صحة

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا

علاج الزكام بالليمون والعسل والزنجبيل والبرتقال

<

علاج الزكام بالليمون من أفضل العلاجات الطبيعية المنزلية للتخلص من الزكام المصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة في فصل الشتاء الذي تزداد به فرص الإصابة.

ويمتاز الليمون باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية للجسم؛ لاحتوائه على نسبو عالية من فيتامين C ومجموعة من المعادن ومضادات الأكسدة القوية.

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا
التخلص من الرشح

علاج الزكام بالليمون

علاج الزكام بالليمون من أقدم العلاجات الطبيعية المنزلية؛ فهو من الطرق البديلة لتحفيز الجسم على مقاومة المرض وتقوية جهاز المناعة.

ويعد الليمون من الحمضيات التي تحتوي على كمية عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة، وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الرشح.

اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحلق الفيروسي – الغرغرة والسوائل أبسط الطرق

بالإضافة إلى ذلك، يمتلك خصائص تمكنه من محاربة الفيروسات والبكتيريا، المسبب الرئيسي للرشح؛ فضلًا عن قدرته على طرد البلغ.

كذلك، تخفيف حدة السعال، ويمكنك الاعتماد على عصير الليمون في علاج الزكام، فهو غني بالفيتامينات والمعادن.

ويستغرق علاج الزكام بالليمون مدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام، حتى يتم التخلص من الرشح والأعراض الأخرى للبرد.

علاج الزكام بالليمون والعسل

يمتاز العسل بخصائصه المضادة للميكروبات، والتي تعمل على تخفيف حدة السعال والرشح والقضاء على البكتيريا والفيروسات المسببة له.

ومن أبرز فوائد الليمون والعسل في علاج الزكام، كل من:

1- يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C الذي يقضي على البكتيريا.

2- يقوى الليمون والعسل جهاز المناعة في الجسم، من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.

3- الليمون والعسل من مضادات البكتيريا القوية، التي تعمل على تنقية الجسم من السموم.

4- التخفيف من آلام الحلق المصاحبة للزكام.

5- يعوض الجسم السوائل المفقودة من الجسم أثناء الإصابة بالزكام.

6- منح الجسم الطاقة اللازمة لمقاومة المرض والإرهاق.

ويمكن علاج الزكام بالليمون والعسل من خلال، تناول كوب من عصير الليمون الطازج المخفف بالماء الدافئ، مع تحليته بالعسل.

وللحصول على أفضل النتائج، تناولي هذا المشروب مرتين يوميا، الأولى على الريق والثانية في منتصف اليوم.

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا
العسل للزكام

علاج الزكام بالليمون والزنجبيل

الزنجبيل من العلاجات الطبيعية المستخدمة منذ قديم الزمان في علاج الزكام ونزلات البرد؛ لقدرته العالية على تخفيف حدة أعراض الرشح.

وبالرغم من عدم وجود دليل علمي مؤكد، يثبت فاعلية استخدام الزنجبيل في التخلص من نزلات البرد والزكام، إلا أنه يعمل على تحسين الأعراض.

ومن أبرز فوائد الزنجبيل في علاج نزلات البرد، كل من:

1- تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد.

2- الحماية من الإصابة بالتهاب الحلق.

3- التقليل من مشكلة الاحتقان.

بالإضافة إلى ذلك يمتاز الزنجبيل بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات، فضلًا عن احتوائه على مضادات أكسدة قوية.

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا
الليمون والزنجبيل

ويمكنك علاج الزكام بالليمون والزنجبيل، من خلال مشروبات طبيعية، كالتالي:

مشروب الليمون والزنجبيل والعسل

– زنجبيل مبشور طازج
– عصير الليمون
– عسل طبيعي
– كركم
– ماء مغلي

أضيفي الماء المغلي إلى الكوب الخاص بكِ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون.

ثم أضيفي ملعقة صغيرة من العسل، ونصف ملعقة من الكركم، قلبيهم جيدًا ثم تناوليه من مرة إلى مرتين يوميا.

علاج الزكام بالليمون والبرتقال

البرتقال من الفواكه الحمضية الغنية بالعديد من الفيتامينات، أبرزها فيتامين C الذي يعمل على مقاومة الإنفلونزا.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على المعادن مثل «الكالسيوم»، فضلًا عن قدرته على القضاء على البكتيريا والميكروبات المسببة لنزلات البرد.

كذلك يؤدي البرتقال إلى خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة ضخ الدم في الأوعية الدموية وتهدئة حركة الأمعاء.

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا

ويمكن علاج الزكام بالليمون والبرتقال، من خلال:

مشروب الليمون والبرتقال

– برتقالة غير مقشرة
– لمونة كاملة
– ملعقة عسل طبيعي
– كوب من الماء

اغسلي البرتقال والليمون جيدا، ثم قطعيه إلى نصفين دون تقشيره، ثم ضعي القطع في إناء به ماء على النار حتى يغلي لمدة 15 دقيقة.

وبعدما تجدين قشرة البرتقال والليمون أصبحت لينة جدا، ضعي المزيج قي الخلاط الكهربائي واضربيه جيدا حتى تحصلي على خليط سميك.

صبي المشروب في كوب التقديم، وخففيه بالقليل من الماء الدافئ، ثم أضيفي العسل واشربيه دافئا، وتناوليه مرتين يوميا.

فوائد الليمون والبرتقال لعلاج الزكام

1- وقاية الجسم من الإصابة بالزكام.

2- تسريع الشفاء من الزكام.

3- تعويض الجسم للسوائل المفقودة بسبب الزكام.

4- منح الجسم الطاقة والتغلب على التعب والإرهاق.

5- غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم، التي تعزز جهاز المناعة.

6- يحتويان على مضادات التهابات تساعد في الوقاية من التهاب الحلق.

علاج الرشح بالليمون والثوم

علاج الرشح بالليمون والثوم من العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من الزكام وأعراض الإنفلونزا المزعجة.

ويعد الثوم من أفضل العناصر التي تقضي على الإنفلونزا في أيام قليلة وتخفف من أعراضها، مثل العطس والرشح والسعال والتهابات الحلق.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الثوم على زيوت طيارة تتسلل إلى الدورة الدموية ومنها إلى مجرى التنفس، وبالتالي يعمل على محاولة التخلص من الفيروسات.

كذلك، يزيل أي احتقان موجود بالغشاء المخاطي الذي يُحيط بالقصبة الهوائية، ويتضمن مركبات كبريتيه تحمي الجسم من الأمراض.

اقرأ أيضًا: أفضل علاج لالتهاب الحلق .. تعرفي على أفضل وصفات من منزلك

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا
علاج الرشح بالليمون والثوم

طريقة تحضير مشروب لـ«علاج الرشح بالليمون والثوم»، كالتالي:

– 3 أكواب من الماء
– 3 فصوص من الثوم المقطع
– 2 ملعقة كبيرة من العسل
– 3 ملاعق من عصير الليمون الطازج

في وعاء على النار، ضعي الماء والثوم حتى يغلي ثم اطفأي النار، وأضيفي العسل وعصير الليمون.

صفي الخليط بشكل جيد بواسطة مصفاة صغيرة، وتناوليه دافئا من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.

الليمون المغلي للزكام

مشروب الليمون المغلي للزكام، من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها للتخلص من أعراض الزكام والإنفلونزا.

ويعمل هذا المشروب على تعزيز جهاز المناعة وتنظيف الجسم من السموم، فضلًا عن تقليل الالتهابات وتحسين عملية الهضم.

ولتحضير مشروب الليمون المغلي للزكام، ستحتاجين إلى:

– 4 ثمرات من الليمون الطازج
– كوب من الماء
– ملعقة من العسل الطبيعي

ولتحضيره، قطعي الليمون إلى نصفين ثم ضعيه في الماء على النار واتركيه يغلي 5 دقائق.

ضفي الخليط من البذور والشوائب، وأضيفي العسل وتناوليه دافئا مرتين يوميا، ويفضل في الصباح الباكر.

علاج الزكام بالليمون | 5 مشروبات حمضية للتخلص من الرشح وأعراض الإنفلونزا

نصائح عند استخدام الليمون

بالرغم من فوائد الليمون المتعددة خاصة في علاج البرد والإنفلونزا وتقوية جهاز المناعة؛ إلا أنه يوجد بعض المحاذير والنصائح عند استخدامه:

1- يؤدي الإفراط في تناول الليمون، إلى تآكل مينا الأسنان.

2- ويزيد من حموضة المعدة، وقد يعرضها للالتهابات.

3- يحذر على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو مشكلات الجهاز الهضمي تناول الليمون.

4- يتسبب في زيادة سوء وضع مرضى ضغط الدم والتهاب البنكرياس.

نصائح للوقاية من الزكام والتخلص منه

1- ارتداء الملابس الدافئة.

2- غسل اليدين جيدًا قبل تناول الطعام وبعده.

3- تجنب استخدام أدوات الغير الشخصية.

4- الابتعاد عن الأماكن الملوثة والمليئة بالأتربة.

5- تناول المشروبات الدافئة، مثل الشوربة ومشروبات الليمون.

6- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C، مثل «البرتقال، الليمون، الكيوي، الفراولة، والبروكلي».

7- تناول مشروبات تحتوي على الزنجبيل، والثوم والقرنفل المطحون والفلفل الأحمر الحار والعسل والليمون.

8- أخذ قسط كاف من الراحة والحرص على النوم من 7 – 8 ساعات يوميا في المساء، مع تجنب السهر.

اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحلق طبيعيا – أسهل طرق لعلاج التهابات الحلق طبيعيا

 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى