صحة

فوائد البقدونس على الريق | اعرفي أهم فوائد البقدونس وفعاليته في إنقاص الوزن

فوائد البقدونس في التخسيس

للبقدونس فوائد عديدة عند تناوله على الريق، كما أن له دور في علاج العديد من الأمراض.

ويعمل البقدونس على علاج الأنيميا وعلاج التهابات المفاصل، كما أنه يدخل في الكثير من الأنظمة الغذائية لعمل الرجيم من أجل التخسيس.

وكذلك له فوائد عديدة لحماية مرضى السكر من ارتفاع نسبة السكر، وله دور فعال في تطهير الكلى من السموم والحفاظ على صحة الكبد وتخلصه من الدهون المترسبة عليه.

فوائد البقدونس على الريق للتخسيس

  • عند شرب البقدونس على الريق يعمل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يدعم البقدونس الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات قليلة في اليوم
  • يحتوى البقدونس على حمض الفوليك الذي يعزز قدرة الجسم على فقدان الوزن.
  • البقدونس مدر قوى للبول وبذلك يساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد في الجسم و التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم.
  • ترتفع نسبة الألياف الطبيعية في البقدونس ويحتوى على نسبة كبيرة من الحديد أيضاً وذلك يحفز من إنتاج كرات الدم الحمراء.
  • تقل السعرات الحرارية في البقدونس ويحتوى على نسب قليلة جدا من الدهون ولذلك يساعد في تخفيف الوزن.
  • يعمل البقدونس على مساعدة القولون في التخلص من الغازات في داخل الأمعاء.
  • يساعد على تسريع عملية هضم البروتينات والدهون صعبة الهضم.
  • يعمل على تقوية الجهاز الهضمي ومساعدة الجسم في طرد الفضلات بسهولة.
  • يساهم البقدونس فيإذابة دهون الذراعين فقط وليس الجسم بالكامل لذلك يجب أن لا يتم الاعتماد عليه بشكل كامل.
  • عدم الاعتدال في تناول البقدونس قد يؤدى إلى حدوث نزيف في وقت الحمل، لذلك ينصح بتناوله بكميات معتدلة.
فوائد البقدونس على الريق | اعرفي أهم فوائد البقدونس وفعاليته في إنقاص الوزن
فوائد البقدونس على الريق

 

اقرأ أيضا.. فوائد البقدونس للوجه والبشرة تعرفي علي اشهر فوائد البقدونس

فوائد البقدونس  لمرضي الكلى

يعمل البقدونس على تنشيط الكلى ويزيد من كفاءتها على تأدية وظائفها بالطريقة الطبيعية.

  • يحتوى على مادة الإيبول والمارستين، ولذلك فهو يعمل على تخليص الكلى من السموم والمواد الضارة.
  • يعمل البقدونس على تخليص الجسم من السموم حيث أنه مدر قوى للبول.
  • يعمل على تفتيت حصى المثانة وحصوي المرارة والحالب والحصى التي توجد في الكلى.
  • يساعد في تخلص الجسم من الماء الزائدة به وذلك يساعد تطهير الكلى والكبد.
  • يساعد الكلى في التخلص من الترسبات والأملاح التي بها عن طريقة إذابة هذه الأملاح.
  • يحفز الكليتين على إعادة امتصاص البوتاسيوم وتنشيط الأوعية الدموية في الجسم .
  • لكي تستطيع الحصول على مشروب البقدونس لتنظيف الكلى يجب غسل البقدونس بشكل جيد ثم وضعه في الماء المغلي ويترك فترة ثم يصفى ويوضع في الثلاجة للشرب منه عند الحاجة ويوصى بشرب كوب من البقدونس المغلي كل يوم من أجل تنظيف الكلى.

فوائد البقدونس  لمرضي الكبد

  • يعزز البقدونس من وظائف الكبد ويقيه من المرض ويخلصه من الدهون المترسبة عليه.
  • يخلص الكبد من السموم الموجودة به وذلك لتحفيزه على إفراز العصارة الصفراوية.
  • يعمل على إنتاج مادة الجلوتاثيون وهى مضادة للأكسدة ولذلك يعمل على حماية الكبد من التليف.
  • يعالج الكبد من الالتهابات وذلك لأنه يعمل على انخفاض الجلوكوز في الدم.
  • يعد البقدونس من الأعشاب المميزة لصحة الكبد وإزالة السموم منه، وذلك لأنه يعمل على إزالة المعادن الثقيلة في الجسم.
  • ونظراً لاحتواء البقدونس على بعض الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين K فيساهم في تطهير الكبد وإنتاج الطاقة بخلاياه.
  • كما أنه يحتوى على زيوت طيارة تعمل على تحييد أنواع من المواد المسببة لمرض السرطان.

فوائد البقدونس لمرضي السكر

شرب منقوع البقدونس على الريق يعمل على:

  • حماية العين من تدمير الشبكية.
  • حماية مريض السكر من التعرض لقصور الكلى.
  • حمايته من تدمر الأوعية الدموية للجسم.
  • وقايته من زيادة معدلات السكر التي تتواجد في الدم.
  • حمايته من تصلب شرايين القلب والأطراف.
  • لديه قدرة فعالة في التحسين من وظائف الكبد والبنكرياس.
  • يعمل على زيادة إنتاج الأنسولين والذي يعمل على اعتدال نسبة السكر، يجب شرب البقدونس ثلاث مرات يومياً.
فوائد البقدونس على الريق | اعرفي أهم فوائد البقدونس وفعاليته في إنقاص الوزن
فوائد البقدونس على الريق للتخسيس

 

اقرأ أيضا.. انقاص الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة

فوائد مغلي البقدونس على الريق لعلاج ضغط الدم

  • البقدونس مدر للبول فهو بذلك يساعد على انخفاض معدل ضغط الدم.
  • يمكن شرب البقدونس المنقوع في الماء المغلي ثلاثة مرات يومياً أو أكله طازج في الوجبة الغذائية.
  • للبقدونس فوائد غير مباشرة لخفض معدل ضغط الدم حيث إنه منخفض الصوديوم.
  • إذا استخدم في الوجبات الغذائية بدلاً من الملح سوف يعمل ذلك على خفض ضغط الدم في الجسم.
  • تعمل زيادة الوزن على ارتفاع ضغط الدم، فمن المعروف أن البقدونس إذا استخدم مع النظام الغذائي يساعد على فقدان الوزن.
  • ينصح بتناول البقدونس بدلاً من المنكهات ذات السعرات الحرارية المرتفعة لتقليل الوزن وبالتالي انخفاض ضغط الدم في الجسم.
  • يحتوى كوب من أوراق البقدونس الطازجة على 3 جرامات من الألياف الغذائية، ومن المعروف أن الكميات العالية من تناول الألياف الغذائية من شأنها أن تساعد على انخفاض ضغط الدم أيضا.
فوائد البقدونس على الريق | اعرفي أهم فوائد البقدونس وفعاليته في إنقاص الوزن
فوائد البقدونس على الريق للتخسيس

 

المصادر

موضوع: ما هي فوائد البقدونس

 

 

 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى