جمال وأناقة

ما هي فوائد التمر للوجه – اعرفي أهم فوائد التمر

فوائد التمر للوجه والبشرة

فوائد التمر للوجه من الأشياء التي يهتم بها الكبير والصغير المهتمين بمظهرهم خاصة الفتيات الصغار الراغبات في إظهار جمالهن بأقل تكلفة.

ويعد التمر من الثمرات التي تطرح في الصيف وله شهرة كبيرة في الوطن العربي نظرا لفوائده لجسم الإنسان.

فوائد التمر للوجه

ما هي فوائد التمر للوجه – اعرفي أهم فوائد التمر
فوائد التمر للوجه

 

قبل التعرف على فوائد التمر للوجه يجب في البداية معرفة فوائده على الجسم بالكامل؛ للتمر فوائد جمة وتأثيرات إيجابية كثيرة على جسم الإنسان وذلك بخلاف حلاوة طعمه مما يجعله من الأطعمة الهامة جدًا.

وتكمن أهمية التمر لجسم الإنسان فيما يلى:

  • يزيد الوزن ويعزز صحة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى حماية الإنسان من الإصابة بالإمساك.
  • يحسن الحياة الجنسية.
  • يكافح الإسهال والاضطرابات المعوية.
  • يعالج الأنيميا وفقر الدم ويقي الجسم من الإصابة بمشاكل القلب.
  • يحمي الجسم من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الجهاز الهضمي.
  • التمر من الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

مكونات التمر

ما هي فوائد التمر للوجه – اعرفي أهم فوائد التمر
فوائد التمر للوجه

 

طبقا لما ذكرت الـ USDA فإن كل مائة جرام من التمر تحتوي على ما يلى:

282 سعرًا حراريًا، 75 جرام من الكربوهيدرات، 2 جرام بروتينات، لا يحتوي على دهون، 8 جرامات من الألياف الغذائية، 66 جرام من السكر، 39 مللي جرام من الكالسيوم، 656 مللي جرام من البوتاسيوم، 43 مللي جرام من المغنيسيوم، 0.3 مللي جرامات من المنجنيز، 0.3 مللي جرام من النحاس، مللي جرام واحد من الحديد.

اقرأ أيضا.. رجيم التمر واللبن والفواكه تعرفي على رجيم التمر واللبن والفواكه

فوائد التمر للوجه

  • التمر يحتوي على فيتامين ب 5 مما يؤدي إلى حمايته للبشرة وتحديد الخلايا الميتة.
  • من اهم فوائد التمر للوجه أنه ياسهم في تخليص الجسم من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد لأنه يحتوي على فيتامين ج المحفز لإنتاج الكولاجين.
  • الحفاظ على بريق البشرة وترطيبها، كما أنه يحميها من التشققات التي يسببها جفاف البشرة بسبب أشعة الشمس الحارقة.
  • تخليص الجسم من السموم والجراثيم مما يؤدى إلى إشراق البشرة وصفائها.
  • يعالج التمر مشاكل التصبغات وعلامات التمدد البيضاء التي تواجه الوجه، كما يعالج الحبوب والبثور التي تظهر في الوجه.
  • يعالج بشكل سريع الجروح وعلامات الحروق التي تظهر على البشرة لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم والالتهابات والمواد المضادة للأكسدة.

ماسكات التمر للعناية بالوجه

ما هي فوائد التمر للوجه – اعرفي أهم فوائد التمر
فوائد التمر للوجه

 

الماسك الأول:

  • توضع أربع ثمرات من التمر في بولة ويضاف إليها كمية ملائمة من الماء الدافئ حتى يصبح قوامه لينًا ومتماسكًا
  • يوضع الماسك على الوجه ويترك حتى يجف مدة لا تزيد عن ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر جيدًا
  • ينصح بتكرار هذا الماسك مرة كل أسبوع.

الماسك الثاني

  • في بولة توضع ثلاث ثمرات من التمر ويضاف عليها كمية ملائمة من الحليب كامل الدسم وتتعرض للشمس لمدة يومين.
  • يطحن الخليط جيدًا حتى يصبح قوامه متماسكًا وذلك من خلال ضربه جيدًا في الخلاط ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك ثلث ساعة على أقل تقدير ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.
  • ينصح بتكرار الماسك مرة أسبوعيًا حتى تحصلين على نتيجة أفضل.

الماسك الثالث

  • اهرسي أربع ثمرات من التمر وضيفي لهم ملعقتين من عصير الليمون
  • ضعي الماسك على وجهك نصف ساعة على أقل تقدير ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر
  • لكي تحصلي على نتيجة فاعلة كرري استخدام الماسك مرتين في الأسبوع.

الماسك الرابع

  • اخلطي تمراية مع صفار بيضة في بولة مناسبة ثم ضيفي عليها بعض قطرات عصير الليمون وماء الورد
  • اهرسي الخليط جيدًا حتي تحصلي على خليط متماسك وضعي الماسك على وجهك ثم اتركيه لمدة ساعتين على الأكثر ثم اشطفي وجهك بالماء البارد جيدًا
  • ينصح بتكرار هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع.
  • كما ينصح بعمل مساج بزيت التمر عن طريق تدليك البشرة لبضع دقائق برقة.

اقرأ أيضا.. فوائد دبس التمر للبشرة تعرفي علي فوائد دبس التمر للبشرة والوجه

فوائد تناول التمر على الريق للجسم بشكل عام

  • يمد الجسم بالطاقة ويجعله قادرًا علي أداء الأعمال والمهام المختلفة خلال اليوم وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.
  • يساعد التمر على إنتاج الهيموجلوبين مما يعزز عملية امتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة ويمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
  • يعالج آلام الرأس وآلام المفاصل بالإضافة إلى قدرته الهائلة على التخلص من السموم التي تتراكم داخل الجسم.
  • يحافظ على صحة الجهاز الدوري والذي يحتوي على القلب والشرايين الدموية مما يجعله قادرًا على السيطرة على ضغط الدم ويقلل من ارتفاعه.
  • يحسن صحة الجهاز العصبي ويسهل عملية تواصل أعضاء الجسم مع بعضها.
  • يمكن استبدال السكريات بالتمر لعمل الحلويات، كما يمكن تناوله طازجًا أو مجففًا.

 

فوائد التمر مع الحليب

إذا أضيف الحليب إلى التمر استفاد الجسم من الفوائد بشكل أكبر لأنه سيستفيد بفوائد التمر التي ذكرناها في بداية مقالنا وأيضا سيستفيد بفوائد الحليب التي تكمن فيما يلي:

  • احتوائه على نسبة عالية من البروتينات مما يساعد على ضبط الهرمونات المسئولة عن الإحساس بالشبع.
  • يحسن صحة الهضم لأنه يحتوي على بروبيوتيك المساهم في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
  • يعزز الجهاز المناعي ويقلل من الالتهابات والتي بسبب الأمراض في الجسم لاحتوائه على معادن الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم.
  • يقلل من الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم والفسفور.
  • يحافظ على صحة القلب وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد ويقلل من ارتفاع ضغط الدم التي تعد العنصر الأساسي المتسبب في الإصابة بأمراض القلب.
  • بعض المحظورات من تناول غالتمر بالحليب بكميات كبيرة
  • فضلا عن فوائد التمر للوجه فإنه لا توجد أي معلومات حول سلامة تناوله بكميات كبيرة، وتتعد فوائد التمر للحوامل أو المرضعات.
  • يرجى توخي الحذر من المصابين بالحساسية من الألبان عند تناول التمر بالحليب أو الحذر من الإصابة بالحساسية منه بسبب احتوائه على مادة السلفيت بكثرة خاصة في التمر المجفف، وتكمن أعراض الحساسية في الشعور بالهرش والالتهابات حول الفم بداخله.

المصادر

العين: أبرز 10 فوائد للتمر.. وهل يزيد الوزن أم ينقصه؟

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى