حمل وأطفال

الأسبوع الثلاثين من الحمل | أنت على موعد مع تغيرات كبيرة

نمو الطفل في الأسبوع الثلاثين من الحمل

<

تشهدين في الأسبوع الثلاثين من الحمل تغيرات كبيرة؛ لعلى أبرزها يكون في زيادة وزن جنينك بشكل كبير، مما ينعكس على وزنك الذي يزيد كذلك في الوقت نفسه.

تحدث تغيرات كبيرة في الأسبوع الثلاثين من الحمل؛ حيث تقترب الأم الحامل من لحظة الولادة ويبدأ الأمر أن يكون أكثر صعوبة وحساسية.

ويستعرض «فيمانستك» في السطور التالية كل ما تريدين معرفته حول الأسبوع الثلاثين من الحمل، والتغيرات التي تحدث على الأغلب في هذه الفترة الحساسة.

الأسبوع الثلاثين من الحمل | فيانستك دوت كوم
الأسبوع الثلاثين من الحمل | فيانستك دوت كوم

تغيرات الجسم وأعراضه في الأسبوع الثلاثين من الحمل

يخضع جسم المرأة الحامل لتغييرات قصوى بين الأسبوع العشرين والثلاثين من الحمل، ستكتسبين أقصى وزن خلال هذه الفترة وسيستمر في النمو حتى نهاية الحمل.

إنه الوقت الذي يكون فيه بطن طفلك كبيرًا جدًا وتجد صعوبة في حمله والحفاظ على الوضع الصحيح.

من الضروري أن تجلسي وتحمل نفسك بالطريقة الصحيحة حتى تتجنبي الألم المستمر في ظهرك ورجليك.

لا تقلقي وتشعرين بالذعر عند رؤية التغييرات في جسمك ، فكل هذه التغييرات مؤقتة وستعود قريبًا إلى طبيعتها.

خلال فترة الحمل ، تعمل الهرمونات في الجسم على إرخاء المفاصل وتقليل السائل الأمنيوسي في الجسم مع تقدم الطفل نحو النمو.

يمكنك قراءة: تغيرات الحمل في الشهر التاسع

نمو الطفل في الأسبوع الثلاثين من الحمل

يزن الطفل الآن حوالي 4 أرطال ويبلغ حجمه 17 بوصة تقريبًا، سيستمر اللانجو الموجود على جلد الطفل في النمو لتوفير غطاء وسوف يتلاشى خلال الوقت الذي يولد فيه الطفل.

على الرغم من أن جلد الطفل متجعد تمامًا في الوقت الحالي ، إلا أن نمو الأنسجة الدهنية على جسم الطفل سيحول التجاعيد قريبًا إلى بشرة ناعمة، حان الوقت عندما يحاول الطفل ممارسة التنفس من تلقاء نفسه.

عندما يأخذ الطفل الفواق داخل الرحم ، ستشعر الأم بالرفرفة بداخلها، يكون الطفل نشيطًا جدًا خلال هذا الوقت ويمكن ملاحظة ذلك من خلال حركة الطفل داخل رحم الأم.

لقد طور الآن روتينه الخاص للنوم والاستيقاظ. نظرًا لأن دماغ الطفل يتطور أيضًا ، فإنه يوفر تعليمات للرئتين والعينين والعضلات ، إلخ.
كما يعمل الجهاز الهضمي للطفل، يأخذ الطفل جميع العناصر الغذائية الضرورية من جسم أمه ويعالجها.

نصائح للحامل في الأسبوع الثلاثين| فيانستك دوت كوم
نصائح للحامل | فيانستك دوت كوم

نصائح للأسبوع الثلاثين من الحمل

هذا هو الوقت الذي سيطلب فيه طبيبك منك زيارة أكثر من ذي قبل، سيكون إجراء الفحوصات
المنتظمة هو الأفضل لنمو الطفل وتطوره.

النظام الغذائي

من المهم أن تعتني بنظامك الغذائي ووضعيات جسمك، تناولي نظام غذائي جيد التغذية
لتجنب مشكلة الإمساك وانتفاخ المعدة.

تمرين

بالإضافة إلى ما سبق لا تصبحين خاملة، خذي تمارين خفيفة تحت إشراف مدرب رياضي.

الحالة العقلية

لا تجهدي نفسك ، حاولي الاسترخاء والبقاء سعيدة بقدر ما تستطيعين، يجب أن يكون زوجك
معك ليجعلك تشعرين بالراحة.

كذلك شاهدي أفلام النهاية السعيدة ، اذهبي لصالونات التدليك، ستجعلك هذه الأشياء تشعرين
بالرضا في العيش في هذه المرحلة.

المشكلة

قد تواجهين مشكلة في الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة، يُنصح بالنوم على الجانب
الأيسر من جسمك ، حيث سيجعلك ذلك تشعر براحة أكبر.

الملابس

كذلك حاولي تجنب الملابس الضيقة، سيجعلك تشعرين بعدم الارتياح أكثر، يفضل ارتداء البطون
والصنادل المسطحة.

قد يهمك:  الحمل | تعرفي على كيفية حساب موعد الحمل والولادة بالأسابيع والأشهر

المصادر:

الكونسلتو : الأسبوع الـ 30 من الحمل  

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى