صحة

الكركديه للضغط .. كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟

طريقة تحضير الكركديه البارد

<

هناك العديد من فوائد الكركديه للضغط، إذ يعمل على الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم ويخفض ضغط الدم العالي.

والكركديه من النباتات عديدة الاستخدامات لأغراض طبية، حيث يساهم في خفض مستويات ضغط الدم والكولسترول وعلاج أمراض القلب.

كما يعد ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، وله العديد من العلاجات، ولعل الكركديه هو العلاج الأسهل والأسرع.

وفي هذا التقرير سيرصد موقع “فيمناستك دوت كوم” أبرز فوائد الكركديه للضغط وكيف يمكن استخدامه للحفاظ عليه.

اقرأي أيضًا: أفضل أنواع الشاي لتخفيف الوزن من أجل معدة مسطحة

فوائد الكركديه للضغط المرتفع

نبات الكركديه هو عبارة عن زهور كبيرة ملونة، يتم تحويلها إلى شاي أو مستخلصات سائلة أو مكملات غذائية.

جميع تلك الأشياء تساعد في علاج ضغط الدم المرتفع، حيث يعمل على خفضه وفقًا للدراسات.

وكشفت دراسات حديثة أن يساعد على خفض مستويات ضغط الدم والكولسترول وعلاج أمراض القلب.

كما تبيّن أن شرب شاي الكركديه لمدة 2 – 6 أسابيع يقلل من ضغط الدم بمقدار صغير لدى الأشخاص الذين لديهم ضغط طبيعي أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

فيما اتضح أن شرب شاي الكركديه قد يكون بنفس فعالية بعض الأدوية الموصوفة، مثل: كابتوبريل (Captopril).

كما أن له فاعلية أعلى من دواء هيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide) لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك فقد أوضحت دراسة جديدة أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي العشبي الذي يحتوي على الكركديه كل يوم يساهم في خفض الضغط.

كذلك فإن شرب الكركديه يخفض من ضغط الدم الانقباضي، أي الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم، بمعدل 7.5 مليمتر زئبق.

كما أنه يقلل من ضغط الدم الانبساطي بمعدل 3.53 مليمتر زئبق.

وعلى الرغم من أنه ليس انخفاضًا كبيرًا إلا أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والنوبة القلبية.

وشاي الكركديه يساعد أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم، والحفاظ على صحة الكبد.

علاوة على ذلك فهو يساعد في علاج الاكتئاب، وفقدان الوزن، كما أنه غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة.

الكركديه للضغط .. كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟
الكركديه للضغط المرتفع

طريقة تحضير الكركديه للضغط

المكونات:

نحتاج كوبان من أزهار الكركديه الطازجة، أو نصف كوب من أزهار الكركديه المجففة.

كما نحتاج إلى أكواب ماء.

ربع كوب عسل.

3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.

 

خطوات التحضير:

في البداية قم بإزالة الجزء الأخضر في قاعدة الزهرة التي يعلق عليها الجذع في حالة استخدام أزهار الكركديه الطازجة.

بعد ذلك ضع زهور الكركديه بالماء، واتركي المكونات لتغلي.

وعندما تبدأ المياه بالغليان أطفئ النار وغطي الوعاء.

كما يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب الأخرى، مثل: الريحان، وعشب الليمون.

بعد ذلك دع المكونات في الوعاء لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم أضف العسل أو عصير الليمون.

قدم شاي الكركديه الدافئ للحصول على طعم ونكهة لذيذة ومفيدة.

وفي حال رغبت في شربه باردًا، قم بتحضير المشروب بنفس الطريقة ولكن ضعه في الثلاجة لبضع ساعات .

ومن ثم يمكنك شربه بشكل لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم.

تعرفي على توريد الخدود | أفضل الطرق الطبيعية للحصول على خدود وردية وجذابة

الآثار الجانبية للكركديه

لا ينصح بتناول هذا المشروب في الحالات التالية:

الأشخاص الذين يتناولون دواء هيدروكلوروثيازيد؛ لأنه قد يتفاعل مع هذا الدواء.

إذا كنت حاملًا، حيث يمكن أن يؤثر على مستويات هرمون الإستروجين، مما يعني أنه يؤثر على كل من الحمل والخصوبة.

كما يمكن حدوث الحساسية أو غيرها من الآثار الجانبية.

إذا كنت تعاني من أي أعراض بعد تناول الكركديه بوقت قصير توقف عن تناوله حتى تتحدث مع طبيبك.

الكركديه للضغط .. كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟
طريقة تحضير الكركديه للضغط

الكركديه البارد للضغط

يعمل الكركديه البارد على علاج ضغط الدم المرتفع ويقوم بخفضه.

وأشارت دراسة علمية نشرت عام 2010 في مجلة (Journal of Nutrition) أن شرب الكركديه يعمل على خفض مستويات الدم المرتفع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بهذه المشكلة، أو يعانون من ارتفاع طفيف في مستويات ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة

حيث ذكرت دراسة علمية نشرت في عام 2011 أن شرب شاي الكركديه يساعد في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.

كما ذكرت الدراسة أنه يعمل على خفض مستويات كلًا من الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية أيضًا.

علاوة على ذلك فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة المركبات التي تسمى الجذور الحرة.

يذكر أن الجذور الحرة تتسبب في إلحاق الضرر في خلايا الجسم، وبالتالي رفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

كما أن الكركديه البارد يعمل على تعزيز صحة الكبد، ويساعد على الحفاظ على القيام بوظائفه على أكمل وجه.

أيضًا فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني في التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر لديهم.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن حيث أظهرت أحد التقارير أن الكركديه أدى إلى انخفاض في مؤشر كتلة الجسم، و وزن الجسم والدهون فيه، بالإضافة إلى انخفاض في نسبة الورك إلى الخصر.

هو أيضًا من المصادر الطبيعية لمكافحة العلامات التي تساهم في ظهور الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس.

وكذلك له تأثير مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية من نوع (MRSA) المسببة للعديد من الأمراض.

كما يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في تقليل وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.

 

طريقة تناول الكركديه للضغط

هناك عدد من الأخطاء التي يقع فيها الناس تُفسد عمل الكركديه في الجسم، وتجعله غير فعّال.

وتشمل تلك الأخطاء إضافة كمية كبيرة من السكر، إذ يقلل السكر من قيمته الغذائية، حيث يُمتص بسرعة في الجسم.

وبالتالي يتسبب في تخزين الفائض إلى دهون، فضلا عن ارتفاع سكر الدم عند مرضى السكري.

بالإضافة إلى ذلك فإن الكركدية البودرة الذي يتم إعداده كالعصائر سريعة التحضير غير مُجدي أيضًا لأنه مجهول المصدر.

وهذا النوع من البودرة لا علاقة له بالعشب الأصلي فهو عبارة عن ألوان ومكسبات طعم ولون، وله تأثير مدمر على الكلى.

ويجب العلم أن غلي الكركديه لا يؤثر على فوائده لأن فوائد الكركديه في العشب نفسه وليس في الزيوت الطيارة.

يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟
طريقة تناول الكركديه للضغط

الكركديه للضغط والسكر

مثلما يقوم الكركديه بضبط معدل ضغط الدم سواء كان ساخنًا أو باردًا، فإن له تأثير على السكر أيضًا.

وكشفت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2009، أن الكركديه يمكن أن يقلل بشكل كبير من الكولسترول “LDL والكوليسترول الكلي، ورفع مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة في 53 من مرضى السكر من النوع 2.

وذكرت دراسة أخرى أن استهلاك الكركديه اليومي يمكن أن يقلل من ضغط الدم في مرضى السكري من النوع 2.

إليكي أيضًا: مشروبات للتخسيس السريع جدا – القهوة وعصير الخضروات أشهرهم

الكركديه للحامل

قد تتعرض بعض النساء الحوامل إلى الإصابة بمضاعفات أثناء الحمل كانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم.

وبالتالي يعمل شرب الكركديه على التحكم بشكل معتدل في ضغط الدم بسبب مساعدته على تمدد الأوعية الدموية.

كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي؛ لاحتواءه على مادة “البلافو فنيد” أهم مضادات الأكسدة.

وهي تحمي خلايا الجسم من الأمراض المختلفة والكثير من المشاكل الصحية، وبذلك يعمل الكركديه كمقوٍ لجهاز المناعة لدى المرأة الحامل.

أيضًا يعمل الكركديه على التقليل من تقلصات الرحم، مما يساعد في تثبيت الحمل.

بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، حيث يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والقلبية.

ويقوم بترطيب الجسم ويحمي الحامل من الإصابة بالجفاف بسبب التعب والإرهاق أثناء فترة الحمل.

كما يساهم تناول الكركديه في تحسين عملية الهضم والحفاظ على البشرة لاحتوائه على فيتامين ج.

لكن يجب العلم أنه قد يؤدي للإجهاض إذا ما تم تناوله في الفترات الأولى للحمل؛ لذلك يجب تناوله فقط في الفترة الأخيرة من الحمل.

 

أضرار الكركديه الساخن للضغط

يقوم الكركديه الساخن بخفض ضغط الدم، وبالتالي لا يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط تناوله.

ويجب العلم أنه قد يسبب لهم الإغماء والدوخة، إضافة إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل: تلف الدماغ، وتلف القلب.

بالإضافة إلى ذلك فإن الكركديه الساخن له تأثير على الحمل والتداخل مع حبوب منع الحمل.

حيث يعمل الكركديه على تحفيز نزول دم الدورة الشهرية، لهذا السبب لا ينصح النساء الحوامل بتناوله خلال هذه الفترة أبدًا.

كما أنه يحتوي على الاستروجين النباتي (Phytoestrogen) الذي يتشابه مع هرمون الأستروجين البشري، بالتالي فإن تناوله بالتزامن مع حبوب منع الحمل قد يقيد فعاليتها.

وتشمل أضراره أيضًا خفض نسبة السكر في الدم، وهذا يؤثر على المرضى الذين يعانون في الأصل من مشكلة انخفاض سكر الدم.

كما أنه يجب الحرص عند تناوله في حال التخطيط لإجراء عملية جراحية.

علاوة على ذلك يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض، مثل: حمى القش، واستثارة الجيوب الأنفية، واحمرار وحكة العين.

يتفاعل مع بعض الأدوية مثل: كلوروكين (Chloroquine) أو أسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو هيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide) أو الأدوية المضادة لمرض السكري، إذ قد يؤثر الكركديه على فعاليتها.

بالإضافة إلى ذلك فإن تناوله بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، والغازات، والصداع، وآلام المعدة.

كما قد يسبب طنين الأذن، وألم عند التبول، والدوار، والتسمم، والهلوسة، وتلف الكبد.

الكركديه للضغط .. كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟
أضرار الكركديه الساخن للضغط

الجرعة المناسبة للكركديه الساخن

يجب العلم أن هناك عدة عوامل تحدد الجرعة الصحيحة من الكركديه الساخن، مثل: العمر، والصحة العامة، والمشكلات الصحية.

لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله ساخنًا لتحديد الجرعة المناسبة.

قد يهمك صبغة الشعر بالحناء | تعرفي على أبرز طرق صبغ الشعر بالحناء الطبيعية

فوائد الكركديه البارد للضغط

كشف دراسة عن الفرق في تأثير الكركديه البارد والساخن في ضغط الدم.

وبيّنت أن شرب الكركديه البارد عن طريق نقعه دون غليه ساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل كبير وملحوظ عند الإناث البالغات وغير المصابات بارتفاع ضغط الدم.

وانخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 5.57 مليمترات زئبقية، ومعدل ضغط الدم بمعدّل 7.56 مليمتراتٍ زئبقية.

كما أن الحد الأقصى لتأثير الكركديه في ضغط الدم حدث بعد 15 دقيقة فقط.

لكن يجب الاعتراف بأن هذا الأمر بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لاختبار طبيعة المواد الفعالة المضادة لارتفاع ضغط الدم ودرجة حساسيتها للغليان.

بالإضافة إلى ذلك هناك حاجة إلى المزيد من التطبيقات السريرية على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم غير المستقر، وحالة ما قبل فرط ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم المصحوب بأعراضٍ أخرى للتأكد من أن الكركديه له نفس التأثير عندهم.

وكشفت دراسة أخرى أنه يمكن لشرب شاي الكركديه أن يفيد البالغين المُصابين بارتفاع ضغط الدم.

وبيّنت الدراسة أن استهلاك 3 حصص من شاي الكركديه بشكلٍ يومي ساهم في خفض ضغط الدم عند البالغين.

في حين أنه يمكن لشاي الكركديه أن يكون طريقة طبيعية للمساعدة على خفض ضغط الدم، إلا أنه لا ينصح باستهلاكها للأشخاص الذين يتناولون دواء الهيدروكلوروثيازيد وهو أحد مدرات البول المستخدمة في حالات ارتفاع ضغط الدم.

ويرجع ذلك إلى احتمالية أن يتفاعل بشكلٍ سلبي مع الدواء.

كما يجب العلم أنه يمكن لتناول الكركديه أن يؤدي إلى انخفاضٍ كبيرٍ في ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بالأصل بانخفاضٍ فيه.

 

الفرق بين الكركديه المغلي والمنقوع

يعمل الكركديه المنقوع على خفض الضغط المرتفع؛ لأنه يحتوي على مادة مدرة للبول ويعمل على توسيع الشرايين.

لكن الكركديه المغلي يعمل على تكسير المادة الفعالة، وبالتالي يفقد أثره في خفض معدل الضغط.

كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؟
فوائد الكركديه البارد للضغط

أعراض ارتفاع ضغط الدم

تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الشعور بالصداع وآلام في الرأس، وخاصةً في منطقة أخر الرأس من ناحية الرقبة.

عدم القدرة على التنفس بالمعدل الطبيعي.

كما تشمل الأعراض زيادة في معدل ضربات القلب.

وأيضًا الشعور بالكسل والقلق والتوتر والإجهاد.

بالإضافة إلى ذلك يمكن الإصابة برعشة في الجسم، وقد يحدث نزيف في الأنف.

كما قد يشعر الشخص المصاب بعدم الاتزان والإحساس بالدوخة، وطنين الأذن.

 

تجربتي مع الكركديه للضغط

نشرت إحدى المدونات تجربة لها مع تناول الكركديه لخفض ضغط الدم المرتفع.

وذكرت أنها كانت تعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة ولم تستطع السيطرة عليه بالأدوية.

وأشارت إلى أنها كانت تتناول الكركديه وقت التعب وارتفاع الضغط، ولكن لم يجدي نفعًا.

أفادت أنها أخطأت في طريقة تناول الكركديه فقد كانت تتناوله بشكل متقطع أي كوب كل عدة أيام.

وعندما علم الطبيب بذلك أخبرها أن عليها الاستمرار عليه حتى تظهر نتائجه.

وبالفعل ظلت تتناوله يوميًا، حتى عاد ضغطها الطبيعي خلال أسبوع واحد وانتهت مشكلتها.

المصادر: 

ويب طب .. الكركديه للضغط: أهميته وطريقة عمله

فوائد الكركديه البارد

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى