صحة

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء | تأخر دورتك ينذر بإصابتك بهذه الأمراض

علاج تأخر الدورة الشهرية لدى الفتاة غير المتزوجة

تتعدد أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء والتي تختلف نوعا ما عن أسباب تأخرها لدى المتزوجات؛ حيث يوجد مجموعة مختلفة من الأسباب التي تؤدي لتأخرها لدى المتزوجات.

وقد تجهل بعض الفتيات السبب وراء تأخر دورتهن الشهرية، مما يثير حالة من القلق لدى أغلبهن؛ لذلك عليك معرفة السبب الذي قد ينتج عنه تأخر دورتك.

ويوجد أسباب مرضية قد يترتب عليها تأخر الدورة الشهرية؛ لذلك يؤكد الأطباء على أهمية الإلمام بالأسباب التي قد تؤدي لذلك، والخضوع للفحص الطبي للاطمئنان.

ويستعرض ” فيمانستك” أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء ، وكذلك أسباب تأخرها لدى المتزوجات وكيفية علاج هذه الأزمة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

تأخر الدورة الشهرية من الأشياء التى تقلق الفتيات بشدة، حيث يبدأن في التوتر والبحث عن السبب؛ خوفًا من وجود خلل ما.

وفي جانب آخر توجد فئة لا تهتم كثيرا بالأمر، وتتعامل معه بسطحية قد ينتج عنها مخاطر متعددة.

لذلك عليك معرفة أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء وكيفية علاج هذا الأمر ومخاطره، كالتالي:

الرياضة العنيفة – تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

تعتبر ممارسة الرياضة العنيفة والمجهود الشاق لفترات طويلة  من الأسباب التي قد تسبب تأخر الدورة الشهرية

لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي لا تعتمد على بذل مجهود مبالغ فيه قد يتعارض مع طبيعة الفتاة بوجه عام.

لكن يجب في كل الأحوال ممارسة التمارين الرياضية لأنها مفيدة، مثل نط الحبل والكارديو بوجه عام.

الرياضة العنيفة وتأخر الدورة الشهرية | فيمانستك دوت كوم
الرياضة العنيفة وتأخر الدورة الشهرية | فيمانستك دوت كوم

الهرمونات في سن المراهقة

يتزامن سن المراهقة مع البلوغ بوجه عام؛ لذلك التغيرات التي تحدث بالجسم عند سن المراهقة، قد تؤثر على انتظام دورتك الشهرية.

وهذا السبب لا يعتبر من الأسباب التي تستدعي القلق، فيحتاج الأمر إلى وقت حتى ينتظم الجسم.

التغيرات في الساعة البيولوجية

قد تعاني بعض الفتيات من حدوث بعض التغييرات في الساعة البيولوجية للجسم الأمر الذي يؤدي لتأخر التبويض.

فعند تغير وقت الاستيقاظ قد يحتاج الجسم بعض الوقت لكي يتكيف مع هذه التغييرات، مما يسفر عن تغير وتأخر موعد التبويض.

وقد يحدث ذلك أيضًا نتيجة للسفر إلى بلاد ودول يختلف يومها عن اليوم الذي اعتاد جسمك عليه.

فقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ

علاوة على ماسبق، يوجد بعض السيدات اللاتي يحاولن خسارة وزنهن بطرق غير صحية على الإطلاق.

ويوجد أنظمة تعتمد على حرمان الجسم من بعض العناصر الهامة، مما يؤدي لخسارة الوزن بشكل مفاجيء وسريع.

ويسفر عن ذلك حدوث مشاكل في الغدة الدرقية ووظائفها، ومن ثم يرتفع هرمون التوتر وتتأخر الدورة الشهرية.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء – أسباب مرضية

من ناحية أخرى نأتي إلى الأسباب الخطيرة التي تتطلب متابعة مع طبيب، وهي أسباب مرضية تجعلك تعانين من تأخر دورتك.

وتتضمن الأمراض التي تسبب تأخر دورتك، الأمراض الآتية:

تكيس المبايض

ومن أبرز الأمراض وأكثرها شعبية بين النساء، هو مرض متلازمة تكيس المبايض، الذي يؤدي لاضطراب هرمونات الفتيات.

وتؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى ارتفاع هرمون الذكورة ومن ثم تزداد بعض المشاكل الأخرى كنمو الشعر بغزارة وظهور حب الشباب.

كذلك تسبب المتلازمة تأخر دورتك الشهرية؛ لذلك احرصي على متابعة طبيبك الخاص باستمرار.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء | فيمانستك دوت كوم
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء | فيمانستك دوت كوم

التهابات المهبل الحادة

على جانب أخر، تعاني بعض الفتيات من التهابات حادة في المهبل، وهي من الأمراض التي ينتج عنها الكثير من السلبيات.

فالتهاب المهبل، ينتج عنه  إغلاق المنفذ الواصل إلى جوف المهبل، فينتج عن ذلك انقطاع الدورة الشهرية.

لذلك يجب استشارة طبيب وعلاج الالتهاب حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.

سوء التغذية

كذلك يعتبر سوء التغذية من بين الأمراض التي تصيب الكثير من الفتيات حيث تعانين من نقص بعض العناصر الهامة للجسم .

وسوء التغذية والإرهاق الشديد يعتبران من أبرز الأسباب التي ينتج عنها تأخر الدورة الشهرية، المتعارف عليه أن المعدل الطبيعي لها يكون ما بين 7 إلى 9 أيام للبالغين.

لذلك يجب المتابعة مع طبيب؛ لتعويض الجسم بالعناصر التي يفتقدها واتباع نظام غذائي صحي.

قصور الغدة

كذلك عند معاناة المرأة من قصور في الغدة الدرقية، قد يسبب هذا الأمر تأخر الدورة الشهرية.

حيث أنها تسبب اختلال التوازن في إنتاج الهرمونات في جسم المرأة، ما يؤدي إلى تأخير الدورة الدورية أو فقدانها.

أسباب أخرى – للعذراء والمتزوجات

  • الحمل  هو أحد أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى المتزوجات
  • الوصول لسن اليأس، الأمر الذي قد يكون مبكرًا بعض الشيء ولكن ممكن الحدوث لدى بعض النساء.
  • سرطان المبيض.
  • الإصابة بفقر الدم
  • القلق والتوتر (حالة نفسية).
  • كذلك الحمل المنتبذ  (الحمل خارج الرحم).
  • بعض التغييرات في روتين المرأة الرياضي.
  • تناول أدوية معينة أو حبوب منع الحمل.

قد يهمك: فيتامين e لتطويل الشعر | إليكِ فوائده وطرق استخدامه

علاج أسباب تأخر الدورة الشهرية تأخر الدورة عند الفتاة العذراء

وتتساءل الكثيرات عن علاج تأخر الدورة الشهرية والذي قد يختلف من فتاة لأخرى على حسب السبب المؤدي إلى تأخرها من الأساس.

ويكون علاج الدورة الشهرية راجعاً للطبيب المتخصص في أغلب الحالات حتى لا يتفاقم الأمور وتزداد الأمور سوءاً.

فيوجد علاجات تعتمد على أدوية معينة، يحددها طبيبك الخاص وفقًا لحالتك؛ حيث أن تغير الأدوية أو علاج الاضطرابات الهرمونية بجسم الفتاة أو غير ذلك يمكن أن يعيد الدورة مرة أخرى.

من ناحية أخرى يتمثل العلاج في بعض الحالات في التوقف عن اتباع السلبيات السابق ذكرها سابقا، مثل السفر أو التسبب في اضطراب الساعة البيولوجية.

كذلك التوقف عن ممارسة الرياضات العنيفة التي تسبب تأخر دورتك.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء | فيمانستك دوت كوم
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء | فيمانستك دوت كوم

أعراض تصاحب تأخر الدورة الشهرية

وقد يعتقد البعض أنه لا توجد أعراض قد تصاحب تأخر الدورة، وهو أمر غير صحيح؛ حيث أن هناك مجموعة من الأعراض يجب الانتباه إليها.

وهناك العديد من الأعراض المصاحبة لتأخر الدورة الشهرية والتي لا يشترط مرور كل امرأة بها في حال تأخر الدورة، ولكن قد تشعر بواحدة أو أكثر منها.

وإليك أبرز هذه الأعراض كالآتي:

ألم في منطقة الحوض

يعتبر الألم في منطقة الحوض من أكثر الأعراض الشائعة التي تهاجم الفتيات عند تأخر الدورة الشهرية، وأصعبها.

فيصاحب تأخر الدورة الشهرية، أو قرب نزولها في العموم ألم في منطقة الحوض، وكذلك في الرأس وأسفل الظهر.

وذلك لأن هذا التأخر ناتج عن اضطرابات تصاحبها بعض الآلام، نظرًا لاحتباس الدم .

تساقط الشعر وحب الشباب

كذلك يكون على الأغلب تأخر الدورة بسبب اضطرابات الهرمونات، وهو ما ينتج عنه بطبيعة الحال ظهور حبوب الشباب.

كذلك  سوف يبدأ شعر المرأة بالتساقط مع اضطرابات الدورة الشهرية.

لكن بمجرد انتظام الدورة تختفي هذه الأعراض.

أعراض التأخر | فيمانستك دوت كوم
أعراض تصاحب تأخر الدورة الشهرية | فيمانستك دوت كوم

زيادة نمو الشعر في الجسم

وقد يسبب تأخر الدورة بسبب بعض الأمراض مثل متلازمة تكيس المبايض إلى زيادة نمو الشعر في الجسم.

ويحدث ذلك  بسبب الخلل في الهرمونات المسبب لتأخر الدورة لدى المرأة وزيادة هرمون التستوستيرون الذكوري لديها.

قد يهمك: فوائد دبس الرمان للجنس | البديل الطبيعي والآمن للفياجرا

مخاطر تأخر الدورة الشهرية

قد تجهل الكثيرات أن تأخر الدورة الشهرية لفترات كبيرة أو قصيرة قد يعود بضرر كبير عليها، فهناك بعضهن لا يهتم بهذا الأمر.

على الرغم من  أن عدم نزول دم الحيض لفترة طويلة يؤثر بشكل سلبي على خصوبة المرأة وفرصها في الإنجاب مستقبلاً.

وإليك مخاطر تأخر الدورة الشهرية بالتفصيل :

غزارة الدورة الشهرية

عندما تعاني المرأة من تأخر الدورة الشهرية، فهذا يعني أنها ستعاني من غزارة الدورة عند قدومه.

ويؤثر هذا النزيف المبالغ فيه  على نفسية المرأة، حيث تشعر بالتوتر والقلق وعدم القدرة على ممارسة المهام والأنشطة اليومية بصورة طبيعية.

صعوبة الإنجاب

ومن أخطر النتائج لتأخر الدورة الشهرية على الإطلاق، هو خطر قلة فرص الإنجاب بشكل كبير.

حيث المرأة التي تعاني من تأخر دورتها الشهرية ترتفع احتمالية الإصابة بتكيس المبايض لديها، وهي أحد المشكلات التي تعيق الحمل والإنجاب، والتي تحتاج إلى علاج.

كما أن الدورة المتأخرة وغير المنتظمة تصعب على المرأة معرفة موعد الإباضة، الأمر الذي يساهم في صعوبة الإنجاب.

احتمالية الإصابة بهشاشة العظام

كذلك من المخاطر المترتبة على تأخر دورتك الشهرية، هو ارتفاع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.

حيث أن احتباس الدم وتأخر نزول الدورة الشهرية الناتج عن نقص هرمون الأستروجين في جسم المرأة، يؤدي الى زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب دور الهرمون الكبير في الحفاظ على كثافة العظام.

لذلك يجب عليك عدم التأخر في علاج مشكلة تأخر دورتك.

الوقاية من تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

وبعد الإشارة إلى مخاطر تأخر الدورة الشهرية، عليك الأن الانتباه جيدًا إلى الأسباب التي قد ينتج عنها هذا الأمر.

فيجب الوقاية من الإصابة بتأخر الدورة، من خلال اتباع بعض النصائح؛ لتجنب الإصابة بالمخاطر السابق ذكرها.

لذلك نستعرض مجموعة من النصائح التي تساعدك على الوقاية من تأخر الدورة.

تعديل نمط الحياة

في البداية عليك الإدارة إن نمط حياتك قد يكون سببًا رئيسيا في إصابتك بالأمراض إذا كان غير صحيحا.

وعليك تعديل نمط الحياة لتجنب المخاطر وعلى رأسها تأخر دورتك، وهذا الأمر يتم من خلال تناول الطعام الصحي والمتكامل الذي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

كذلك يجب الانتظام على ممارسة الرياضة المناسبة دون إجهاد شديد والحفاظ على الوزن المناسب دون زيادة أو نقصان.

تجنب التوتر والقلق

وتعتبر الحالة النفسية السيئة من بين الأسباب التي قد تدفع دورتك للتأخر؛ لذلك عليك تجنب التوتر والقلق.

وذلك لأنها من المسببات الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية الناتج عن خلل الهرمونات في جسم المرأة.

وبمجرد الإبتعاد عن مصادر التوتر سوف تعود الدورة الشهرية منتظمة في حال عدم وجود سبب مرضي لتأخرها.

علاج تأخر العادة الشهرية| فيمانستك دوت كوم
علاج تأخر الدورة الشهرية | فيمانستك دوت كوم

علاج المشكلة الصحية

وأخيرا، إذا تم اكتشاف أن السبب الرئيسي لتغير دورتك، هو سبب مرضي فيجب علاج هذه المشكلة الصحية

​حيث أن الأمراض المتعلقة بالرحم والمهبل والمنطقة التناسلية لدى المرأة تؤدي إلى تأخر الدورة.

ولذلك يجب إجراء الفحوصات والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تؤثر على انتظام الطمث.

أما في حال اكتشاف وجود مشكلة يجب البدء في علاجها على الفور، فقد تتطلب علاج بسيط من خلال تناول بعض العقاقير الطبية التي تنظم الهرمونات.

وصفات طبيعية لعلاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

وتبحث الكثير من الفتيات عن وصفات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية بشكل أسرع

لكن يجب لفت الانتباه إلى أن أي وصفة طبيعية يتم تطبيقها، يجب عدم المبالغة في استخدامها.

فضلا عن أهمية استشارة طبيب في البداية؛ لأنه لو كان سبب التأخر مرضيًا، فقد تضرك هذه الوصفات

وإليك أبرز الوصفات الطبيعية التي قد تساعدك على إنزال دورتك وتحسين صحتك بوجه عام:

 البقدونس

من المتعارف عليه إن البقدونس من بين النباتات الطبيعية التي تتميز بفوائدها اللا محدودة للجسم بوجه عام.

وبشكل خاص يعد من العناصر التي مكن استخدامها لتعزيز صحة الرحم، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية.

إذ يساعد البقدونس  على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع قدومها إن تأخرت.

وللحصول على فوائده في إنزال دورتك الشهرية، عليك استخدامه بطرق معينة.

فيمكنك الحصول على النتائج المرجوة منه عبر تناول عصير البقدونس المكون من بقدونس وماء تم مزجهما في الخلاط كل صباح، أو عبر تناول مغلي البقدونس.

البقدونس لإنزال الدورة | فيمانستك دوت كوم
البقدونس لعلاج تأخر الدورة | فيمانستك دوت كوم

مشروب الزنجبيل

كذلك يعد الزنجبيل من المشروبات الصحية التي تميل الفتيات بوجه عام إلى تناولها، خاصة لتخفيف ألم الدورة عمومًا.

فضلا عن فوائده التي قد تعود على البشرة ونضارتها؛ لذلك فهو من المشروبات المفيدة .

وتعود أهميته لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف، كما أن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية.

إذ يساعد على تنظيمها وعلى تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة كلما احتاج الأمر لذلك.

وللحصول على فوائده عليك القيام بغلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور.

وعندما يصل لدرجة الغليان تركه ليبرد قليلاً ثم القيام بإضافة ملعقة من العسل.

وتناولي هذا المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.

عصير الأناناس

قد لا يعلم الكثير منا أن للأناناس تأثير إيجابي على إنزال الدورة سريعًا؛ حيث  تتميز فاكهة الأناناس بغناها بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي تعد نافعة بشكل خاص لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتنظيمها في الأشهر القادمة

كذلك يعمل عصير الأناناس  على تخفيف آلام الدورة كذلك في كل مرة.

ويمكن تطبيق الطريقة المستخدمة لتحضير الأناناس، من خلال القيام بإضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم القيام بشرب العصير الناتج بشكل يومي.

مشروب القرفة

يتربع مشروب القرفة على عرش المشروبات التي تقلل مشاكل وألم الدورة الشهرية بشكل عام، وكذلك إنزالها.

ومن المتعارف عليه إن القرفة تساعد بشكل عام في تحسين صحة الجهاز التناسلي عبر قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتأثيرها الإيجابي المحتمل على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم.

تستطيعين الاستفادة من القرفة فقط عبر رش القليل منها على طعامك ومشروباتك الساخنة، أو بإمكانك شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة، والقيام بشربه كل صباح.

مشروب الكركم

من المتعارف عليه إن الكركم تحديدًا يحتوي على عناصر غذائية هامة للدورة الشهرية بشكل خاص.

كما أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم؛ لذلك هو مشروبك المناسب لعلاج مشكلة تأخر دورتك.

ويمكنك تحضير مشروبك عن طريق القيام بغلي كوب من الحليب وإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون عليه، مع القليل من العسل، ثم تناولي هذا المشروب بانتظام.

هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهرية فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الدورة الشهرية لديك بشكل كبير كذلك.

الكركم لعلاج تأخر الدورة | فيمانستك دوت كوم
الكركم لعلاج تأخر الدورة | فيمانستك دوت كوم

  الكمون

قد يكون الكمون من العناصر غير المحببة لدى الأغلبية، بسبب طعمه غير المستصاغ للبعض.

لكن فوائد الكمون عديدة ومذهلة، وأكثر هذه الفوائد شيوعًا، هو قدرته على السيطرة على حالة النفخة والغازات وتسريع التخلص منها، كما أنه مفيد كذلك في تسريع قدوم الدورة الشهرية.

ومن الممكن شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد المرجوة، فقط قومي بإضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ليلة كاملة، ثم قومي بشربه صباحًا.

طرق علاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

ومن الممكن الاستفادة كذلك من طرق وأطعمة أخرى لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مثل:

  • يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع.
  • كذلك عليك تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
  • يفضل تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون.
  •  من الأشياء المفيدة كذلك تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري، وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا، والسمسم وصفة قديمة جداً وفعالة.
  • تناول مشروب يتكون من القليل من الألوفيرا المخلوطة مع ماء دافئ والقليل من العسل بشكل منتظم.
  • كذلك تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم، فله دور فعال في تحفيز نزول الدورة
  • تناول كوب من عصير العنب، أو عصير قصب السكر يوميًا، يساعدك في إنزال الدورة.
  • التخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك، فدورتك الشهرية تتأثر بالطبع بحالتك النفسية.
  • تناول أطعمة مثل: التمر، والحلبة، والأغذية الغنية بفيتامين سي (Vitamin C)، والجزر.
  • ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك كذلك قد يساعد على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.

نصائح هامة

  • احترس مهما كانت الوصفة التي قمت باختيارها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة لديك، حاولي أن لا تتبعي أي منها بإفراط وبشكل مبالغ فيه، وذلك لتجنب الأضرار والاثار الجانبية التي قد تسببها.
  • عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي شيء، فقد تكونين مصابة بحساسية من هذه الوصفات.
  • لا تشاركي مخاوفك مع الأشخاص الذين لا يفقهون شيئًا ولا يمكنهم إعطاء النصيحة
  • احرصي على حساب دورتك الشهرية؛ لأن حسابها سيكون مفيدًا لك بشكل كبير، ويمكنك من متابعة حالتك.

حساب الدورة الشهرية

يعتبر حساب الدورة الشهرية من أهم الأمور التي عليك الاهتمام بها، والتي تتجاهلها بعض الفتيات كذلك.

ويمكنكحساب الدورة الشهرية القادمة بسهولة، لكن احرصي على المواظبة على هذا الأمر.

ويجب أن تعرف أن بدية الدورة الشهرية القادمة، هو اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة، فاليوم الأول للنزيف هو اليوم الأول للدورة الشهرية الجديدة.

واذا كانت الدورة الشهرية منتظمة فسيكون بين كل دورة وأخرى عدد متقارب من الأيام يتراوح ما بين 25 يوم إلى 31 يوم.

ومن خلال ذلك يمكن حساب الدورة الشهرية القادمة عن طريق العد من بداية اليوم الأول للدورة الشهرية السابقة بمتوسط طول الدورة الشهرية.

اهمية حساب الدورة الشهرية

عند متابعة دورتك الشهرية، فيمنك الإطلاع على التغيرات في الدورة الشهرية التي قد تطرأ.

فهذه التغيرات تعتبر أحد الدلال التي تؤكد وجود مشاكل صحية للمرأة، وقد تشير الدورة الشهرية الغير منتظمة إلى الإصابة بخلل في الغدة الدرقية، أو وجود تقلبات هرمونية، أو الاصابة بمرض السكري، أو وجود مشاكل في الكبد.

كما يعتبر تتبع الدورة الشهرية من الخطوات المهمة إذا كانت المرأة تخطط للحمل، أو تخطط لتجنب الحمل وذلك لأن الهدف الأساسي من تتبع الدورة الشهرية هو تقدير طول الدورة الشهرية وتوقع وقت الإباضة.

ويوجد برامج مخصصة لحساب الدورة الشهرية يمكن تحميلها على هاتفك بكل سهولة، والتي توفر عليك الكثير من الأمور.

قد يهمك: فوائد القرنفل للصدر .. ممتاز لشد الثدي ويقاوم الربو

المصادر

اليوم السابع : 10 أسباب لتأخر الدورة الشهرية .. منهم السمنة والإجهاد وفقر الدم والصدمات

 

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى