رشاقة وريجيم

تكبير الأرداف في أسبوع | 5 وصفات طبيعية لجسم متناسق وجذاب

حل مشكلة الأرداف الصغيرة في أسبوع

<

ترغب الكثير من الفتيات والسيدات في تكبير الأرداف في أسبوع ، خاصة من تعاني من مشكلة النحافة في بعض المناطق بالجسم، وتستعد لمناسبة ما.

ومن الممكن أن تحتاج مشكلة النحافة الموضعية إلى علاج لكنه قد لا يستغرق الكثير من الوقت، وفيما يلي طريقة تكبير الأرداف في أسبوع:

تكبير الأرداف في أسبوع

تعتبر الأرداف أحد أسرار الأنوثة والجمال في المرأة، لذلك تبحث العديد من السيدات عن طرق كثيرة تساعدها في تكبير الأرداف.

تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
تكبير الأرداف في أسبوع

كما يسعين إلى إبراز شكل جسمهن بطريقة مثالية وجذابة، من خلال العديد من الطرق، مثل الوصفات الطبيعية أو الأطعمة والرياضة وغيرها.

كذلك يوجد العديد من الوصفات التي تساعد المرأة في حل هذه المشكلة بشكل سريع وفعال، من هذه الوصفات «وصفات الحلبة، زيت الزيتون، الخميرة، ووصفات دقيق القمح».

بالإضافة إلى العديد من الأطعمة التي من الممكن أن تساعد على تكبير الأرداف في أسبوع بشكل فعال وصحي، منها «الزبيب» الذي يساعد تناوله بشكل يومي على تكبير الأرداف.

علاوة على ذلك فإن تناول العسل بمقدار ملعقة يوميًا يساعد في ضبط منطقة الأرداف وجعلها تبدو بشكل مثالي، وأيضا «الموز» الذي يساعد تناول ثلاث ثمرات منه في اليوم على تسمين الأرداف.

طرق تكبير الأرداف

كذلك يعتبر السمسم من الأطعمة الهامة التي تساعد المرأة في الحصول على أرداف مناسبة، ويكون ذلك عن طريق تناول ملعقتين من حبوب السمسم بشكل يومي.

كما تزداد فائدته إذا تم خلطه بالعسل، وينصح الكثير من الأطباء في حالات نحافة الأرداف بتناول كوب من الحليب بشكل يومي.

بالإضافة إلى أن العجوة والتمر تعتبر من أكثر الأطعمة التي تساعد في علاج نحافة الأرداف، فضلا عن ممارسة التمارين الرياضية.

حيث تعطي الرياضة نتيجة كبيرة جدًا وصحية في عملية تكبير الأرداف، وتظهر نتيجتها بعد ثلاثة أشهر من البدء في ممارستها بشكل يومي.

على سبيل المثال، يوجد تمارين «الجري، القرفصاء مع رفع القدم اليمنى واليسرى بالتناوب، قرفصاء السومو، الجسر، القرفصاء بقدم واحد، وتمرين ثني الساق».

تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
طرق تكبير الأرداف

تكبير المؤخرة والأرداف في أسبوع

من الممكن القول إن المؤخرات الكبيرة التي تحمل مظهر جميل من أكثر الأمور التي يبحث الكثير عن طرق اتباعها في هذه الفترة.

فأغلب السيدات التي تقوم بالذهاب للمراكز الرياضية ترغب في تكبير مؤخراتهن، يرجع هذا إلى الظن الكبير عند الرجال بأن الجسم المثالي للمرأة يجب أن يكون به العديد من التضاريس كبيرة الشكل.

كما أنه من المهم أن نوضح للنساء أن العامل الوراثي يلعب دورًا كبيرًا في تحقيق هذا الشكل، وفي الكثير من الأحيان ينصح النساء بممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.

كذلك يجب إتباع نظام غذائي محدد مع طبيب متخصص ليمنحك كميات من الأطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة والأرداف، مثل «صدور الفراخ، و مخفوق البروتين، و بذور الشيا».

بالإضافة إلى «بذور الكتان، الأسماك، البيض، البقوليات، الفطر، لحوم البقر، والتوفو، وقطع الصويا، والجبن، والكينوا، والأرز البني، والبطاطا الحلوة، والخضروات صاحبة الأوراق داكنة اللون».

وأيضا «الأفوكادو، وبذور القنب، والسبانخ، و الحمص، والحليب، والزبادي، وزبدة اللوز»، ويجب أن يقوم الطبيب المختص بتحديد النسب التي يجب تناولها من هذه الأطعمة.

تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
تكبير المؤخرة والأرداف في أسبوع

عمليات التجميل

من الممكن ألا يسمح ضيق الوقت عند بعض النساء لممارسة الرياضة، كما يمكن ألا يتناسب مع البعض الأنظمة الغذائية التي تساعد في تكبير المؤخرة والأرداف، وفي هذه الحالات يتوجهون لعمليات التجميل.

كما تتم هذه العملية عن طريق القيام بزرع أرداف، وتكون نسبة نجاحها عالية جدًا، ونتيجة هذه العمليات الجراحية تظهر في مدة من ثلاث إلي ست أشهر من بعد إجراء العملية.

لكن هذه العملية لا تعتبر مناسبة لكل الأشخاص، فالأشخاص المناسبين لهذه العملية بشكل كبير هم من فقدوا وزنهم بصورة كبيرة في فترة قريبة، وكذلك الأشخاص الذين لهم شكل مسطح لمؤخراتهن.

والأشخاص الذين يكون لديهم رغبة بزيادة تناسق أجسامهم، والأشخاص الذين يحاربون أعراض الشيخوخة والترهلات، وكذلك الأشخاص الذين لا يدخنون السجائر، والذين يمتلكون نمط صحي لحياتهم.

تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
تكبير الأرداف في أسبوع

حبوب تكبير الأرداف في أسبوع

لقد ظهر في الفترات الأخيرة العديد من العلاجات والحبوب الكيميائية التي من الممكن أن تستخدم لتكبير الأرداف.

حيث تقوم هذه الحبوب بنحت دهون الجسم وتجميع كل هذه الدهون في منطقة الأرداف.

كما يعتبرها البعض الطريقة الأسهل من دون الحاجة للخضوع لعمليات جراحية، أو الانتظام بأنظمة غذائية محددة، أو حتى ممارسة الرياضة بشكل يومي الذي لا تقدر عليه أغلب السيدات.

على سبيل المثال، من هذه الأدوية «حبوب فاردفت بلس، و كيرفر يو، وكيرفر يو بلس، و كيرفر ماكس، وجامبو، وكيرفينكس».

بجانب العديد من الدهانات ومشدات المؤخرة التي تعمل على ظهور الأرداف والمؤخرة بشكل فعال.

طريقة تكبير الأرداف في أسبوع

من الطرق التي تساعد في تكبير الأرداف في أسبوع بشكل فعال وسريع الوصفات المنزلية، والتي تقوم بزيادة جمال شكل الأرداف بشكل كبير.

كما أن هذه الوصفات تعتبر هذه الطرق أمنة وصحية بنسبة كبيرة، ومنها:

1- وصفة الحلبة لتكبير الأرداف

المكونات

  • ملعقتين كبيرتين بذور حلبة.
  • ملعقتين كبيرتين زيت حلبة.
  • كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة حلاوة.
  • ملعقة كبيرة خميرة.

طريقة التحضير

  • كما نقوم بغلي بذور الحلبة مع كوب الماء في وعاء على النار.
  • ثم نقوم بتصفية ماء الغلي من الحلبة، ونضيف إليها زيت الحلبة والحلاوة والخميرة ونقوم بخلطهم جيدًا.
  • بعد أن يتم تبريد الخليط بشكل جيد، نقوم بوضع قطعة قماش نظيفة في هذا الخليط حتى تمتصه بشكل كبير.
  • كما نقوم بلف الأرداف وتركها طوال فترة اليل، وفي الصباح نقوم بغسل منطقة الأرداف بالماء البارد.
تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
وصفة الحلبة للأرداف

2- وصفة زيت الزيتون لتكبير الأرداف

المكونات

  • ثلاث ملاعق زيت زيتون.
  • ملعقتين زيت حلبة.
  • ملعقتين زيت سمسم.

طريقة التحضير

  • كما نقوم بمزج كميات الزيوت الثلاثة بشكل جيد.
  • ثم نقوم بدهن الأرداف وتدليكها عن طريق حركات دائرية لمدة ثلاث دقائق.
  • ثم نقوم بترك هذه الوصفة لمدة نصف ساعة على الأرداف.
  • وبعد ذلك نقوم بغسل المنطقة بالصابون والماء الفاتر، ويتم تكرارها بمعدل مرتين في الأسبوع.
تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
طريقة تكبير الأرداف

3- وصفة الخميرة لتكبير الأرداف

المكونات

  • خمس ملاعق خميرة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة سكر.
  • ملعقة ملح.
  • كوب سمنة.

طريقة التحضير

  • كما نقوم بخلط كل المكونات بطريقة قوية حتى يندمجوا بشكل جيد.
  • كما نقوم بتوزيع الخليط على منطقة الأرداف، ويتم تركه لثلاث ساعات، ثم بعد ذلك نقوم بغسل المنطقة
    جيدًا.
تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
وصفة الخميرة للأرداف

4- وصفة دقيق القمح لتكبير الأرداف

المكونات

  • كوب كبير دقيق قمح.
  • كوب كبير خل أبيض.

طريقة التحضير

  • كما نقوم بخلط دقيق القمح مع الخل الأبيض بطريقة جيدة.
  • كما نقوم بدهن منطقة الأرداف والفخذين والساقين بهذا الخليط بشكل جيد.
  • نترك هذا الخليط على الجسم لمدة ساعتين، ويمكن استخدام هذه الوصفة بشكل يومي للحصول على شكل جميل للأرداف.
تكبير الأرداف في أسبوع | وصفات وطبيعة ونصائح للحصول على جسم متناسق وجذاب
دقيق القمح للأرداف

5- وصفة العجوة لتكبير الأرداف

المكونات

  • كمية من العجوة.
  • التمر السكري.
  • ملعقة من الزبدة.
  • ملعقة صغيرة حلبة.
  • كوب حليب طازج.
  • نصف كوب ماء دافئ.

طريقة التحضير

  • كما نقوم بتسييح الزبدة في وعاء على نار هادئة، ثم نظيف إليها باقي المكونات.
  • نترك هذا الخليط على النار لمدة خمس دقائق مع تقليبه بشكل جيد.
  • كما يتم تناول هذا الخليط بشكل يومي في الصباح والمساء.

اقرأي أيضا:

كريمات تكبير الأرداف والمؤخرة | تعرفي على أشهرها

تمارين لتكبير الارداف – تعرفي علي تمارين للحصول على مؤخرة مثالية

وصفات لتكبير الأرداف بالثوم والحلبة والأعشاب

تكبير المؤخرة بالأكل | أهم الأطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة

تمارين شد وتكبير المؤخرة ; تعرفي علي اسهل تمارين تكبير المؤخرة

تمارين لتكبير الارداف ; تعرفي علي تمارين للحصول على مؤخرة مثالية

المصادر

ستات دوت كوم

تكبير الارداف من خلال استخدام الفازلين والأعشاب

وصفات لتكبير الارداف والمؤخرة من خلال الأعشاب الطبيعية

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى