صحة

فوائد الرمان للجسم | يحمي من السرطانات ويعزز القدرة الجنسية وتنقص الوزن

فوائد قشر الرمان للجسم والبشرة

<

فوائد الرمان للجسم عديدة، إذ يُعد الرمان من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتعزز المناعة.

ويمكن استخدام بذور الرمان عن طريق إضافتها إلى العديد من الأطباق والسلطات كما يمكن استخدامه كعصير أو شُرب مغلي قشوره بالإضافة إلى تناول دبسه.

وتتعدد فوائد الرمان للجسم، فيما سيرصد موقع “فيمناستك دوت كوم” أبرز تلك الفوائد خلال التقرير التالي.

فوائد الرمان للجسم

يحتوي كوب متوسط من الرمان (100 جرام) على حوالي 4 جرام من الألياف  و 1.5 جرام بروتين و 1.2 جرام دهون.

كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين B وK وA وC، البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور.

بالإضافة إلى ذلك فهو غني بمضادات الاكسدة، التي تشكل سلاحًا فعالا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.

وكشفت دراسة علمية أن الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.

حيث يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، للتقليل مسببات أمراض الفم.

كما أنه قد يقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان يساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.

فوائد الرمان للجسم | فوائد الرمان للجسم | فيمناستيك دوت كوم
فوائد الرمان للجسم

هو أيضًا مفيد لصحة القلب حيث كشفت دراسة أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار.

ومن ثم فهو يحمي من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.

وكذلك فهو غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتو كيماويات من نوع البوليفينول)، التي تعمل على الحد من تفشي الخلايا السرطانية.

ويرجع ذلك إلى أن الرمان غني بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.

ويساعد معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة في التغلب على فقر الدم Anemia،  والتخفيف من حالات التهاب المفاصل.

كما يساعد في علاج التهابات العيون والوقاية من هشاشة العظام.

ويعمل عصير البرتقال على تقوية الانتصاب لدى الرجال وزيادة الخصوبة وتعزيز القدرة الجنسية لهم.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للبشرة | تعرفي على العديد من فوائد دبس الرمان لنضارة بشرتك

فوائد الرمان للجسم والبشرة

بالإضافة إلى فوائد الرمان للجسم التي ذكرناها في السطور السابقة فإن له فوائد كثيرة على البشرة أيضًا.

وهو يساعد في الحصول على بشرة صحية و حيوية ونضرة، وكذلك يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة.

وهو يعمل أيضًا على الحد من التجاعيد والخطوط الدقيقة الناجمة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في الحفاظ على تجديد خلايا البشرة ويمنع فرط التصبغ و حدوث بقع داكنة.

بالنسبة لعصير الرمان فهو مفيد للبشرة الجافة، حيث يعمل على ترطيبها بواسطة الأحماض الدهنية أوميغا 3.

وكذلك فهو مفيد للبشرة الدهنية، حيث يمنع إندلاع البثور ويسيطر على إنتاج الزهم، ويساعد في شفاء الندوب والجروح.

فوائد الرمان للجسم | فوائد الرمان للجسم والبشره | فيمناستيك دوت كوم
فوائد الرمان للجسم والبشره

كما أن الرمان يساعد في تجديد الخلايا في البشرة و تجديد طبقات من الجلد، وتسريع عملية شفاء الجروح.

علاوة على ذلك فهو يحمي البشرة من حروق الشمس ويشفي الأضرار التي لحقت بالجلد بسبب التعرض المستمر لها.

كما أن الرمان يساعد على إطالة عمر الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين التي تشد الجلد وتمنع تكوين التجاعيد.

وكذلك فهو مفيد أيضاً لتفتيح لون البشرة، حيث أن شرب كوب من عصير الرمان يومياً يعمل على توحيد لون البشرة.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للتنحيف | تعرفي علي أهم فوائد دبس الرمان الصحية وللتخسيس

فوائد قشر الرمان للجسم

يساعد قشر الرمان في منع تساقط الشعر وتغذية وتقوية الشعر من جذوره و حتى أطرافه.

ويمكن استخدام قشرة الرمان مباشرة للعلاج الخارجي، فهي تعمل على إيقاف النزيف الخارجي، والوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.

كما يمكن تناول مغلي قشور الرمان عن طريق غلي قشور الرمان المجففة بالماء، ثم شرب الماء بعد تصفيته.

وتعمل قشور الرمان على الحماية من مشكلات الهضم، واضطرابات المعدة، والوقاية من مشكلات القولون.

علاوة على ذلك فهي تعمل على تعزيز صحة الكلى، والكبد والمساهمة في القضاء على الطفيليات.

فوائد الرمان للجسم | فوائد قشر الرمان للجسم | فيمناستيك دوت كوم
فوائد قشر الرمان للجسم

فوائد دبس الرمان للجسم

يساعد دبس الرمان على تحسين صحة البشرة حيث يحتوي على كمية جيدة من فيتامين ج ومضاد الاكسدة البولفينوليك.

وكذلك يعمل دبس الرمان على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية ومنع التأكسد الإجهادي (Oxidative stress) الذي يسبب الشيخوخة المبكرة.

دبس الرمان يحتوي على من الفيتامينات والمعادن والعناصر الطبيعية، التي تساهم في تعزيز صحة الشعر بشكل كبير.

كما أنه قادر على تحسين صحة الشعر من خلال تقوية البصيلات وإضافة البريق واللمعان للشعر.

وهو يساعد في تحسين عمليات الهضم بسبب احتوائه على مجموعة فيتامين ب، ويخفض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل تحسين كفاءة الجهاز المناعي نتيجة وجود كمية جيدة من فيتامين ج فيه.

كما أنه يعزز من عمل الجهاز المناعي من خلال الحث على إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تعد خط الدفاع الأول أمام الجراثيم.

علاوة على ذلك فإن مركبات البوليفينول الموجودة في دبس الرمان لها تأثير مباشر على تخفيض مستويات الكوليسترول.

اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للشعر | تعرفي على أهم فوائد دبس الرمان

فوائد الرمان القلب

يعمل قلب الرمان على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات القلبية، والدماغية.

كما يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، والضغط المرتفع، والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بانقطاع الطمث.

هو أيضًا يعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان خصوصًا سرطان البروستاتا.

بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على التخفيف من أعراض الإسهال وتقوية المناعة، ويساعد في خسارة الوزن.

قلب الرمان يعمل على الوقاية من تلف الخلايا والتهابات المفاصل؛ لاحتوائه على انزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.

كما أنه يساعد في الوقاية من مرض السكري، ويحافظ على البشرة لدوره في تعزيز امتصاص فيتامين د (Vitamin D).

اقرأ ايضًا: فوائد دبس الرمان للوجه | تعرفي على فوائد دبس الرمان للوجه والبشرة

فوائد الرمان للجسم | فوائد الرمان القلب | فيمناستيك دوت كوم
فوائد الرمان القلب

فوائد عصير الرمان للجسم

كشف الأطباء أن نصف كوب من عصير الرمان يومياً يعادل حصة من الفاكهة تحتوي على 60 سعرا حراريا.

و أوضحوا أن تناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول بذور الفاكهة نفسها .

ويرجع ذلك إلى خفض مستوى مضادات الاكسدة عند التخلص من قشرة الرمان.

وتتضمن فوائد عصير الرمان أنه مضاد أكسدة طبيعي، ويعزز الجهاز الهضمي، ويكافح السكري، ويعالج الالتهابات.

كما أنه يحمي القلب ويقوي الذاكرة ويحسن الخصوبة والأداء الجنسي.

بالإضافة إلى ذلك فإن عصير الرمان يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من الآفات والتهاب الأوعية الدموية لمرضى القلب.

وكذلك يمكن اعتباره الأسبرين الطبيعي، والذي يحافظ على الدم من التخثر وتشكل جلطات الدم.

كما يساعد في علاج الإسهال والدوسنتاريا، ويعمل على إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم.

وكذلك فهو لديه خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات التي تساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا وتعزيز جهاز.

ويحتوي عصير الرمان على كمية وافرة من الحديد، وبالتالي فهو يساعد في التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم.

كما أن خلط بعض السكر في عصير الرمان وإدخال بضع القطرات البسيطة منه في الأنف هو حل سريع للسيطرة على نزيف الأنف.

وأيضًا فإن عصير الرمان يستخدم لعلاج إحمرار العينين أو الحلق أيضاً.

اقرأ أيضًا: فوائد الرمان للبشرة – مكون أساسي في الكثير من منتجات العناية بالبشرة

فوائد الرمان للجسم | فوائد الرمان للرجيم | فيمناستيك دوت كوم
فوائد الرمان للرجيم

فوائد الرمان للرجيم

يعمل الرمان على إذابة الدهون الموجودة في الجسم خاصة في منطقة البطن والجوانب.

فهو يعمل على تحفيز الجسم على حرق الدهون، حيث أن تناول الرمان يومياً ضمن حمية غذائية بها نسبة بروتين جيدة يساعد في التخسيس.

كما يساعد تناول الرمان أو عصير الرمان يومياً في منع تكون أي دهون جديدة في هذه المناطق.

تضمن هذا التقرير، أبرز فوائد الرمان للجسم مثل تعزيز المناعة، وكذلك فوائده للبشرة مثل ترطيبها، بالإضافة فوائد الرمان للقلب مثل تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، وأيضًا فوائده للرجيم مثل تحفيز الجسم على حرق الدهون.

المصادر:

البيان الصحي: ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الرمان يومياً؟

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى