صحة

فوائد البابونج واليانسون | 5 أهمها للقولون العصبي والصدر

البابونج واليانسون للصدر

<

على الرغم من عدم وجود دراسة تؤكد فوائد البابونج واليانسون معًا، إلا أن هناك فوائد كثيرة خاصة بكل منهما.

ويُعد البابونج من النباتات المزهرة التي تتبع الفصيلة النجمية، إذ يعود أصله إلى أوروبا وغرب آسيا.

وفي الوقت الحالي يتوفر البابونج في مختلف مناطق العالم، فيما تُشبه رائحته رائحة التفاح.

أما اليانسون فهو عبارة عن عشبة حولية يتراوح طولها بين 0.3 إلى 0.6 متر، ولها أزهار صفراء اللون.

كما أن اليانسون يُزرع في معظم أماكن العالم، ويحصد خلال فصل الربيع بعد نضوجه، وتشبه رائحته رائحة الأنيثول.

وفي هذا التقرير يرصد موقع “فيمناستيك دوت كوم” أبرز فوائد البابونج واليانسون وكيف يمكن الاستفادة منها.

اقرأي أيضًا: اليانسون للحامل | هل يؤدي حقًا إلى الإجهاض والولادة المبكرة؟

فوائد البابونج واليانسون

ربط الناس بين فوائد البابونج واليانسون واعتبروها من الأعشاب التي تساعد الجسم على الشفاء معًا.

لكن الدراسات العلمية لم تكتشف حتى الآن وجود فوائد للمكونات معًا، خاصة لخسارة الوزن.

حيث أن الدراسات لم تكن كافية لتثبت أن البابونج قد يساعد على خسارة الوزن.

ولكن أجريت دراسة حول تأثير اليانسون في إنقاص الوزن، إذ أشارت دراسة مخبرية أُجريت على الفئران المصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، إلى أن زيت اليانسون العطري يساهم في تخفيف الوزن.

كوب من البابونج
فوائد البابونج واليانسون

فوائد البابونج

يمتلك البابونج مركبات تسمى “الفلافونويدات”، إذ أن فوائده الصحية تعود لتلك المركبات التي تزيد عددها عن 120 مركبًا.

كما يحتوي البابونج على بعض المواد النباتية الثانوية، مثل؛ الكامازولين الذي يقلل الالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على البيسابولول وهو الذي يخفف التهيج، والالتهابات، ويثبط الميكروبات.

كذلك يحتوي البابونج على الأبيجينين الذي يساهم في تخفيف الالتهابات، والمضادة للأكسدة، والبكتيريا، والفيروسات.

علاوة على ذلك هناك أيضًا البوتيولين المضاد للأكسدة، والالتهابات، وقد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

وتعتبر أعشاب البابونج بديلا فعالا للفياجرا، حيث تعمل على زيادة القدرة الجنسية، وتزيد من الحيوانات المنوية.

فوائد اليانسون

أما اليانسون فهو من المركبات الغني بمضادات الأكسدة، كما أن الحصة الصغيرة منه تحتوي على العديد من المغذيات.

كما أنه يحتوي على الحديد الهام لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، وكذلك المنغنيز المضاد للأكسدة والذي يساهم في عمليات الأيض ونمو الجسم.

أيضًا يمتلك خصائص تقلل نمو الميكروبات وخطر الإصابة بالعدوى، ويثبط نمو البكتيريا، والفطريات.

فوائد البابونج واليانسون  للرجيم

كشفت دراسة أن استهلاك البابونج على مدار 26 أسبوعاً أدى لانخفاض الوزن بمعدل أكبر نسبياً مقارنة بمن لم يتناوله.

فيما أشارت بعض الدراسات إلى وجود فوائد محتملة لليانسون على الوزن.

حيث كشفت دراسة على الحيوانات أنه يمكن لمستخلص ثمار اليانسون التقليل من زيادة الوزن.

ويرجع ذلك إلى أنه ساعد على التقليل من مستويات كل من الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة، والدهون الثلاثية.

بالإضافة إلى ذلك فهو ساهم في زيادة مستوى البروتين الدهني مرتفع الكثافة.

زهور البابونج
فوائد البابونج واليانسون للرجيم

بشكل عام يعمل العشبان على تحسين عملية الهضم وتهدئة الجسم من التوتر والمساعدة في الاسترخاء، وهو ما يساعد في تحسين عملية فقدان الوزن.

وعلى الرغم من ذلك فإنه ما زال تأثير البابونج واليانسون في الوزن بحاجةٍ إلى المزيد من الدراسات لإثباته.

كما ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل استخدامهما؛ لاحتمالية وجود مخاطر صحية لاستهلاكها في بعض الحالات.

الجدير بالذكر أنه لا يوجد أعشاب بعينها لها تأثير مباشر في التخلص من الدهون الزائدة.

أما لإنقاص الوزن فإن الأعشاب وحدها غير كافية، ويجب اتباع نظام غذائي صحي وزيادة مستوى النشاط البدني.

إن إنقاص الوزن بشكل صحي وطبيعي يعتمد على نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي وزيادة النشاط البدني.

قد يهمك اهم فوائد البابونج – تعرفي على فوائده ومن أبرزها فوائده للمهبل

فوائد اليانسون قبل النوم

هناك العديد من الفوائد لشرب اليانسون قبل النوم أو في أي وقت من اليوم، ومنها على سبيل المثال :

غني بالعناصر الغذائية مثل الحديد والمنغنيز والكالسيوم، كما يعمل مركب الانيثول فيه على تنظيم سكر الدم.

حيث توجد بعض الأبحاث التي تظهر أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك فإن بذور اليانسون ومركباتها لها خصائص مضادة للميكروبات بشكل فعال.

كما أنها قد تمنع الإصابة بالعدوى وتمنع نمو سلالات معينة من الفطريات والبكتيريا.

أيضًا اليانسون يعمل على التخفيف من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل والتقلبات المزاجية.

علاوة على ذلك تساعد المركبات الموجودة في بذوره على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام.

وهو أيضًا يساعد في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه وقد تكون فعاليته مماثلة لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

أزهار البابونج الصفراء
فوائد البابونج واليانسون قبل النوم

يعمل كذلك على الوقاية من قرحة المعدة والتقليل من أعراضها، عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وحماية الخلايا من التلف.

كما أن اليانسون قد يقلل الالتهاب مما يساعد في منع الأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والسرطان والسكري.

وبشكل عام فإن شرب اليانسون قبل النوم يعمل على منع الأرق، تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، التخفيف من أعراض الربو.

كما يساعد في فقدان الوزن، تحسين صحة القلب، علاج الجرب، علاج الصدفية، منع تجلط الدم، يساعد في تخفيف الإمساك.

هو أيضًا يعمل على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية، ومضاد للتشنج، وتخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.

فوائد البابونج قبل النوم

تناول البابونج قبل النوم يساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل الأرق.

كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي، والخصائص المضادة للالتهابات الموجودة فيه قادرة على الحماية من الإسهال.

أيضًا البابونج يخفف التوتر والقلق، كما يخفف من آلام الدورة الشهرية، ويعزز صحة جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على خفض السكر في الدم، وخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

إليكي أيضًا: فوائد اليانسون | تعرفي على جميع فوائد وأضرار اليانسون للحمل والجنس والرضاعة

فوائد اليانسون والبابونج للبطن

يعمل البابونج على علاج تشنجات المعدة، والمغص الذي يصيب المعدة والأمراض التي تصيب المرارة والأمعاء.

كما أنه يعمل على علاج قرحة المعدة، والتخلص من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، كعسر الهضم.

بالإضافة إلى ذلك يساعد على التخلص من الغازات التي تصيب المعدة، وعلاج قرحة القولون.

كذلك فهو يعالج الالتهابات التي تصيب المعدة والقولون وخاصة القولون العصبي.

أيضًا فهو يقلل من نسبة الغثيان لدى المرأة الحامل في شهور الحمل الأولى.

علاوة على ذلك فهو يعمل على الحد من الآلام المختلفة التي تصيب المرأة أثناء الدورة الشهرية.

كما أنه يساعد في علاج حالات عسر الطمث التي تصيب النساء، وعلاج التوتر والقلق والذي يصيب الإنسان.

أما اليانسون فهو يساعد على التقليل من الآلام المرافقة لمرضى متلازمة القولون المتهيج .

فهو قد يقلل بشكل كبير من أعراض هذه المتلازمة بما فيها؛ الانتفاخ، وآلام البطن، والإسهال، وشدة الإمساك.

ويحدث ذلك عن طريق تناول كبسولات زيت اليانسون مدة أربعة أسابيع.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على التقليل من حرقة المعدة، حيث أن المحلول المائي لليانسون يساهم في تثبيط تلف المعدة.

كما أن تناول اليانسون قد يقلل من الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، مثل؛ الانتفاخ، واضطرابات المعدة.

أزهار البابونج قبل قطفها
فوائد البابونج واليانسون للبطن

إليكي أيضًا: فوائد البابونج للتنحيف | مشروب مثالي لحرق الدهون المتراكمة بالجسم

فوائد البابونج واليانسون للدورة

يعمل البابونج على التخفيف من عسر الطمث، وفقًا لدراسة نشرت عام 2010.

وكشفت الدراسة أن المداومة على شرب شاي البابونج مدة شهر، يمكن أن يقلل من آلام تشنجات الدورة الشهرية.

أيضًا قد يعمل على التخفيف من المتلازمة السابقة للحيض، وفقًا لدراسة نشرت عام 2019.

وأوضحت الدراسة أن استهلاك أحد الأدوية الذي يحتوي على البابونج، قد يُساعد على التخفيف من آلام الحيض.

كما كشفت أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للتشنجات، ومهدئة للأعصاب، و مضادة للقلق.

حيث يمكن استهلاكه عبر شُربه على شكل شاي، عبر إضافة ملعقة واحدة كبيرة من أزهار البابونج المجففة إلى الماء.

أما اليانسون يحتوي على بعض المكونات الكيميائية التي لها أثرًا مشابهًا لهرمون الإستروجين.

وبالتالي يؤثر شربه واستهلاكه على الدورة الشهرية، ويعمل تخفيف آلام الحيض ونزفه.

كما أنه يعمل على التخفيف من حدة الهبات الساخنة وتكرارها والتي تحدث في سن اليأس.

بالإضافة إلى ذلك فإن استهلاكه يعد آمنًا صحيًّا عند الاعتدال فيه، ولكن عليكِ تجنب استهلاكه إن كنت حاملًا أو مرضعًا.

كما أنه قد يؤثر على المصابين بحالات طبية حساسة للهرمونات، مثل: سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبايض.

تعرفي على فوائد البابونج | أبرز فوائد وأضرار البابونج على الجسم والبشرة والشعر والصحة الجنسية

اليانسون النجمي
فوائد البابونج واليانسون للدوره

فوائد البابونج واليانسون للحامل

يحتوي البابونج على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للمرأة الحامل ولجنينها.

وهو يمنع الإحساس بالغثيان والقيء التي تشعر به المرأة الحامل في فترة الحمل.

كما أنه يقلل من ألم الظهر الذي يكون مصاحب للحمل، وفعال لعلاج تورم القدمين ويعتبر مسكن طبيعي وأمن.

أيضًا يعمل البابونج على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من الإمساك المزمن.

بالإضافة إلى ذلك فهو يجعل عملية الهضم سهلة و يحمى من حدوث الاضطرابات التي تحدث أثناء النوم عند الحامل.

كما أنه يساعد في استرخاء العضلات، ويخفف من القلق والتوتر والضغوط النفسية.

علاوة على ذلك فهو يساعد على القضاء على حساسية تصيب المرأة الحامل أثناء فترة الحمل بسبب التغير الهرمون.

البابونج يساهم أيضًا في تنظيم درجة الحرارة ويساعد أيضًا في التخلص من الحمى.

وهو يساهم كذلك في سلامة صحة البشرة، ويرطبها ويزيد من نضارتها، ويقاوم ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على تخفيف البقع السوداء الناتجة عن حب الشباب والكلف الذي يظهر عند المرأة أثناء الحمل.

كما أن البابونج يحمى الشعر من التساقط، ويقوى الخصلة ويجعلها متينة لا تتقطع.

وكذلك يحمي من التقصف وتكسر الذي يصيب أطراف الشعر، ويساعد على التخلص من الحكة و القشرة من الشعر.

وأيضًا يساعد في حماية المرأة الحامل من الإصابة بمرض السكري، والتخلص من الأرق والتعب ويساعد على تنقية الكبد.

كما يساهم في صحة القلب والشرايين عن طريق تنظيم معدلات الكولسترول والدهون الضارة.

اليانسون للحامل

يساهم اليانسون في تسهيل الولادة؛ لأنه يحوي مركبات تقوي عضلات الرحم وتساعد على خروج الجنين بشكل سريع وآمن.

كما أنه يساعد على تنظيم فترات الطمث أو بما تسمى الدورة الشهرية والتخلص من الألم المصاحب للدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك يساعد اليانسون على إفراز كمية كبيرة من اللبن وخصوصًا بعد الإنجاب.

كوب من اليانسون بالليمون
فوائد البابونج واليانسون للحامل

فوائد اليانسون والبابونج للنفاس

يعمل البابونج على التقليل من إحساس الأم النفساء بالقلق والتوتر النفسي.

كما أنه يساعد الأم على النوم العميق بعد شربه مساء لأنه من مرخيات عضلات الجسم.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد الرضيع أيضاَ على النوم لأنه يصل له عن طريق الحليب.

وكذلك هو يعتبر من مدرات الحليب للمرضعة، ويساعد في تطهير جرح الولادة في حال استعماله كغسول.

كما أنه يقلل من آلام البطن التي تصاحب الأيام الثلاثة الأولى من الولادة.

أما اليانسون فهو يعتبر الينسون من البذور التي تستخدم في رفع هرمون السعادة.

كما أنه يساعد على مقاومة اكتئاب ما بعد الولادة، لكن ينصح ألا تتجاوز جرعة النفساء من حبوب الينسون ثلاثة غرامات يومياَ.

اقرأي أيضًا: شاى البابونج | فوائد متعددة ويمكن شربه بتلك الطرق

فوائد البابونج واليانسون للرضع

فوائد البابونج للرضع

شاي البابونج يساهم في علاج التقلصات للأطفال الرضع، والتقليل من الإصابة بالقيء.

كما أنه يعمل على منح الطفل الرضيع الاسترخاء والراحة، والاستمتاع بالنوم الهادئ.

بالإضافة إلى ذلك فهو مفيد في علاج أمراض الصدر، حيث يخفف البابونج من السعال وضيق التنفس.

كما يعمل على علاج التهابات المجاري التنفسية، والتهابات القصبات الهوائية.

كذلك فإن شاي البابونج يعمل على طرد البلغم، ويعمل على تليين الأمعاء وطرد الغازات.

علاوة على ذلك فهو له القدرة على علاج التهابات الحنجرة والحلق، ويساعد على علاج مشكلات الجيوب الأنفية.

كما يعمل على تطهير الجروح، وتعقيمها، ويساعد على خفض الحرارة بالنسبة للأطفال الرضع.

وأيضًا القضاء على مشكلة قروح الفم البيضاء، وتنقية عين الطفل، والتخلص من الإفرازات التي تخرج من عينه.

كذلك هو مفيد في التقليل من الصفار بالنسبة للأطفال الرضع.

فوائد البابونج واليانسون .. علاج للقولون العصبي وتخفيف لآلام الدورة الشهرية
فوائد البابونج واليانسون للرضع

فوائد اليانسون للرضع

يجب على الأم استشارة الطبيب قبل أن تقدم اليانسون لرضيعها، لما له من أضرار عليه.

لكن فوائده تكمن في أنه يعالج مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الحد من انتفاخات البطن، وعلاج الإمساك.

كما أنه يساهم في تخفيف المشكلات المتعلقة بألم الأسنان، وعلاج احتقان الصدر والسعال والربو وصعوبات التنفس.

بالإضافة إلى ذلك فهو مفيد في علاج الأرق، والمساهمة في مقاومة بعض أنواع الجراثيم، وتنشيط الدورة الدموية.

وهناك بعض الفوائد غير المباشرة مثل تحفيز إنتاج الحليب لدى المرضعة، وتخفيف ألم الدورة الشهرية، بالتالي تبقى الأم نشيطة وغير متعبة مما يساهم في تربية الرضيع إيجابًا.

اهمية اليانسون والبابونج للقولون

يعمل البابونج على تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تسبب آلاماً شديدة في البطن، والانتفاخ، والغثيان.

كما أن البابونج يساهم في التقليل من تقلصات الجهاز الهضمي والقرحة وطهر ويرخي عضلات المعدة.

لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل إضافة شاي البابونج إلى النظام الغذائي اليومي.

أما اليانسون فيحتوي على مركبات تغذوية طبيعية قد تساعد المريض على التخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي.

كما أنه قد يساعد على تحفيز حركة الفضلات العالقة في مختلف أجزاء القناة الهضمية، بما في ذلك القولون.

ويعتقد أنه له خواص ملينة طبيعية للأمعاء، مما قد يجعله مفيدًا للمصابين ببعض المشكلات الهضمية، مثل: الإمساك.

فوائد البابونج واليانسون .. علاج للقولون العصبي وتخفيف لآلام الدورة الشهرية
البابونج واليانسون للقولون

فوائد البابونج واليانسون للصدر

إن شرب كوب من شاي البابونج باستمرار يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، ويخلصك من البلغم.

بالإضافة إلى ذلك فهو فعال في علاج الكحة و تساعد المدخنين على تنظيف الرئتين.

أما اليانسون فيعمل على تعزيز قوة الجهاز المناعي ويمنع تلف الخلايا، وبالتالي مقاومة الأمراض التي يتعرض لها الصدر.

كما أنه يقاوم الميكروبات المسببة لأمراض الصدر، إذ يحتوي على : “خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، فيتامين أ، فيتامين ج”.

ويساهم يد في التخفيف أو القضاء على آلام الصدر المصاحبة لنزلات البرد والسعال.

بالإضافة إلى ذلك فهو قد يعمل على توسعة القصبات الهوائية وبالتالي يخفف من آلام الصدر.

ويعمل كمقشع للبلغم، ولذلك من الممكن إيجاده في منتجات تخفيف السعال.

 

المصادر: البابونج واليانسون 

فوائد البابونج واليانسون للحامل

 

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى