صحة

فوائد الزعتر المغلي | علاج فعّال جدًا للسعال ومفيد للجنس

تعرف على طريقة تحضير الزعتر المغلي وآثاره الجانبية

<

يعتبر الزعتر من الأعشاب المفيدة جدًا في علاج والوقاية من العديد من الأمراض حيث إنه له قدرة كبيرة في علاج السعال والغثيان والإمساك وغيرها؛ لذلك “فمناستك” في هذا المقال يقدم لكِ جميع فوائد الزعتر المغلي وطريقة تحضيره، وكذلك الآثار الجانبية التي قد تحدث مع بعض الأشخاص بسبب تناوله بطريقة خاطئة.

فوائد الزعتر المغلي

هناك العديد من فوائد الزعتر المغلي وفيما يلي أهمها:

  • تقوية جهاز المناعة
  • تحسين صحة البشرة
  • خفض ضغط الدم
  • تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
  • تعزيز صحة الفم والأسنان
  • تقليل ألم التهاب المفاصل
  • التخلص من التوتر
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
  • تحسين الحالة المزاجية
  • الوقاية من الإصابة بسرطان القولون
  • علاج الأعراض المرافقة للدورة الشهرية
  • تحسين الذاكرة والتركيز
  • يسهم في فقدان الوزن لأنه يقلل الشهية
  • تحسين عملية الأيض
فوائد الزعتر المغلي\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الزعتر المغلي\ فيمناستك دوت كوم

قد يهمك أيضًا فوائد الزعتر | فوائد مغلي الزعتر للجنس.. وطرق استخدامه للشعر

ما هي فوائد الزعتر المغلي

يتميز الزعتر برائحته المميزة، كما أن العودة للطبيعة أصبحت أمرًا مهمًا في السنوات الأخيرة؛ من أجل العلاج والوقاية من الأمراض المنتشرة.

الزعتر مضاد حيوي قوي

حيث أظهرت العديد من الدراسات أن المواد المسؤولة عن الطعم في الزعتر “تيمول وكربكرول” لها قدرة كبيرة جدًا في محاربة البكتيريا والفطريات بشكل أكثر فاعلية من المضادات الحيوية.

كما أن من ضمن فوائد الزعتر المغلي التقليل من التبول اللا إرادي، بالإضافة إلى أنه يقلل من التهاب الحنجرة والأذن.

كذلك يسهم الزعتر المغلي في تخفيف انتفاخ اللوزتين، والحلق، والفم، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة، ويحفف حدة المغص.

فوائد الزعتر المغلي للصدر

يعتبر مشروب الزعتر المغلي من المشروبات المفيدة جدًا لتعزيز صحة الصدر، حيث إن هناك بعض الدراسات أشارت إلى أن شرب الزعتر المغلي قد يخفف من أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل الحمى والسعال.

كما أن تناول الزعتر المغلي يقلل من إنتاج البلغم عند البالغين والأطفال وكذلك المراهقين.

علاج السعال

يعد شاي الزعتر من العلاجات الطبيعية للسعال؛ ويرجع ذلك إلى خصائص الزعتر الطاردة للبلغم.

لذلك ينصح الأطباء بنتاول الزعتر المغلي في فصل الشتاء؛ من أجل تهدئة المسالك التنفسية، بالإضافة إلى توسيع الشعب الهوائية.

علاج عسر الهضم

يسهم الزعتر المغلي في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث إنه يلعب دورًا كبيرًا في علاج عسر الهضم، كما أنه يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات المحبوسة.

بالإضافة إلى أن تناول الزعتر المغلي يساعد على تحسين حركة الأمعاء، وأيضًا يقضي على مشكلة اضطراب المعدة، والغثيان، والإمساك، والتقلصات.

كما أن شاي الزعتر يسهم في تقليل الجراثيم ويحسن الميكروبات المعوية النافعة، بفضل خصائصه المضادة للميكروبات.

الزعتر يقضي على الجذور الحرة

يعتبر الزعتر المغلي من المشروبات المفيدة جدًا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ويرجع ذلك إلى أن الزعتر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي تلعب دورًا كبيرًا في إصابة الجسم بأمراض مثل القلب، والسكري، والسرطان.

بالإضافة إلى أن الزعتر المغلي يقي من العديد من الأمراض مثل “الدوار، التصلب المتعدد، طنين الأذن، والتهاب الكبد”.

فوائد الزعتر المغلي\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الزعتر المغلي\ فيمناستك دوت كوم

قد يعجبك أيضًا فوائد الزعتر للشعر | يعالج التساقط والتقصف ويمنحك شعرا قويا وناعما

تقليل الالتهاب

يسهم تناول الزعتر المغلي في تقليل الالتهابات بالجسم، حيث إن الثيمول وهو أحد الزيوت الرئيسية في الزعتر يحارب إنزيم الأكسدة الحلقية 2 وهو إنزيم مسؤول عن الالتهاب في الجسم.

كما أن الزعتر يحتوي على زيت كارفاكرول، الذي له تأثير مشابه للسيتوكينات الالتهابية، وهي إشارات يستخدمها الجسم لزيادة الالتهاب، حيث يعمل هذا الزيت على تقليل الالتهاب.

بالإضافة إلى أن الزعتر يعتبر مصدرًا للعديد من العناصر المهمة للجسم مثل “المنجنيز، الماغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم، الكالسيوم، والحديد”.

الزعتر يعالج الاكتئاب والتوتر

يخفف الزعتر المغلي حدة التوتر والاكتئاب؛ لانه كما ذكرنا يحسن المزاج العام للإنسان.

ويكون ذلك عن طريق غلي الزعتر مع البابونج والخزامى وتصفية الخليط وشربه يوميًا.

تقوية الأعصاب

يعتبر الزعتر المغلي من المشروبات المفيدة جدًا في تقوية الأعصاب، حيث ينصح بتناوله يوميًا مع ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل لمن يعانون من ضعف الأعصاب.

فوائد الزعتر المغلي للجنس

ذكرت العديد من الدراسات أن مغلي الزعتر يعتبر من المشروبات التي تزيد الرغبة الجنسية عند الطرفين.

حيث إن الزعتر المغلي يعمل على زيادة معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم وتحسين تدفقه، وبالتالي فهو يعزز الشعور بالنشاط والقوة، مما يحسن الصحة الجنسية.

كما أن الزعتر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة جدًا التي تمنح الجسم القوة المطلوبة.

بالإضافة إلى أن هناك دراسات أشارت إلى أن المداومة على تناول الزعتر قد تؤثر على مستويات الهرمونات، وبالتالي زيادة وتعزيز الرغبة والصحة الجنسية.

كذلك يمكن إضافة بذور الزعتر إلى السلطات أو الزجبات التي تحتوي على خضروات أو أسماك.

يسهم أيضًا الزعتر المغلي في زيادة تدفق الدم في المنطقة التناسلية، وبالتالي فهو مفيد جدًا في تعزيز الانتصاب لدى الرجال.

كما أنه يحتوي على زيت الكابسيسين الأثيري وبالتالي إطلاق الإندورفين هرمون السعادة.

علاج العقم

يسهم الزعتر المغلي في علاج ضعف الخصوبة والعقم عند النساء، فهو مفيد جدًا لضعف التبويض.

ويكون ذلك عن طريق تناول الزعتر المغلي يوميًا مع غذاء ملكات النحل.

فوائد الزعتر المغلي\ فيمناستك دوت كوم
فوائد الزعتر المغلي\ فيمناستك دوت كوم

طريقة تحضير الزعتر المغلي

يمكنك تحضير الزعتر الطازج أو المجفف بطريقة سهلة جدًا عن طريق تباع الآتي:

أولًا اغلي كوب من الماء، ثم ضيفي ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف، واتركيه يغلي لعدة دقائق.

ثم بعد ذلك اتركي المشروب يبرد قليلًا ثم تناوليه.

من الضروري عدم ترك الزعتر يغلي على النار لفترة طويلة حتى لا يفقد الزيوت الموجودة فيه.

كما يمكنك استخدام الزعتر المجفف، لكن يجب تصفية الأوراق من المشروب قبل تناوله.

إذا كنتِ ترغبين في استخدام أوراق الزعتر، يمكنك إضافة عدة أغصان من الزعتر إلى كوب من الماء المغلي، ثم نقع الخليط لمدة 10 دقائق، ثم بعد ذلك تصفية الخليط وشربه.

إليكِ فوائد الزعتر للجسم عديدة| تعرفي على أهم فوائد الزعتر وكيفية الاستفادة منه

الآثار الجانبية للزعتر المغلي

على الرغم من تلك الفوائد الصحية العديدة للزعتر المغلي، إلا أنه له بعض الآثار والأعراض الجانبية التي قد تحدث مع بعض الأشخاص وهي:

قد يؤدي الإفراط في تناول الزعتر المغلي إلى حدوث الغثيان والدوار والقيء، كما أنه قد يسبب ألم في المعدة.

كما أن هناك بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية تجاه مكونات الزعتر، مما يؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي يظهر على هيئة حساسية أو طفح جلدي.

كذلك الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي يجب أن يتجنوا تناوله؛ لأنه يحتوي على مركبات تحفز حدوث الصداع النصفي.

بالإضافة إلى أن تناول الزعتر المغلي قد يشكل خطرًا على الحوامل؛ لذلك من الضروري جدًا استشارة الطبيب قبل تناوله.

كما أن تناول الزعتر بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة في المعدة.

وبشكل عام فإن تناول الزعتر بكميات معتدلة يعتبر آمنًا تمامًا، لكن لا يمكن تناول زيت الزعتر العطري؛ لأن الزيوت الموجودة فيه تكون عالية التركيز وسامة.

المصادر

موقع webmd

Thyme Tea: Health Benefits, Nutrition Facts, and How to Prepare It

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى