صحة

فوائد البردقوش للنساء |افضل 5 فوائد للبردقوش

البردقوش وخسارة الوزن

فوائد البردقوش للنساء عديدة فهو أحد النباتات العطرية الذي تدخل ضمن فصيلة النعناع ويتوفر بشكل كثيف في دول حوض البحر المتوسط واستخدم البردقوش قديمًا كعلاج فعال في طب الأعشاب، ومن خلال موضوعنا اليوم سنتعرف على أهم فوائد البردقوش للنساء والصحة العامة وطرق تناوله.

فوائد البردقوش للنساء

يعتبر البردقوش من الأعشاب التي تقدم فوائد مهمة جدًا للجسم، فهو يساعد على مواجهة العديد من الاضطرابات والمشاكل، وتتمثل فوائد البردقوش للنساء فيما يلي:

فوائد البردقوش لضبط الهرمونات

  • البردقوش مفيد لضبط الهرمونات في الجسم فقد أثبتت الأبحاث البردقوش يساعد على تقليل نسبة الأندروجينات الكظرية، والحد من الحساسية لدى الأنسولين ومساعدة النساء التي تعاني من تكيسات المبايض.

فوائد البردقوش للدورة الشهرية

  • يساهم البردقوش في تنظيم سريان الدم داخل الرحم ويحد كثيرًا من الأعراض التي تتزامن مع الدورة كالاكتئاب والمزاج المتقلب وألام البطن وصداع الرأس والدوار.
  • كما يساهم زيت البردقوش أيضًا في تخفيف من ألام الدورة الشهرية بتدليك منطقة البطن مع إضافته للزيوت الأخرى كالزيت المرمرية وزيت اللافندر.

فوائد البردقوش ادرار الحليب

  • من أهم فوائد البردقوش للنساء المرضعات أنه يحتوي على عناصر ومواد تساعد على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة.

وللجلد

  • يستخدم البردقوش كمعقم طبيعي للجلد، كما يقوم بدور فعال أيضًا في علاج العديد من مشكلات البشرة مثل حب الشباب والصدفية، ويساعد في التئام الجروح وتطهيرها من البكتريا والفطريات.

وللشعر

  • يستخدم زيت البردقوش للعلاج مشكلات الشعر فهو يحسن من مظهر الشعر ويقويه ويعمل على حمايته من التساقط والهيشان من خلال تغذية جذور الشعر، كما يحسن من فروة الرأس ويطهرها من القشرة ويجعل الشعر أكثر كثافة ولمعانًا.
  • كما يعمل على الحفاظ على الشعر من التقصف والباهتان، ويعد مرطب قوي يستخدم في تعطير الشعر لأنه يندرج تحت الأعشاب العطرية.

والبشرة

  • من فوائد البردقوش للنساء أنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، حيث يساعد البشرة في الحفاظ على شبابها ونضرتها والتقليل من علامات الشيخوخة المبكرة وحمايتها من الخطوط التعبيرية والحفاظ على شباب البشرة للفترة طويلة.
فوائد البردقوش للنساء
فوائد البردقوش للنساء

فوائد البردقوش

تتعدد وتختلف طريقة استخدام البردقوش فيستخدم جاف أو طازج سليم أو مطحون، ويتم أيضًا طحنه واستخراج الزيت منه، وتختلف مسميات البردقوش فيطلق علية زعتر بري، ومردقوش، وله العديد من الفوائد الصحية الهامة كما يلي:

 فوائد البردقوش للجهاز الهضمي

يعتبر البردقوش من الأعشاب المهمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي فهو يساعده على إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم، وله دور فعال في علاج المغص كما يحسن ويتحكم في الشهية ويخفف من تقلصات الجهاز الهضمي ويخفف من ألام قرحة المعدة.

 فوائد البردقوش الالتهابات

تتضمن عشبة البردقوش عناصر مضادة للالتهابات ويرجع ذلك لاحتوائها على مضادات أكسدة وهذه المضادات تمنع تلف الخلايا وتحمي الجسم من التورم والالتهاب، كما يحمي البردقوش من الالتهاب المزمن الذي يسبب الإصابة بالأمراض كالسكري واضطرابات المناعة والأمراض السرطانية.

 فوائد البردقوش لمراض الشتاء والبرد

مشروب البردقوش مهم جدًا خلال فصل الشتاء لأنه يخفف من حدة نزلات البرد والإنفلونزا من خلال غلي أوراق البردقوش وشربها.

 فوائد البردقوش للدورة الشهرية للنساء

من فوائد البردقوش الشهيرة هو مساعدة النساء في الحد من الآلام المصاحبة لفترة الحيض، فهو يساعد على ضبط مواعد الدورة الشهرية، وتنظيم تدفق الطمث وينظم الهرمونات للنساء كما يساهم أيضا بدور فعال في علاج تكيس المبايض.

فوائد البردقوش للعدوي البكتيرية

يساعد البردقوش في مواجهة العدوي البكتيرية كما أنه يساعد في علاج التهاب المسالك البولية، وذلك من خلال تناول كمية قليلة من مستخلص زيت البردقوش.

فوائد أخرى للبردقوش

  • يستخدم البردقوش في علاج الصداع وعلاج الأرق.
  • تخفيف ألام الطمث والفترة التي تليه.
  • علاج حالات الاكتئاب وتقلب المزاج.
  • يدخل أيضا في علاج العظام والمفاصل.

البردقوش وخسارة الوزن

  • يساعد البردقوش على خسارة الوزن من خلال احتوائه على بعض العناصر التي تساهم في تقليل الوزن.
  • يساهم البردقوش في حرق الدهون المضرة في الجسم.
  • يساعد شرب منقوع البردقوش مع الشاي الأخضر في التخلص من المياه الذائدة في الجسم والتي تساعد في التخلص من الانتفاخات.
  • يخلص الجسم من الدهون في فترة قصيرة لا تتجاوز الأسبوعين.
  • يستخدم البردقوش في العديد من أدوية التخسيس.
  • يدخل البردقوش في الوصفات المنزلية للتخسيس كغلي أوراق البردقوش الطازجة في الماء ثم تركها تبرد وتناولها مرتين يومًيا.
  • تعتبر هذه الوصفة مفيدة جدًا فهي تساعد على خسارة ما لا يقل عن خمسة كيلو جرامًا شهريا.
  • يساعد الجسم على التخلص من الدهون الثلاثية الضارة ومن الكوليسترول العالي بالدم فيمنع من تراكم الدهون في الجسم.
  • يحفز البردقوش الغدة الدرقية وزيادة نسبة التعرق، فيساعد الجسم على التخلص من نسبة كبيرة من السموم وزيادة قدرة الجسم على التخلص من الدهون.
  • يتحكم البردقوش في الشهية فيعمل على إحساس الجسم بالشبع لفترة طويلة.
  • مساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات والعناصر المفيدة في الطعام.

البردقوش وتنظيم الضغط

يحتوي البردقوش على عناصر مهمة تساعد على تنظيم الضغط، وعلاج ضغط الدم المرتفع لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويقلل من الكولسترول في الشرايين فيعمل على الوقاية من ارتفاعه ويحمي من التعرض للأمراض كالجلطات والنوبات القلبية.

فوائد البردقوش للنساء

أضرار البردقوش

رغم فوائد البردقوش للنساء والصحة العامة المتنوعة والعديدة، لكن له بعض الأضرار ويحذر تناوله فيما يلي:

  1. لا يستعمل البردقوش للأطفال لأنه يعد من الأعشاب التي لا تتناسب مع صحة الطفل.
  2. يستخدم البردقوش للنزول الدورة الشهرية وتنظيم الطمث، لذلك يمنع خلال الحمل لأنه يهدد صحة الجنين داخل الرحم.
  3. أما النساء المرضعات فلم تثبت الأبحاث سلامة البردقوش على صحتها وصحة الطفل، لذلك عليها الابتعاد عن تناوله.
  4. كما أنه من الممكن أن تكون هناك بعض الأجسام التي تصاب بالحساسية من البردقوش.

أمراض يجب عليها الابتعاد عن البردقوش

هناك بعض المشكلات الصحية التي يجب عليها الابتعاد تمامًا عن تناول عشبة البردقوش، وتتمثل هذه الأمراض فيما يلي:

ضربات القلب:

يمكن أن يتسبب البردقوش في إبطاء ضربات القلب ويكون تأثيره أكبر علي الأشخاص التي تعاني بالفعل من بطء ضربات القلب، كما أن تناول كميات كبيره منه يمكن أن تسبب الإصابة بالأزمات القلبية.

مشكلات الدم:

قد يحدث البردقوش اضطرابات في عملية تجلط الدم فيعمل على إصابة الجسم بالكدمات والنزيف خصوصًا لدى الأشخاص التي تعاني من اضطرابات النزيف، لذا يجب التوقف عن البردقوش قبل العمليات الجراحية بفترة لأنه يزيد من نسبة حدوث النزيف داخل العملية.

مرض السكر:

يوثر البردقوش في بعض الحالات على نسبة السكر في الدم، لذلك من المهم قياس السكر في الدم بعض تناول البردقوش وإذا حدث مشكلة أو أي اضطراب فلا يستخدم البردقوش ثانيًا.

الجهاز الهضمي:

يمنع تناول البردقوش أي مريض لديه مشكلة في الأمعاء، وذلك لأنه يساعد على زيادة نسبة الإفرازات داخل الجاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة حدة قرحة المعدة.

المسالك البولية

يمتنع الأشخاص التي تعاني من مشكلات في المسالك البولية من تناول البردقوش نهائيًا، لأنه يتسبب في زيادة الإفرازات في الجهاز البولي مما يؤدي إلى انسدادها.

طرق تناول البردقوش

تتعدد طرق تناول البردقوش للحصول علي أكبر فائدة منة تعود على صحة الجسم، فيمكن استخدامه كما يلي:

  • ينتمي البردقوش للنباتات العطرية من فصيلة النعناع فيمكن استخدامه في تتبيل اللحوم والفراخ.
  • يستخدم أيضًا كالتوابل في تحضير السلطات وبعص الصلصات.
  • يستخدم البردقوش أيضا كمشروب دافئ كالشاي، وذلك من خلال غلي أعشاب البردقوش سواء المجففة أو الطازجة وتحليتها بالعسل أو السكر على حسب الرغبة.

ختامًا فوائد البردقوش للنساء عديدة، فهو مفيد للصحة والشعر والبشرة، ويمكن تناوله للتخلص من العديد من المشكلات الصحية الخاصة بالجهاز الهضمي، ولكن يجب الحذر وعدم الإفراط في تناوله.

قد يهمك:

المصادر

Health Benefits of Marjoram

What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى