رشاقة وريجيم

فوائد الحلبة للتسمين | تعرفي على فوائدها ووقت ظهور مفعولها

أسهل وصفات الحلبة لزيادة الوزن

<

تشتهر الحلبة بأنها أكثر الحبوب التي تساعد على التسمين، فوصفاتها تكون دائما هي الحل الأمثل للنحافة سواء في الجسم أو الوجه؛ لذلك قررنا في هذا المقال تسليط الضوء على فوائد الحلبة للتسمين وكذلك فوائدها للجسم بشكل عام.

فوائد الحلبة للتسمين

هناك الكثير من الفوائد لهذا المشروب العشبي، وهي على سبيل المثال كالتالي:

  1. تعمل على زيادة وزن من يُعانون من النحافة في الجسم والوجه.
  • وذلك من خلال غلي كوب من الماء وإضافة زيت الحلبة إليه ثم تركه حتى يبرد.
  • ويتم شرب هذا المشروب يوميا لمدة شهر، على الريق وقبل النوم، ليزيد الوزن سريعا.
  1. كما تعمل الحلبة على تحفيز هرمون البرولاكتين، والذي يعمل على تكبير الصدر.
  • ويكون ذلك من خلال تدليك الصدر بالحلبة يوميا لمدة شهر كامل.
  • وتعمل أيضا على تسمين الوجه.
  • وذلك عن طريق خلط معلقة من زيت الحلبة مع معلقة من الخميرة، ودهن الوجه بها ثلاث مرات أسبوعياً.
  1. وكذلك تحتوي الحلبة على الكثير من الفيتامينات وحمض النيكوتينيك.
  2. تساعد على تنشيط الغدد وزيادة إفرازاتها وبالتالي زيادة نسبة الهرمونات المسؤولة عن زيادة الوزن.
  3. بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على فتح الشهية؛ بسبب احتوائها على الكثير من المواد التي تساعد على ذلك.
  4. كما تساعد على تحفيز المعدة على زيادة الهضم بصورة جيدة.

ويجب اتباع روتين آخر بالتوازي مع شرب الحلبة لنتائج أفضل، وهو:

  • تناول الأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية، لكن يجب تجنب الأطعمة التي تكون غنية بالدهون وغير الصحية.
  • كما يجب الابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة بالرغم من أنها تحتوى على سعرات حرارية.
  • بالإضافة إلى ذلك يجب إضافة الحلبة إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات.
فوائد الحلبة للتسمين | تعرفي على فوائدها ووقت ظهور مفعولها
فوائد الحلبة للتسمين

اقرأ أيضا.. تكبير الأرداف في أسبوع | إليك علاج هذه المشكلة في فترة قصيرة

فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين

هناك وصفة صحية للحلبة مع زيت الزيتون، والتي تؤدي إلى نتيجة أفضل خاصة بتسمين الجسم وهي كالآتي:

  • نخلط كوب حلبة مطحونة بودرة مع نصف كوب زيت زيتون وربع كوب طحين قمح أسمر، كما يمكن إضافة السكر إليها.
  • نتناول ثلاث ملاعق كبيرة من هذه العجيبة أربع مرات يوميًا.
  • يفضل أن يكون في فترة بين الوجبات.
  • كما يجب التوقف عن تناول هذه الوصفة عند الشعور باعتدال الوزن.

متى يظهر مفعول الحلبة للتسمين

وتتساءل الكثيرات عن موعد بدء ظهور مفعول الحلبة منذ بدء تناولها، وذلك على الرغم من اختلاف مدة ظهور المفعول بين شخص وآخر وفقًا لعوامل عدة.

وفي حالة تناولها بهدف التخلص من النحافة المفرطة، فإن الزيادة في الوزن تكون حسب كمية الطعام التي يتم تناولها.

ويجب أن نضع في الاعتبار أن الحلبة تفتح الشهية لأخذ كميات أكبر من الطعام وبالتالي تقوم بالتسمين، وإنها لا تُسمن في حد ذاتها.

و بشكل عام، تبدأ نتائج زيادة الوزن في الظهور بعد مرور أسبوعين إلى شهر، إلا أن كمية الزيادة تعتمد على الطعام بشكل رئيسي.

كما يمكن أن تظهر في وقت أطول من ذلك عند بعض الأشخاص، لكن فوائدها في علاج المشاكل الأخرى تظهر على الفور.

فوائد الحلبة للتسمين | تعرفي على فوائدها ووقت ظهور مفعولها
فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين

مغلي الحلبة لزيادة الوزن

1- يمكن أن نستخدم دقيق الحلبة للتسمين بعد إضافته للمخبوزات المختلفة.

2- كما يمكن استخدام منقوع الحلبة للتسمين السريع  .

3- وكذلك يمكن غليها وشرب منقوعها.

4- بالإضافة إلى ذلك يمكن استعمالها على شكل توابل تضاف للأطعمة المختلفة.

إلا أن أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام الحلبة هو شرب مغليها في أي وقت، والذي يمكن تحضيره من خلال عدة خطوات، وهي كالتالي:

أولًا: البدء في شرب الكثير من الماء حتى تساعد على فتح الشهية أكثر وأكثر.

ثانيًا: تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة، مثل الأطعمة المقلية والسكريات.

  • وذلك لأنها لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك، ولكن ستؤدي إلى جعل الرغبة في تناول الطعام أقل.
  • قومي بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وغنية أيضاً بالمواد الغذائية.

ثالثًا: شرب الكثير من مغلي الحلبة:

  • ويتم عمله عن طريق إضافة بذور الحلبة المطحونة للماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 10 دقائق.
  • بعد ذلك يصفى المشروب من البذور بمصفاة ضيقة.
  • ثم يتم إضافة العسل الطبيعي له لزيادة فوائده.
فوائد الحلبة للتسمين | تعرفي على فوائدها ووقت ظهور مفعولها
مغلي الحلبة لزيادة الوزن

اقرأ أيضا.. خلطات تسمين الجسم هذه الوصفات سوف تزيد وزنك بالتأكيد

مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن

  • وتعتمد مدة شرب الحلبة للتسمين على عدة عوامل، ومنها على سبيل المثال “كمية الاستخدام وطبيعة الجسم”.
  • وبشكل عام لابد من استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على الفائدة القصوى.

وهناك بعض الأسباب لعدم زيادة الوزن مباشرة بالحلبة عند بعض الأشخاص وهي:

  • احتواؤها على مركب الأستروجين.
  • تحفيزها على إفراز هرمون الأنسولين الذي له دور في تخزين الدهون بالجسم.
  • وهذا الأمر يُقلل بدوره معدل السكر في الدم والذي يؤدي إلى الشعور بالتعب.
  • وكذلك انهيار كمية كبيرة من الكربوهيدرات أثناء عملية الهضم.
  • وهذه الكربوهيدرات لها دور في التحكم في إفراز الكثير من الهرمونات التي يقوم البنكريات بإفرازها.
فوائد الحلبة للتسمين | تعرفي على فوائدها ووقت ظهور مفعولها
مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن

وفي نهاية المقال، نكون قد أشرنا إلى فوائد الحلبة للتسمين وطرق استخدامها للحصول على النتيجة المرجوة، وكذلك مدة الحصول على هذه النتيجة وأسباب تأخر النتائج عند البعض.

المصادر

ويب طب: الحلبة لزيادة الوزن: هذه هي الحقيقة

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى