صحة

علاجات انتفاخ البطن – علاج انتفاخ البطن في المنزل

علاجات طبيعية لانتفاخ البطن

هناك العديد يبحث علاجات انتفاخ البطن، حيث أن كثير من الأدوية والوصفات التي تعالج مشكلة انتفاخ البطن من الممكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، ولكن في حالة عدم الارتياح بعدها يتم المتابعة مع الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة بعد استشارته.

علاجات انتفاخ البطن

هناك كثير من الطرق علاجات انتفاخ البطن في المنزل دون اللجوء إلى الطبيب منها:

  • من الأفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل لكي تستطيع المعدة من تحليل الطعام بشكل أفضل ويتم هضمه.
  • مضغ الطعام جيداً قبل البلع لعدم دخول هواء كثير أثناء البلع السريع مما يسبب غازات وحدوث انتفاخ للبطن والشعور بآلام مزعجة.
  • من الضروري توزيع الوجبات على مدار اليوم وتقسيمها إلى وجبات صغيرة أي تناول 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات كبيرة لتسهل هضمها وتخرج غازات أقل.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات لكي يسهل هضمها أي من الممكن تناول 5 أجزاء من الخضروات والفاكهة يومياً وبذلك تتبع نظام غذائي صحي يقوي مناعتك ويجعلك قادر على مكافحة العدوي والبكتيريا والفيروسات ومن أمثلة هذه الأطعمة الأرز، البطاطا، الخس والزبادي.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تتسبب في خروج الغازات والتي بها بصل وثوم ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والسكريات والمشروبات الغازية، كل ذلك يسبب خروج الغازات وحدوث انتفاخ في البطن.
  • شرب الزنجبيل والنعناع يخفف من انتفاخ البطن، كما أن الزنجبيل يسهل من عملية الهضم ويعالج اضطرابات المعدة.
  • تجنب كل ما يسبب الانتفاخ مثل التدخين لأنه يدخل كثير من الهواء إلى المعدة وإحداث تهيج في الجهاز الهضمي.
  • الالتزام بممارسة الرياضة كل يوم، ذلك يحسن من أداء الأمعاء والجهاز الهضمي وتسهل من عملية الهضم.
  • تناول بعض أنواع الأدوية الطبية المعالجة لانتفاخات البطن والغازات مثل الفحم النشط الذي يقلل من خروج الغازات ومعالجة الانتفاخ أو البروبيوتيك الذي يتوافر في الصيدليات على شكل كبسولة أو سائل مما يسهل عملية الهضم.

هذه طرق بسيطة يمكن تنفيذها في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب وتقلل من آلام انتفاخ البطن والغازات التي تسبب الإزعاج والإحراج وسط الآخرين، ولكن في حالة زيادة الألم وعدم الارتياح تقوم باستشارة الطبيب.

علاجات انتفاخ البطن - علاج انتفاخ البطن في المنزل
علاجات انتفاخ البطن

اقرأ أيضًا: أسباب انتفاخ البطن : الأسباب ونصائح للتخلص من انتفاخ البطن

علاج انتفاخ البطن والقولون

كثير من الأعشاب تعالج انتفاخ البطن والقولون منها ما يلي:

يتمكن اليانسون من تخفيف الغازات، ويمنح الشعور بالراحة ويعتبر اليانسون من أفضل المشروبات الساخنة التي يتم تناوله مغلياً لتحقيق النتيجة المطلوبة في تخفيف الألم.

  • بذور الشمر

الشمر من أفضل الأعشاب المعالجة للقولون والانتفاخ وتقليل الغازات الخارجة مما تمنح الشعور بالراحة وتسهل عملية الهضم وإدرار البول.

كما أن الشمر يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويعالج التهابات القولون والانتفاخ.

يمكن تناوله مغلياً أو مضغ بذور الشمر على الريق كل يوم.

  • النعناع

يعتبر النعناع مهدئ قوي وفعال لآلام القولون والانتفاخ وذلك لأن النعناع يحتوي على زيت المنثول الذي يقوم بطرد الغازات.

ويعتبر النعناع أيضا معالج لكل من تشنجات المعدة وتشنجات المرارة، كما يمكن مضغ أوراق النعناع أو تناوله مغلياً.

  • الزنجبيل

يعالج الزنجبيل انتفاخ البطن وآلامها لاحتوائه على المواد اللاذعة مثل الجنجرول المفيدة في علاج التهاب المعدة.

كما أن له تأثير فعال على تطهير المعدة، يتم تناوله مغلياً مع تحليته بالعسل أو يتم إضافته إلى عصير الليمون.

  • الحلبة

الحلبة من الأعشاب التي تعالج الانتفاخ والقولون وتعمل على تهدئة اضطرابات المعدة والأمعاء لذا ينصح بتناولها كثيرا للسيدات بعد الولادة لتقليل الألم الموجود في البطن.

  • العسل الأسود

من المعروف أن تناول العسل الأسود كل يوم على الريق يعمل على التخلص من آلام القولون وانتفاخات البطن والوقاية من كثير من الأمراض ويمنح الشعور بالراحة.

العسل الأسود يستخدم في علاج الانتفاخ والتخلص من مشاكل القولون، كما يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض الأخرى.

ويمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً على الريق للتخلص من مشكلات القولون والأمراض المختلفة.

  • بذور الكتان

ينصح دائماً بتناول بذور الكتان لتخفيف آلام القولون وانتفاخ البطن فهي تعمل إذاً على تهدئة الأمعاء وذلك من خلال إضافتها إلى الطعام أو السلطة.

  • البابونج

من الأعشاب المفيدة في علاج الغازات وانتفاخ البطن والشعور بالراحة.

  • اللافندر

يساعد اللافندر في معالجة آلام البطن ويتم ذلك من خلال وضعه على العصائر أو الماء لذلك ينصح دائما باستخدامه من أجل الشعور بالراحة.

  • مضادات أكسدة

يوجد كثير من الأعشاب التي بها مواد مضادة للأكسدة لمعالجة انتفاخ البطن وتهدئة اضطرابات المعدة والأمعاء.

علاجات انتفاخ البطن - علاج انتفاخ البطن في المنزل
علاج انتفاخ البطن والقولون

 

علاج انتفاخ البطن والإمساك

في بعض الحالات تسبب انتفاخ البطن مشكلات كثيرة منها الإمساك الشديد ويمكن علاج ذلك من خلال:

  • تجنب المشروبات الغازية والمنبهات
  • تناول الأطعمة المفيدة للجسم التي تحتوي على العناصر الغذائية الكاملة من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي به نسبة عالية من الألياف.
  • من الممكن تناول الأعشاب للتخفيف من حدوث الانتفاخات والإمساك.
  • الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.
  • تجنب كل ما يسبب دخول كمية كبيرة من الهواء عند التنفس كالتدخين.
  • ينصح بتناول النعناع كثيراً لأنه يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة وتخفيف حدوث الغازات ومنح الشعور بالراحة.
  • الرياضة مفيدة جداً لحماية الجسم من الأمراض ومعالجة الكثير منها وتحافظ على حركة الأمعاء.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخات البطن كالبقوليات والثوم والبصل.
  • من الضروري أيضاً مضغ الطعام بشكل جيد وعدم الإسراع في تناول الطعام.
علاجات انتفاخ البطن - علاج انتفاخ البطن في المنزل
علاج انتفاخ البطن والإمساك

اقرأ أيضًا: انتفاخ البطن بعد الاكل – اهم اسباب انتفاخ البطن

أسباب انتفاخ البطن

هناك كثير من الأسباب  التي تؤدي إلى حدوث انتفاخات في البطن منها:

– كثير من الأشخاص يتعرضون للإمساك الشديد واضطرابات في المعدة والأمعاء مما يسبب انتفاخ في البطن وألم شديد.

– مرضى السكر يشعرن بانتفاخ في البطن بسب إصابتهم بمرض السكر.

– التهاب كل من البنكرياس والقولون التقرحي يحدثان انتفاخ في البطن.

– من الممكن حدوث انتفاخ للبطن في كثير من الحالات التي تبتلع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام.

– من يعانون من التهابات في القولون العصبي دائماً يشعرون بانتفاخ في البطن.

– تناول كثير من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البصل والثوم اللذان يحدثان انتفاخ في البطن.

هذه بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ في البطن والشعور بعدم الراحة.

ومع ذلك يمكن السيطرة عليه من خلال النصائح التي ذكرناها.

علاجات انتفاخ البطن - علاج انتفاخ البطن في المنزل
أسباب انتفاخ البطن

الأمراض المسببة لانتفاخ البطن

  • من الممكن أن يكون ناتج ذلك من بعض أنواع الأطعمة أو بسبب الإصابة بمرض معين مثل السرطان كسرطان البنكرياس والمعدة والكبد.
  • التهاب الردب القولوني الذي يسبب انتفاخ البطن بسبب تكون أكياس صغيرة داخل القولون.
  • متلازمة القولون العصبي التي تحدث آلام في البطن.
  • مرض كرون الذي يصيب الجهاز الهضمي ويؤدي إلى انتفاخ وآلام في البطن والشعور الدائم بالغثيان والقيء.
  • مرض التهاب الحوض من الأمراض أيضاً من الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن وعدم الشعور بالراحة.
علاجات انتفاخ البطن - علاج انتفاخ البطن في المنزل
الأمراض المسببة لانتفاخ البطن

يعتبر انتفاخ البطن سلوك خاطئ قد يحدث نتيجة سلوكيات خاطئة في الأكل أو تناول أطعمة معينة تحدث ذلك.

أو من الممكن أن يدل انتفاخ البطن على بداية أمراض أخرى بالأخص في حالة اقترانه بأمراض أخرى مثل الإسهال أو خسارة الوزن.

 

المصادر:

الكونسلتو: 5 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى