حمل وأطفال

الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل | ماذا تتوقعين في هذا الأسبوع من الحمل؟

أعراض الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل

<

تحدث العديد من التغير في فترة الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل سواء فيما يخص جنينك، أو حالتك الصحية وأعراض الوجع التي قد تظهر عليكي.

وفي الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، سيكون التغيير الأكثر وضوحًا هو وزنك؛ حيث  سوف تكتسبين وزناً بشكل ملحوظ، ويمكنك توقع الحصول على رطل واحد كل أسبوع مع توسع محيط الخصر لديك ونمو طفلك.

ويستعرض «فيمانستك» في السطور التالية كل ما تريدين معرفته عن تغيرات هذه الفترة من الحمل، وكل ما عليك اتباعه للحفاظ على صحتك.

 

الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل | فيمانستك دوت كوم
الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل | فيمانستك دوت كوم

الآن بعد 22 أسبوعًا من الحمل ، سيتغيير مظهرك الجسدي الآن مع طفلك؛ حيث تشقين طريقك بعد منتصف الثلث الثاني من الحمل وقرب نهايته. كلاكما تنمو بسرعة.

أعراض الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:

في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، سيكون وزنك هو التغيير الأكثر وضوحًا.

إذا كنت قد اكتسبت 15 رطلاً أو أكثر من وقت الحمل ، فهذا يدل على أنك بقيت بصحة جيدة.

إن اتباع نظام غذائي متوازن وقليل من التمارين واستشارة طبيبك من وقت لآخر يمكن أن يجعلك أنت وطفلك أكثر صحة.

لكن لا تقلقي إذا كان وزنك متقلبًا ويختلف عن هذه القياسات لأن كل امرأة لها بنية جسم وقدرات مختلفة. ومع ذلك ، فإن طبيبك موجود دائمًا معك إذا كنت تفتقر إلى أي شيء. معظمكم سيحصل على إفرازات مهبلية في هذه المرحلة. إنه عرض شائع ويحدث بسبب تدفق الدم في جسمك. ستبدأ في الشعور بحركة طفلك داخل رحمك مما سيكون عرضًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك. لذا استمتعي بفترة الحمل هذه. يخبرك طفلك بوجوده.

نمو الطفل في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:

يبلغ طول طفلك الآن أقل من رطل ويبلغ طوله 11 بوصة. يجب أن يبدو الطفل وكأنه صورة مصغرة لطفل رضيع. سيظل الطفل رقيقًا بسبب الأنسجة الدهنية. قد يستغرق صنع الأنسجة الدهنية بضع وقت إضافي. تنمو الطبقة الرقيقة من الشعر في الرأس. قد يستغرق الجلد وقتًا أطول لينمو بشكل صحيح ولكن العضو الداخلي ينمو بسرعة.

سيبدأ كبد طفلك في إنتاج الإنزيمات اللازمة لتفكيك البيليروبين. لن تبقى خلايا الدم الحمراء الجنينية لفترة طويلة. النظام الحسي على وشك التطور في هذا الوقت. سيتعلم الطفل أن يفرك وجهه أو رقبته. إذا كان طفلك فتاة ، فيجب أن يكون قد طور الرحم والمبيضين وخلايا البويضات.

نصائح في الأسبوع 22 من الحمل | فيمانستك دوت كوم
أعراض الأسبوع 22 من الحمل | فيمانستك دوت كوم

نصائح لك لتعتني بها في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:

في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، ستبدئين في الظهور كأنك امرأة حامل. سيبدأ الناس في سؤالك عن حملك. سيطلبون منك لمس بطنك لتشعر بالطفل. هذه هي الأشياء المشتركة.

النظام الغذائي:

في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، يجب دمج فيتامين سي بشكل فعال في نظامك الغذائي حيث يتم إنتاج الكولاجين من خلال ذلك. لذلك ، يساعد ذلك في بناء عظام طفلك وأسنانه وعضلاته وبشرته. يمكنك تناول الكثير من البرتقال والكيوي والتوت والفراولة وعصائر الفاكهة الطازجة والبروكلي المطهو ​​على البخار وأوراق السبانخ الخام والطماطم وما إلى ذلك ، كما يُنصح باستخدام أطعمة الحبوب الكاملة. تناول الشوفان ، داليا إلخ. الألياف ستقويك.

تمرين:

يتفق الخبراء عندما تكونين حاملاً أن حركات طفلك ومرونتك أكثر أهمية من أي وقت آخر. يمنحك المشي مساعدة هائلة من المرونة. إذا كنت تمشي بشكل منتظم فقط ، فلن تحتاج إلى أي تمرين أو تمرين آخر. سيكون المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم و 4-5 مرات في الأسبوع أمرًا رائعًا لتجعلك مرنة ومساعدة طفلك دائمًا على السباحة بشكل أفضل داخل رحمك. يمكنك الانضمام إلى دروس اليوغا. تجعل اليوجا أطرافك وذراعيك مرنة وتحافظ على لياقتك. في بعض الأحيان قد تساعد تمارين اليد المجانية وبعض أنشطة المشي. كما أن دروس التمارين الرياضية والسباحة ستكون مفيدة لك أيضًا. 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة جيدة.

المشاكل:

يجب أن تتعلم النوم على جانبيك. الاستلقاء بشكل مستقيم ليس جيدًا لك لأنه ينقل تدفق الدم إلى رأسك. قد يكون من الصعب عليك المشي بشكل صحيح ، فلا داعي للقلق ، واصل السير في طريقك المريح. ستشعر مثل الآخرين.

الحالة العقلية:

تواجه المرأة الحامل الإجهاد دون أسباب وجيهة أو تغيير السلوك، و هذا أمر طبيعي تمامًا ، فلا داعي للقلق. لذلك ، حاولي أن تجعل عقلك مسترخيًا. تعلمي لغة جديدة ، اقرأي قصص الحب أو القصص الخيالية ، انضمي إلى النوادي ، افعلي شيئًا إبداعيًا ومثمرًا.

تغيرات الأسبوع الـ 22 من الحمل | فيمانستك دوت كوم
تغيرات الأسبوع الـ 22 من الحمل | فيمانستك دوت كوم

الملابس:

يأتي الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل تحت الثلث الثاني من الحمل. ينصح الأطباء النساء في هذه المرحلة بارتداء ملابس فضفاضة تساعدك على التنفس وتساعد جسمك على الحصول على الهواء والشعور بالراحة. لا ترتدي الكعب. هذا من شأنه أن يضغط على قدميك علاوة على ذلك ستكون هناك فرص للسقوط. لذا ، اعتني بنفسك وتطلعي إلى أمومة عظيمة.

ملف شامل ومفصل عن  اعراض الحمل | كل ما تريدين معرفته حول أعراض الحمل المبكر والكاذب

تعرفي بشكل مفصل وشامل على  علامات الحمل | هل زيادة الرغبة الجنسية من علامات الحمل بولد ؟

 اليكي كل ما يخص  الحمل | تعرفي على كيفية حساب موعد الحمل والولادة بالأسابيع والأشهر

اعرفي المزيد عن أيام التبويض | تعرفي على طريقة حسابها وأعراضها وكيفية الحمل بها

المصادر :

ويب طب: أهم الفحوصات في الاسبوع الثاني والعشرين من الحمل 

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى