صحة

اضرار القهوة | احذر هذا المشروب قد يدمر صحتك في تلك الحالات

القهوة تسبب النوبات القلبية وتضعف جودة الحيوانات المنوية للرجال

<

الكثير من الناس لا يستطيعون التخلي عن القهوة خصوصًا في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم؛ وذلك لأن القهوة تعتبر مهمة جدًا لبداية اليوم، لكن هل يؤثر ذلك على صحة هؤلاء الأشخاص الذين يفرطون في تناول القهوة يوميًا بشكل مبالغ فيه “فيمناستك” في هذا المقال يجيب على هذا السؤال ويستعرض معك جميع اضرار القهوة ومتى يكون تناول القهوة خطر خصوصًا مع بعض الأشخاص الذين قد يكون ليدهم مشكلات تجاه القهوة.

اضرار القهوة

يمكن أن تسبب القهوة بعض الأضرار مثل زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة، وكذلك الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة أعراض القولون العصبي، وأيضًا تناولها بكثرة قد يزيد من القلق والتوتر بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان، وفيما يلي أبرز اضرار القهوة :

قرحة المعدة

الإفراط في تناول القهوة، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة.

ويرجع ذلك لأن القهوة تحتوي على بعض العناصر المهيجة للمعدة ولبطانة الأمعاء الدقيقة، مثل الكافيين، وبعض الأحماض.

وبالطبع تلك المواد والعناصر ستشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من القرحة والالتهابات المعوية.

لذلك فمن الضروري جدًا على أولئك الأشخاص تجنب شرب القهوة تمامًا؛ حتى لا يكون هناك أي خطر على صحتهم.

الحموضة

أيضًا تناول القهوة بكميات كبيرة على مدار اليوم، قد يكون سببًا في الإصابة بالحموضة وقرحة المعدة؛ لأن تأثير القهوة الحمضي على بطانة المعدة قد يضعفها ويجعلها أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا المسببة للقرحة.

تهيج الأمعاء

شرب القهوة بشكل مبالغ فيه أثناء اليوم قد يؤدي إلى زيادة أعراض القولون العصبي.

ويرجع ذلك لأن عناصر القهوة وخصوصًا الكافيين تسهم في تهيج الأمعاء الدقيقة.

كما أن تلك العناصر تزيد أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى الإصابة بالإسهال والإمساك.

الإصابة بالإسهال

من ضمن اضرار القهوة الإصابة بالإسهال، حيث إنها تسرع عملية إفراغ المعدة ومرور الطعام للأمعاء دون هضمه بشكل كامل.

كما أن تناول القهوة بكثرة يزيد من حركة الأمعاء وانقباض عضلاتها، وبالتالي يجعلها تعمل كملين للفضلات ومحفز للإسهال.

التوتر والعصبية

الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر والعصبية.

حيث تحتوي القهوة كما ذكرنا على الكافيين وهي مادة تزيد من إفراز هرمونات التوتر والإجهاد، مثل هرمون الكورتيزول، والأدرينالين، وبالتالي زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

وعلى العكس تمامًا فأنه في حالة تناول القهوة بكميات معتدلة، سيحصل الشخص على الاسترخاء المطلوب وتحسين المزاج العام.

اضرار القهوة\ فيمناستك دوت كوم
اضرار القهوة\ فيمناستك دوت كوم

زيادة فرص الإصابة بالسرطان

قد تسبب القهوة زيادة فرص الإصابة بمرض السرطان؛ وذلك لأن مادة الأكريلاميد “Acrylamide” وهي مادة تنتج عن إعداد بعض المواد النشوية على حرارة عالية، قد تنتج في القهوة عندما يتم تحميص حبوب البن في درجات حرارة عالية.

الخطورة هنا أن هناك بعض الدراسات أشارت إلى أن تلك المادة قد تكون مسرطنة.

لذلك يجب تناول القهوة بحذر وبكميات معتدلة؛ من أجل تجنب تلك المادة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان، أو يمكنك اخيتار أنواع قهوة خالية من هذه المادة، أو استبدالها بالقهوة الخضراء.

قد يهمك أيضًا فوائد القهوة الخضراء | تعرفى على طريقتها للتخسيس وعلاج التجاعيد

هشاشة العظام

قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن القهوة تؤثر على امتصاص الحديد في المعدة، بالإضافة إلى أنها تؤثر على قدرة الكلى في الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم، مثل الماغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك بسبب إدرارها للبول.

ونقص هذه العناصر في الجسم يؤدي إلى الإصابة بمشكلات صحية أو زيادة فرصة حدوثها، مثل هشاشة العظام.

ارتفاع ضغط الدم

تناول كميات كبيرة من القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بالضغط.

لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط بتجنب شرب القهوة، أو تناولها باعتدال.

من الضروري هنا استشارة الطبيب عن الكمية المسموحة لك خاصة إذا كان الشخص يعاني من أي أمراض أخرى مزمنة مع ارتفاع الضغط.

أمراض القلب

تناول القهوة غير المغلية يزيد من كمية الكوليسترول والدهون الآخرى في الدم، بالإضافة إلى أنه يرفع مستوى الهوموسيستين، وكل ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

حيث أشارت بعض الدراسات إلى وجود ارتباط بين النوبات القلبية وشرب القهوة.

الإسهال

يعد الكافيين الموجود في القهوة من أسباب الإصابة بالإسهال، وتتفاقم المشكلة في حالة تناول كميات كبيرة من القهوة.

زيادة ضغط العين

تناول القهوة التي تحتوي على كافيين بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين، حيث تبدأ الزيادة في غضون نصف ساعة وتستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل.

التهاب المفاصل

الإفراط في تناول القهوة قد يزيد من فرص الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة لدى الرجال.

ويحدث ذلك بعد شرب 7 أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا.

كما أنه ينصح النساء بعد سن اليأس اللواتي يعانين من حالة وراثية تمنعهن من معالجة فيتامين “د” بشكل طبيعي، توخي الحذر عند تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين.

اضرار القهوة للبشرة

هناك أيضًا العديد من الأضرار التي تسببها القهوة على البشرة، بسبب وضعها على الوجه بطرق غير صحيحة أو شربها بكميات كبيرة.

حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول القهوة لفترة طويلة قد يسبب بعض المشكلات للبشرة مثل:

جفاف البشرة

من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة في الإصابة بجفاف البشرة؛ ويرجع ذلك لأن القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يعزز إدرار البول.

لذلك فإن تناول القهوة بكميات كبيرة يزيد من فرص فقدان السوائل من الجسم، وبالتالي الإصابة بالجفاف.

تجاعيد البشرة

تحتوي القهوة على حمض التانين “Tannin” وهو من الأحماض التي يؤدي تناولها بكثرة إلى انسداد الخلايا وعدم حصولها على الغذاء بشكل جيد، مما يسبب الجفاف والتجاعيد بالبشرة.

اضرار القهوة\ فيمناستك دوت كوم
اضرار القهوة\ فيمناستك دوت كوم

اضرار القهوة على الريق

تعتبر واحدة من ضمن أسوأ العادات على الإطلاق، هو شرب القهوة على الريق؛ لأن خطورتها في تلك الحالة تكون أشد.

وتكمن خطورة شرب القهوة على الريق في أن القهوة تحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو حمض مخصص لهضم الطعام ويتم إفرازه في حال وجود طعام في المعدة.

وفي حالة تكرار إفراز هذا الحمض من قبل الجسم بسبب شرب القهوة، فقد يصبح هناك صعوبة في إنتاج كميات كافية منه للتعامل مع الوجبات الدسمة والكبيرة بعد ذلك.

كذلك قد يؤثر ذلك على هضم البروتينات بسبب عدم وجود كميات كافية من هذا الحمض لإتمام عملية الهضم، وبالتالي ينتقل البروتين إلى الأمعاء الدقيقة دون هضمه بشكل سليم مما يسبب مشكلات صحية عديدة، مثل:

  • التلبك المعوي
  • الانتفاخ والغازات
  • أعراض القولون العصبي
  • رفع خطر الإصابة بسرطان القولون

لذلك من الضروري جدًا تجنب شرب القهوة على الريق.

هؤلاء ممنوعون من تناول القهوة

الحوامل والمرضعات

يمكن للحامل أو المرأة المرضعة تناول 3 أكواب في اليوم ويفضل أقل، تلك الكمية تعتبر آمنة.

لكن استهلاك كميات أكبر أثناء الحمل أو في فترة الرضاعة الطبيعية غير آمن.

حيث أشارت دراسات إلى أن شرب أكثر من 3 أكواب يوميًا أثناء الحمل، يزيد من خطر حدوث الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.

كما تزداد تلك المخاطر مع زيادة كمية القهوة التي تشربها الأم أثناء الحمل.

كما أن الكافيين الموجود في القهوة، يمكن أن ينتقل إلى حليب الثدي؛ لذلك يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول القهوة بكميات كبيرة أثناء اليوم.

لأن القهوة قد تسبب مشكلات في النوم، وتزيد تهيج ونشاط الأمعاء عند الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

إليكِ ماسكات القهوة | القهوة تحمي البشرة من الشمس وتخلص الجسم من السيلوليت

الأطفال

يعتبر الأطفال من ضمن الفئات الممنوعة من تناول القهوة؛ لأن الكافيين قد يشكل خطرًا عليهم.

القهوة خطر على مرضى السكر

ذكرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الكافيين الموجود في القهوة قد يغير الطريقة التي يعالج بها مرضى السكري.

حيث أشارت تلك الدراسات إلى أن الكافيين يسبب زيادة وانخفاض في نسبة السكر في الدم.

لذلك يجب على مرضى السكر الحذر عن تناول القهوة؛ من أجل تجنب أي أضرار أو مخاطر.

اضرار القهوة الخضراء

يعتبر تناول القهوة الخضراء آمن تمامًا وذلك عندما يكون ذلك بشكل معتدل دون إفراط.

حيث تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين، لكن بنسبة أقل بكثير من القهوة العادية.

لكن بالرغم من ذلك فإن القهوة الخضراء تسبب آثارًا جانبية مرتبطة بالكافيين مشابهة للقهوة العادية.

وقد يؤدي الكافيين الموجود في القهوة الخضراء إلى حدوث العديد من المشكلات مثل:

  • الأرق
  • الصداع
  • اضطراب المعدة
  • الغثيان والقيء
  • زيادة معدل التنفس
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • القلق والتوتر
  • طنين الأذن
  • العصبية
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • صعوبة في التركيز
  • تدهور تخثر الدم
  • توتر العضلات
  • زيادة ضغط العين
  • داء السكري
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متلازمة القولون المتهيج
  • هشاشة العظام
  • اضطرابات النزيف
  • احمرار الوجه

لم تشر الدراسات إلى وجود خطر من تناول الحوامل للقهوة الخضراء، لكن على أي حال من الضروري والآمن تجنب تناولها خلال فترة الحمل أو الرضاعة.

بالإضافة إلى أن استهلاك جرعة عالية من حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء لفترة قصيرة يسهم في زيادة مستويات الهوموسيستين في البلازما، والتي قد تترافق مع حالات مثل أمراض القلب.

كما أشارت بعض الدراسات إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول القهوة الخضراء؛ لأن الكافيين الموجود بها قد يجعل اضطرابات النزيف أسوأ.

أيضًا ذكرت بعض الأبحاث أن الكافيين الموجود في القهوة الخضراء، قد يغير الطريقة التي يعالج بها مرضى السكري.

أيضًا الإفراط في تناول القهوة الخضراء التي تحتوي على الكافيين، يسهم في ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

كذلك الكافيين الموجود في القهوة الخضراء يمكن أن يزيد من كمية الكالسيوم التي يتم التخلص منها في البول، وبالتالي هذا يؤثر على صحة العظام كما ذكرنا.

القهوة الخضراء
القهوة الخضراء

اضرار القهوة العربية

تعتبر القهوة العربية واحدة من أكثر المشروبات المشهورة في البلدان العربية والخليجية على وجه التحديد.

ويرتبط الكثير من الناس الذين يشربون القهوة العربية بها ارتباطًا وثيقًا، حيث إن عدم وجودها قد يسبب لهم الصداع والمزاج السيء وقلة الانتباه.

رغم ذلك إلا أنها لها العديد من الأضرار، وفيما يلي نستعرض أبرزها:

حرقة المعدة

كذلك الإفراط في تناول القهوة العربية قد يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة، وبالتالي ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسبب حرقة المعدة نتيجة ارتجاع المعدي المريئي.

تهيج الأمعاء

تحتوي القهوة العربية على نسبة عالية من الكافيين، مما يؤدي إلى تهيج الأمعاء الدقيقة وزيادة فرصة الإصابة بتهيجات في القولون العصبي.

بالإضافة إلى حدوث تشنجات في المعدة واضطرابات بين الإسهال والإمساك.

قرحة المعدة

تعد قرحة المعدة واحدة من أكثر اضرار القهوة العربية شيوعًا.

ويرجع ذلك إلى أن القه

وة العربية تحتوي على مواد تهيج المعدة وبطانة الأمعاء الدقيقة.

لذلك ينصح الأطباء بضرورة تجنب تناول القهوة العربية، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة والأمعاء، لتجنب الأضرار المزعجة والتهيجات.

زيادة التعرق

كذلك الإفراط في تناول القهوة العربية يؤدي إلى تنشيط الدماغ وتحفيز الجهاز العصبي؛ وبالتالي زيادة طاقة الإنسان، ويتحول ذلك إلى مزيد من إفرازات التعرق.

كثرة التبول

تعتبر واحدة من أبرز اضرار الإفراط في تناول القهوة العربية هي تنشيط الكليتين وزيادة عملهما بسرعة أكبر من المعتاد.

ويؤدي ذلك إلى الحاجة للتبول بشكل مبالغ فيه؛ لذلك لا بد من التقليل من الجرعات اليومية للقهوة العربية، مع ضرورة والالتزام بتناولها بكميات معتدلة.

اضرار القهوة للمتزوجين

هناك بعض المشكلات التي قد يسببها الإفراط في تناول القهوة، خصوصًا بالنسبة للمتزوجين.

حيث يؤثر الكافيين على العديد من وظائف الجسم، بالإضافة إلى أنه عند تانلو القهوة بكثرة فإن ذلك يؤدي إلى بعض الخلل في توازن الهرمونات بالجسم.

كما تتأثر به النساء، حيث يؤثر ذلك على معدل الخصوبة عند الرجال والنساء، وفيما يلي أبرز تلك الأضرار:

القهوة تؤثر على جودة الحيوانات المنوية

زيادة معدل الكافيين التي يحصل عليها الفرد يوميًا من القهوة، قد يؤدي إلى ضعف جودة الحيوانات المنوية.

حيث أشارت دراسة إلى أن مادة الكافيين تؤثر على عدد الحيوانات المنوية وتركيزها.

كما أن الإفراط في تناول الكافيين يسبب اختلال الصيغة الصبغية، وتشوه طفيف في الحمض النووي للحيوانات المنوية.

ضعف السائل المنوي

أيضًا تناول القهوة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ضعف السائل المنوي.

القهوة تقلل معدل الخصوبة عند النساء

أشارت دراسات إلى أن الكافيين يقلل من نسبة الخصوبة عند المرأة، كما أنه يقلل من فرص حدوث حمل بنسبة تصل إلى 27%؛ لذلك فغن تناول الكثير من المنبهات أحد أسباب تأخر الحمل.

زيادة خطر الإجهاض

ذكرت العديد من الدراسات أجريت على العديد من الأشخاص أن تناول كوبين من القهوة يوميًا لمدة أسبوعين، يزيد من احتمالية حدوث الإجهاض في حالة وجود حمل غير معروف.

قد يعجبك أيضًا ماسك الزبادي والقهوة | 3 وصفات سحرية لبشرة ناعمة

خطر على الجنين

أيضًا الإفراط في تناول القهوة يؤثر سلبيًا على الجنين.

حيث إن تناول الأم الحامل للقهوة يؤثر بشكل مباشر على الجنين؛ لأنه يتحسس من مادة الكافيين.

لذلك ينصح بعدم تناول أكثر من كوب واحد من القهوة يوميًا بالنسبة للحوامل.

كما ينصح الحوامل بتجنب شرب المنبهات قدر الإمكان؛ من أجل الحفاظ على صحتها خلال الحمل، وكذلك صحة الجنين.

القهوة تزيد أعراض سن اليأس

أشارت العديد من الدراسات إلى أن القهوة من المحفزات الرئيسية للأعراض النفسية والجسدية الحادة لسن اليأس.

وذكرت تلك الدراسات أن أعراض سن اليأس تظهر بحدة على النساء اللائي يشربن كميات كبيرة من الكافيين.

الأرق

تناول القهوة بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بالأرق واضطرابات النوم، وبالطبع هذا يؤثر سلبًا على الصحة العامة للجسم.

زيادة خطر النوبات القلبية

الإفراط في تناول القهوة خصوصًا شرب أكثر من 4 أكواب يوميًا، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

لذلك ينصح هؤلاء بتجنب تناول أكثر من كوبين من القهوة في اليوم.

المصادر

موقع eatthis

Dangerous Side Effects of Drinking Coffee, According to Science

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى