صحة

فوائد استنشاق بخار القرنفل | يحمي من نزلات البرد والزكام ويعزز المناعة

اضرار استنشاق بخار القرنفل

فوائد استنشاق بخار القرنفل ترتبط بفوائد القرنفل العامة للجسم، ولكن أهم ما يميزه قدرته على علاج نزلات البرد والإنفلونزا ومشاكل الجهاز التنفسي.

ويعد القرنفل من أبرز التوابل والأعشاب المستخدمة في الطهي، بجانب استخدامه على مر الزمان كأحد العلاجات الطبيعية للعديد من الأمراض في الطب البديل.

يرجع ذلك إلى محتوى القرنفل الغني من الفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة، التي تجعله مفيد جدا للصحة العامة للجسم.

حيث أن القرنفل غني بالعديد من الفيتامينات، أبرزها «فيتامين C، فيتامين A، فيتامين K، فيتامين B6» بجانب العديد من فيتامينات المجموعة B.

بالإضافة إلى أنه يضم الكثير من المعادن، مثل «البوتاسيوم، الصوديوم، الحديد، الزنك، المغنيسيوم، والمنجنيز»، والاحماض ومضادات الأكسدة.

فوائد استنشاق بخار القرنفل | يحمي من نزلات البرد والزكام ويعزز المناعة
القيمة الغذائية للقرنفل

القيمة الغذائية للقرنفل

يحتوي كل 100 جرام من القرنفل المطحون على كل من:

الماء: 9.87 مليلترات
السعرات الحرارية: 274 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 65.53 جرام
الألياف الغذائية: 33.9 جرام
البروتين: 5.97 جرام
الدهون: 13 جرام
الكالسيوم: 632 مليجرام
الحديد: 11.83 مليجرام
المغنيسيوم: 259 مليجرام
الفسفور: 104 مليجرام
البوتاسيوم: 1020 مليجرام
الصوديوم: 277 مليجرام
الزنك: 2.32 مليجرام
السيلينيوم: 7.2 مليجرام

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على نسب من فيتامينات «C، B1، B2، B3، B5، B6، A، D، K»، بجانب الفولات والكولين والبيتا كاروتين.

استنشاق بخار القرنفل

فوائد استنشاق بخار القرنفل | يحمي من نزلات البرد والزكام ويعزز المناعة
استنشاق بخار القرنفل

كما أن رائحة القرنفل الذكية والقوية جعلته يستخدم في علاج رائحة الفم الكريهة، بجانب الكثير من الفوائد عند استنشاق بخار القرنفل.

علاوة على أن القرنفل يحتوي على زيوت عطرية طيارة، ورائحة نفاذة وقوية تجعله من الأعشاب المميزة.

حيث يعزز استنشاق بخار القرنفل من صحة الجهاز المناعي في الجسم وتدعيمه؛ فهو من الأعشاب التي تزيد من كمية خلايا الدم البيضاء ومحاربة الالتهابات.

اقرأ أيضا: ما هي فوائد القرنفل ؟ – تعرفي على فوائدة للصحة و التخسيس والبشرة

ماهي فوائد استنشاق بخار القرنفل ؟

بالإضافة إلى أنه غني بنسبة جيدة من فيتامين C الذي تنتقل بعضها إلى بخاره، ويساعد على مقاومة العدوى التي تهاجم الجسم.

علاوة على أن القرنفل يساعد في الحماية من أمراض الجهاز التنفسي والتخفيف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والزكام والربو، ويعالج سيلان الأنف.

كذلك من أبرز فوائد استنشاق بخار القرنفل، الوقاية من التهابات القصبة الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية، وطرد البلغم والتخلص منه.

علاوة على أن استنشاق بخار القرنفل يقلل من الغثيان الصباحي، الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، خاصة الحامل في الأشهر الأولى.

اقرأ أيضا: فوائد القرنفل | قدرة سحرية على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

فوائد استنشاق بخار القرنفل | يحمي من نزلات البرد والزكام ويعزز المناعة
فوائد استنشاق بخار القرنفل

طريقة استنشاق بخار القرنفل

ويمكنك استنشاق بخار القرنفل، من خلال مزج ملعقة كبيرة من القرنفل في كوب من الماء ووضعهم على نار هادئة، لمدة 10 دقائق أو حتى تغلي الماء.

يتم رفع الإناء عن النار ووضعه في إناء واسع، ويتم استنشاق البخار الصاعد من هذا المزيج الساخن عن طريق الأنف، ولكن يجب الحذر من الحروق.

فوائد القرنفل الصحية

أما عن فوائد القرنفل الصحية بشكل عام، فتتمثل في التالي:

فوائد استنشاق بخار القرنفل | يحمي من نزلات البرد والزكام ويعزز المناعة
الفوائد الصحية للقرنفل

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي

القرنفل من الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز المناعي؛ لاحتوائه على فيتامين C الذي يساعد على مقاومة العدوى.

كما يمتاز بقدرته العالية على زيادة كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم، بالتالي تحسين القدرة على محاربة الالتهابات.

2- علاج أمراض الجهاز الهضمي

يساعد القرنفل على علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، مثل الإمساك والإسهال وعسر الهضم؛ حيث يعزز من عملية الهضم.

كذلك يساهم في طرد الغازات المتراكمة بالمعدة والأمعاء، و تخفيف القيء وآلام المعدة، بجانب التقليل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.

3- خسارة الوزن وحرق الدهون

بالإضافة إلى ذلك يساعد القرنفل على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع لفترات طويلة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

نتيجة لذلك، يعد القرنفل من الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

4- مفيد لمرضى السكري

كما يساهم القرنفل في تنظيم مستويات السكر في الدم؛ لاحتوائه على «المنجنيز» وهو أحد المعادن الي تساعد على ضبط مستوى السكر.

لكن يفضل استشارة الطبيب المعالج قبل شرب أو مضغ القرنفل، حتى لا يتداخل مع أدوية السكر المتناولة.

5- الوقاية من الالتهابات

القرنفل مضاد قوي للالتهابات المختلفة؛ لاحتوائه على مضادة أكسدة قوية تدعى «الفينولات» التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.

حيث يساهم في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم، وعلاج التهابات العين المعدية، ولكن لا ينصح استخدامه على العين دون استشارة الطبيب.

6- تعزيز صحة الجهاز التنفسي

كذلك يعمل القرنفل على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي والتخفيف من أعراضها؛ حيث يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات والفطريات.

كما يقي من أمراض الجهاز التنفسي الناتجة عن نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والزكام والربو، والتهابات القصبة الهوائية والجيوب الأنفية.

فوائد استنشاق بخار القرنفل

7- مسكن قوي للآلام

يعرف القرنفل بقدرته العالية على تسكين الآلام المختلفة، خاصة آلام الأسنان واللثة؛ لاحتوائه على زيت «الاوجينول» الذي يعمل كمخدر.

8- تعزيز الصحة الجنسية

كما يعرف القرنفل بكونه منشط جنسي طبيعي وآمن، يعمل على تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال بشكل خاص وزيادة الرغبة.

كذلك يعالج مشاكل ضعف الانتصاب وسرعة القذف، من خلال تقليل سرعة الوصول للنشوة الجنسية لدى الرجال.

9- تحسين وظائف الكبد

احتواء القرنفل على «الأوجينول» يجعله مساعد جيد في تحسين وظائف الكبد، فضلا عن التقليل من خطر الإصابة بتليف الكبد وأمراضه المختلفة.

10- فوائد جمالية

علاوة على ذلك يمتاز القرنفل بفوائده الجمالية المتعددة للشعر والبشرة؛ حيث يحمي البشرة من حب الشباب والجفاف.

كما يحمي فروة الرأس من الالتهابات و القشرة المزعجة، ويحافظ على حيوية ولمعان الشعر، مع حمايته من التساقط والتكسر.

اقرأ أيضا: فوائد القرنفل للشعر | إليك أفضل طرق التغلب على مشاكل الشعر بفاعلية

فوائد استنشاق بخار القرنفل | يحمي من نزلات البرد والزكام ويعزز المناعة
بخار القرنفل

أضرار استنشاق بخار القرنفل

في ظل فوائد بخار القرنفل، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية السلبية التي يجب الحذر منها، سواء عند استنشاق بخار القرنفل أو مضغة أو شربه.

حيث يؤدي الإفراط في تناول أو استنشاق القرنفل إلى العديد من الأضرار، كالتالي:

  • القرنفل غير آمن على الأطفال في جميع حالاته، وقد يؤدي إلى تلف الكبد واختلال توازن سوائل الجسم.
  • قد يؤدي استنشاق بخار القرنفل بكميات كبيرة إلى صعوبة في التنفس والتهابات الحلق.
  • كما أن القرنفل قد يتسبب في الحساسية والتهيج لدى بعض الأشخاص.
  • استنشاق بخار القرنفل مع دخان السجائر يؤدي إلى بعض المخاطر على الجهاز التنفسي.
  • قد يسبب القرنفل نزيف لدى بعض الأشخاص؛ لاحتوائه على بعض المواد التي تمنع التخثر أو تباطؤه.
  • كذلك يجب على الحامل والمرضع الانتباه عند استخدام القرنفل أو بخاره؛ حيث يجب الالتزام بالكميات الآمنة.

اقرأ أيضا: فوائد القرنفل على الريق | تعرفي عليها لصحة أفضل

المصادر

ويب طب: فوائد القرنفل الصحية

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى