صحة

فوائد الرمان للجسم – تعرف على أشهر فوائد الرمان

أهم فوائد الرمان للجسم

<

فوائد الرمان للجسم متعددة وكثير حيث يصنف على أنه من التوتيات فهو نبات يتسم بالعمر الطويل ومقاومة الجفاف يزرع في إيران والهند والدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط، ويعد نبات الرمان شجرة صغيرة يتراوح ارتفاعها بين 3 إلى 5 مترات ذو قشرة قاسية يكون لونها أصفر مغطى باللون الوردي الفاتح أو الأحمر الداكن.

ويتكون المحتوى الداخلي للثمرة من أنسجة إسفنجية ذو مذاق مر ولونها أبيض لا تؤكل وتحتوي على مئات البذور بلون أحمر أو وردي بنكهة حلوة أو حامضية قليلاً وهي متوفرة بأشكال متعددة بالإضافة إلى وجودها كحبة كاملة مثل المكملات الغذائية والعصير وعلى شكل مسحوق.

فوائد الرمان للجسم

  1. خفض مستوى ضغط الدم حيث تشير بعض الدراسات إلى أن تناول كوب من عصير الرمان يومياً قد يحد من ضغط الدم الانقباضي.
  2. يساهم في تسحين حالات مرضى السكري لاحتوائه على مادة (البونيكالاجين) وهي إحدى مضادات الأكسدة القوية.
  3. فقد تبين أن مضادات الأكسدة بنبات الرمان يبلغ ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر.
  4. كما يحتوي زيت بذر الرمان على (حمض البونيسيك) الذي يساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم.
  5. تعزيز النشاط البدني أثناء ممارسة التمارين الرياضية حيث يتعرض الجسم خلال هذه الفترة إلى حالة تعرف باسم (الإجهاد التأكسدي).
  6. وتعد هذه الحالة رد فعل طبيعي من الجسم عند بذل مجهود بدني.
  7. وقد لوحظ فاعلية الرمان في التقليل من هذه الحالة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به.
  8. كما يساعد على تقوية العضلات بفضل البوليفينولات الموجودة في عصير الرمان والكرسيتين الذي يعزز الأداء الرياضي.
  9. بالإضافة إلى النيترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم الذي يساعد على توصيل الأكسجين إلى العضلات عن طريق اتساع الأوعية الدموية مما يساعد على تحسين وظائف العضلات.
  10. يساهم في تقليل الوزن حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن زيت بذور الرمان يساعد على إنقاص الوزن لدى النساء قبل سن انقطاع الطمث.
  11. علاج التهاب المفاصل وذلك لاحتوائه على المركبات النباتية المضادة للالتهاب والمواد المثبطة للإنزيم المسبب لألم المفاصل.
  12. وذلك حسب الدراسات التي أجريت في جامعة كيس وسترن في الفترة بين 2005 وحتى 2010.
  13. علاج الضعف الجنسي لدى الرجال فقد لوحظ أن تناول كوبين من عصير الرمان يومياً يعزز من الرغبة الجنسية عند الذكور.
  14. يساعد على مكافحة عدوى اللثة لاحتوائه على مركبات نباتية تقاوم بعض أنواع البكتريا والفطريات والالتهابات التي قد تصيب الفم مثل التهاب دعامات الأسنان والتهاب الفم المتعلق بأطقم الأسنان.
فوائد الرمان للجسم - تعرف على أشهر فوائد الرمان
فوائد الرمان للجسم

اقرأ أيضًا: فوائد الرمان للشعر – تعرفي علي اهم فوائد الرمان

فوائد الرمان للمعدة     

يمكن الاستفادة من فوائد الرمان للمعدة إما عن طريق تناول بذور الرمان أو عصير الرمان أو عن طريق شرب مغلي الرمان وذلك لتعزيز عمل الجهاز الهضمي والتخفيف من اضطرابات المعدة حيث تتمثل فوائد الرمان للمعدة فيما يلي:

  1. معالجة القيء عند الأطفال ومسببات حدوثه.
  2. علاج سرطان المعدة حيث يحتوي الرمان على نسب عالية من مضادات الأكسدة المسمى بالفلافنويدات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان.
  3. يساعد على تهدئة الاضطرابات المعدية وعلاج الإسهال الناتج عن مشاكل الجهاز الهضمي.
  4. كما أن تناول الشاي المستخلص من أوراق الرمان يساهم أيضاً في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
  5. يمكن علاج التسممات الغذائية ومحاربة العديد من أنواع البكتيريا بتناول مغلي قشور الرمان.
  6. علاج تقرحات المعدة ومحاربة الجرثومة الملوية البابية المسببة للقرحة المعدية.
  7. معالجة داء (خفيات الأبواغ) الذي يصيب كلاً من الجهاز الهضمي والتنفسي.
فوائد الرمان للجسم - تعرف على أشهر فوائد الرمان
فوائد الرمان للمعدة

فوائد الرمان للدم

  1. زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم حيث يحتوي الرمان على عناصر هامة مثل حمض الفوليك والحديد الذي يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي قد يساعد على علاج فقر الدم (الأنيميا).
  2. يساعد على تنشيط الدورة الدموية حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم والحديد والألياف التي تزيد من تدفق الدم وتقويته وعلاج مشاكل نقص الدم.
  3. يحتوي الرمان على مجموعة هائلة من المواد الغذائية المفيدة للجسم والعديد من الفيتامينات التي تحسن الأداء الوظيفي لأعضاء الجسم بصفة عامة حيث تضم الثمرة المتوسطة منه البروتين والفيتامينات والمعادن ومجموعة من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية الذائبة فتوفر رمانة واحدة حوالي 45% من حاجة الجسم اليومية.
فوائد الرمان للجسم - تعرف على أشهر فوائد الرمان
فوائد الرمان للدم

فوائد قشر الرمان

  1. المساهمة في محاربة السمنة والوزن الزائد بالجسم.
  2. مكافحة الالتهابات.
  3. محاربة بعض أنواع الأورام مثل أورام المعدة والقولون.
  4. وكذلك محاربة فيروس الإنفلونزا.
  5. محاربة الملاريا وداء الكوليرا.
  6. يحتوي على مضادات للعديد من أنواع البكتريا.
  7. كما يساعد على التئام الجروح وعلاجها.
  8. يعمل على خفض مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول السيء ونسبة الدهون الثلاثية في الدم في حين أنه يساعد على رفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
  9. مضاد للفطريات الجلدية التي تصيب البشرة والشعر وكذلك الأظافر.
  10. له دور تجميلي في تحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا الجلد الميتة.
  11. قد يفيد في علاج هشاشة العظام.
فوائد الرمان للجسم - تعرف على أشهر فوائد الرمان
فوائد قشر الرمان

اقرأ أيضًا: فوائد الرمان للرجيم – إليكي فوائد الرمان للتخسيس و للصحة

بعض المحاذير عند استخدام قشور الرمان

  1. يمكن أن ينتج عن استخدام قشور الرمان بكميات كبيرة أو لفترات طويلة إلى ظهور أعراض سامة بالجسم؛ لذلك يجب استشارة الطبيب الأخصائي قبل تناوله.
  1. قد يكون لدى البعض حساسية من قشر الرمان وجذوره فيجب عليهم الامتناع عن تناوله تماماً.
  2. تجنب تناول مستخلصات الرمان أو قشره أثناء تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم والوارفين والكوليسترول.

فوائد دبس الرمان للشعر

  1. يضم دبس الرمان مزيجاً من العناصر الغذائية المفيدة للشعر وخاصةً النحاس.
  2. بالإضافة إلى نسبة عالية من الحديد الذي يساعد بدوره في الوقاية من الإصابة بفقر الدم وهو أكثر الأسباب شيوعاً لتساقط الشعر.
  3. يحتوي دبس الرمان على العديد من مضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور الشعر الأبيض.
  4. قد يساعد اللون الداكن لدبس الرمان على تغطية اللون الرمادي للشعر الأبيض طبيعياً.
فوائد الرمان للجسم - تعرف على أشهر فوائد الرمان
فوائد دبس الرمان للشعر

يمكن عمل ماسك للشعر من دبس الرمان كالآتي:

المكونات اللازمة

  • ربع كوب من الحليب كامل الدسم.
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي.
  • ملعقتين كبيرتين من دبس الرمان.
  • نقطتين من زيت إكليل الجبل.

الطريقة

نخلط المكونات جيداً وندلك بها فورة الرأس بحركات دائرية من أسفل إلى أعلى حتى تتشرب فورة الرأس الخلي.

ويترك على الشعر لمدة ربع ساعة تقريباً ثم يغسل بالماء الجاري حتى يصير الماء صافياً ثم يغسل بالماء والشامبو كالمعتاد.

اقرأ ايضًا: فوائد الرمان للحامل – إليكِ كل فوائدة لك و للجنين

فوائد أخرى لدبس الرمان

  1. العناية بالبشرة يساعد فيتامين ج المتواجد في دبس الرمان على تحسين صحة الجلد.
  2. لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب فتقلل الحالات الالتهابية ومضادات الأكسدة التي تمنع الإجهاد التأكسدي للجلد.
  3. تقوية جهاز المناعة الطبيعي للجسم فيساعد فيتامين ج الموجود في دبس الرمان على تعزيز الجهاز المناعي للجسم.
  4. بواسطة تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وهي تمثل خط الدفاع الأول للجسم ضد العديد من الأمراض المعدية.
  5. كما تساعد فيتامينات ب المركبة الموجودة بنسبة عالية في دبس الرمان على تحسين كفاءة الجهاز العصبي وزيادة وظائف العضلات وتقليل حالات الإمساك والانتفاخ.

المصادر:

اليوم السابع: فوائد الرمان للشعر والبشرة والجنس وصحة القلب

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى