيعية للبشرة الدهنية وعلاج حب الشباب

فوائد شاي الزعتر للنساء

من الممكن اختصار فوائد شاي الزعتر للنساء، في الفوائد السابق ذكرها للبشرة، بالإضافة إلى قدرته على علاج ألم الدورة الشهرية.

وإليكم فوائد شاي الزعتر للنساء في فترة الدورة الشهرية:

  • يعالج شاي الزعتر الانقباضات والتشنجات التي تصيب الرحم خلال الدورة الشهرية.
  • كذلك يعالج اضطرابات موعد الدورة الشهرية.
  • ويساعد في علاج مشكلة إنقطاع الطمث.
  • يعمل على تهدئة الشعور بالقيء والغثيان، الذي يصيب غالبية النساء أثناء الدورة الشهرية.
  • يساعد شاي الزعتر على التخلص من الآلام الشديدة في الثدي، التي تعاني منها بعض النساء أثناء الدورة الشهرية.
  • يسكن مشكلة انتفاخ البطن، وهي واحدة من المشاكل التي تكون مصاحبة عادة للدورة الشهرية.

محاذير شرب شاي الزعتر

على الرغم من الفوائد السابق ذكرها لـ شرب شاي الزعتر؛ إلا أنه لا يجوز تناوله في بعض الحالات كالتالي:

  • لا ينصح بتناول شاي الزعتر أثناء فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، أو إضافة الزعتر إلى الطعام بشكل عام.
  • في حالات الإصابة بسرطان الرحم أو سرطان المبيض، أو سرطان بطانة الرحم، أو سرطان الثدي، أو الأورام الليفية الرحمية، يمنع نهائيا تناول الزعتر أو شرب شاي الزعتر.
  • ينصح بتجنب شرب شاي الزعتر أو إضافة أوراقه إلى الطعام، في حالات الإصابة باضطرابات الدم.

فوائد الزعتر للاطفال

يفضل استخدام الزعتر البري للأطفال، بدلا من الزعتر العادي؛ لما يحتوي عليه الزعتر البري من فوائد تفوق العادي.

ومن فوائد الزعتر للاطفال الأتي:

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعرفوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
فوائد الزعتر للأطفال
  • يساعد الزعتر البري في علاج التهابات الجهاز التنفسي التي تتمثل في الزكام، والتهاب اللوز، وتلين الحلق، بالإضافة إلى طرده المخاط، حيث يمكن إعطاؤه للطفل مع العسل ليشربه.
  • كذلك يعمل الزعتر البري على تقوية الجهاز المناعي للطفل؛ حيث يمكن الاستفادة من من الزعتر البري بخلطه مع الزنجبيل والعسل وتناوله.
  • بالإضافة إلى ذلك يساعد في تسكين آلام اللثة، ومنع تسوس الأسنان، حيث يمكن للطفل المضمضة، أو مضغه مرتين في اليوم.
  • علاوة على ذلك يعمل على زيادة إدرار البول.
  • ويمكنك استخدام الزعتر لتنقية معدة الطفل.

أضرار الزعتر

وكما ذكرنا فوائد الزعتر في السطور التالية ما بين فوائده الصحية والجمالية؛ نستعرض في الختام أبرز أضرار الزعتر ؛ التي يجب الانتباه إليها.

  •  الإصابة باضطرابات هضمية

من المتعارف عليه إن الاستهلاك لأي عنصر بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى ضرر كبير.

لذلك استهلاك كميات كبيرة من الزعتر فمويا قد يؤدي إلى مجموعة من الاضطرابات الهضمية المتنوعة.

ومن الأفضل تناول الزعتر باعتدال لتجنب أضراره على الجهاز الهضمي.

على سبيل المثال يؤدي الإفراط في الزعتر أو تناول شاي الزعتر إلى : الغثيان، والتقيؤ، والام المعدة.

  • التسبب في رد الفعل التحسسي

هناك حالات قد ينتج فيها عن الزعتر أو أي منتج يحتوي على عناصر الزعتر، رد فعل تحسسي.

على الأغلب يظهر هذا النوع من الحساسية الغذائية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بعض الأعشاب التي تنتمي للفصيلة الشفوية، مثل الأوريجانو.

لذلك يجب الانتباه جيدا إذا كنت من مصابي الحساسية.

  • تحفيز نوبات الشقيقة (الصداع المتكرر)

قد يؤدي الزعتر إلى تحفيز نوبات الشقيقة وهي نوبات الصداع المتكرر التي تتسبب في ألما على جانبي الرأس.

يحتوي الزعتر بطبيعته على بعض المركبات التي تعد محفزات طبيعية للشقيقة، مثل مادة الثايمول.

لذا يفضل تجنب الزعتر وتجنب بعض المنتجات الغذائية المصنوعة من الزعتر إذا كنت مصابا بالشقيقة بالفعل.

ويجب الانتباه كذلك إلى أن زيت الزعتر بوجه خاص يكون فيه تركيز المواد المحفزة للشقيقة يبلغ أقصاه .

لكن بعض المنتجات الغذائية الأخرى المصنوعة من الزعتر فقد تحتوي على تراكيز أقل من هذه المواد.

  • التسبب في تهيج البشرة

كذلك قد يكون الزعتر ومنتجاته المختلفة التي توضع على البشرة، سببا في تهيج الجلد.

فعلى سبيل المثال من الممكن أن يتسبب زيت الزعتر العطري، بمجموعة من المضاعفات المحتملة لدى البعض، مثل: احمرار البشرة، والطفح الجلدي، والحكة.

يذكر أن هذه الأعراض تكون مرتبطة على الأغلب باستخدام زيت الزعتر غير المخفف، وتطبيقه مباشرة على الجلد.

لذلك، ينصح القيام بتخفيف زيت الزعتر بأحد أنواع الزيوت الحاملة قبل استخدامه.

كما ينصح باختبار الزيت على منطقة صغيرة من الجلد أولا لمراقبة رد فعل الجلد تجاهه؛ تجنبا لتفاقم المشكلات.

فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
الزعتر والجلد

 

الزعتر وتخثر الدم

يجب الانتباه كذلك إلى أن الزعتر يحتوي على عناصر قد تتسبب في إبطاء وتيرة عمليات تخثر الدم في الجسم.

ولكي تتجنب هذا النوع من مضار الزعتر المحتملة، يفضل الالتزام بما يأتي:

  • تجنب الزعتر في حال كنت من الأشخاص المصابين بأمراض نزف الدم.
  • كذلك تجنب الزعتر بشكل تام خلال الأسبوعين السابقين لأي عملية جراحية لخفض فرص الإصابة بأي نزيف أثناء الجراحة وبعدها.

أضرار الزعتر على الحمل

  • كذلك كما ذكرنا سابقا، لا يفضل أن يتم تناول الزعتر في فترة الحمل، أو استخدام زيت الزعتر العطري.
  • وقد يتسبب استخدام زيت الزعتر العطري على وجه التحديد بمضاعفات عديدة للحامل، إذ يعد هذا الزيت من الزيوت الطبيعية التي قد تساعد على تحفيز الطمث وتنظيم الدورة الشهرية، لذا فإن استخدام الحامل لهذا الزيت قد لا يكون فكرة جيدة على الإطلاق.
  • ومن أضرار زيت الزعتر على الحامل إنه قد يتسبب في : تحفيز الإجهاض، فضلا عن تحفيز الولادة المبكرة.
فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر
أضرار الزعتر على الحمل

لذلك عليك تجنب استخدام الزعتر ومشتقاته نهائيا خلال فترة الحمل؛ لتجنب مشكلاته السابق ذكرها.

أضرار أخرى للزعتر

قد يكون هناك أضرار إضافية للزعتر يجب الانتباه إليها، بالإضافة إلى الأضرار السابقة، وهي كالتالي:

  • يعمل الزعتر على مضاعفة مفعول بعض أنواع الأدوية، مثل الأدوية المضادة للتخثر، فتناول الزعتر مع هذا النوع من الأدوية قد يؤدي لسهولة التعرض للنزيف والكدمات.
  •  علاوة على ذلك قد يعمل على تحفيز ارتفاع ضغط الدم، والصداع.
  • قد ينتج عن الزعتر تفاقم بعض الحالات المرضية، إذ يحتوي الزعتر على مركبات يشبه تأثيرها تأثير الإستروجين في الجسم؛ حيث أنه من الممكن أن يتسبب تناول الزعتر في تفاقم بعض الأمراض المرتبطة بالهرمونات، مثل: سرطان الرحم، وسرطان الثدي، والياف الرحم.

 

فوائد النعناع | أبرز فوائد النعناع لصحة الإنسان ومخاطره على الحامل

وصفات للشعر | خلطات سحرية لتنعيم الشعر وتطويله في أسبوع

فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة | يحسن الشعر والأظافر ورائع للتخسيس

فوائد زيت الزيتون للبشرة | يحمي من سرطان الجلد ويجعل بشرتك أكثر إشراقًا

فوائد خل التفاح للتخسيس .. يعزز الشعور بالشبع وحل سحري لتخسيس الأرداف

فوائد خل التفاح للتخسيس .. يعزز الشعور بالشبع وحل سحري لتخسيس الأرداف

فوائد الشوفان للرجيم | اخسري وزنك في وقت سريع بهذه الوصفات

فوائد الجنزبيل بالليمون | رائع للجنس والتخسيس إليك طريقته الفعّالة

المصادر:

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى