صحة

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل

ما هي الدورة الشهرية للرجال؟

<

الدورة الشهرية هي عبارة عن خروج دم من رحم المرأة عن طريق فتحة المهبل، وقد خلق الله –تعالى- الجهاز التناسلي للمرأة من أجل الإنجاب وتعمير الأرض، فيما يُعتبر نزول الدورة الشهرية بانتظام أمر صحي لحدوث التخصيب ثم الحمل والإنجاب.

وبالرغم من ذلك نجد بعض الرجال في المجتمعات العربية يتنمرون على النساء اللائي يكنّ في وقت دورتهن، فيما يعتبر البعض الآخر أنه أمر يعيب المرأة بل وهناك نساء يعتبرنه معيبًا لهن دون سبب منطقي.

على أي حال، سيرصد موقع “فيمناستك دوت كوم” أبرز أعراضها وأسباب تأخرها وكذلك طريقة حسابها، بالإضافة إلى تفاصيل عن الدورة الشهرية للرجال.

 

المحتويات

الدورة الشهرية

تحصل معظم الفتيات على أول دورة شهرية لهن عندما يبلغن من العمر حوالي 12 عامًا، ويمكن أن تأتي لهن في أي وقت وقت بين سن 10 و 15 عامًا

ولا يوجد عمر محدد مناسب للفتاة لتصل إلى الدورة الشهرية، لكن هناك بعض العلامات التي تشير إلى قربها ومنها:

“في معظم الأحيان، تأتي للفتاة بعد حوالي عامين من بدء نمو ثدييها، أو حدوث الإفرازات المهبلية (نوع من المخاط) الذي قد تراه الفتاة أو تشعر به على ملابسها الداخلية، وتبدأ هذه الإفرازات عادة بحوالي ستة أشهر إلى سنة قبل أن تبدأ الدورة الشهرية للفتاة”.

ونزول الحيض يحدث بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، حيث يفرز المبيضان هرموني الأستروجين و البروجسترون الأنثوي.

وتتسبب هذه الهرمونات في تكون بطانة الرحم (أو الرحم)، حتى تكون جاهزة لتلتصق بها البويضة المخصبة وتبدأ في النمو.

وإذا لم يكن هناك بويضة مخصبة، فإن البطانة تتكسر وتنزل وتنزل في صورة دم، وتحدث نفس العملية مرة أخرى شهريًا.

والإباضة هي إطلاق بويضة من المبيضين، حيث تتسبب الهرمونات نفسها التي تتسبب في تكوّن بطانة الرحم أيضًا في ترك البويضة لأحد المبيضين، وتنتقل البويضة عبر أنبوب رفيع يسمى قناة فالوب إلى الرحم.

وإذا تم تخصيب البويضة بواسطة خلية منوية، فإنها تلتصق بجدار الرحم، حيث تتطور بمرور الوقت إلى طفل.

أما إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإن بطانة الرحم تتحلل وتنزف، مما يتسبب في حدوث الحيض.

 

اعراض الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعراض التي تدل على قرب نزولها مثل تقلب المزاج وظهور حب الشباب والإرهاق والتعب.

كما أنه هناك بعض الأعراض التي تظهر أثناء نزولها، إذ قد يحدث تقلصات في منطقة الحوض المقابلة لرحم المرأة أو في منطقة المعدة.

كما تشعر المرأة بألم في أسفل الظهر، والنفخة واحتباس الماء، وتأكل بشراهة، ويحدث لها تقلبًا مزاجيًا خلال تلك الفترة، بالإضافة إلى الإعياء والصداع.

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع

تلك الأعراض تظهر قد تظهر قبل أسبوع واحد أو أسبوعين من نزولها وتختفي عند بداية نزول دم الحيض.

كما أن هذه الأعراض ترتبط غالباً بتغييرات هرمونية عديدة لدى الأنثى، ومنها على سبيل المثال :

ظهور حب الشباب، حيث يرتفع مستوى الهرمونات لدى الإناث ما يحفز إفراز الدهون في البشرة، ويغلق المسامات ويظهر الحبوب.

وكذلك قد يحدث تورم وانتفاخ الثديين؛ بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين المسؤول عن إفراز الحليب في جسم المرأة.

بالإضافة إلى ذلك، تشعر المرأة بالإرهاق والتعب والأرق المؤقت وعدم الانتظام في النوم، وتحدث تقلصات في المعدة تستمر بعد نزولها بـ3 أو 4 أيام.

كما قد يسبب الجهاز الهضمي أعراض إمساك أو إسهال لمدة أسبوع أو أسبوعين من نزولها.

علاوة على ذلك، فإن المرأة تشعر بالانتفاخ أيضًا حيث يتم احتباس الماء والسوائل داخل جسمها نتيجة للتغيرات الهرمونية.

وكذلك تشعر بالصداع نتيجة للارتفاع في هرمون الاستروجين، وتغير في المزاج بسبب التغييرات الهرمونية، والقلق والاكتئاب.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
اعراض الدورة الشهرية

فوائد الدورة الشهرية

تتضمن فوائد نزول الحيض، أنها قد تحذر من بعض الأمراض المستقبلية، من خلال لونها وكميتها وانتظامها.

فإذا عانت المرأة من غزارة الدم أو عدم حدوثها بشكل تام، فهذا يعني وجود خلل في الهرمونات.

كما يمكن أن تتوقف الدورة عند الإصابة بأمراض القلب أو السكري، وغيرها من المشكلات المتعلقة بالصحة الإنجابية.

بالإضافة إلى ذلك فإن نزولها يرفع هرمون الاستروجين والذي يعمل على إطلاق الإندروفين، وزيادة الشعور بالسعادة.

ويزيد التوقف عن ممارسة علاقة الحميمة أثناء نزول الحيض، من الاشتياق والرغبة بين الزوجين.

كما أنها تعتبر من أهم الطرق الطبيعية لتنظيف الجسم بانتظام، إذ يقوم الجسم بالتخلص من الحديد الزائد، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

علاوة على ذلك فإنها تحافظ على الشباب والحيوية لفترة أطول وتأخير حدوث الشيخوخة.

وكذلك من أهم فوائدها أنه يتم معرفة موعد التبويض والأوقات التي تزداد فيها الخصوبة، وبالتالي حدوث الحمل، وكذلك تأخرها الذي قد يكون سببه هو حدوث الحمل.

 

الام الدورة الشهرية

تعاني 40 إلى 90% من النساء على مستوى العالم من آلامها، خاصة الشابات قبل الحمل والولادة الأولى.

وقد تقل تلك الآلام لدى النساء اللواتي خضعن لولادة طبيعية أو لدى النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل.

كما يمكن تخفيف تلك الآلام، بالعديد من الطرق ومنها ممارسة الرياضة حيث أن الاندورفين الذي يطلق أثناء الرياضة يقلل منها.

بالإضافة إلى ذلك فإن التغذية السليمة تخفف من آلامها، حيث يجب تقليل استهلاك السكريات والكربوهيدرات الفارغة.

ويمكن تخفيف آلامها أيضًا بتدليك البطن بقربة الماء الساخنة، أو مسكنات الألم لكن تناوله يكون بشكل حذر.

أو تناول حبوب منع الحمل إذ يقلل ذلك من الألم والنزيف بشكل ملحوظ؛ لأن لها تأثير هرموني على الأوعية الدموية.

علاوة على ذلك، يمكن تخفيف الألم بالعلاج البديل مثل أدوية العلاج المثلي، علم المنعكسات والوخز بالإبر.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
اسباب تأخر الدورة الشهرية

اسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر نزول الدورة الشهرية عن موعدها المُحدد وهو 28 يومًا.

ومن الطبيعي أن نزول الدم في أي وقت بين 21-35 يومًا، وتحسب هذه الأيام من اليوم الأول لنزول الدورة الأخيرة لآخر يوم قبل نزول التالية.

لكن تأخرها عن هذا الموعد يُثير القلق والريبة، وقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب، كما أنه له مخاطر عدة.

ويعد الإجهاد والتوتر أحد أسباب تأخرها، إذ يمكن للإجهاد أن يغير الهرمونات، والتأثير على يومكِ بالكامل.

بل إن تأثيره يصل إلى هذا الجزء من الدماغ المسمى hypothalamus، والمسؤول عن تنظيم فترة نزولها.

كما أن انخفاض الوزن واضطرابات الطعام أحد أهم أسباب انقطاعها، إذ أن النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الطعام، أكثر عرضة لتأخرها أو انقطاعها؛ لأن النحافة قد توقف عملية الإباضة.

بالإضافة إلى ذلك فإن السمنة المفرطة تؤثر في عملية الإباضة وتتسبب في حدوث تغيرات هرمونية كبيرة، ما يؤدي إلى تأخرها.

وكذلك فإن تكيس المبايض من أهم الأسباب إذ يزيد إنتاج جسم المرأة لهرمون الذكورة (الأندروجين)، ما يؤدي إلى حدوث خلل هرموني كبير يؤثر على انتظامها وربما توقفها تمامًا.

علاوة على ذلك فإن حبوب منع الحمل تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهما هرمونان يمنعان المبايض من إخراج البويضات، وبالتالي خلل الدورة، وهذا يحدث للمتزوجات فقط بالطبع.

وقد يحدث تأخر الدورة الشهرية بسبب الأمراض المزمنة، كالسكري والاضطرابات الهضمية المزمنة.

ويرجع ذلك إلى أنهما يرتبطان بهرمونات الجسم التي تحدث خللًا في نظام الإباضة عند المرأة، ما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.

كما أن سن اليأس من أسباب تأخر الدورة الشهرية، إذ ينخفض إنتاج البويضات، وبالتالي عدم انتظام الدورة.

وكذلك مشكلات الغدة الدرقية تؤثر على انقطاع الدورة الشهرية لفترة أو عدم انتظامها.

وبالتأكيد فإن تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات قد يكون بسبب حدوث حمل، علمًا بأن أعراض الحمل المبكرة تشمل “التعب، انتفاخ وتورم في الثدي، الغثيان، الانتفاخ، التشنجات”.

 

مدة الدورة الشهرية

تُحسب مدة الدورة الشهرية من اليوم الأول من الدورة إلى اليوم الأول من الدورة التالية، وتكون المدة 28 يومًا.

لكن قد يحدث تدفق الحيض كل 21 إلى 35 يومًا ويستمر من يومين إلى سبعة أيام.

وتُعد الدورات الطويلة شائعة خلال السنوات الأولى من بدء الدورة الشهرية للبنات، وتميل إلى التقصير مع تقدم العمر.

وقد تكون الدورة خفيفة أو ثقيلة، مؤلمة أو خالية من الألم طويلة أو قصيرة، ولا تزال تعتبر طبيعية.

كما يجب الوضع في الاعتبار أن استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل ذات الدورة الممتدة والأجهزة داخل الرحم (IUDs)، سيغير دورة الطمث.

بالإضافة إلى ذلك فعندما تقتربي من سن اليأس، قد تصبح دورتك غير منتظمة مرة أخرى.

 

حساب الدورة الشهرية

ويتم حساب الدورة الشهرية عن طريق عدة خطوات، أولها هو الاحتفاظ بسجل لدورتك الشهرية في التقويم.

وثاني الخطوات هو البدء في تتبع تاريخ البدء الخاص بك كل شهر لعدة أشهر متتالية لتحديد انتظام الدورة الشهرية.

كما يمكن ملاحظة تاريخ انتهاء الدورة وكم تدوم في كل مرة وهل هي أطول أم أقصر من المعتاد.

وكذلك سجل مدى تدفق الدم هل هو أخف أو أثقل، بالإضافة إلى وجود نزيف غير طبيعي إذا حدث، ومدى الألم الذي تشعرين به.

وأيضًا قومي بتسجيل أي تغييرات في المزاج أو السلوك؟ هل حدث أي شيء جديد في وقت التغيير أما لا؟

 

مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل

يُعتبر حدوث الحمل أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية، ويعتمد تحديد ربط هذا السبب بتأخرها بمدى الدورة الشهرية لدى المرأة.

ما يعني أنه إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة وهناك خطة للحمل فغيابها لمدة أسبوع من موعدها الطبيعي يستدعي الفحص لمعرفة إذا كان هناك حمل ام لا.

ولكن حال عدم انتظام الدورة الشهرية فإن الأمر يشكل صعوبة لمعرفة ما إذا كان تأخرها يدل على حمل أم لا.

بينما يتم تقدير الوقت في الأغلب بعدة أسابيع وينصح بمراجعة الطبيب.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل

حبوب تنزيل الدورة الشهرية وعلاقتها بالحمل

ميدروكسي بروجسترون:

وهو دواء يصفه الطبيب لعدة أسباب منها تنزيل الدورة الشهرية، وهو عبارة عن هرمون بروجيستيرون صناعي.

ويعمل هذا الدواء على إنتاج هذا الهرمون في الجسم بشكل طبيعي بعد التبويض، أي عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض.

لكن له العديد من الأعراض الجانبية، ومنها “الصداع، الغثيان، تورم الثدي، تغيير في المزاج”.

وكذلك “تغيير في تدفق وغزارة الحيض، ظهور حب الشباب، زيادة في الوزن، تعب ومشاكل في النوم”.

نوريثيستيرون:

من حبوب تنزيل الدورة وهو عبارة عن هرمون البروجيسترون، وترجع أسباب استخدامه إلى :

“مشكلة انقطاع الحيض، نزيف غير طبيعي في الرحم، الإنتباذ البطاني الرحمي، كحبوب لمنع الحمل، غزارة الدورة الشهرية، عدم انتظام الدورة الشهرية”.

وآثاره الجانبية تشمل “زيادة في الوزن، تورم في الثدي، زيادة نمو الشعر في أماكن غير مرغوبة في الجسم”.

كما تشمل “حيض طويل، تنقيط بين مواعيد الحيض، صداع نصفي”.

حبوب فيتامين ج:

يمكن أن تساعد في تنزيل الدورة الشهرية؛ لأن فيتامين ج يحتوي على مستويات كل من هرمون البروجيسترون والاستروجين.

وتلك الهرمونات هي المسؤولة عن الدورة الشهرية، ويمكن تناولها من مصادر طبيعية مثل الخضراوات الورقية الخضراء، الحمضيات، البروكلي”.

الأسبرين:

قد يساعد الأسبيرين في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، كما يؤثر على طول الحيض أيضًا، وعلى غزارته.

اقرأ أيضًا: تنظيم الدورة الشهرية للبنات – اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

هناك بعض الأعشاب التي تعمل على تنزيل الدورة في نفس اليوم، بالإضافة إلى بعض الأدوية وكذلك روتين للبطن.

فالأعشاب على سبيل المثال، تعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تنزيل الدم، ومنها البقدونس الذي يُنظف الرحم.

ويتم تحضيره عن طريق عبر تناول عصير البقدونس المكون من بقدونس وماء تم مزجها في الخلاط كل صباح.

وكذلك الزنجبيل الذي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتنزيلها، عن طريق غليه مع الماء.

بالإضافة إلى ذلك يمكن شرب عصير الأناناس لتنزيلها وتنظيمها، وكذلك القرفة التي تحسن صحة الجهاز التناسلي بشكل عام.

وأيضًا الكركم الذي يساعد على تنظيم هرمونات الجسم ويتم تحضيرها مع الحليب، وهو يخفف تشنجات الدورة كذلك.

والكمون أيضًا مفيد في تسريع قدوم الدورة الشهرية، حيث يتم إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ليلة كاملة، ثم شربه صباحًا.

 

طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية

يمكن ذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع.

وكذلك عن طريق تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة، و تدليك البطن بزيوت دافئة.

بالإضافة إلى ذلك يمكن تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري، وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا.

وأيضًا تناول مشروب يتكون من القليل من الألوفيرا المخلوطة مع ماء دافئ والقليل من العسل، أو مغلي التين المجفف.

يمكن كذلك تناول كوب من عصير العنب، أو عصير قصب السكر يوميًا، والتخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك.

علاوة على ذلك فيمكن تناول أطعمة مثل: التمر، والحلبة، والأغذية الغنية بفيتامين سي (Vitamin C)، والجزر.

كما أن ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك كذلك قد يساعد على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية

أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها

يُمكن أن تشعر المرأة بآلام الدورة الشهرية في موعدها المفترض، لكن لا يحدث نزول للدم، وهذا له العديد من الأسباب.

وتتضمن تلك الأسباب التغير في جدول النوم بسبب الدوام ليلاً أو السفر إلى منطقة زمنية أخرى من تأخر نزول الحيض.

ويرجع ذلك نتيجة حدوث اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية؛ وهي الساعة الداخلية التي تنظم العمليات الحيوية.

كما أن ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أحد تلك الأسباب؛ إذ تحدث تغيرات في الهرمونات وبالتالي تغيرات في عملية الإباضة.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تتأخر نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

وكذلك الامراض غير المزمنة مثل الالتهاب الرئوي، والنوبة القلبية، والفشل الكلوي، والتهاب السحايا حدوث فقدان سريع في الوزن.

وأيضًا تغيرات الوزن تسبب تأخر نزولها ؛ فعلى سبيل المثال تؤثر السمنة في هرموني الإستروجين والبروجستيرون، ممّا يؤدي إلى انخفاض الخصوبة وتأخرها.

بينما يؤثر نقص الوزن الشديد في الدورة الشهرية من خلال افتقار الجسم إلى الدهون والمواد المغذية الأخرى، وبالتالي عدم قدرة الجسم على إنتاج الهرمونات بطريقة صحيحة.

أو تركيب الجهاز المعروف باللولب، أو تغيير حبوب منع الحمل، أو استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.

 

كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة

يوجد عوامل تتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج، فقد تقل مدتها عن 24 يومًا وقد تزداد عن 38 يومًا.

وفي حال عدم انتظامها يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة السبب.

اقرأ أيضًا: تنظيم الدورة الشهرية قبل الزواج – وماهي أهم أسباب عدم انتظامها؟

الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل

وجع الدورة يكون بالشعور بعدم الراحة في المنطقة المحيطة بالبطن، واسفل الظهر، والفخذ.

ويحدث ذلك بسبب حدوث انقباض وانبساط في عضلات الرحم، ما يؤدي إلى الشعور بالمغص، وأحيانًا آلام عسر الطمث.

أما وجع الحمل فيحدث ألم الرباط المستدير عادةً في الثلث الثاني من الحمل، وينجم عن نمو الرحم.

كما قد يحدث غازات وامساك؛ بسبب زيادة مستويات هرمون البروجستيرون، ويحدث أيضًا المخاض الكاذب أو تقلصات براكستون هكس.

وهو يعني شد يصيب عضلات المعدة خلال الحمل، مما يؤدي إلى الشعور بصلابة المعدة.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة

مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

هناك الكثير من المشروبات التي تعمل على تخفيف آلام الحيض، مثل شاي البابونج وشاي بذور الشمر وغيرها.

ويساعد شاي البابونج على زيادة مستويات الجلايسين في الجسم، ويرخي العضلات والأعصاب، وبالتالي يمكن أن يخفف من التشنجات.

كما أن شاي بذور الشمر يعمل بنفس فعالية بعض الأدوية المسكنة مثل الايبوبروفين، وكذلك القرفة تعمل على تخفيف تلك الآلام.

بالإضافة إلى ذلك فإن مشروب الزنجبيل يعمل على ذلك وقد يعطي تأثير مماثل للمسكنات، وكذلك شاي النعناع الذي يرخي العضلات.

ويجب أيضًا الاهتمام بشرب الماء يوميًا ويفضل شرب الماء الدافىء الذي يمكن أن يقلل من الشعور بالتقلصات.

 

الافرازات قبل الدورة

هناك أنواع من الإفرازات التي تحدث قبل الدورة الشهرية، مثل الإفرازات البيضاء أو الإفرازات الصفراء، أو الإفرازات البنية.

أما البيضاء فتحدث أحيانًا بسبب تناول حبوب منع الحمل؛ حيث يزيد البروجسترون، وقد تحدث بسبب داء المبيضات.

وكذلك قد يحدث بسبب التهاب المهبل الجرثومي، إذ أن حوالي 30% من النساء في سن الإنجاب لديهن هذا الالتهاب.

ولكن الإفرازات الصفراء أكثر شيوعًا لأن المهبل ينتج المزيد من المخاط الذي يختلط مع كميات صغيرة من دم الحيض.

ويمكن أن يكون الإفراز الأصفر في مرحلة ما قبل الدورة الشهرية، دلالة على حالة مرضية معينة، مثل داء المشعرات.

أو قد يكون دلالة على السيلان أو الكلاميديا، أو مرض التهاب الحوض الناتجة من انتشاء داء السيلان أو الكلاميديا.

وكذلك الإفرازات البنية وهي الأكثر شيوعًا بعد الدورة الشهرية، حيث يأتي اللون من دم الحيض.

ويجب استشارة الطبيب حال كانت تلك الإفرازات مستمرة طوال الشهر وليس في فترة نزول الحيض فقط.

ويمكن علاجها منزليًا، عن طريق مشروب الكفير والفطر للتخفيف منها، والحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية الخارجية.

وكذلك ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب الجوارب الطويلة والملابس الضيقة التي يمكن أن تزيد من خطر العدوى المهبلية.

بالإضافة إلى استخدم بطانة في اللباس الداخلي لامتصاص الرطوبة الزائدة خاصة في الأيام التي يكون فيها الإفرازات المهبلية كثيفة.

والمسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض لمنع البكتيريا المنتشرة من فتحة الشرج أن تنتقل إلى المهبل.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
الافرازات قبل الدورة

نزول دم قبل موعد الدورة

يحدث ذلك بسبب حدوث الحمل وهو أكثر الأسباب شيوعًا بالنسبة للمتزوجات، ويجب زيارة الطبيب للاطمئنان على الحامل.

كما قد يحدث هذا النزيف بسبب استخدام وسائل منع الحمل، وهي تؤدي إلى حدوث اضطراب في الهرمونات وبالتالي نزول دم في غير موعد الحيض.

يحدث النزيف أيضًا أثناء حدوث عملية التبويض، ولكن يكون الدم بسيط للغاية؛ ويكون بسبب اضطراب الهرمونات أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك فقد يحدث النزيف بسبب مشكلات صحية مثل الولادة القيصرية والالتهابات والأورام.

 

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

تستمر علامات قرب الانقطاع حتى سن اليأس، وهي النقطة التي يتوقف فيها المبيضان عن إطلاق البويضات.

وتحدث تلك العلامات في آخر سنة إلى سنتين من فترة ما قبل انقطاع الطمث، حيث يزيد معدل انخفاض هرمون الأستروجين.

وتتضمن تلك الأعراض الشعور بالسخونة أو البرودة فجأة وتغير درجة حرارة الجسم، وحنان الثدي والشعور بالاحتقان الدائم.

بالإضافة إلى ذلك فإن متلازمة ما قبل الحيض تشمل ذلك والرغبة الجنسية المنخفضة، والشعور بالإعياء، وعدم انتظام مواعيدها.

كما تشمل العلامات الجفاف المهبلي والانزعاج في أثناء ممارسة العلاقة الحميمة وتسرب البول عند السعال أو العطس.

وأيضًا إلحاح البول وتقلب المزاج واضطرابات النوم واضطراب مستويات الكوليسترول.

الجدير ذكره أن متوسط ​​فترة ما قبل انقطاع الطمث هو أربع سنوات، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد تستمر هذه المرحلة بضعة أشهر فقط أو تستمر عشر سنوات.

وتنتهي تلك الفترة عندما يمر على المرأة 12 شهرًا دون أن تأتي لها الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: آلام الدورة الشهرية قبل موعدها – وأعراض الدورة الشهرية قبل موعدها

هل الدورة الشهرية تزيد الوزن

قد يحدث زيادة في الوزن أثناء فترة نزول الحيض لعدة أسباب، مثل احتباس السوائل أسفل الجلد بكميات كبيرة.

وكذلك بسبب متلازمة ما قبل الحيض والتي تحدث قبل أسبوع أو اثنين من حدوث الطمث، أعراضه تكون انتفاخ الجسم والرغبة الشديدة في تناول السكريات.

بالإضافة إلى ذلك فهي قد تحدث بسبب الاضطرابات الهضمية وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ، والإفراط في الطعام.

كما أن نقص الماغنسيوم الذي يعطي شعور واهم بالجوع يقبلن على تناول كميات كبيرة من الأطعمة.

وقلة الحركة بسبب الإرهاق الذي يشعرن به خلال فترة الحيض، ما يؤدي إلى ازدياد الوزن.

 

علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية

ويُعرف بـ “الحمل الغزلاني“، ويعني حدوث حمل مع نزول الحيض وذلك لمدة 3 أشهر من الحمل.

لكن نسبة الإصابة به قد تكون من 1 إلى 3 بالمائة من نسبة الحوامل في مصر، وأعراضه تشمل الشعور بألم خفيف في المعدة، إلى جانب نزول نقاط دم.

كما قد يحدث نزول دم الحيض في ميعاده الشهري، مع ألم في أسفل البطن، وألم في الثدي، وتقلبات مزاجية، وانتفاخ الجسم، وارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم.

ويمكن التفرقة بينه وبين الإجهاض، بأن الإجهاض يسبب الشعور ألم في المعدة مع نزول دم لونه فاتح، ثم يصبح لونه غامق، مع نزول جزء من الجنين نفسه.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
هل الدورة الشهرية تزيد الوزن

اسباب انقطاع الدورة الشهرية عند البنات

وهناك حالتين لهذا النوع من الانقطاع مثل انقطاع الدورة الشهرية الأولى والانقطاع الثانوي.

والحالة الأولى يكون عندما لا يحدث نزيف الحيض الأول بعد سن البلوغ في عمر الخامسة عشرة، وقد تستمر لمدى الحياة.

أما انقطاع الدورة الشهرية الثانوي، عندما يحدث عند انقطاع دم الحيض الطبيعي عن النزول لمدة 3 أشهر أو أكثر.

وهناك بعض الأسباب لحدوث ذلك مثل الأدوية كمضادات الذهان ومضادات الاكتئاب وأدوية الحساسية وأدوية ضغط الدم، وأدوية العلاج الكيماوي لمرضى السرطان.

وقد يحدث ذلك بسبب التوتر أو بسبب المشكلات الهرمونية مثل التشوهات الهرمونية أو وجود ورم في الدماغ يسمى ورم الغدة النخامية.

أو يحدث بسبب أورام في المبيض، أو أورام في أي مكان آخر يسبب إفراز هرمون غير طبيعي، أو اضطراب الغدة الدرقية، أو بسبب متلازمة تكيس المبايض.

 

الطمث

هناك فرق بسيط بين الدورة الشهرية والطمث،  الدورة الشهرية هي مجموعة الأحداث المُتتابعة التي تحدث في جسم الأنثى بهدف تحضيره لاحتمالية حدوث الحمل بشكل شهري تقريبًا، حيث يبلغ متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا، ولكن يمكن أن تتراوح هذه المدة ما بين 21-35 يومًا.

أما الطمث هو نزول الدم أي أنه جزءًا من الدورة، بحيث يحدد أول يوم من أيام الطمث بداية الدورة الشهرية الجديدة.

ويحدث وفقًا لعدة أعراض مثل “ظهور حب الشباب، ألم في الظهر والبطن، الشعور بالجوع، مشاكل النوم، تقلبات المزاج، انتفاخ البطن”.

وتشعر بعض النساء بعسر الطمث، وهو يعني وجود ألم أو تشنجات أسفل البطن قد تكون شديدة.

ويحدث الألم قبل أول أيام الطمث بمدة تتراوح بين 1-3 أيام، حيث تصل شدة الألم أعلى درجاتها بعد بدء الطمث بـ24 ساعة.

كما يحدث ألم ينتشر إلى منطقة أسفل الظهر والفخذين، مع احتمالية الشعور بالغثيان، والصداع، والدوخة، وتليّن البراز.

وقد يحدث غزارة الطمث لدى بعض البنات وهو ما يعني تدفق دم الحيض بغزارة بحيث تبلل الفوط الصحية بشكل كامل كل ساعة لعدة ساعات.

وتشعر الفتاة بالحاجة إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية المستخدمة أثناء الليل، ويستمر ذلك لمدة أكثر من سبعة أيام.

كما تشعر بشدة غزارة الحيض لدرجة تمنعها من القيام بأعمالها المعتادة، وتعاني من ألم مُستمر في الجزء السفلي من البطن.

 

انقطاع الطمث

هناك عدة مراحل لعملية انقطاع الطمث، وهي فترة ما قبل انقطاع الطمث، وفترة سن اليأس، وفترة ما بعد الانقطاع.

فقبل انقطاع الطمث تصبح دوراتك الشهرية غير منتظمة، لكنها لن تتوقف، وتصل معظم النساء إلى هذه المرحلة عند سن 47.

وفترة سن اليأس وهو الوقت الذي تأتي فيه الدورة الشهرية الأخيرة، لن تعرفي على وجه اليقين أنه حدث حتى يمر عام من دونها.

أما فترة بعد انقطاع الحيض، فتبدأ عندما يمر عام بعد آخر دورة شهرية.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
الطمث

أعراض انقطاع الطمث المفاجئ

تتضمن أعراض انقطاع الطمث المفاجئ عدم انتظام دورتها قبل سنوات من عمر إنقطاع الطمث.

وكذلك يحدث تعرق لجسم المرأة ليلاً واحمرار وجهها وشعورها بالإجهاد، ونفورها من العلاقة الجنسية وممارستها.

كما تميل المرأة للعصبية و الاكتئاب والحالة النفسية السيئة، وتشعر بآلام دائمة في الرأس وصداع شديد.

بالإضافة إلى ذلك يحدث جفاف في منطقة المهبل، وأرق وعدم إنتظام النوم والشعور بالقلق ليلاً.

 

الدورة الشهرية بعد الولادة

يعود الحيض بعد الولادة بنحو 6 إلى 8 أسابيع، حال عدم القيام بإرضاع الطفل طبيعيًا.

أما إذا كنت تقومين بإرضاع طفلك، غالباً سوف يكون من الصعب توقع فترة عودته بشكل دقيق.

وأحيانًا يمكن ألا يعود طوال فترة إرضاع الأم لطفلها، لا سيما إذا كان الرضيع يعتمد بالكامل على حليب الثدي الطبيعي.

كما قد تحتاج دورة الحيض بضعة أشهر لتعود، سواء كانت الأم ترضع طفلها أم لا.

اقرأ أيضًا: الام الدورة الشهرية الشديدة – ما هي أسبابها وأهم طرق العلاج؟

الدورة الشهرية بعد الاجهاض

ويحدث أول حيض للمرأة بعد الإجهاض بعد مرور 4 إلى 6 أسابيع من الإجهاض.

فيما يتوقف تاريخ بدء الحيض على عدة عوامل ومنها استخدام وسائل منع الحمل ونوعيتها، حيث تؤثر على هرمونات الجسم.

وقد يستغرق الأمر وقتًا أطول لبدء الحيض، ولكن إذا لم تبدأ في غضون 8 أسابيع من الإجهاض، ينبغي زيارة الطبيب.

وفي الأغلب قد تستمر الدورة الشهرية الأولى بعد الإجهاض من 4 إلى 7 أيام، بينما تحتاج المرأة التي تعرضت للإجهاض في فترة ما بين 12 إلى 20 أسبوعًا من الحمل إلى المزيد من الوقت لعودة الدورة الشهرية إلى نظامها المعتاد.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
أعراض انقطاع الطمث المفاجئ

الدورة الشهرية في رمضان

تُعتبر وقت نزول الحيض من الأوقات التي سمح الله –تعالى- فيها للمرأة بعدم الصلاة والصوم، وبالتالي فإن المرأة يُمكنها الإفطار في أيام دورتها خلال شهر رمضان المبارك.

وأجمع أهل العلم أن المرأة إن صامت لا يصح صومها، أما بالنسبة للطهارة فقال البعض من أهل العلم أن المرأة إذا طهرت خلال نهار رمضان يجب عليها أن تمسك، ويلزمها قضاء هذا اليوم.

أما القول الثاني فلا يلزم الحائض إذا طهرت أن تمسك خلال نهار رمضان، وهذا مذهب المالكية والشافعية.

وذكروا أن إباحة الفطر لها في أول النهار أباح لها أن تستديم الفطر إلى آخره كما لو أن العذر استمر معها، لكن اتفق العلماء على وجوب قضاء هذا اليوم على الحائض.

فيما أجاز العلماء للمرأة أخذ أدوية لتأخير الدورة إن لم يكن ثمة ضرر عليها.

أما في حالة كان الدواء يسبب ضرراً عند أخذه فيعد تناوله من الأمور المحرمة وهذا ما يحدده الطبيب.

 

الدورة الشهرية في المنام

ذكر ابن سيرين أن رؤية الحيض في الحلم هي رؤية محمودة وتشير إلى البعد عن المشاكل والهموم.

أما إذا رأيت في منامك أنك تحيض مثل السيدة فهذا ينم عن الذنوب والمعاصي التي يرتكبها الشخص في حياته.

وإذا قام بالاغتسال فهذه الرؤية تبشر بالتوبة والبعد عن طريق المعاصي والذنوب.

كما روي عنه أنه إذا رأى الرجل أن زوجته حائض فهي رؤية غير محمودة وتشير إلى وجود الكثير من المشاكل بينهما.

وإذا رأى الرجل أنه يحيض كالنساء فالرؤية سيئة وتشير إلى حُزنه نتيجة الخسائر المادية الآتية له في المستقبل القريب.

وهذه التفسيرات قد تحمل الخطأ والصواب؛ لذلك ينبغي الرجوع إلى أهل العلم حال الرغبة في تفسير الحلم.

اقرأ أيضًا: الغدة النخامية والدورة الشهرية والعلاقة بينهما بالتفاصيل

نصائح للدورة الشهرية

في هذه الفترة يمكن للمرأة أن تشرب السوائل الساخنة، والاستحمام بماء دافئ بمجرد الشعور باقتراب موعدها لإزالة الاحتقان المؤدي للألم.

كما يمكنها أن تجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الدايت القاسي، ويجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وتغيير الفوط الصحية باستمرار.

بالإضافة إلى ذلك يمكنها عمل مساج خفيف للبطن والظهر لتخفيف الألم، وممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة.

أعراض الدورة الشهرية لأول مرة للبنات

تبدأ ظهور تلك الأعراض قبل عامين من بدء الدورة الشهرية لأول مرة، حيث يتم ملاحظة بدء تطور ونمو الثديين.

كما يبدأ ظهور شعر العانة، ويمكن التنبؤ بذلك من خلال معرفة عمر والدتها عند بدء أول دورة شهرية لها.

أعراض التكيس وقت الدورة

يحدث ألم شديد في الحوض قبل أو أثناء نزولها وهو ما يدل على الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

كما قد يحدث انتفاخ البطن أو التورم وألم في الأمعاء، وألم خلال الجماع، وألم في أسفل الظهر أو الفخذين.

وكذلك يحدث حنان الثدي، واستفراغ وغثيان، ويجب العلاج منه حتى يحدث الحمل.

الدورة الشهرية | أعراضها وطرق تخفيف آلامها وأسباب تأخرها وعلاقتها بالحمل
أعراض التكيس وقت الدورة

الدورة الشهرية بعد استئصال الورم الليفي

قد تؤدي ألياف الرحم إلى العقم وفقدان الحمل، أو فقر الدم إذا أدى إلى نزول نزيف حاد.

بالإضافة إلى ذلك قد يؤدي إلى رفع مقدار فرص حدوث بعض المضاعفات أثناء فترة الحمل كالولادة المبكرة.

ويجب زيارة الطبيب حال كان هناك كثافة في الدم أو زيادة مدتها، والشعور بألم دائم في الحوض.

كما يجب زيارة الطبيب عند وجود نزيف دموي أو نقطتين بين الدورتين، أو مواجهة آلام عند تفريغ البول.

اقرأ أيضًا: أعراض الدورة الشهرية – تعرفي على التغيرات الجسدية والنفسية

هل الدورة الشهرية تؤثر على عملية ترقيع الغشاء

يتم إجراء عمليات ترقيع غشاء البكارة بشكل غير قانوني، إذ تلجأ البنات لذلك حال تعرضهم للاغتصاب أو فقدان عذريتهن بالزنا.

وذكر الأطباء أن الدورة الشهرية لا تؤثر مطلقًا على عمليات ترقيع الغشاء.

 

الدورة الشهرية للرجال

تعتبر دورة الرجل يومية لا شهرية، إذ أنه يمر يومياً بدورة هرمونية تبدأ كل 24 ساعة، و تتأثر بهرمون التستوستيرون تحديداً.

ومع أن جسم الرجل ينتج هرمونات الأستروجين والبروجسترون، إلا أن كميتها تكون قليلة جداً ولا تلعب دوراً في دورة الرجل الهرمونية.

فمثلًا في الصباح يكون هرمون التستوستيرون في أعلى مستوياته، لذا يميل لأن يكون أكثر عدائية ورغبة في الحديث وأكثر تركيزاً.

ويكون بحاجة إلى جمع وتركيب غرض ما، مثل طاولة مفككة، أو المنافسة في مسابقة ما، أو العمل على إنجاز مشروع معين بشكل فردي، أو ممارسة الجنس الصباحي مع زوجته.

أما في وقت الظهيرة فيكون التستوستيرون في منتصف دورته، ويكون الرجل أكثر استرخاءًا وأقل قابلية للغضب.

لكن في وقت المساء يكون التستوستيرون في أدنى مستوياته، وقد يشعر الكثير من الرجال بعدم القدرة على ممارسة الجنس مع الزوجة.

المصادر:

ويب طب: 

ما هي أعراض الدورة؟

تعرف على فوائد الدورة لصحة وجسم المرأة

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى