حمل وأطفال

حاسبة الدورة الشهرية | 4 طرق لحساب موعد دورتك وايام التبويض

حاسبة الدورة الشهرية وأيام التبويض

<

تلجأ العديد من النساء إلى حاسبة الدورة الشهرية الإلكترونية؛ لحساب أيام الحيض ومتى ستأتي الدورة التالية وكذلك أيام التبويض.

كما أن هناك طرق تقليدية لحساب مواعيد الدورة الشهرية لمن لا يعرفن كيفية استخدام الحاسبة الإلكترونية، إذ أن نطلق عليها حاسبة الدورة الشهرية التقليدية.

وفي هذا التقرير، يوضح موقع “فيمناستيك دوت كوم” كيف يمكن حساب الدورة الشهرية وايام التبويض بالهجري والميلادي.

حاسبة الدورة الشهرية

في الأيام الطبيعية، تتراوح الفترة الزمنية بين الدورة الشهرية والتي تليها ما بين 25 و30 يومًا، وفي المتوسط 28 يومًا.

وبالتالي فإنه يجب على المرأة أن تسجيل موعد آخر دورة، وعدد أيام الحيض، والفترة الزمنية بين آخر دورة وتلك التي تليها.

ويحدث ذلك بهدف تحديد متوسط الأيام لديكِ، إذ تختلف مدة الحيض والفترة بين كل دورة والتي تليها من امرأة لأخرى.

كما أنه من الممكن حساب الدورة الشهرية التالية عن طريق إضافة 28 يومًا (أو حسب طبيعة الحيض لديكِ) إلى اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ.

على سبيل المثال إذا كان أول يوم لآخر دورة شهرية لكِ هو يوم 1 من أكتوبر، فمن المتوقع أن تكون الدورة الشهرية التالية لكِ يوم 29 أكتوبر.

لكن الأمر يختلف من امرأة لأخرى، إذ أن بعضهن تكون دورتهن كل 30 يومًا.

وفي هذه الحالة، يكون موعد الدورة المتوقع لديك وفقا للمثال الذي ذكرناه هو 31 من أكتوبر.

عليكِ فقط أن تضيفي متوسط عدد الأيام ما بين كل دورة والتي تليها إلى تاريخ اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ.

حاسبة الدورة الشهرية وأيام التبويض
حاسبة الدورة الشهرية وأيام التبويض

حاسبة الدورة الشهرية وايام التبويض

تهتم النساء اللائي يخططن للحمل بمواعيد التبويض وليس مواعيد الدورة الشهرية فقط، إذ يحدث التخصيب في هذه الأيام.

لذلك فإن معرفة مواعيد الحيض لديك سيساعدك على تحديد أيام التبويض، وهي الفترة التي تزداد فيها احتمالية تخصيب البويضه والحمل.

ويتم حساب أيام التبويض بطريقتين، هما:

الطريقة الأولى:

عادة ما يحدث التبويض في الأيام 12، 13، 14 من اليوم الأول لآخر دورة شهرية.

وبالتالي ووفقًا للمثال الذي ذكرناه فإذا كان اليوم الأول لآخر دورة شهرية هو يوم 1 أكتوبر فإن أيام التبويض هي: 13 و14 و15 أكتوبر.

الطريقة الثانية:

حيث يحدث التبويض في الأيام من 12 إلى 16 من اليوم المتوقع للدورة التالية.

ووفقًا للمثال السابق فإن موعد الدورة المتوقع هو يوم 29 أكتوبر؛ لذلك ستكون أيام التبويض بين 13 أكتوبر وحتى 17 منه.

كما أن هناك العديد من العلامات التي توضح أنكِ في أيام التبويض، ومنها على سبيل المثال :

  • الشعور بوخز أو ألم في أحد جانبي البطن ناحية المبيض.
  • وكذلك قد يحدث نزول دم خفيف لكنه ليس من العلامات الشائعة.
  • بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يحدث انتفاخ، وإفرازات مهبلية شفافة.
  • كما قد تزيد الرغبة الجنسية، ويحدث احتقان في الثدي، وارتفاع بسيط في درجة الحرارة.

حاسبة الدورة الشهرية الغير منتظمة

يمكن حساب الدورة الشهرية الغير منتظمة عبر تتبع التغيرات الشهرية على الدورة، والاستدلال على علامات التبويض التي تحدث معك.

وبالتالي عبر معرفة أعراض التبويض التي تحدث معك، تتعرفي على موعد الدورة القادمة لديك حاسبة الدورة الشهرية.

ويتم حساب أيام التبويض عن طريق الآتي:

الإفرازات المخاطية لعنق الرحم

وهي من العلامات التي تحدث في أيام التبويض، إذ تظهر إفرازات قليلة جدًا بعد انتهاء الدورة.

تلك الإفرازات تزداد كثافة ولزوجة مع اقتراب التبويض، لتصل إلى قوام يشبه بياض البيض خلال التبويض.

ويتم اختبار نوعية الإفرازات بواسطة طرف الأصابع، ويفضل تدوين الملاحظات الخاصة بالقوام على النتيجة.

حاسِبة الدورة الشهرية الغير منتظمة
حاسِبة الدورة الشهرية الغير منتظمة

درجة حرارة الجسم

كما يمكن حساب أيام التبويض بتتبع درجة حرارة الجسم يوميًا، حيث يلاحظ حدوث انخفاض بسيط في درجة الحرارة قبل حدوث التبويض، يتبعه ارتفاع في درجة الحرارة بعد التبويض.

بشكل عام فإن استعمال تلك الطرق يحتاج للمتابعة لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر للوصول إلى نتائج واضحة.

اختبار الإباضة الرقمي

بالإضافة إلى ذلك يمكن حساب أيام التبويض باختبار الإباضة الرقمي وهو اختبار سهل الاستخدام يشبة اختبار الحمل.

ويستخدم بالطريقة نفسها مع قطرات من البول، حيث يعتمد على وجود الهرمون المنشط للجسم الأصفر.

لكن هذه الطريقة يعيبها الحاجة إلى تكرارها للوصول إلى نتائج واضحة، ويزيد هذا مع طول مدة الدورة الشهرية.

تعرفي على أعراض الدورة الشهرية | نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية

حاسبة الدورة الشهرية بالهجري

هناك بعض النساء اللائي يقمن بحساب دورتهن الشهرية بالتاريخ الهجري، بغض النظر عن أسبابها.

وبالتالي يمكنهم فعل ذلك عبر تدوين مواعيد بدء الدورة الشهرية على نتيجة أو مفكرة التقويم الهجري.

فيما تستمر المرأة في التدوين لعدة أشهر متتالية حتى من الحصول على مواعيد شبه مؤكدة لدورتك الشهرية بالهجري.

ولأن هذه المفكرات تعتمد على التقدير الفلكي لبداية الشهور القمرية، فهناك فرصة لاختلافات لا تتخطى اليوم الواحد في الشهر.

كما أن هناك تطبيقات توفر حساب الدورة الشهرية بالهجري على الإنترنت، ولكن هذه الحاسبات تعتمد على التقدير الفلكي لبداية الشهور القمرية أيضًا.

وبالتالي هناك احتمالات لبعض الاختلافات التي غالبًا لا تكون في أكثر من يوم أو يومين.

حاسبة الدورة الشهرية بالهجري
حاسبة الدورة الشهرية بالهجري

حاسبة الدورة الشهرية قبل الزفاف

لابد على كل عروس أن تقوم بحساب الدورة الشهرية قبل الزفاف الخاص بها؛ لتحديد موعد الزفاف.

ومعرفة أيام الدورة الشهرية سيجعلها تعرف أيام التبويض، وبالتالي تستخدمها في حدوث حمل أو عدم حدوث حمل.

ويتم حساب الدورة الشهرية قبل الزفاف عن طريق المواظبة على تسجيل تاريخ أول يوم في الدورة قبل موعد الزفاف بـ3 أشهر.

وبالتالي ستعرف من التواريخ المدونة موعد دورتها وموعد أيام التبويض في فترة الزفاف، وفقًا للطرق التي ذكرناها لاحقًا.

كما يجب أن تتجنب الضغوط النفسية والإجهاد والتعب؛ لأنها عوامل تساعد في تقريب موعد الدورة الشهرية كثيرا.

إليكي أيضًا:

تأخر الدورة الشهرية | كيفية علاج تأخر الدورة بطرق طبيعية غير مكلفة

أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات .. أعراض تستدعي استشارة الطبيب

اقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية .. أسباب تأخر الدورة الشهرية عند البنات

أسباب تأخر الدورة الشهرية | تأخر دورتك قد يشير إلى إصابتك بأمراض

أعراض الدورة الشهرية &#8211; تغيرات نفسية وجسدية لن تتوقعيها

المصادر: حساب الدورة الشهرية التالية

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى