صحةجمال وأناقة

الكركم وفوائده | علاج مُذهل لالتهاب المفاصل وتفتيح لون البشرة

تعرّفي على فوائد الكركم وطريقة استخدامه في علاج الأمراض

<

يعد الكركم من التوابل المشهورة جدًا في كل منزل، لكنه أيضًا يمكن استخدامه فيما هو أكثر من ذلك، حيث يسهم في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض لذلك “فيمناستك” في هذا المقال يقدم لكِ الكركم وفوائده في تجميل البشرة وتخفيف آلام العظام بالإضافة إلى أنه يدخل في الكثير من وصفات التخسيس وتجميل  البشرة.

الكركم وفوائده

كما ذكرنا أن الكركم له العديد من الفوائد الصحية، حيث يعتبر مضادًا قويًا للالتهابات كما أنه يسهم في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض الجلدية وفيما يلي نستعرض أهم تلك الفوائد:

الكركم مضاد فعّال للإلتهابات

أثبتت الدراسات أن من بين أبرز فوائد الكركم أنه يعتبر مضادُا فعّالًا للالتهابات.

ويرجع ذلك إلى أن الكركم يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والالتهابات والفيروسات والجراثيم والفطريات.

كذلك ينصح بتناول الكركم كعلاج طبيعي آمن تمامًا لالتهاب المفاصل، كما أنه مطهر قوي وسريع يدخل في تطهير الجروح والحروق.

بالإضافة إلى أن الكركم يعمل على تسريع التئام الجروح بفضل خصائصه الرائعة، كذلك هو مسكن طبيعي للآلام.

الكركم وفوائده\ فيمناستك دوت كوم
الكركم وفوائده\ فيمناستك دوت كوم

قد يهمك أيضًا فوائد الكركم الطازج| تعرفي على أشهر فوائد الكركم لصحة الجسم والتخسيس

طريقة استخدام الكركم في علاج الجروح

يمكن تجربة تلك الوصفة عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من الكركم مع القليل من الماء أو زيت جوز الهند.

ثم بعد ذلك دهن المنطقة المصابة بالخليط، مع الوضع في الاعتبار ضرورة تنظيف الجلد قبل استخدامه.

ثم تغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش لمدة يوم، تعتبر من الوصفات الفعّالة في علاج الجروح بسرعة.

علاج الربو

يسهم أيضًا الكركم في تخفيف أعراض مرض الربو والوقاية منه، حيث يقلل من الالتهابات المرتبطة به.

ويكون ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله يوميًا.

الوقاية من السرطان

يعمل مركب الكركمين الموجود في الكركم على تدمير الخلايا السرطانية، حيث يقي الكركم من الإصابة من سرطان “البروستاتا، القولون، الثدي، وسرطان الجلد”.

كذلك يحمي الكركم الأطفال في مرحلة الطفولة من خطر الإصابة بمرض سرطان الدم.

ويكون ذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من الكركم أو إضافتها إلى وجبات الطعام اليومية.

الوقاية من نزلات البرد

يعد الكركم من أفضل العلاجات الطبيعية التي تحمي من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، بفضل مضادات البكتيريا والفيروسات الموجودة به، كذلك الكركم ممتاز في علاج السعال.

ويمكن تناول الكركم في الوقاية من نزلات البرد عن طريق إضافته إلى الطعام، أو شربه مع الحليب والعسل.

تقوية المناعة

يقوي الكركم جهاز المناعة المسؤول عن محاربة الأمراض، وهذا بالطبع بفضل مكوناته الرائعة مثل مضادات الأكسدة والالتهابات.

الكركم وفوائده\ فيمناستك دوت كوم
الكركم وفوائده\ فيمناستك دوت كوم

فوائد الكركم للعظام

يعتبر الكركمين وهو المركب النشط في الكركم علاجًا رائعًا لتسكين آلام العظام، حيث يستخدم في تخفيف أعراض مرض التهاب المفاصل، كما أنه يقي من هشاشة العظام ويسرع من عملية تعافي العظام المكسورة.

الكركم مسكن قوي لآلام العظام

يعمل الكركمين الموجود في الكركم على تسكين آلام المفاصل، ويكون ذلك عن طريق المداومة على تناوله بانتظام.

الوقاية من هشاشة العظام

كما أن الكركم يحافظ على المعادن الموجودة في العظام ويقلل من فقدانها.

حيث إنه من المعروف أن العظام مع التقدم في العمر تبدأ في فقدان المعادن الموجودة بها مما يهدد طول الشخص وحجم العظام وكتلتها.

لذلك يمكنك تناول الكركم يوميًا أو مكملاته من أجل الحفاظ على كتلة العظام وحجمها.

التهاب المفاصل
التهاب المفاصل

قد يعجبك أيضًا فوائد الكركم والكركمين | تعرفي علي فوائد و اضرار الكركم للعظام والمفاصل والجنس

حماية الركبتين من الفصال العظمي

حماية الركبتين واحدة من أهم فوائد الكركم للعظام، حيث يخفف الكركمين من حدة أعراض الفصال العظمي، عن طريق تناوله يوميًا بجرعات منتظمة.

لأنه كما ذكرنا أن الكركم غني بمواد مضادة للالتهاب تخفف أعراض التهاب المفاصل ويسكن الألم.

تسريع شفاء العظام

يعمل الكركم على تسريع عملية تعافي العظام التي تعرضت للكسر أو الشرخ.

حيث يحفز الكركم تكوين خلايا عظمية جديدة في مكان الكسر.

طريقة تناول الكركم لعلاج العظام

ينصح الأطباء مرضى التهاب المفاصل بضرورة تناول 500 ملجم من الكركم مرتين يوميًا، ويكون ذلك عن طريق تناول شاي الكركم بغلي كوبين من الماء مع ملعقة صغيرة من الكركم.

ويمكن أيضًا إضافة الليمون أو العسل أو الحليب إلى الخليط على حسب الرغبة.

الكركم وفوائده للتخسيس

يعمل الكركم على إنقاص الوزن بشكل كبير، حيث يزيد من حرق دهون الجسم وخصوصًا منطقتي البطن والأرداف.

حيث يحفز الكركم المرارة لزيادة إفراز العصارة الصفراء، مما يؤدي لحرق الدهون بسرعة وانقاص الوزن.

كذلك يحسن الكركم من عملية الهضم، ويقلل من إنتاج الأنسجة الدهنية عن طريق زيادة الأوعية الدموية.

وصفة الكركم للتخسيس

اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم المطحون مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل مع كوب من الماء، ثم ضعي المزيج على النار حتى الغليان، ويتم تناوله قبل الأكل بساعة، وقبل النوم أيضًا.

كركم وزنجبيل
كركم وزنجبيل

الكركم وفوائده للبشرة

هناك العديد من فوائد الكركم للجلد، حيث إنه يدخل في العديد من وصفات علاج جفاف البشرة، وأيضًا علاج العديد من الأمراض الجلدية والتي نستعرضها معك فيما يلي:

علاج حب الشباب

الاستخدام المنتظم للكركم يقضي تمامًا على مشكلة حب الشباب، حيث تعمل مضادات الجراثيم والبكتيريا على تطهير الجلد والتخلص من الحبوب والبثور.

كما أن الكركم يقلل تهيج الجلد والاحمرار والحكة الناتجة عن حب الشباب.

ماسك الكركم لعلاج حب الشباب

يمكنك عمل ماسك الكركم ومسحوق الحمص وزيت الزيتون للقضاء تمامًا على مشكلة حب الشباب عن طريق اتباع الخطوات التالية:

اخلطي ملعقة من الكركم مع ملعقة من مسحوق الحمص وملعقة من زيت الزيتون مع التقليب جيدًا حتى تحصلين على قوام متماسك، ثم ادهني البشرة بالخليط واتركيه حتى يجف ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

كرري تلك الوصفة 3 مرات أسبوعيًا من أجل الحصول على أفضل نتائج.

علاج الصدفية

يسهم الكركم بشكل كبير في علاج وتخفيف حدة أعراض مرض الصدفية الذي يصيب الجلد.

وصفة الكركم لعلاج الصدفية

يمكنك تجربة ماسك الكركم لعلاج الصدفية وتخفيف آثاره، عن طريق مزج مسحوق الكركم مع الماء، ثم تسخين الخليط على النار حتى تحصلين على معجون ناعم وتركه حتى يبرد.

ثم بعد ذلك يتم دهن المنطقة المصابة بالخليط، وتركه حتى الصباح وبعدها غسل الخليط بالماء.

تعتبر من الوصفات الفعّالة جدًا في تخفيف أعراض مرض الصدفية في حال المداومة عليها.

الكركم يؤخر الشيخوخة

يسهم الكركم في تأخير ظهور علامات التقدم في العمر؛ بفضل خصائصه المميزة المفيدة للبشرة والتي تجعلها تحتفظ بجمالها ورونقها لفترة أطول.

كذلك يحمي الكركم البشرة من أشعة الشمس الضارة التي في كثير من الأحيان تضر البشرة، وتسبب التشققات والجفاف.

ماسك الكركم وماء الورد للبشرة الحساسة

ماسك الكركم وماء الورد وجل الألوفيرا من أفضل الأقنعة التي تستخدم لعلاج البشرة الحساسة، وتخفيف تهيجها.

المكونات
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد
  • ملعقة صغيرة جل الأوليفرا
  • ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
طريقة التحضير

اخلطي جميع المكونات معًا حتى تحصلين على خليط ناعم، ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه حتى يجف.

استخدمي قطعة قطن أو قماش لتنظيف البشرة من اللون الأصفر، وكرري تلك الوصفة 3 مرات أسبوعيًا.

ماسك للبشرة الحساسة
ماسك للبشرة الحساسة

إليكِ تبييض الأسنان بالكركم &#8211; نتائج مبهرة ببساطة و بفاعلية كبيرة

المصادر

موقع موضوع فوائد وأضرار الكركم

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى